明明剛吃完飯，肚子一直“咕咕叫”，“消化不良”已上線？

“咕嚕咕嚕……”這種伴隨著腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生的聲音在醫(yī)學(xué)上稱作“腸鳴”。這種現(xiàn)象相信大家都出現(xiàn)過(guò)，尤其在饑餓狀態(tài)下，正常情況下腸鳴的頻率大約每分鐘在4-5次，飯后響動(dòng)明顯，休息時(shí)聲音會(huì)較低緩。

但大家如果發(fā)現(xiàn)自己腸鳴的模式與上述不同，這種情況可能是在提醒，身體出現(xiàn)了一些異常。

首先會(huì)為你解釋，人體饑餓的時(shí)候肚子為什么會(huì)發(fā)出咕咕的聲音？

這是因?yàn)楫?dāng)胃里的食物即將被消化完時(shí)，胃幾乎是空的，但胃液仍在分泌。這時(shí)會(huì)使胃產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為收縮不夠而再加快速度，這時(shí)，胃里邊食物少而空氣多，胃收縮加劇就會(huì)有更多的空氣進(jìn)入到腸道里，而發(fā)出“咕咕”的聲音。同時(shí)，腸胃會(huì)把饑餓的信號(hào)傳到大腦，于是饑餓感就產(chǎn)生了。

但除了饑餓的情況外，異常的腸鳴聲可能表明胃腸存在著一定的健康問(wèn)題！飽餐后依舊出現(xiàn)腸鳴音，絕非“吃不飽”造成的。

第一：出現(xiàn)了消化不良

由于飲食不規(guī)律或者吃了不容易消化的食物，而腸胃消化功能異常時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“咕咕”的腸鳴聲。此外，大量食用一些容易產(chǎn)生氣體的食物，如土豆、紅薯、黑豆等，也會(huì)引起腸鳴。如果不想增加腸胃負(fù)擔(dān)，往后最好少吃這些食物。

第二：可能是急性胃腸炎

如果腸鳴頻率增加至大約每分鐘10次，腸鳴聲比以往變大。同時(shí)胃有一直活動(dòng)的感覺(jué)還伴有腹痛、腹瀉癥狀，這可能在預(yù)示著急性胃腸炎、胃腸道出血等疾病。

第三：小心是腹膜炎

腸鳴音降低也可能是某些疾病的信號(hào)。安靜狀態(tài)下貼近腹部聽(tīng)，如果平均每分鐘只聽(tīng)到一次腸鳴音或更少，那可能表明是腹膜炎的癥狀。腹膜炎發(fā)作時(shí)，還伴隨著腹痛、腹肌緊張等病癥。老年體弱的病人，在腹膜受到刺激時(shí)，會(huì)有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。

要改善單純性腸鳴音，不妨嘗試下列幾招

首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃易消化的食物，進(jìn)食時(shí)注意慢慢咀嚼，有利于腸道更好的消化吸收；嚼口香糖和喝碳酸飲料會(huì)增加胃腸道的空氣，腸道功能差的人應(yīng)該避免攝入這些食物，預(yù)防腸道疾病。

其次，當(dāng)腸道功能下降時(shí)可適量的補(bǔ)充益生菌。益生菌有助于維持腸道的菌群平衡，促進(jìn)腸道更好地蠕動(dòng)，維持腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且還要避免精神緊張。胃和人的情緒也有關(guān)系，要形成良好的作息規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜。

可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩。這樣在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)同時(shí)也能緩解便秘。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。最好是能早起排便，這樣可以排出含有大量毒素和垃圾的宿便，會(huì)更有利于腸道吸收。

綜上所述，并不是只有肚子餓才會(huì)發(fā)出“咕咕”的叫聲。當(dāng)胃不舒服時(shí)，也會(huì)通過(guò)“咕嚕咕?！钡穆曇魝鬟f信號(hào)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腸鳴不是饑餓引起的，響動(dòng)異常并伴有腹痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查是否出現(xiàn)了某種胃腸道疾病。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/300780.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅薯糖分高，糖尿病患者只能望而退卻？···

下一篇: 乙肝患者容易胃不好？肝功能異常時(shí)，胃···