俗話說(shuō):一白遮百丑!任何一個(gè)女生都向往水嫩白皙的皮膚,因?yàn)橥獗淼拿利悓?duì)女孩子是超具“殺傷力”的。那么怎么美白才最快速最有效?別擔(dān)心,下面小編就來(lái)為大家介紹7個(gè)絕招,讓你輕松擁有白皙迷人的肌膚,趕緊來(lái)看看吧。
睡個(gè)美容覺(jué)睡眠期間,我們的身體會(huì)分泌出人體生長(zhǎng)激素及其他的皮膚成長(zhǎng)因素,可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生,長(zhǎng)期睡眠不足的代價(jià)就會(huì)使皮膚失去光彩。
以內(nèi)養(yǎng)外,美從吃喝而來(lái)周所周知,細(xì)胞是人體皮膚的重要構(gòu)成,但是細(xì)胞是需要充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供其滋長(zhǎng)的,這就需要細(xì)心周全的飲食搭配來(lái)調(diào)理??梢赃x擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的水果、蔬菜以及纖維質(zhì)等等,這些都是能夠有效的協(xié)助身體維持良好的運(yùn)作功能的食物,這樣你的皮膚才能一直處于高峰的狀態(tài)。
研究表明,低脂飲食能降低皮膚病的發(fā)病率。此外,蛋白質(zhì)攝取選擇水產(chǎn)品比較好。每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高皮膚吸收氧氣的能力,并且起到美白的作用。
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