大怒會(huì)傷肝,一定要遠(yuǎn)離“怒”魔鬼

大怒會(huì)傷肝,一定要遠(yuǎn)離“怒”魔鬼

在喜怒憂思悲恐驚的“七情”中，“其志在怒”。中醫(yī)五行中，怒對(duì)應(yīng)的是肝，故中醫(yī)有“大怒傷肝”、“怒則氣上”的說法。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就有“百病皆生于氣”的說法。并認(rèn)為，“怒為過度情志傷人之首”。所以養(yǎng)生保健首戒怒。研究表明，經(jīng)常生氣動(dòng)怒會(huì)引起臟腑功能失調(diào)，使氣機(jī)升降紊亂，氣血運(yùn)行失于流暢，引發(fā)各種疾病，特別是造成“肝氣郁結(jié)”，首先為肝病特別是肝癌開了“綠燈”。

美國科學(xué)家研究認(rèn)為，人生氣時(shí)，體內(nèi)的五臟六腑會(huì)產(chǎn)生一種毒素，一星期都難以消除。經(jīng)測(cè)試證實(shí)，人心平氣靜時(shí)，從鼻孔呼出的氣體是無色的，人一旦生氣，其出來的氣體是紫色，將這種氣體注射入小白鼠體內(nèi)，小白鼠不到兩分鐘即一命嗚呼?？梢娚鷼庵局Α?/p>

生氣、動(dòng)怒還常常奪人性命。這樣的例子已屢見不鮮。相傳，有兩老口在看美國攻打伊拉克的電視新聞時(shí)，老太婆說，伊拉克該打！老頭子道，美國太野蠻！老兩口為此爭(zhēng)得面紅耳赤，不可開交。平時(shí)固執(zhí)的老頭子本來血壓就高，看到老太婆那不可理喻的狂野勁，一肚子氣難以咽下，突然，腦血管爆裂，未等送到醫(yī)院已辭別人世。這是典型的“怒則氣上”，生氣動(dòng)怒時(shí)“氣血上沖于腦”造成的惡果。三國時(shí)，諸葛亮三氣周瑜，使其一命嗚呼的典故，更是眾所周知、家喻戶曉的了。

常言道，生氣是魔鬼；生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。如果家長(zhǎng)老在兒女面前生氣、動(dòng)怒，往往會(huì)造成兒女的“逆反心理”。如果領(lǐng)導(dǎo)常在下屬面前生氣、動(dòng)怒，定會(huì)使下屬“敬而遠(yuǎn)之”，最終釀就工作上的消極和怠慢。

由此可見，生氣、動(dòng)怒百害而無一利。君不見，百歲老人無不是不生氣或少生氣的善者。這正符合中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)“善生陽”的古訓(xùn)。為此，在日常生活和工作中，我們要堅(jiān)持“以人為本”的原則，加強(qiáng)情志修養(yǎng)，遠(yuǎn)離“怒則氣上”這頭“魔鬼”，為自己主動(dòng)贏得一個(gè)健康、快樂的人生！

脾氣特別暴躁的人身體會(huì)有哪些危險(xiǎn)的信號(hào)？平時(shí)這樣控制情緒？

大家在日常的生活工作中，總是可以碰到一些脾氣怪異、暴躁的人群，但是偏偏有時(shí)候我們自己就是這其中的一員。這是心理素質(zhì)差、對(duì)外界反應(yīng)過激、心理承受能力差的表現(xiàn)，那么對(duì)于經(jīng)常發(fā)脾氣的人而言，對(duì)于身體健康會(huì)有哪些不良影響呢？

1、氣大傷身，容易造成精神壓力。

對(duì)于愛發(fā)脾氣的人來說，人體的血壓和心跳都會(huì)發(fā)生很大的變化，也是因?yàn)槭盏竭@方面的影響，在情緒爆發(fā)的時(shí)候會(huì)造成情緒波動(dòng)很大、精神狀況極差甚至是失眠的可能性。長(zhǎng)期的處于脾氣極差的情況下，會(huì)對(duì)心血管以及神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，從而影響到身體的健康。

2、造成內(nèi)分泌的失調(diào)。

人在長(zhǎng)期生氣的情緒下，會(huì)導(dǎo)致身體的各項(xiàng)機(jī)能造成影響，其中一項(xiàng)就是影響甲狀腺功能，從而導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，引發(fā)其他的一些機(jī)能障礙。

3、氣大傷肝。

脾氣太大會(huì)造成肝功能的損傷，特別再加上可能因?yàn)闊┰甓l(fā)的抽煙喝酒等狀況，會(huì)造成對(duì)肝功能的負(fù)荷，引起動(dòng)肝氣，導(dǎo)致機(jī)能受損。

那么在日常生活中，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行控制自己的脾氣呢？

1、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

脾氣是受控于自己的，我們要做脾氣的主人。當(dāng)我們感知到脾氣降臨的時(shí)候，我們要做好提前的預(yù)防，讓自己能夠過度一段自我調(diào)節(jié)的時(shí)間。

2、學(xué)會(huì)提升自己的情商。

一般而言，對(duì)于愛發(fā)脾氣的人來說，情商不足也是一個(gè)很關(guān)鍵的原因。所以在我們的日常生活工作中，我們可以多閱讀書籍，從中得到更多的技巧以便于提升自己的應(yīng)變能力。

人生氣動(dòng)怒的十大危害有哪些？

人生氣動(dòng)怒就會(huì)傷害人體的肝、胃、肺。現(xiàn)在人生活壓力大，生氣成為人們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)較多的負(fù)面情緒，但生氣動(dòng)怒會(huì)對(duì)人體造成很大的危害。生氣動(dòng)怒會(huì)導(dǎo)致肺腑功能失調(diào)，新陳代謝出現(xiàn)故障，容易引發(fā)各種疾病。那么我們常說的人生氣動(dòng)怒的十大危害都有哪些呢？一起來看看吧。

一、對(duì)內(nèi)臟造成較大傷害

中醫(yī)普遍認(rèn)為大怒傷肝。而現(xiàn)代研究也表明，人生氣時(shí)人體會(huì)分泌一種物質(zhì)，這種物質(zhì)作用于神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)使血糖升高、血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加，所以生氣動(dòng)怒，對(duì)肝有較大的危害。情緒沖動(dòng)時(shí)，血液流經(jīng)心臟猛增，對(duì)氧氣的需求也隨之增大，加重了肺工作的負(fù)擔(dān)，對(duì)肺造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。此外我們都知道很多人在生氣時(shí)會(huì)吃不下飯，這是因?yàn)樯鷼鈺r(shí)下肝的協(xié)調(diào)功能降，從而導(dǎo)致出現(xiàn)消化、不良不思飲食等癥狀。所以生氣會(huì)對(duì)會(huì)對(duì)肝、肺、胃等內(nèi)臟造成極大的傷害。

二、直接誘發(fā)疾病

生氣動(dòng)怒，除了會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成傷害外，還有可能會(huì)直接誘發(fā)疾病。首先是影響睡眠，讓人生氣，情緒波動(dòng)較大時(shí)，心中煩悶，躺在床上就容易引發(fā)失眠，身體無法得到休息。長(zhǎng)此以往就會(huì)危害身心健康。人在生氣時(shí)能夠明顯感覺到心跳加快，血壓升高，會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至是心肌梗死，直接危害到人的生命。并且生氣還會(huì)誘發(fā)甲亢，甲狀腺是人體新陳代謝的重要器官。生氣時(shí)，內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺分泌激素過多，長(zhǎng)此以往就會(huì)誘發(fā)甲亢。

生氣發(fā)怒是人們?nèi)粘Ｇ榫w的一種，但生氣會(huì)給身體造成很多不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，努力減少生氣發(fā)怒的次數(shù)，維護(hù)良好的人際關(guān)系，同時(shí)也是保證自己的身體健康。

健康養(yǎng)生: 不要生氣

齊帆齊微課

01

怒則氣上。

人在發(fā)怒的時(shí)候，氣會(huì)往上沖。這個(gè)氣往上走。他要通過肝。發(fā)怒的時(shí)候，大量的氣往上沖。會(huì)干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

02

為什么發(fā)怒的時(shí)候?qū)π哪X血管系統(tǒng)的損傷是最大的？

用中醫(yī)的話來說。

發(fā)怒，會(huì)引起心跳加速。，血液循環(huán)加快。

那些個(gè)血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態(tài)下呢，血液循環(huán)加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個(gè)血栓會(huì)被急速流動(dòng)的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個(gè)心梗、腦梗的患者。有相當(dāng)多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發(fā)的。

這個(gè)道理用中醫(yī)的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。所以心梗腦梗中醫(yī)叫什么？叫肝血?jiǎng)?chuàng)新。

03

發(fā)怒。就容易引起肝血?jiǎng)?chuàng)新。

悲則氣消。一個(gè)人。很悲傷的時(shí)候，在哭的時(shí)候。他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住。哭著哭著就軟在地上了。

其實(shí)，人在悲傷的時(shí)候呢，他的氣在消散。那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫(yī)講肺主納氣，一個(gè)人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風(fēng)。好像一陣風(fēng)就能刮跑了似的。

悲則取消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？所以，整天心情不好的人，你一定要注意調(diào)整。

心情不好要及時(shí)調(diào)整，而且這個(gè)中醫(yī)的肺還不僅是納氣。

04

肺宣衛(wèi)氣，主肅殺。

這說的是衛(wèi)氣，是保衛(wèi)，跟咱們講脾胃的時(shí)候。說到的那個(gè)胃氣不一樣。

這個(gè)衛(wèi)氣是保護(hù)咱們身體的氣。

中醫(yī)說，肺會(huì)把人的正氣宣發(fā)一部分到身體的表面，形成一層保護(hù)膜。保護(hù)咱們不受風(fēng)寒濕邪的入侵。

而且呢，肺主肅殺，它要?dú)?，殺體內(nèi)的一些東西。

咱們體內(nèi)有什么東西是要被殺死的？

用現(xiàn)在的話說。就是病菌和病毒。

這兩方面聯(lián)系起來，肺虛肺氣，主肅殺。

說的就是咱們免疫力啊。

那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會(huì)很差。而且這種人特別容易得癌癥。尤其是肝癌、肺癌。

因?yàn)樵蹅兩眢w每個(gè)人每天都會(huì)產(chǎn)生一些癌細(xì)胞。

這應(yīng)該是人人都知道的一個(gè)健康常識(shí)了，對(duì)吧？每一個(gè)人都會(huì)有。你也有，我也有。但是為什么咱們都沒有得癌癥呢？關(guān)鍵就是這個(gè)免疫力。

這個(gè)肺主肅殺的功能夠不夠強(qiáng)？它足夠強(qiáng)。

每天產(chǎn)生的癌細(xì)胞能及時(shí)殺死，咱就一輩子不得癌癥。

它不夠強(qiáng)，每天都?xì)⒉煌臧┘?xì)胞，就會(huì)瘋狂擴(kuò)張。

所以我們說調(diào)整好自己的心情很重要。

除了調(diào)整情緒之外啊，這種悲哀情緒比較多的人。

05

要注意補(bǔ)氣血。

把九保四一丸吃上，先保證咱們脾胃健康?？梢皂樌陌咽澄镞\(yùn)化成氣血。

針對(duì)女性，可以用一點(diǎn)黃芪，每天二三十克的黃芪泡水喝就可以了。

男的可以加一點(diǎn)人生。每天五克，最好是泡酒喝啊。算好劑量。泡點(diǎn)白酒、黃酒都可以，劑量怎么算呀？比方說你用三斤酒，一天喝一兩，總共喝一個(gè)月，那你就用150克的人參。一天五克。

如果不能喝酒，也可以用水跟泡茶一樣的泡。

最后喝到?jīng)]味兒了之后，最好把它吃掉，不要浪費(fèi)。如果嫌人參太貴，黨參也可以。

不過黨參的話就要多用一些，用到15到20克。

06

第四個(gè)情緒?？謩t氣下。

驚恐的時(shí)候。害怕的時(shí)候，這個(gè)人的氣會(huì)往下走。會(huì)傷腎氣的，腎就漏了。我們整天說某人腎虛，要補(bǔ)腎。

補(bǔ)腎很重要是吧？

可是大家都恐怕都沒弄明白，補(bǔ)腎的補(bǔ)是什么意思。有兩種意思。一種是補(bǔ)益，就是填充進(jìn)去。一種是打補(bǔ)丁補(bǔ)起來。

補(bǔ)腎的補(bǔ)是哪一個(gè)意思？他是打補(bǔ)丁的意思，那么驚恐這個(gè)情緒。

過分了之后呢，會(huì)讓腎精弄掉，我們看電視劇，一些抗戰(zhàn)片，那些個(gè)漢奸啊，叛徒被八路軍抓住要槍斃他的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)嚇得屎尿齊流的。

大小便失禁什么原因啊？其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象呢，咱們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)有體會(huì)。

在非常害怕的時(shí)候，會(huì)感覺有點(diǎn)兒憋不住尿。

我們講腎司二便。大小便都是歸腎管的。腎氣足，咱們就可以把它鎖在體內(nèi)。

想放他出來的時(shí)候他才能出來，腎氣不足，大小便就會(huì)失禁。還有呢？

一個(gè)人經(jīng)常。處于驚恐的情緒之下。這人很快就會(huì)變得虛弱。生活當(dāng)中這種例子好像不多見。

06

最后一個(gè)情緒的影響是思則氣結(jié)。當(dāng)一個(gè)人思慮過重的時(shí)候，這個(gè)氣就糾結(jié)了，不通暢了。這個(gè)思慮最傷脾是吧？

那些知識(shí)分子。幾乎沒有一個(gè)脾胃好的。大企業(yè)家當(dāng)官兒的，這些人脾胃好的也不多。普通的健康人。心里有事兒就吃不下飯。

他說，從教育的角度來說，有一個(gè)非常忌諱的事情。就是吃飯的時(shí)候說教孩子，尤其是不能批評(píng)。

你怎么這么不爭(zhēng)氣？考試考成這樣是吧？你看人家某某某人家怎么就這么省心呀等等這些話。千萬不能在吃飯的時(shí)候說。我們平時(shí)也有這樣的體會(huì)。

你正常吃著飯呢。突然想起一件很費(fèi)心思的事情。馬上這個(gè)胸口就跟堵了一塊油似的，吃不下去了。

你看那些農(nóng)民兄弟，人家普遍的，哎這個(gè)胃口比較好是吧。能吃能睡，為什么呀？他不大想事。腦力勞動(dòng)比較少。

但是農(nóng)民比較容易得骨病、風(fēng)濕這一類的。為什么？體力消耗大，干活多，骨頭啊，磨損比較厲害。所以心事比較重的人啊。

那些個(gè)煩心的事兒啊，少想一點(diǎn)。少操點(diǎn)心，對(duì)自己好，其實(shí)這個(gè)生活中的事情。都有個(gè)正反兩面是吧。

有時(shí)候你看著是壞事，其實(shí)呢，未必就不能變好。

07

發(fā)怒的時(shí)候，大量的氣往上沖。會(huì)干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

為什么發(fā)怒的時(shí)候?qū)π哪X血管系統(tǒng)的損傷是最大的？用中醫(yī)的話來說。發(fā)怒，會(huì)引起心跳加速。血液循環(huán)加快。

那些個(gè)血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態(tài)下呢，血液循環(huán)加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個(gè)血栓會(huì)被急速流動(dòng)的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個(gè)心梗、腦梗的患者。有相當(dāng)多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發(fā)的。

這個(gè)道理用中醫(yī)的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。

所以心梗腦梗中醫(yī)叫什么？叫肝血?jiǎng)?chuàng)新。

發(fā)怒。就容易引起肝血?jiǎng)?chuàng)新。那么七情五志對(duì)五臟的影響

08

悲則氣消。你看一個(gè)人。很悲傷的時(shí)候，在哭的時(shí)候。

他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?，是吧？

就是說，人在悲傷的時(shí)候呢，他的氣在消散。

那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫(yī)講肺主納氣，一個(gè)人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

你看咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風(fēng)。好像一陣風(fēng)就能刮跑了似的。為什么呀？悲則氣消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？

所以，整天心情不好的人，你一定要注意調(diào)整。很不健康。

這兩方面聯(lián)系起來，肺虛肺氣，主肅殺。說的就是咱們免疫力啊。那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會(huì)很差。而且這種人特別容易生病。

22年齊帆齊年度寫作營(yíng)第51篇，字?jǐn)?shù)2640，累積51974

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