怎樣減肚子上的贅肉,,堅持做這些動作

怎樣減肚子上的贅肉?人到了一定年紀，肚子上的贅肉像一層又一層的游泳圈，怎么減掉小肚子，很多女人都很關(guān)心。那么怎么減掉小肚子呢?下面小編為大家介紹腹部減肥動作，教您怎么減掉小肚子，看看吧。1、刮風(fēng)式

坐在地上，膝蓋彎曲，向后彎曲身體，兩腳平放在地上。兩手放在身體后面的地面。收腹，舉起左手臂，旋轉(zhuǎn)上半身向右邊。背部挺直。放下左手臂，恢復(fù)中立姿勢。舉起右手臂，彎曲上半身向左邊。重復(fù)10次。2、站立式飯后一小時到兩小時之間。單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。后換另一只腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合。3、手臂伸展四肢著地趴在地上，手掌向外。背部挺直，收腹。舉起左手臂到達耳朵位置，拇指向上，好像要握手似的。向后伸直右手臂，位于臀部位置。保持30秒之后，慢慢地放下左手和右腿。然后抬起右手和左腿。

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