為何血糖居高不下？醫(yī)生嘆息：這4個習(xí)慣不改，難怪血糖總失控

為何血糖居高不下？醫(yī)生嘆息：這4個習(xí)慣不改，難怪血糖總失控

中國是糖尿病患者最多的國家，因為它的患病人數(shù)高達1.14億，發(fā)病率高達10.4%左右。

對于這種慢性疾病，很多人對它都不是特別了解，只知道患了糖尿病之后會引起患者出現(xiàn)消渴癥，也就是平常所說的多吃、多喝、多尿、體重降低之類的癥狀，只有通過服用降糖藥或者注射胰島素才可以讓血糖得到改善。

在用藥控制血糖期間，可能有的患者會出現(xiàn)堅持注射胰島素，血糖還是居高不下的現(xiàn)象，這是為什么呢？

一、用藥間隔時間不準確

胰島素在臨床上分為短效、中效、長效、預(yù)混幾種，患者在使用之前應(yīng)該明確的了解胰島素的種類以及功能，比如短效胰島素只是對當(dāng)餐的血糖有控制效果；

中效胰島素則可以控制兩餐之間的血糖；長效胰島素則可以控制一整天的胰島素水平。

若是沒有控制好胰島素的注射時間非常容易造成患者出現(xiàn)低血糖或者高血糖的現(xiàn)象，使血糖發(fā)生波動。

二、注射胰島素的位置不對

糖尿病患者要避免在同一個部位注射胰島素，因為胰島素是一種生長因子，有促進合成的功效；

若是在同一個部位注射就容易影響到藥物的吸收率，使吸收的時間延長，導(dǎo)致血糖沒有辦法得到良好的控制。

每次注射胰島素的時候，患者要輪流更換注射的部位，這樣才能更好地發(fā)揮藥效。

三、胰島素保存不當(dāng)

胰島素要在溫度2~8℃的環(huán)境下進行保存，無論是過冷還是過熱都容易影響到胰島素的控糖效果。

已經(jīng)開啟后放到注射筆里面的胰島素就可以放在常溫下進行保存。另外還要注意胰島素的有效時間，如果超過了規(guī)定的有效時間就應(yīng)該避免使用，以免對身體造成損害。

除了以上三個原因會導(dǎo)致患者注射了胰島素之后，血糖居高不下?；颊咴谧⑸湟葝u素期間，若是沒有控制好自己的飲食結(jié)構(gòu)，仍然保持以下四種習(xí)慣也會導(dǎo)致血糖無法順利地降下來，希望大家引起重視。

一、喝酒。糖尿病患者要盡量的避免喝酒，因為在服用降糖藥和注射胰島素期間喝了酒就會使藥效無法正常的發(fā)揮，還容易對肝臟、胰腺、血管等部位造成損害，使血糖值發(fā)生波動。

二、熬夜。很多人都有熬夜的習(xí)慣，因為熬夜并不會直接讓人感覺到身體有太多的異常，所以沒有讓人引起重視。

長時間的熬夜會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起肥胖，導(dǎo)致糖尿病人的脂類代謝功能更加低下，血糖也容易發(fā)生波動。

三、不吃早餐。人在早上起床之后應(yīng)該養(yǎng)成喝一杯溫水以及吃早餐的習(xí)慣，因為吃早餐可以讓身體及時的攝入食物，幫助身體補充能量。

長時間不吃早餐就會使人的新陳代謝功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，血糖也會因此居高不下。

四、情緒波動。人作為有七情六欲的動物，在遇到任何事情的時候都會通過情緒來表達。

情緒過度的激動、焦慮、緊張或者悲憤，就容易引起身體的交感神經(jīng)過度的興奮，使血糖值升高，長時間如此就會導(dǎo)致血糖居高不下。

想要更好的控制血糖，大家就要按時按量的注射胰島素，調(diào)控好飲食結(jié)構(gòu)。

一旦血糖長時間的居高不下，就會使人的眼睛、神經(jīng)、心臟、腎臟、血管等部位受到嚴重的損害，引起糖尿病眼病、糖尿病心臟病、糖尿病腎病等并發(fā)癥之后，就會讓患者承受極大的折磨，生活質(zhì)量也會因此下降，甚至威脅生命安全。

所以任何患者都應(yīng)該積極地控制好自己的血糖，避免身體受到更多的損害，遠離并發(fā)癥。

血糖居高不下？也許你該試試這3種控糖法

糖尿病在現(xiàn)代社會中的發(fā)病率越來越高，這跟人們的飲食狀態(tài)以及生活方式的變化有很大關(guān)系。 很多人在得知自己患有糖尿病后，才開始改變以往的不良飲食習(xí)慣，不可否認，這對于控制糖尿病情發(fā)展是很有幫助的。 不過，除了飲食療法，我們還應(yīng)該及時進行有效的治療。 01 心理療法 保持積極樂觀的心態(tài)，對于糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。 但長時間的悲觀情緒、過大的心理壓力等等，并不利于血糖的控制、疾病的恢復(fù)，只有健康的心態(tài)，才能提高糖尿病的治療效果。 所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應(yīng)該學(xué)會放松并調(diào)節(jié)自己的心情。 有壓力時，懂得通過各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。 02 運動療法 運動療法與飲食療法都是糖尿病治療的基礎(chǔ)，糖尿病友只有堅持運動，才能有效控制好血糖。 但值得提醒糖友的是，應(yīng)該根據(jù)個人的實際情況來制定運動計劃，萬不可逞強跟人「 ”拼步數(shù)”，每天非要走滿2萬步或跑完6公里才罷休……這樣做，不僅不會起好的效果，甚至可能會給身體帶來傷害。 值得推薦的做法是，選擇合適的運動項目，綜合考慮運動方式、強度、頻率，量力而行，循序漸進，貴在支持。 03 藥物療法 對于糖尿病早期的患者，嚴格控制血糖，可以顯著降低糖尿病血管病變等并發(fā)癥的風(fēng)險。當(dāng)采取生活干預(yù)方式已經(jīng)不能很好的控制血糖時，就需要口服降糖藥。 2型糖尿病藥物治療的首選用藥是二甲雙胍，單藥治療或是聯(lián)合用藥都有很好的功效。 此外，對于HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同時伴明顯高血糖癥狀的新診斷2型糖尿病患者，可考慮實施短期（2周至3個月）胰島素強化治療。之后再根據(jù)血糖水平逐漸減少或是停用胰島素。 糖尿病友應(yīng)該根據(jù)自身的情況，科學(xué)的運用好上面幾種治療方法，此外，開篇提到的飲食療法，也是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一，有幾點原則需要糖友特別注意： 三宜三不宜 三宜： ?五谷雜糧，如莜麥、蕎麥、燕麥等； ?豆類及豆制品，如大豆、黑豆及豆?jié){、豆腐等； ?低升糖指數(shù)的蔬果，如洋蔥、苦瓜、黃瓜、柚子等。 三不宜： ?含糖量高的食品，如各種糖、蜜餞、水果罐頭、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等； ?高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等； ?白酒、果酒、啤酒等酒類，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

餐后血糖總是高，先別急著增加藥量，看看是不是這5個原因在“搗鬼”

想要控制好血糖，不能只把目光投向早上的空腹血糖，還應(yīng)該關(guān)注餐后血糖。餐后血糖高影響是特別大的，會影響到糖尿病患者的血管 健康 ，容易讓糖尿病患者患上心血管疾病。如果餐后血糖總是控制得不到位，先別急著增加藥量，先看看是不是這5個原因。

1、本身空腹血糖高

如果糖尿病患者本身空腹血糖就比較高，吃完飯以后餐后血糖也會高。如果出現(xiàn)這樣的情況，要反思一下自己在日常生活中是否沒有合理用藥，是否做了一些會讓血糖升高的事。把空腹血糖控制好了，餐后血糖也就會達標。

2、沒有合理的用藥

糖尿病患者在什么時候吃藥，應(yīng)該吃多少藥是有計劃的。如果糖尿病患者忘記服藥了，或者擅自把藥量減少，也是會讓餐后血糖升高的。醫(yī)生讓怎么吃藥就該怎么吃藥，不能擅自更改服藥計劃，總是這樣做會產(chǎn)生比較大的危害，會加速并發(fā)癥的到來。

3、飲食控制方面沒有做到位

糖尿病患者餐后血糖升高，有可能是因為在吃飯的時候沒有注意控制導(dǎo)致的。在吃飯的時候如果吃得過多，或者吃一些含糖量高的食物，或者吃一些脂肪含量很高的食物，或者吃主食吃得過多，就會導(dǎo)致餐后血糖失控。糖尿病患者想要解決這種原因?qū)е碌牟秃笱巧叩膯栴}，就要合理的安排自己的飲食。要知道自己什么東西不該吃，不要因為貪吃而犯這些錯誤。主食方面一定要控制，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┐旨Z。多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，飽腹感強，又不會影響到餐后血糖。

4、吃完飯以后又吃東西

有些糖尿病患者喜歡在吃完飯以后再吃一些東西，比如說水果。雖然糖尿病患者可以在血糖控制比較穩(wěn)定的時候，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?，但是不能飯后吃，如果飯后吃水果會讓餐后血糖升高。如果本身血糖控制得不好，再吃水果，無疑是自殺行為。水果等零食應(yīng)該放在兩餐之間吃，不能在吃完飯以后吃，這一點要多加注意。

5、吃完飯以后習(xí)慣躺著

糖尿病患者在吃完飯以后千萬不要一直坐著或者躺著，最好能夠稍微活動一下。吃完飯以后一個小時之后可以進行適當(dāng)?shù)幕顒樱粌H促進消化，還能夠預(yù)防餐后血糖上升。如果吃完飯以后就躺著，血糖利用率比較低，消耗比較少，就會導(dǎo)致餐后血糖升高的結(jié)果。不僅吃完飯以后需要運動，平日里也應(yīng)該養(yǎng)成運動的習(xí)慣，畢竟這是最好的輔助控制血糖的方法，性價比很高，堅持下來很有效果。

如果發(fā)現(xiàn)自己的餐后血糖一直比較高，這個時候不要不以為意，要找到背后的原因。如果餐后血糖一直過高，帶來的危害是比較大的。以上便是糖尿病患者餐后血糖升高的6個原因，可以反思一下，對照一下自己，看有沒有犯這些錯誤。

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