腎臟是人體十分重要的代謝器官,它有一個(gè)重要的功能就是幫助人體生成尿液,然后以此排泄掉體內(nèi)的代謝物和毒素。
也就是說(shuō),一個(gè)人排尿出現(xiàn)異常,那么它的腎功能很可能受到了損害。
如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療,會(huì)導(dǎo)致腎衰竭甚至尿毒癥的發(fā)生。因此,日常生活中就需要多關(guān)注尿液的變化,做到防患于未然了。
生活中該從尿液的哪幾個(gè)方面來(lái)觀察呢?
1、尿液有難聞的味道
一般來(lái)說(shuō),尿液從人體排出來(lái)后,沒(méi)有很嚴(yán)重的難聞的味道。而如果腎臟出現(xiàn)了健康問(wèn)題,當(dāng)尿液排出體外后,就很容易聞到一種惡心的腥臭味。
這個(gè)時(shí)候患者就需要立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查,對(duì)尿液異常的原因和病情程度作出判斷。
2、尿液呈泡沫狀
人體排尿較急或者尿量較多時(shí),尿液一般也會(huì)帶有一些泡沫,但是這些泡沫數(shù)量很少,并且很快就會(huì)消散掉。
但是如果觀察到自己的尿液經(jīng)常有較多的泡沫,并且久久不能消退,那么此時(shí)就應(yīng)該引起警惕。
這主要是因?yàn)?,腎臟健康受損或者尿酸較高的患者,很容易出現(xiàn)泡沫尿,這個(gè)時(shí)候一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,并且根據(jù)病情有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
3、夜尿增多
一個(gè)正常人夜間的排尿次數(shù)應(yīng)該是0~2次之間,如果超過(guò)2次以上,這種情況就被稱作夜尿較多,是不正常的表現(xiàn)。
通常來(lái)說(shuō),腎功能不全的患者會(huì)引起夜尿多的現(xiàn)象,除此之外,低蛋白血癥患者以及心力衰竭的患者,也會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的情。
4、尿液顏色發(fā)生改變
一般來(lái)說(shuō),人們的尿液會(huì)出現(xiàn)淺黃或者深黃這樣的變化,它跟人體的飲水量和生成的尿液量有關(guān)。
當(dāng)人們吃了火龍果、甜菜、藍(lán)莓這些食物時(shí),也會(huì)導(dǎo)致尿液顏色出現(xiàn)變化。
而如果排除以上這兩個(gè)原因,尿液的顏色依然經(jīng)常發(fā)生改變,特別是呈現(xiàn)出血尿的跡象,那么就都有可能是發(fā)生了急性腎炎、腎結(jié)石等疾病。
由此可見(jiàn),尿液的確是腎臟健康的重要指示燈。如果沒(méi)有引起足夠的重視,就極有可能延誤治療時(shí)機(jī),導(dǎo)致疾病越來(lái)越嚴(yán)重,引發(fā)腎功能衰竭。
因此,一旦尿液出現(xiàn)任何異常,一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,除此之外,在生活中也要多采用下面的方法,對(duì)腎臟健康進(jìn)行維護(hù)。
1、保證充足的飲水量
如果人體每天攝入的水量不足,就無(wú)法產(chǎn)生足夠的尿液,此時(shí)就無(wú)法及時(shí)排出體內(nèi)的毒素和廢棄物,導(dǎo)致他們繼續(xù)沉淀并影響腎臟健康。
因此,那每天最好保證2000毫升以上的飲水量,特別是夏季和運(yùn)動(dòng)以后,一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、不要憋尿
經(jīng)常憋尿不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱受到損害,也會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)。
有的時(shí)候尿液中的細(xì)菌還會(huì)返回腎臟,造成腎臟受到感染。因此,一旦有排尿意識(shí),一定要及時(shí)上廁所,不要成憋尿的習(xí)慣。
3、適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng),可以加快人體的新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出體外。尤其是年紀(jì)大或者患有高血壓糖尿病的患者,飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,不僅有利于原發(fā)疾病的健康,還可以避免對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
綜上所述,如果腎臟健康出現(xiàn)問(wèn)題,是可以通過(guò)尿液的變化來(lái)發(fā)現(xiàn)的。因此,生活中要多注意夜尿增多、血尿、泡沫尿等異常狀況,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
日常生活中,人們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到多喝水,多運(yùn)動(dòng),不憋尿,避免對(duì)腎臟帶來(lái)危害。
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