伴隨著年齡的增長,人們的血管會出現(xiàn)一定程度的堵塞,這是自然的生理現(xiàn)象。
然而現(xiàn)實生活中,很多人由于工作壓力大,逐步養(yǎng)成了不良的生活習慣,導致血管健康受到威脅,血栓患病率增加。
根據(jù)調(diào)查顯示,目前我國心腦血管病人已有2.3億人,并且患病人群越來越年輕化。
那么,及時的發(fā)現(xiàn)血管堵塞的前兆,就顯得尤為重要了,下面就一起來了解吧。
睡眠時人體的器官就會開始得到休整,以便第二天更好的工作。如果身體不舒服或者血管出現(xiàn)堵塞,人們的睡眠也會出現(xiàn)一定的障礙。
晚上睡覺時如果出現(xiàn)下面4個異常,一定要引起重視。若是沒有,那么恭喜你,血管就很健康。
1、四肢冰冷
冬天時,人們偶爾會出現(xiàn)四肢發(fā)冷的癥狀,是正常的季節(jié)反應。
但是不論是什么季節(jié),如果人們經(jīng)常性睡覺的時候發(fā)覺四肢冰冷,怎么都熱不起來,那么就有可能是發(fā)生血栓了。
這主要是因為,出現(xiàn)血栓后,血液的流通就會出現(xiàn)障礙,而手腳正是離心臟最遠的地方,供血就會更加減少,因此極易出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀。
2、手腳麻木
如果睡覺的時候經(jīng)常感到手腳麻木,甚至出現(xiàn)腿部抽筋和腫痛的癥狀,并且嚴重影響到睡眠質(zhì)量,那么這個時候也有可能是發(fā)生血栓了。
除此之外,高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病也有可能引發(fā)這種不適,因此要特別引起重視。
3、胸悶胸痛
人體的血管遍布全身,因此血栓也就可能會出現(xiàn)在身體的任何一個部位。
如果睡覺的時候出現(xiàn)胸悶氣短,胸骨后面劇烈疼痛的癥狀,此時應該高度警惕,這很有可能是冠狀動脈出現(xiàn)血栓,引發(fā)急性心肌梗死的前兆。
4、頭昏頭痛
人們晚上進入睡眠狀態(tài)后,身體的血壓會開始逐步下降。但是,如果睡覺的時候總是感到頭暈頭痛,測量血壓時又發(fā)現(xiàn)有升高的跡象,那么就需要警惕出現(xiàn)中風了。
由此看來,人們應該重視睡眠時出現(xiàn)的異常狀態(tài),這樣才能及時發(fā)現(xiàn)病情,及早進行治療,避免病情持續(xù)惡化。
除此之外,飲食上也可以多吃下面的蔬菜,幫助血管保持暢通,降低心腦血管發(fā)生的可能性。
1、海帶
海帶含有豐富的碘物質(zhì),能夠給人體提供碘元素,幫助預防碘元素缺乏疾病。
除此之外,海帶里還含有昆布素、大量的不飽和脂肪酸,這些物質(zhì)對于降低血液粘稠度、軟化血管都有一定的幫助,對于預防血栓的形成也有一定的抑制。
2、黑木耳
黑木耳被人們稱為血管的清道夫,它能夠降低血小板的凝結(jié)性,減少血液的黏稠度,同時還能夠有效清除血液里殘留的廢棄物,保護血管的健康。
3、紅薯
紅薯含有豐富的鉀元素以及黏液蛋白物質(zhì),這些物質(zhì)都能夠很好的維持血管壁的彈性,減少膽固醇硬化斑塊的形成,降低動脈粥樣硬化的發(fā)生。
綜上所述,如果血管出現(xiàn)健康問題,人們在睡眠過程中會出現(xiàn)一定的異常表現(xiàn)。因此,當睡眠時經(jīng)常性地出現(xiàn)手腳麻木、冰冷、胸部疼痛的癥狀,一定要警惕血栓的發(fā)生。
此外,人們還需從飲食上加以調(diào)整,多吃有利于血管健康的食物,這樣才能降低心腦血管疾病的發(fā)生。
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