女性睡覺時(shí)，有4個(gè)“表現(xiàn)”，身體器官可能受到了損傷，需重視

壽命指的是人類生命的最大長(zhǎng)度女性睡覺時(shí)會(huì)有以下幾個(gè)表現(xiàn)，如果你占了一個(gè)，也要高度重視，壽命的長(zhǎng)短除了和遺傳因素，個(gè)人體質(zhì)以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和衛(wèi)生醫(yī)療水平有關(guān)系之外，還跟人的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

特別是睡眠質(zhì)量的好壞更容易影響壽命，畢竟睡眠是人類不可缺少的生理現(xiàn)象，而且人的一生中睡眠時(shí)間大約占了三分之一，由此可見，睡眠對(duì)人們來說有多么重要。

一般來說，壽命短的女性睡覺時(shí)會(huì)有以下幾個(gè)表現(xiàn)，如果你占了一個(gè)，也要高度重視。

一、肢體麻木

如果在睡覺的過程中老是感覺到身體的一側(cè)有麻木感，也許是出現(xiàn)了健康隱患，再加上睡覺時(shí)人體新陳代謝速度比較慢，血液更為粘稠，在這個(gè)情況下更容易發(fā)生急性腦梗。

所以對(duì)女性來講，倘若近期睡覺總感覺肢體麻木乏力，甚至有活動(dòng)障礙等問題，就要警惕是不是腦梗到來的信號(hào)。

二、頭昏頭痛

在睡眠環(huán)境舒適的時(shí)候，我們睡覺時(shí)并不會(huì)受到影響，睡眠的質(zhì)量更高，可有些女性睡覺時(shí)總感覺到頭昏頭痛，這種表現(xiàn)也許是腦出血或腦梗死的征兆。

三、尿頻尿急

假如白天的飲水量并不是很多，可是晚上總感覺有尿意，也是不正常的表現(xiàn)，尤其是泌尿系統(tǒng)疾病，膀胱疾病或糖尿病到來時(shí)，患者多有夜尿增多以及尿急等表現(xiàn)。

四、手腳冰涼

沒有做好保暖措施的情況下，有手腳冰涼的問題很正常，可倘若晚上睡覺時(shí)，周圍溫度適宜，但仍舊有手腳冰涼的問題；

也許是血液循環(huán)受到了阻礙，氣血無法運(yùn)行到神經(jīng)末梢，除此之外，脾腎功能虧虛的話，也會(huì)有類似的表現(xiàn)。

怎樣做才能增強(qiáng)體質(zhì)，延長(zhǎng)壽命呢？

1、經(jīng)常鍛煉

在生活水平不斷提高時(shí)，人們也更加注重養(yǎng)生，而養(yǎng)生的前提就是堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能燃燒多余的脂肪，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的免疫力，進(jìn)而有效把代謝垃圾排出體外，避免細(xì)菌入侵。

2、養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

現(xiàn)如今這個(gè)社會(huì)，女性不僅要照顧孩子和父母，還要為工作所奔波，有時(shí)候甚至忙到半夜才能睡覺，可長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)透支體力，還會(huì)加重思想負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致精神紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，更容易誘發(fā)各種疾病，所以一定要保證睡眠時(shí)間的充足。

3、保持好的心態(tài)

相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是不論遇到任何事情，都會(huì)以樂觀的心態(tài)面對(duì)。

而若是經(jīng)常生氣，不僅容易使肝臟內(nèi)囤積毒素，還會(huì)加速腦細(xì)胞老化的速度，長(zhǎng)此以往，難免影響身體的正常機(jī)能。

總而言之，生命的長(zhǎng)短和生活習(xí)慣的好壞程度有直接的關(guān)系，倘若女性睡覺時(shí)總是有肢體麻木，頭昏頭痛，尿頻尿急以及手腳冰涼的問題，或許是身體器官受到了損傷，這種情況下必須及時(shí)就醫(yī)。

另外，為了擁有健康的身體，達(dá)到長(zhǎng)壽的效果，日常生活中我們一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持心態(tài)以及經(jīng)常鍛煉。

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