女人養(yǎng)生常常吃絲瓜好處有很多(秋天吃絲瓜對身體好不好)

女人養(yǎng)生常常吃絲瓜好處有很多

絲瓜雖是夏季的一種普通蔬菜，但由于它具有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效，所以，絲瓜理應(yīng)成為女性更喜愛的蔬菜。

中醫(yī)認為，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，借助老絲瓜之氣能導(dǎo)引人體絡(luò)通暢、氣血通順，這樣，經(jīng)血不暢自然就通順了。

現(xiàn)介紹幾則絲瓜驗方如下：

1.美容：絲瓜汁有“美容水”之譽。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

2.子宮出血：把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用。每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過多癥。

3.月經(jīng)失調(diào)：絲瓜子焙干，用水煎后加紅糖適量，溫黃酒沖后服用，每日2次。

4.月經(jīng)過多：老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送。如用黃酒沖服，有催乳作用。

5.痛經(jīng)：取干絲瓜1個，水煎服，每日服2次。

絲瓜最佳的伴侶要數(shù)花蛤。如果您喜歡吃辣，加些紅辣椒拌炒，絕對夠味，或者做絲瓜花蛤湯。文灶社區(qū)居委會附近有家小店，專做家常菜，燒得就很地道，不過味道會偏清淡，您想吃辣的可得交代一聲哦!鑫安賓館后面有家莆田菜館叫媽祖鹵面，有一道菜叫絲瓜海蟶溜，將海蟶過上地瓜粉，做成湯，加上絲瓜，兩相調(diào)和就成了一道清甜絕倫的菜，夏天吃起來很有勁。

秋天吃絲瓜對身體好不好

秋天吃絲瓜對身體好不好

　　秋天吃絲瓜對身體好不好，絲瓜是很常見的蔬菜食物，營養(yǎng)價值也很高，適當吃絲瓜對健康帶來的好處非常多，不過吃絲瓜也有一些注意事項，以下來了解秋天吃絲瓜對身體好不好。

　　秋天吃絲瓜對身體好不好1 　　1.美容抗衰老絲瓜含豐富的B族維生素和維生素C，常食能滋潤肌膚，防止皮膚老化，增白皮膚，可以保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白，細嫩，是不可多得的美容佳品。

　　2.健腦絲瓜中B族維生素等含量高，常吃絲瓜有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，是幼兒和老年人的食療佳品。3.抗壞血病絲瓜中的維生素C和抗壞血酸含量較高，可用于抗壞血病和預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

　　4.增強免疫力絲瓜中含有感染素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，并且絲瓜中的維生素C和植物蛋白質(zhì)含量也很高，常吃絲瓜能促進人體內(nèi)免疫蛋白的合成，增強人體免疫功能。

　　5.通經(jīng)活絡(luò)絲瓜脈絡(luò)豐富，具有通經(jīng)活絡(luò)，活血調(diào)經(jīng)，通乳的功效，對女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后乳汁不下等有很好的食療作用。

　　絲瓜的吃法提示

　　1、 絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服;或搗汁涂敷患處。

　　2、 絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。

　　3、烹制絲瓜時應(yīng)注意盡量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。

　　4、 絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。

　　絲瓜的`這么多，秋季一定要多吃。

　　秋天吃絲瓜對身體好不好2 　　 吃絲瓜有什么作用

　　1、抗壞血病，絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥；

　　2、健腦美容，因為絲瓜中維生素B等含量高，有益于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的非凡性能，能美容去皺；

　　3、抗病毒、抗過敏，絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯防止作用，在絲瓜構(gòu)造培育液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。

　　4、具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風的功效；

　　5、用于醫(yī)治熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。

　　6、絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。

　　 絲瓜的選購技巧

　　看形狀：要選形狀規(guī)則、瓜條勻稱兩頭一樣粗，瓜身白毛茸毛完整的絲瓜，不要選瓜身局部腫大的，這樣的絲瓜發(fā)育不均衡，既不方便處理，口感也不佳。鉤狀的絲瓜難削皮難處理，最好不要選擇。

　　看表皮：看看絲瓜表皮沒有腐爛破損。絲瓜的尾部最好帶有花，帶花的絲瓜一般比較新鮮。

　　看紋理：看看絲瓜的紋理，紋理細小均勻的是比較嫩的，紋理很清晰的比較深的是比較老的，若是烹飪用的話建議選擇較嫩的絲瓜，若是提取絲瓜絡(luò)用則可以選擇較老的絲瓜。

　　看色澤：新鮮的絲瓜顏色為嫩綠色，有光澤；老的絲瓜表皮無光澤且紋理會產(chǎn)生黑色。

　　用手摸：摸一下絲瓜，如果絲瓜有彈性一般表示是新鮮的，無彈性、太軟的表示不新鮮。此外，如果絲瓜過硬可能會很苦，口味不佳。

　　秋天吃絲瓜對身體好不好3 　　 秋天吃絲瓜的好處與壞處

　　1、益處:絲瓜含有多種維生素,如維生素B1、維生素C、礦物質(zhì)和微量元素,如鈣、鐵、磷、膳食纖維等。 食用絲瓜既能補充人體所需營養(yǎng),又能促進胃腸道蠕動,利于消化。 而中醫(yī)認為絲瓜味甘性涼,吃它能起到清熱化痰、涼血解毒的作用,還能緩解風濕痹通、乳汁不通、肺熱咳嗽等癥狀;

　　2、缺點:中醫(yī)認為,脾胃虛寒的人應(yīng)該盡量不要吃絲瓜,因為絲瓜類的人食用絲瓜會加重虛寒癥狀,對身體健康不利。 假如有胃腸道不適的癥狀,在這個時候吃絲瓜或者生吃絲瓜還會加重癥狀,引起腹瀉、腹痛等癥狀。

　　秋季養(yǎng)生人士適量吃絲瓜是有益健康的,只要注意清炒、燉煮為主的烹調(diào)方式,避免過多的辛辣或油膩,總體上沒什么害處。 但是要注意的是,如果絲瓜已經(jīng)腐爛,不適合吃。

　　 絲瓜能壯陽嗎?

　　但是，在明代藥學著作《滇南本草》中卻記載絲瓜的名字叫做純陽瓜。能治五臟虛冷，補腎補精，或陰虛火動，又能滋陰降火。久服能烏須黑發(fā)，延年益壽。但陰素太虛者，多食又能滑精，故有名倒陽菜者。正常人適量吃絲瓜有助于補腎補精。平素陰虛的人則不宜多吃，會損耗陽氣。

　　 吃絲瓜有助補鉀：

　　從營養(yǎng)學的角度來說，絲瓜中所含的營養(yǎng)物質(zhì)中，鉀元素最多，每100克含有鉀元素115 毫克。夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。

　　鉀是人體內(nèi)不可缺少的元素，一般成年人體內(nèi)的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。

　　 一、絲瓜男人吃了有什么影響？

　　1、絲瓜是一種營養(yǎng)價值高，功效多的蔬菜，對于腸胃功能不好或者腎虛的男性來說，吃絲瓜可能會引起腹瀉或者腎虛。

　　2、絲瓜的寒性會加重脾胃腎虛，所以不建議這類男性過多食用絲瓜，雖然絲瓜營養(yǎng)豐富，但如果男性在沒有其他食物的情況下，長期單獨大量食用絲瓜，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)攝入不足。

　　3、絲瓜腐敗變質(zhì)，或者煮熟后有苦味，就可能引起食物中毒，因為腐敗變質(zhì)的絲瓜會產(chǎn)生生物堿類毒素，對人體有害，食用后可能引起腹痛、腹瀉、嘔吐等。嚴重時可能會引起休克。

　　4、絲瓜在某些情況下有一些弊端，但實際上在日常生活中很少，對于健康男性來說，吃絲瓜不僅無害，還有很多好處。

　　5、絲瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，具有抗壞血病、健腦、抗病毒、抗過敏、預(yù)防和緩解高血壓的作用。

　　6、對于身體疲勞、哮喘、咳嗽的患者，適當食用絲瓜有一定的治療作用。

絲瓜吃了有什么好處

1、補充水分：每100克絲瓜果肉中，含水量可達92.9克，其水分含量豐富；

2、補充營養(yǎng)：絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵，以及B族維生素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)；

3、促進胃腸蠕動：絲瓜中含有皂苷、膳食纖維等物質(zhì)，因此吃絲瓜后，對促進胃腸道蠕動，以及多余脂肪和糞便的排出，有一定的好處。

4、美容美顏：

因為絲瓜中富含多酚類物質(zhì)以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用；從而可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顏的效果。

5、清熱解毒：

因為絲瓜味苦、性涼，有通筋活絡(luò)、祛咳鎮(zhèn)痰的效果。且絲瓜絡(luò)味甘、性平，有清熱解毒、利尿消腫的效果。

擴展資料：

絲瓜Luffacylindrica(L.)Roem。是原產(chǎn)于印度的一種葫蘆科植物，在東亞地區(qū)被廣泛種植。為葫蘆科攀援草本植物，絲瓜根系強大。莖蔓性，五棱、綠色、主蔓和側(cè)蔓生長都繁茂，莖節(jié)具分枝卷須，易生不定根。國內(nèi)外均有分布和栽培。

絲瓜可以生吃么？吃絲瓜對養(yǎng)生有什么好處？

絲瓜可以生吃。絲瓜是一種營養(yǎng)價值非常豐富的蔬菜，它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和維生素B族。生吃絲瓜后，除了吸收必要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還可以吸收絲瓜中的皂甙和瓜氨酸，可以有效地起到抗氧化的作用，還可以抗擊皮膚老化，并有一定的美白效果。而且絲瓜本身屬于一種涼性食物，可以有一定的清熱解毒作用，可以緩解便秘，可以改善口舌生瘡的癥狀。

絲瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和B族維生素，還含有皂甙、瓜氨酸等。絲瓜有一種苦質(zhì)，所以生絲瓜的味道會有點苦。剝開絲瓜時流出的粘液是由于絲瓜中的植物粘液。作為一種天然的美容蔬菜，絲瓜可以防止衰老，美白皮膚，還能防治過敏和壞血病。絲瓜也是一種蔬菜，可以用來做熟食也可以用來生吃，少量適當生吃是可以的，沒有毒性，不會對健康有太大的影響。

而且生吃可以保存土絲瓜的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)成分不也不容易流失嗎，還可以提高身體的免疫力，但是那些長的有些老化的絲瓜我們就不推薦這些生吃了，因為它們吃起來上顎是感覺有點硬的，而且這種硬是大大降低了食用口感的；還有就是一般生吃絲瓜的話以嫩絲瓜的涼性口感為最佳。

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