枸杞子具有很好的保健作用,那么孕婦可以吃嗎

枸杞子具有很好的保健作用,那么孕婦可以吃嗎

一、懷孕了可以吃枸杞嗎

枸杞營養(yǎng)價值高，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

二、孕婦吃枸杞有什么需要注意的

枸杞屬于溫性補品，而中醫(yī)認為孕期宜涼產(chǎn)期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養(yǎng)，還可能發(fā)生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量：枸杞屬于溫?zé)嵫a品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子；同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。

三、枸杞子的作用與功效有哪些呢

1、提高機體免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強機體技能、促進健康恢復(fù)，并且提高機體的抗病能力，以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實驗和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細胞，使癌細胞完全破裂，可減輕癌癥患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能。

3、保護眼睛明目

枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、抗疲勞抗疲倦

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、增強學(xué)習(xí)記憶能力

枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力。

6、降血脂、治療高血壓

食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

7、增強人體的造血功能

枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。

8、有效地延緩衰老

枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

四、產(chǎn)婦可以吃枸杞嗎

產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時候忌服。給產(chǎn)婦食用的時候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。

但有人說坐月子時不宜食用。因為產(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對生完孩子的恢復(fù)也不利。其實枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因為產(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。

枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，但不宜飲用過量，飲用過多會使人發(fā)胖，而且過多酒精也會影響寶寶的智力發(fā)育。

另外，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。

孕婦能吃枸杞子么 孕婦是否能吃枸杞子

1、孕婦可以吃適量枸杞。

2、枸杞可作藥食兩用，具有滋陰補腎、明目的功效。其中含有的主要成分枸杞多糖對女性具有抗衰老、抗腫瘤以及生殖保護等作用。

3、女性在妊娠期需要注意事項較多，在飲食上不僅應(yīng)注意補充足量的營養(yǎng)也應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡攝入，所以對于任何食物都應(yīng)注意適量原則。

4、如果女性在妊娠期有一定的貧血癥狀，可建議多吃一些，但對于一些藥食兩用的食物不管是長期服用還是大量服用都應(yīng)去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以免造成不良影響。

懷孕可以吃枸杞嗎

孕婦在懷孕期間是可以適量食用枸杞的。
枸杞是一種營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，含有胡蘿卜素、維生素a1、b1、b2和維生素C，以及鐵鈣等一些營養(yǎng)元素，可以為孕婦提供比較豐富的營養(yǎng)，女性懷孕后適當(dāng)吃一些枸杞，可以調(diào)節(jié)口味變化引起的厭食，還可以對胃黏膜形成一層保護膜，減少胃病的發(fā)生，對胎兒營養(yǎng)吸收有一定的促進作用。
孕期女性適當(dāng)食用一些枸杞是有好處的，但是枸杞屬于中成藥，長期大量食用對身體健康不利，有可能導(dǎo)致身體虛弱，甚至引起全身凝血功能異常，引發(fā)彌散性血管內(nèi)凝血的風(fēng)險。并且枸杞屬于溫?zé)岬难a品，孕婦如果過量食用，有可能會引起胎動異常，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦食用枸杞應(yīng)當(dāng)注意控制食用量，不宜過多。
建議女性患者在懷孕期間不要盲目進補，食用任何滋補品前都應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，以免過量反而會對身體造成一些相應(yīng)的影響，妊娠期屬于特殊時期，建議女性患者一定要給予足夠的重視，以免發(fā)生一些意外。

孕婦可以吃枸杞嗎？

枸杞是好東西，特別是對于女性來說，枸杞能起到明目清肝、滋補養(yǎng)顏的作用，那么在懷孕這個特殊時期的女性能不能吃枸杞呢？答案是肯定的，不過孕婦吃枸杞要注意以下事項。

　　1、孕婦胃寒不能吃枸杞

　　對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。

　　2、孕婦腹瀉不能吃枸杞

　　懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞本身就有通便的功效，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

　　3、孕婦服用枸杞不能過量

　　孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養(yǎng)和體溫。如果過量食用的話，會導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

　　4、孕婦吃枸杞有講究

　　孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。

　　以上就是孕婦吃枸杞的四個禁忌，孕媽媽們在吃枸杞的時候可千萬不要踩到雷點了。除了這些其他時候是可以吃的哦~~

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