痛風(fēng)是一種常見于中老年男性身上的關(guān)節(jié)疾病,發(fā)作時(shí)令人疼痛難忍。不少患者反映,自己明明按照醫(yī)囑吃藥,為什么痛風(fēng)依然久治不愈?
實(shí)際上,不少痛風(fēng)患者都有不良的飲食習(xí)慣,正是因?yàn)檫@些習(xí)慣,導(dǎo)致了他們的痛風(fēng)難以治愈。
患上痛風(fēng)要學(xué)會(huì)管住自己的嘴,以下5個(gè)飲食“雷區(qū)”一定要避開!
1、海鮮類食物
海鮮中含有很多營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體健康具有很大的促進(jìn)作用,然而對(duì)痛風(fēng)患者來說,海鮮中的高嘌呤則是如同“毒藥”一般的存在。
當(dāng)痛風(fēng)患者一次性攝入大量海鮮食物以后,會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)急性痛風(fēng)。此外,海鮮本身就屬于發(fā)物,痛風(fēng)患者經(jīng)常食用海鮮等發(fā)物,還會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛。
2、燒烤肉串
幾乎沒有人能拒絕的了燒烤的誘惑。燒烤帶著食物的焦香,而且口味鮮辣,因此深受中國人的喜愛。
然而燒烤肉串往往含有很高的脂肪和膽固醇,而且屬于高嘌呤食物,經(jīng)常食用燒烤肉串會(huì)引發(fā)心血管疾病,而且會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高,對(duì)痛風(fēng)患者有很大的影響。
此外,為了體現(xiàn)出燒烤的鮮香,烹飪者往往加入大量鹽、辣椒等調(diào)味料,食用鹽中的鉀元素會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),不利于尿酸排出。
3、肉湯
肉湯中含有很多鈣質(zhì)和營養(yǎng)元素,無論是男女老少都適合食用,但這其中絕對(duì)不包括痛風(fēng)患者。
在烹飪的過程中,肉中的嘌呤都融入到湯中,痛風(fēng)患者喝肉湯會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸快速增長,給身體造成巨大的負(fù)擔(dān),因此痛風(fēng)患者并不適合喝肉湯。
4、各類甜食
甜食中的嘌呤雖然不是很高,但是其中的果糖對(duì)痛風(fēng)患者來說是非常不利的。果糖進(jìn)入人體后,會(huì)在體內(nèi)發(fā)生一些列化學(xué)變化,最終被分解成尿酸,加重痛風(fēng)患者的負(fù)擔(dān)。
且很多痛風(fēng)患者都伴有糖尿病的癥狀,吃甜食會(huì)導(dǎo)致他們的血糖不穩(wěn),給健康造成極大的傷害,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
5、動(dòng)物內(nèi)臟
中國人有吃動(dòng)物內(nèi)臟的習(xí)慣,動(dòng)物內(nèi)臟不但口味純美,而且富含豐富的營養(yǎng)。
然而動(dòng)物內(nèi)臟卻屬于高嘌呤食物,每100g動(dòng)物內(nèi)臟中含有的嘌呤含量往往超過100mg,是痛風(fēng)患者絕對(duì)禁食的。
除此之外,動(dòng)物內(nèi)臟本身就承擔(dān)著新陳代謝、排除毒素的作用,有些毒素會(huì)殘余在動(dòng)物內(nèi)臟中,因此對(duì)于痛風(fēng)患者來說,肝、腦、心、腎、胰等動(dòng)物內(nèi)臟都不可以食用。
綜上所述,患有痛風(fēng)的人,要想早日實(shí)現(xiàn)康復(fù),一定要避開這5個(gè)飲食“雷區(qū)”,限制海鮮類食物、燒烤肉串、肉湯、各類甜食和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。
在生活中,痛風(fēng)患者除了要改掉不良的飲食習(xí)慣以外,還可以通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多吃水果蔬菜的方式來輔助痛風(fēng)治療,如此才能加快病情好轉(zhuǎn),早日恢復(fù)身體康復(fù)。
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