男人過度喝飲料,毀腎傷精(男性哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致腎虛)

男人過度喝飲料,毀腎傷精

多數(shù)男人對喝水沒什么興趣，即使運(yùn)動出汗多時，也愛喝飲料。然而，多喝飲料可能會引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石，增加腎臟的負(fù)荷，也會損精傷精。

男人過度喝飲料 毀腎傷精

碳酸飲料

碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，長期飲用會破壞人體的酸堿平衡，當(dāng)酸性大于堿性時，會間接損傷腎。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

奶茶

俗稱“甜蜜殺手”的珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素(睪酮)的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

可用鮮榨果汁喝綠茶代替

水果中所含的植物化學(xué)因子如番茄紅素、花青素、胡蘿卜素等都對健康有益。市面上有些鮮榨果汁往往添加了色素、香精和糖，建議在家自己動手榨汁又美味又健康。綠茶含有茶多酚有助于預(yù)防和治療輻射，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療。

男性哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致腎虛

隨著年齡的不斷增長，很多男性朋友都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，造成腎虛的原因主要是日常生活當(dāng)中經(jīng)常憋尿、經(jīng)常熬夜、酒后喝濃茶、過度喝飲料等六個不良的生活習(xí)慣造成的，要想使腎臟恢復(fù)原來的活力，我們可以選擇枸杞子、核桃等這些補(bǔ)腎津的食物會有不錯的效果。
腎臟，在人體當(dāng)中起著很重要的作用，它不僅可以使身體當(dāng)中的垃圾排出體外，而且還讓我們每天充滿著活力，然而，隨著年齡的不斷增長，很多男性朋友都會出現(xiàn)腎虛的癥狀，造成腎虛的原因有很多，和我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣也有著密切的關(guān)系，那么哪些習(xí)慣會讓男人腎虛呢？日常要怎么補(bǔ)腎呢？這里簡單的給大家介紹一下。
男人生活當(dāng)中哪些壞習(xí)慣容易造成腎虛呢？
第一，經(jīng)常憋尿，如果長期憋尿的話，就很容易造成膀胱內(nèi)的尿液出現(xiàn)回流的顯現(xiàn)，當(dāng)尿液當(dāng)中的細(xì)菌回流的時候自然就會進(jìn)入到腎臟，時間長了，腎臟就會失去活力出現(xiàn)腎虛的癥狀。
第二，熬夜睡得晚，晚上是腎臟的排毒時間，這個時候如果不能及時的休息，就會加大腎臟的負(fù)荷，慢慢的時間長了，就會造成腎虛的發(fā)生。
第三，酒后喝濃茶，雖然茶能戒酒，但是茶葉當(dāng)中的茶堿可以影響腎臟發(fā)揮排尿的作用，這時候如果酒精得不到及時的分解，腎臟就會受到酒精的刺激，造成腎虛的發(fā)生。
第四，就是過度的喝飲料，因為飲料當(dāng)中都含有碳酸的成分，他可以破壞體內(nèi)的酸堿平衡，產(chǎn)生大量的尿酸，給腎臟的排泄增加負(fù)擔(dān)，造成腎虛的發(fā)生。
第五，濫用鎮(zhèn)痛藥，如果長期乳癰消炎的鎮(zhèn)痛藥的話，比如消炎痛、阿司匹林等藥物，都會引起腎臟的損害。
第六，不良的心態(tài)，很多人長期受到生活的壓力，每天都郁郁寡歡、欲望太多，這樣也會通過肝臟而擾亂腎臟引起腎功能紊亂。
要想讓腎臟得到很好的保養(yǎng)，一定要以補(bǔ)“腎津”為主，很多人認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽，常常服用一些偏陽性的食物，其實(shí)這是不對的，要想使腎臟得到及時的保養(yǎng)，是需要服用一些滋陰的食物的，也就是補(bǔ)“腎津”，比如枸杞子、核桃等等，都是非常有效的。
上述就是對于引發(fā)腎虛的六個生活習(xí)慣的介紹，希望大家看到之后可以慢慢的改掉這些不良的生活習(xí)慣，另外，日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多吃一些不腎津的食物，多吃豆制品，使我們保持一個均衡的營養(yǎng)，這樣才能遠(yuǎn)離腎虛，使我們的身體充滿活力。

飲料代替水會傷腎是真的嗎？如何科學(xué)飲水對腎臟有好處？

是真的！而且不止是傷身，對身體有很大的影響。

現(xiàn)在市面上各種的飲料層出不窮，為了迎合人們的口味也是在不斷的更新?lián)Q代中。這其中最嚴(yán)重的問題就是很多人都覺得，飲料也是水，用飲料代替水然后很少飲用水，這會給身體帶來很大的傷害。

1、長期飲用飲料容易造成糖尿病的形成。飲料之所謂會吸引我們的喜愛，其中很大一個原因是因為成分中的糖分，很甜。當(dāng)人體攝入過多的糖分的時候，會導(dǎo)致身體內(nèi)胰島功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，久而久之就會造成胰島功能的減弱甚至喪失，也就是糖尿病到來的時候！

2、飲料的綜合成分導(dǎo)致了濃稠度大于水。過度濃稠的食物攝入太多，會加重身體的負(fù)擔(dān)，特別是腎臟泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，久而久之就引發(fā)結(jié)石疾病和其他的腎臟疾病。

3、碳酸飲料會導(dǎo)致鈣的流失。市面上很大部分飲料都是具有碳酸的，當(dāng)使用過多的時候會與身體的鈣發(fā)生反應(yīng)，造成鈣的流失，很容易患上骨質(zhì)疏松癥。

飲料雖好，但是一定不要過多的飲用哦，喝水才是最關(guān)鍵的。水對于人體來說是極其重要的，人體內(nèi)的總含水量占體重的七成左右。那么該如何的科學(xué)飲水呢？

1、根據(jù)工作環(huán)境、勞累程度、身體情況進(jìn)行視情況喝水，保持水分的攝入和排出的平衡，既不能過渴也不能暴飲，容易給身體機(jī)能帶去負(fù)擔(dān)。

2、條件允許的情況下喝開水，不要喝生水。煮開后的水有效去菌，但是又能保證水中含有的各種礦物質(zhì)和微量元素不受破壞，對身體很好。

3、定時喝水，不要渴了再喝。渴了再喝水是很多人的共同特點(diǎn)，其實(shí)這樣是不對的。當(dāng)你渴了的時候說明身體已經(jīng)缺水了，這時候補(bǔ)水屬于事倍功半，所以盡可能的保證喝水頻率。

男人哪些習(xí)慣會傷腎？男人是怎么弄壞自己的腎的？

有不少男性平時比較注意養(yǎng)腎，但是也有一些男性不太注意自身的一些生活習(xí)慣，導(dǎo)致腎臟健康受到影響，需要注意改變這些不良習(xí)慣，避免對腎臟健康造成太多的危害，那么男人哪些習(xí)慣會傷腎？男人是怎么弄壞自己的腎的？下面為大家介紹。
1、傷腎的壞習(xí)慣
1。濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2。過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。
3。過度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4。吃過于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5。暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6。酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
8。飲食太咸
飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
9。經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛染，不易治愈。
2、男人腎好的表現(xiàn)
第一，健忘程度。如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人，“我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢?，F(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以，不要以為健忘只是個老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風(fēng)光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
第三，小便功能。這有兩方面的評價標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。
所以，我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊時間調(diào)理，否則腎虛的情況會越來越嚴(yán)重。

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