澳大利亞醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)運動后喝酒傷肌肉

不少人運動后喜歡喝兩杯放松一下。澳大利亞皇家墨爾本理工大學(xué)的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鍛煉后酗酒會影響到肌肉恢復(fù)。

研究人員選取了8名體力充沛的成年男性，讓他們參加了三節(jié)強度高的鍛煉課程。在第一節(jié)鍛煉課程中，參與者服用了2份蛋白質(zhì)，每份為25克，分別在鍛煉之前和鍛煉完成4個小時后服用。在第二節(jié)鍛煉課程中，參與者服用了相同數(shù)量的蛋白質(zhì)，但是與伏特加酒同時服用。在第三節(jié)鍛煉課程中，參與者用伏特加酒送服了碳水化合物。結(jié)果顯示，只要飲用伏特加，肌肉恢復(fù)的速度都要減慢20%以上。

研究者認為，飲酒會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡。內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負責(zé)合成蛋白質(zhì)的細胞器，而酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能。因此，健身后最好不要飲酒。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/296893.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 研究發(fā)現(xiàn)癡呆癥或和飲食相關(guān)(愛吃辣增···

下一篇: 專家稱10平米房間內(nèi)吸一根煙pm25···