點蠟燭不僅浪漫,還能護心。瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn),蠟燭燃燒后產(chǎn)生的氣味可改善心率,有益心臟健康。
新研究中,瑞典隆德大學(xué)的克里斯蒂娜?伊薩克森博士及其同事對13名參試男女展開了氣味研究。研究人員向參試者的小房間內(nèi)注入煙霧,其中一些是蠟燭燃燒產(chǎn)生的煙霧,但參試者對此并不清楚。研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)注入蠟燭煙霧時,參試者的心率異常問題得到明顯改善。
研究人員表示,每個人的心率總是在自然變化,吸氣時快,呼氣時慢,這表明身體很健康,是大腦保持警覺和能夠調(diào)節(jié)心臟的標(biāo)志。但在老年人及心臟病患者中,心率變化會變差,如果吸入蠟燭煙霧,可改變這個狀況,提高心率變化的節(jié)奏。
伊薩克森博士分析指出,蠟燭燃燒時隨煙塵散發(fā)的微小鈉鉀顆粒是蠟燭有益心臟的關(guān)鍵。鈉和鉀對心率調(diào)節(jié)和身體細(xì)胞間信息交流都起到重要作用。不過,美國化學(xué)學(xué)會告誡,石蠟制成的蠟燭燃燒所產(chǎn)生的煙霧中含有有毒成分,長期使用可能會增加癌癥、哮喘和濕疹等危險,而蜂蠟蠟燭和大豆蠟燭相對更安全。因此在挑選蠟燭時,應(yīng)注意蠟燭的成分。
“吸煙等于慢性吸毒”,這種說法毫不夸張。但讓我們意想不到的是,吸“二手煙”的危害幾乎等同于吸煙。如果不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作,每天聞到煙味一刻鐘,時間達到一年以上,危害就將等同吸煙。如果是在通風(fēng)不良的場所,不吸煙者1小時內(nèi)吸入的煙量,相當(dāng)于自己吸1支煙。有資料顯示,一些與吸煙者共同生活的人,患肺癌的幾率比常人高出6倍。
怎樣去除室內(nèi)煙味?
1、當(dāng)然是開窗透氣,能夠讓室內(nèi)的空氣對流起來,達到把煙味排到室外去的目的。
2、點蠟燭,有一些飯店,KTV場所有時候會點蠟燭,為的就是除煙味,原理是蠟燭燃燒產(chǎn)生碳黑等無定形炭對煙霧有吸附作用。
3、融少許醋用清水,然后用此液浸濕毛巾,用此毛巾在室內(nèi)揮舞,很快就會有效。煙產(chǎn)生的主要氣體都是可溶于水的,這樣做的目的就是讓煙味盡快溶于水。
4、用檸檬汁噴灑在空中能快速除去煙味。
5、種植一些對人體有益的植物在居室或者辦公室,如仙人掌、吊蘭、蘆葦?shù)?,植物有極強的吸收能力。
6、放幾個柚子皮,最好是剛撥開的那種放在室內(nèi)效果也很好。
7、用活性炭吸附,活性炭是公認(rèn)的防毒專家了,把活性炭包放在室內(nèi)的各個角落吸附煙味相當(dāng)有效果。
8、空氣凈化機除室內(nèi)煙味,空氣凈化機一般都有多重凈化系統(tǒng),能讓室內(nèi)的空氣“吸進”“呼出”產(chǎn)生對流,從而達到凈化目的。
1、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險。
2、薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心臟健康。
3、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動脈硬化。
4、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
5、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用,并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
6、馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
7、菠菜:本品豐富的葉酸,能有效預(yù)防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補血之作用。
8、芹菜:芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。
9、木耳:食用木耳能刺激腸胃蠕動,加速膽固醇排出體外。此外,黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì),對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
10、海帶:海帶屬于可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加,預(yù)防動脈硬化。
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擴展資料: 多喝水能保護心臟:
1、清晨醒后
早晨是人體生理性血壓升高的時刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落,加之睡了一夜的覺,排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。
2、睡前半小時
晚上睡覺時,血流速度減慢,如果血液黏稠度增高,極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水,能稀釋血液,防止血栓發(fā)生。
3、深夜醒來時
腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右,尤其是在出汗多的夏季或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時。
參考資料來源:/health.people.com.cn/n/2015/0208/c14739-26527160.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-保護心臟無壓力十種有利于心臟病人的食物">人民網(wǎng)-保護心臟無壓力十種有利于心臟病人的食物
參考資料來源:/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0308/c85914-28180527.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-心臟病吃什么有助“強心臟”食物">人民網(wǎng)-心臟病吃什么有助“強心臟”食物
研究發(fā)現(xiàn),每周午睡1-2次的人(每次5分鐘至1小時),比不睡的人的降低48%中風(fēng)、心臟病和心衰竭風(fēng)險。
許多人都有午睡習(xí)慣,但睡多少才有益健康?瑞士洛桑大學(xué)醫(yī)院分析3462人研究發(fā)現(xiàn),每周午睡1-2次的人(每次5分鐘至1小時),比不睡的人的降低48%中風(fēng)、心臟病風(fēng)險;且多睡無益,每周午睡更多次的人通常較老、較重,有睡眠障礙。不過,格拉斯哥大學(xué)代謝醫(yī)學(xué)教授Naveed Sattar建議,比起午睡,晚間規(guī)律睡眠,白天保持良好生活習(xí)慣、健康飲食和運動更重要。
午睡和心臟健康關(guān)系曖昧 午睡頻率被忽略
《科學(xué)日報》報導(dǎo),午睡與心血管疾病健康的影響一直備受爭議,研究人員指出,原因是這類研究沒有考慮到午睡頻率,僅比較午睡者和非午睡者的差別,甚至只注意心血管疾病死亡率。
為探討午睡與致命與非致命心血管疾?。ㄖ酗L(fēng)、心臟病和心衰竭)的關(guān)系,研究團隊追蹤3,462名年齡在35歲到75歲之間的瑞士人近5年,并透過問卷詢問午睡習(xí)慣。
每周午睡1-2 次 心臟疾病風(fēng)險較低
研究發(fā)現(xiàn),每周午睡1-2次的人(每次5分鐘至1小時),比不睡的人的降低48%中風(fēng)、心臟病和心衰竭風(fēng)險。排除夜間睡眠時間、年齡等影響因子,這項關(guān)聯(lián)仍存在。而且每周睡更久或頻繁不會效果更好,研究顯示,每周五睡3-7次的人往往較老、男性、吸菸,體重更重,且更常白天嗜睡,甚至罹患睡眠呼吸中止癥。
與其強迫午睡1-2 天 晚上規(guī)律睡眠更重要
加州大學(xué)舊金山分校的Drs Yue Leng和Kristine Yaffe評論表示,雖然午睡與心臟健康的生理機制很難確定,但該研究證實,不只午睡長短,頻率也很重要。
牛津大學(xué)心血管疾病專家Stephen MacMahon則告訴《CNN》,午睡模式可能與某些慢性疾病有關(guān),所以很難界定午睡與心臟疾病的因果關(guān)系。
針對午睡頻率有不同心臟健康風(fēng)險,Naveed Sattar教授認(rèn)為,較常午睡的人有可能健康較不佳。不過,他強調(diào),這也不代表強迫每周睡1-2次就能預(yù)防心臟病,目前來說,「晚間規(guī)律睡眠,白天保持良好生活習(xí)慣、健康飲食和運動更重要?!?/p>
諾貝爾(Alfred Bernhard Nobel),瑞典化學(xué)家、工程師、發(fā)明家、軍工裝備制造商和炸藥的發(fā)明者,1833年10月21日出生于斯德哥爾摩,1896年12月10日逝世。
1841年,諾貝爾進了當(dāng)?shù)氐募s臺小學(xué),這是他一生中接受正規(guī)教育的唯一的一所學(xué)校。諾貝爾由于生病,上課出勤率最低。但是在學(xué)校里,他學(xué)習(xí)努力,所以成績經(jīng)常名列前茅。
1850年,17歲的諾貝爾,便以工程師的名義遠(yuǎn)渡重洋,到了美國,在有名的艾利遜工程師的工場里實習(xí)。實習(xí)期滿后,他又到歐美各國考察了4年,才回到家中。在考察中,他每到一處,就立即開始工作,深入了解各國工業(yè)發(fā)展的情況。
1884年,被推薦為倫敦皇家協(xié)會、巴黎技術(shù)協(xié)會、瑞典皇家科學(xué)協(xié)會的會員。
1887年,取得噴射炮彈火藥的專利。
1890年,受法國人迫害,而離開居住十八年之久的巴黎,搬到意大利圣利摩,在當(dāng)?shù)貏?chuàng)立研究所。在此后的六年間,他不斷致力于各種各樣的新發(fā)明,涉及到化工、機械、電氣、醫(yī)療等領(lǐng)域。
擴展資料
諾貝爾的一生中,僅在英國申請的發(fā)明專利就有355項之多。
除了炸藥,諾貝爾對于使用硝化甘油的導(dǎo)火線、無聲槍炮、金屬的硬化處理、焊接、熔接,以及子彈的安定、使用瓦斯的海底裝備極其安全性、救助海難用火箭等,都獲有理論與實際的成就。
他在人造橡膠、人造皮革及以硝化纖維素為基礎(chǔ)制造真漆或染料、人造寶石等方面的實驗研究都有創(chuàng)造。
2015年3月,瑞典的諾貝爾博物館展出了發(fā)明家阿爾弗雷德·諾貝爾的遺囑手稿,這是這份手稿首次向公眾展出。
諾貝爾一生擁有355項專利發(fā)明,并在歐美等五大洲20個國家開設(shè)了約100家公司和工廠,積累了巨額財富。諾貝爾獎授予世界各國在這些領(lǐng)域?qū)θ祟愖鞒鲋卮筘暙I的人。
參考資料來源:百度百科-諾貝爾
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