瑞典學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)點蠟燭有益心臟(經(jīng)常聞煙味有什么壞處？)

瑞典學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)點蠟燭有益心臟

點蠟燭不僅浪漫，還能護心。瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn)，蠟燭燃燒后產(chǎn)生的氣味可改善心率，有益心臟健康。

新研究中，瑞典隆德大學(xué)的克里斯蒂娜?伊薩克森博士及其同事對13名參試男女展開了氣味研究。研究人員向參試者的小房間內(nèi)注入煙霧，其中一些是蠟燭燃燒產(chǎn)生的煙霧，但參試者對此并不清楚。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)注入蠟燭煙霧時，參試者的心率異常問題得到明顯改善。

研究人員表示，每個人的心率總是在自然變化，吸氣時快，呼氣時慢，這表明身體很健康，是大腦保持警覺和能夠調(diào)節(jié)心臟的標(biāo)志。但在老年人及心臟病患者中，心率變化會變差，如果吸入蠟燭煙霧，可改變這個狀況，提高心率變化的節(jié)奏。

伊薩克森博士分析指出，蠟燭燃燒時隨煙塵散發(fā)的微小鈉鉀顆粒是蠟燭有益心臟的關(guān)鍵。鈉和鉀對心率調(diào)節(jié)和身體細(xì)胞間信息交流都起到重要作用。不過，美國化學(xué)學(xué)會告誡，石蠟制成的蠟燭燃燒所產(chǎn)生的煙霧中含有有毒成分，長期使用可能會增加癌癥、哮喘和濕疹等危險，而蜂蠟蠟燭和大豆蠟燭相對更安全。因此在挑選蠟燭時，應(yīng)注意蠟燭的成分。

經(jīng)常聞煙味有什么壞處？

“吸煙等于慢性吸毒”，這種說法毫不夸張。但讓我們意想不到的是，吸“二手煙”的危害幾乎等同于吸煙。如果不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上，危害就將等同吸煙。如果是在通風(fēng)不良的場所，不吸煙者1小時內(nèi)吸入的煙量,相當(dāng)于自己吸1支煙。有資料顯示,一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人高出6倍。

怎樣去除室內(nèi)煙味?

1、當(dāng)然是開窗透氣，能夠讓室內(nèi)的空氣對流起來，達到把煙味排到室外去的目的。

2、點蠟燭，有一些飯店，KTV場所有時候會點蠟燭，為的就是除煙味，原理是蠟燭燃燒產(chǎn)生碳黑等無定形炭對煙霧有吸附作用。

3、融少許醋用清水，然后用此液浸濕毛巾，用此毛巾在室內(nèi)揮舞，很快就會有效。煙產(chǎn)生的主要氣體都是可溶于水的，這樣做的目的就是讓煙味盡快溶于水。

4、用檸檬汁噴灑在空中能快速除去煙味。

5、種植一些對人體有益的植物在居室或者辦公室，如仙人掌、吊蘭、蘆葦?shù)?，植物有極強的吸收能力。

6、放幾個柚子皮，最好是剛撥開的那種放在室內(nèi)效果也很好。

7、用活性炭吸附，活性炭是公認(rèn)的防毒專家了，把活性炭包放在室內(nèi)的各個角落吸附煙味相當(dāng)有效果。

8、空氣凈化機除室內(nèi)煙味，空氣凈化機一般都有多重凈化系統(tǒng)，能讓室內(nèi)的空氣“吸進”“呼出”產(chǎn)生對流，從而達到凈化目的。

什么食物有益于修復(fù)心臟

1、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。

2、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。

3、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。

4、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

5、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

6、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

7、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。

8、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。

9、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。

10、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。

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擴展資料： 多喝水能保護心臟：

1、清晨醒后

早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

2、睡前半小時

晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發(fā)生。

3、深夜醒來時

腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0208/c14739-26527160.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-保護心臟無壓力十種有利于心臟病人的食物">人民網(wǎng)-保護心臟無壓力十種有利于心臟病人的食物

參考資料來源：/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0308/c85914-28180527.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-心臟病吃什么有助“強心臟”食物">人民網(wǎng)-心臟病吃什么有助“強心臟”食物

每周午睡1-2次有益心臟？　專家這樣說

研究發(fā)現(xiàn)，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風(fēng)、心臟病和心衰竭風(fēng)險。

許多人都有午睡習(xí)慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學(xué)醫(yī)院分析3462人研究發(fā)現(xiàn)，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風(fēng)、心臟病風(fēng)險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較老、較重，有睡眠障礙。不過，格拉斯哥大學(xué)代謝醫(yī)學(xué)教授Naveed Sattar建議，比起午睡，晚間規(guī)律睡眠，白天保持良好生活習(xí)慣、健康飲食和運動更重要。

午睡和心臟健康關(guān)系曖昧　午睡頻率被忽略

《科學(xué)日報》報導(dǎo)，午睡與心血管疾病健康的影響一直備受爭議，研究人員指出，原因是這類研究沒有考慮到午睡頻率，僅比較午睡者和非午睡者的差別，甚至只注意心血管疾病死亡率。

為探討午睡與致命與非致命心血管疾?。ㄖ酗L(fēng)、心臟病和心衰竭）的關(guān)系，研究團隊追蹤3,462名年齡在35歲到75歲之間的瑞士人近5年，并透過問卷詢問午睡習(xí)慣。

每周午睡1-2 次　心臟疾病風(fēng)險較低

研究發(fā)現(xiàn)，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風(fēng)、心臟病和心衰竭風(fēng)險。排除夜間睡眠時間、年齡等影響因子，這項關(guān)聯(lián)仍存在。而且每周睡更久或頻繁不會效果更好，研究顯示，每周五睡3-7次的人往往較老、男性、吸菸，體重更重，且更常白天嗜睡，甚至罹患睡眠呼吸中止癥。

與其強迫午睡1-2 天　晚上規(guī)律睡眠更重要

加州大學(xué)舊金山分校的Drs Yue Leng和Kristine Yaffe評論表示，雖然午睡與心臟健康的生理機制很難確定，但該研究證實，不只午睡長短，頻率也很重要。

牛津大學(xué)心血管疾病專家Stephen MacMahon則告訴《CNN》，午睡模式可能與某些慢性疾病有關(guān)，所以很難界定午睡與心臟疾病的因果關(guān)系。

針對午睡頻率有不同心臟健康風(fēng)險，Naveed Sattar教授認(rèn)為，較常午睡的人有可能健康較不佳。不過，他強調(diào)，這也不代表強迫每周睡1-2次就能預(yù)防心臟病，目前來說，「晚間規(guī)律睡眠，白天保持良好生活習(xí)慣、健康飲食和運動更重要?！?/p>

諾貝爾的人生資料

諾貝爾（Alfred Bernhard Nobel），瑞典化學(xué)家、工程師、發(fā)明家、軍工裝備制造商和炸藥的發(fā)明者，1833年10月21日出生于斯德哥爾摩，1896年12月10日逝世。

1841年，諾貝爾進了當(dāng)?shù)氐募s臺小學(xué)，這是他一生中接受正規(guī)教育的唯一的一所學(xué)校。諾貝爾由于生病，上課出勤率最低。但是在學(xué)校里，他學(xué)習(xí)努力，所以成績經(jīng)常名列前茅。

1850年，17歲的諾貝爾，便以工程師的名義遠(yuǎn)渡重洋，到了美國，在有名的艾利遜工程師的工場里實習(xí)。實習(xí)期滿后，他又到歐美各國考察了4年，才回到家中。在考察中，他每到一處，就立即開始工作，深入了解各國工業(yè)發(fā)展的情況。

1884年，被推薦為倫敦皇家協(xié)會、巴黎技術(shù)協(xié)會、瑞典皇家科學(xué)協(xié)會的會員。

1887年，取得噴射炮彈火藥的專利。

1890年，受法國人迫害，而離開居住十八年之久的巴黎，搬到意大利圣利摩，在當(dāng)?shù)貏?chuàng)立研究所。在此后的六年間，他不斷致力于各種各樣的新發(fā)明，涉及到化工、機械、電氣、醫(yī)療等領(lǐng)域。

擴展資料

諾貝爾的一生中，僅在英國申請的發(fā)明專利就有355項之多。

除了炸藥，諾貝爾對于使用硝化甘油的導(dǎo)火線、無聲槍炮、金屬的硬化處理、焊接、熔接，以及子彈的安定、使用瓦斯的海底裝備極其安全性、救助海難用火箭等，都獲有理論與實際的成就。

他在人造橡膠、人造皮革及以硝化纖維素為基礎(chǔ)制造真漆或染料、人造寶石等方面的實驗研究都有創(chuàng)造。

2015年3月，瑞典的諾貝爾博物館展出了發(fā)明家阿爾弗雷德·諾貝爾的遺囑手稿，這是這份手稿首次向公眾展出。

諾貝爾一生擁有355項專利發(fā)明，并在歐美等五大洲20個國家開設(shè)了約100家公司和工廠，積累了巨額財富。諾貝爾獎授予世界各國在這些領(lǐng)域?qū)θ祟愖鞒鲋卮筘暙I的人。

參考資料來源：百度百科-諾貝爾

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