秋季皮膚保養(yǎng)的4個要點及護養(yǎng)方法(秋季護膚的重點是什么)

秋季皮膚保養(yǎng)的4個要點及護養(yǎng)方法

一、補充體內(nèi)水分

飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。

二、注意飲食調(diào)養(yǎng)

多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

三、選擇合適的護膚品

選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進(jìn)血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

四、皮膚護理分白天和晚上

白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

秋季護膚的重點是什么

1、潔面選擇不含香精和酒精成分的洗面奶2、去角質(zhì)只有做好去角質(zhì)，才能更好的吸收保養(yǎng)品。3、保濕除了必要的保濕步驟，每周兩次的保濕面膜是需要的4、防曬秋季的防曬霜指數(shù)可以比夏季低，可以選擇滋潤型的。而且秋季因為氣候適宜出門時間比較長，所以要隨身攜帶防曬霜及時補充。

轉(zhuǎn)眼間已入秋，每到轉(zhuǎn)季時肌膚就會出現(xiàn)各種問題如泛紅、臉干、臉癢等，很多人因此而煩惱，護膚也會因此而做調(diào)整。那么，秋季護膚的重點是什么呢?秋季如何護理肌膚呢?

秋季護膚的重點是什么
1、潔面

秋季不能再用夏季去油力強的潔面產(chǎn)品，選擇不含香精和酒精成分的洗面奶，保濕型的低泡洗面奶是不錯的選擇。

2、去角質(zhì)

秋季護膚的重點之一是去角質(zhì)，油性皮膚和混合性皮膚的額頭、T區(qū)和下巴是需要重點去角質(zhì)的部位;干性和易敏感肌膚的去角質(zhì)要注意平衡，避開敏感和有紅血絲的區(qū)域。只有做好去角質(zhì)，才能更好的吸收保養(yǎng)品。

3、保濕

秋季護膚最重要的應(yīng)該就是保濕，除了必要的保濕步驟，每周兩次的保濕面膜是需要的。白天應(yīng)該選擇比較粘稠的保濕乳液;沐浴乳選擇保濕性強的，洗澡后的保濕乳液不能忘記;不敷面膜的日子，可以選擇化妝棉沾取化妝水濕敷;睡眠面膜也是不錯的選擇。

4、防曬

不要以為過了夏天就不需要防曬，秋季防曬還是很重要的，“秋老虎”造成的傷害有時比夏季還嚴(yán)重。秋季的防曬霜指數(shù)可以比夏季低，可以選擇滋潤型的。而且秋季因為氣候適宜出門時間比較長，所以要隨身攜帶防曬霜及時補充。如果是出去玩，特別是海邊和山上，回來后還是需要做曬后修復(fù)的。

秋季如何護理肌膚呢?
1、皮膚保濕：區(qū)別于夏季的清潔及祛油脂，秋季應(yīng)以使用保濕補水的護膚品為主，可以使用一些保護皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物產(chǎn)品。在保護“面子”的同時，不要忘記身體肌膚也需要愛護，每次洗完澡之后使用滋潤型的身體乳，可以減少因皮膚干燥引起的各種皮膚癥狀。

2、注意防曬：此時的太陽雖沒有夏天那樣毒辣，但也不能盡情在陽光下撒歡。夏季日頭雖烈，但由于濕度大云層厚，還能遮擋一部分紫外線，相比較之下秋季更應(yīng)該注意防曬。除了物理防曬，可選用SPF稍低的防曬霜，在外出前半小時使用即可。

3、唇部護理：除了肌膚護理，唇部保養(yǎng)也是不容忽視的。秋天氣候干燥，身體容易缺水，唇部裸露在外，且此處皮膚較脆弱，且沒有皮脂腺分泌油脂來保養(yǎng)唇部，更需要清潔和保濕。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎。在多喝水補充維生素的前提下，使用一些具有保濕功效的唇膏。此外，女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部護理，及時卸妝，并使用滋潤型唇膏養(yǎng)護。

4、中醫(yī)提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季應(yīng)該注意養(yǎng)護人體之津液，不要做過多劇烈運動，以免耗傷陰液;多喝水，補充水分;飲食上不宜過食辛辣溫?zé)嶂?。中醫(yī)強調(diào)整體觀，整體調(diào)攝得當(dāng)，自然會擁有好氣色。

以上是關(guān)于秋季護膚重點的內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和肌膚狀態(tài)參考上述的內(nèi)容對自己的護膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。當(dāng)然，每個人的肌膚不一樣其護膚也會有所不同，因此我們要找適合自己的護膚方式。

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