從醫(yī)學(xué)的角度分析,猝死是指外表健康的人因自然疾病而出乎意料的突然死亡。
最近幾年,猝死兩個(gè)字出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,究其原因,除了和生活習(xí)慣息息相關(guān)之外,很多人往往忽略了猝死之前身體發(fā)出的警示信號(hào)。
事實(shí)證明,猝死并不是沒(méi)有任何征兆,反之,在到來(lái)前往往有這樣五個(gè)表現(xiàn)。
因此提醒長(zhǎng)期熬夜加班以及壓力過(guò)大的人群,必須多關(guān)注身體的異常表現(xiàn)。
1、胸悶心慌
如果最近一段時(shí)間總感覺(jué)胸部憋悶,在適當(dāng)休息后有所緩解,可是活動(dòng)后癥狀更為嚴(yán)重的話,就要高度警惕;
這種表現(xiàn)很可能是冠狀動(dòng)脈已經(jīng)出現(xiàn)了硬化或斑塊,進(jìn)而對(duì)心臟的泵血和回血功能造成了影響,使患者出現(xiàn)氣短心慌以及胸悶等癥狀。
2、胸口急性疼痛
疼痛是最容易被患者所察覺(jué)的表現(xiàn),所以,一旦胸部有劇烈的壓榨緊縮性疼痛感,持續(xù)了長(zhǎng)達(dá)十分鐘以上,并且服用了藥物后也沒(méi)有緩解,就要及時(shí)去往醫(yī)院;
因?yàn)樵谛募∪毖臅r(shí)候,患者多有類似的感覺(jué),倘若沒(méi)有及時(shí)治療,疼痛感會(huì)持續(xù)的蔓延,嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致心肌梗死。
3、疲勞乏力
倘若沒(méi)有過(guò)度勞累并且睡眠時(shí)間充足的話,可是第二天仍舊感覺(jué)沒(méi)有精神,甚至還隨著身體乏力以及胸悶氣短等多個(gè)表現(xiàn);
就要警惕是不是心血管出現(xiàn)了問(wèn)題,而此種情況的發(fā)生多和患者過(guò)度加班熬夜等有關(guān)系。
4、紫紺癥狀
如果體內(nèi)血液循環(huán)受到了一定阻礙,便無(wú)法提供給身體各器官足夠的血液及養(yǎng)分,由此一來(lái),人體便處于缺血和缺氧的狀態(tài),患者便會(huì)有嘴唇面部發(fā)紫等癥狀,在醫(yī)學(xué)上這種表現(xiàn)被稱之為紫紺。
5、頭暈頭痛
臨床調(diào)查顯示,猝死前最高發(fā)的一個(gè)癥狀就是頭暈和頭痛,原因是患者的心率出現(xiàn)了異常,進(jìn)而影響到了心臟泵血的功能,導(dǎo)致大腦無(wú)法接受正常供血,所以才有這種表現(xiàn)。
想要預(yù)防猝死的問(wèn)題發(fā)生,一定得從小事做起,例如以下幾種。
1、健康飲食
其實(shí)猝死的人群一般都存在潛在病例,例如高血壓血栓病史等,預(yù)防這些病理的關(guān)鍵措施就是健康飲食;
首先避免吃高油脂高糖分的食物,并且多吃水果蔬菜以及粗糧,因?yàn)槠渲杏胸S富的維生素以及纖維素,可以補(bǔ)充人體所需。
2、遠(yuǎn)離煙酒
煙酒不離身的人,患冠心病,動(dòng)脈硬化,心律不齊等病癥的概率更高,而這些疾病又是誘發(fā)猝死的重要原因。
3、降低體重
在體重過(guò)大的情況下,會(huì)使患者的心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,進(jìn)而影響心肺功能,增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。
總的來(lái)說(shuō),猝死并不是像我們認(rèn)為的沒(méi)有任何征兆,反而,它會(huì)給我們發(fā)出警示信號(hào),只是大部分人沒(méi)有重視起來(lái);
所以,生活中要多留意一些異常,倘若莫名出現(xiàn)了頭暈頭痛,疲勞,乏力以及胸口憋悶,嘴唇面部發(fā)紫等表現(xiàn),就得及時(shí)就醫(yī)。
與此同時(shí),為了遠(yuǎn)離猝死,還要養(yǎng)成好的習(xí)慣,適量運(yùn)動(dòng),遠(yuǎn)離煙酒以及保持良好的心態(tài)。
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