猝死靠近并非毫無(wú)征兆，身體發(fā)出的5個(gè)信號(hào)，別放過(guò)，及時(shí)抓住

從醫(yī)學(xué)的角度分析，猝死是指外表健康的人因自然疾病而出乎意料的突然死亡。

最近幾年，猝死兩個(gè)字出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，究其原因，除了和生活習(xí)慣息息相關(guān)之外，很多人往往忽略了猝死之前身體發(fā)出的警示信號(hào)。

事實(shí)證明，猝死并不是沒(méi)有任何征兆，反之，在到來(lái)前往往有這樣五個(gè)表現(xiàn)。

因此提醒長(zhǎng)期熬夜加班以及壓力過(guò)大的人群，必須多關(guān)注身體的異常表現(xiàn)。

1、胸悶心慌

如果最近一段時(shí)間總感覺(jué)胸部憋悶，在適當(dāng)休息后有所緩解，可是活動(dòng)后癥狀更為嚴(yán)重的話，就要高度警惕；

這種表現(xiàn)很可能是冠狀動(dòng)脈已經(jīng)出現(xiàn)了硬化或斑塊，進(jìn)而對(duì)心臟的泵血和回血功能造成了影響，使患者出現(xiàn)氣短心慌以及胸悶等癥狀。

2、胸口急性疼痛

疼痛是最容易被患者所察覺(jué)的表現(xiàn)，所以，一旦胸部有劇烈的壓榨緊縮性疼痛感，持續(xù)了長(zhǎng)達(dá)十分鐘以上，并且服用了藥物后也沒(méi)有緩解，就要及時(shí)去往醫(yī)院；

因?yàn)樵谛募∪毖臅r(shí)候，患者多有類似的感覺(jué)，倘若沒(méi)有及時(shí)治療，疼痛感會(huì)持續(xù)的蔓延，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致心肌梗死。

3、疲勞乏力

倘若沒(méi)有過(guò)度勞累并且睡眠時(shí)間充足的話，可是第二天仍舊感覺(jué)沒(méi)有精神，甚至還隨著身體乏力以及胸悶氣短等多個(gè)表現(xiàn)；

就要警惕是不是心血管出現(xiàn)了問(wèn)題，而此種情況的發(fā)生多和患者過(guò)度加班熬夜等有關(guān)系。

4、紫紺癥狀

如果體內(nèi)血液循環(huán)受到了一定阻礙，便無(wú)法提供給身體各器官足夠的血液及養(yǎng)分，由此一來(lái)，人體便處于缺血和缺氧的狀態(tài)，患者便會(huì)有嘴唇面部發(fā)紫等癥狀，在醫(yī)學(xué)上這種表現(xiàn)被稱之為紫紺。

5、頭暈頭痛

臨床調(diào)查顯示，猝死前最高發(fā)的一個(gè)癥狀就是頭暈和頭痛，原因是患者的心率出現(xiàn)了異常，進(jìn)而影響到了心臟泵血的功能，導(dǎo)致大腦無(wú)法接受正常供血，所以才有這種表現(xiàn)。

想要預(yù)防猝死的問(wèn)題發(fā)生，一定得從小事做起，例如以下幾種。

1、健康飲食

其實(shí)猝死的人群一般都存在潛在病例，例如高血壓血栓病史等，預(yù)防這些病理的關(guān)鍵措施就是健康飲食；

首先避免吃高油脂高糖分的食物，并且多吃水果蔬菜以及粗糧，因?yàn)槠渲杏胸S富的維生素以及纖維素，可以補(bǔ)充人體所需。

2、遠(yuǎn)離煙酒

煙酒不離身的人，患冠心病，動(dòng)脈硬化，心律不齊等病癥的概率更高，而這些疾病又是誘發(fā)猝死的重要原因。

3、降低體重

在體重過(guò)大的情況下，會(huì)使患者的心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而影響心肺功能，增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

總的來(lái)說(shuō)，猝死并不是像我們認(rèn)為的沒(méi)有任何征兆，反而，它會(huì)給我們發(fā)出警示信號(hào)，只是大部分人沒(méi)有重視起來(lái)；

所以，生活中要多留意一些異常，倘若莫名出現(xiàn)了頭暈頭痛，疲勞，乏力以及胸口憋悶，嘴唇面部發(fā)紫等表現(xiàn)，就得及時(shí)就醫(yī)。

與此同時(shí)，為了遠(yuǎn)離猝死，還要養(yǎng)成好的習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離煙酒以及保持良好的心態(tài)。

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