一、孕早期的疾病注意事項(xiàng)
1、陰道出血:如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
2、白帶異常:孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕征兆,無須特別處理。
3、肚子疼:女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀,如常見的肚子疼就是其中一種,如果是生理變化引起的,會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解,很多情況下都屬于這種。
4、拉肚子:準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心,也要看一天排便的次數(shù),如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了,向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子,主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。
5、腰酸腰疼:孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大,子宮受到了刺激,有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮,而且此時(shí)激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的,日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血,如有異常,需要及時(shí)就醫(yī)。
6、頭暈:孕早期的暈眩,可能是因?yàn)樨氀嗟目赡苁堑脱且鸬?。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽飲食中大部分的營養(yǎng)都被胎兒吸收,吃的時(shí)候雖然血糖升高,但很快又會(huì)降下來。另外,懷孕中血壓變動(dòng)較大,特別是突然站起來時(shí),就會(huì)感覺暈眩。準(zhǔn)媽媽最好一餐分成幾次來吃,少量多餐??崭?fàn)顟B(tài)不要太久,隨身備著一些餅干等小零食。日常不要一下子站起來,要慢慢地站起來。也不要站在一個(gè)地方太久,隨時(shí)活動(dòng)身體。
7、感冒:如果癥狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒有發(fā)燒,不是特別嚴(yán)重最好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。如癥狀嚴(yán)重,則在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用藥了。
8、便秘:許多準(zhǔn)媽媽惟恐活動(dòng)會(huì)傷了胎氣,加上家人的特別“關(guān)照”,往往活動(dòng)減少,整天坐著或躺著,使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降,加重腹脹和便秘的發(fā)生。孕早期的準(zhǔn)媽媽切不可亂用瀉藥,瀉藥容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn),對(duì)于一些癥狀較輕的孕婦,可以采用食物療法。平時(shí)多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,每天注意多飲水。 適量的運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防或減輕便秘。
9、胃疼:懷孕期間由于宮體膨大,對(duì)各個(gè)器官都會(huì)有一定的擠壓,所以胃部可能會(huì)受影響,等寶寶再大一些可能還會(huì)出現(xiàn)氣短。此外,懷孕期間血中的hCG快速上升,本身有保胎的作用,但同時(shí)帶來的副作用就是對(duì)胃部的刺激,很多準(zhǔn)媽媽孕吐也是這個(gè)原因。日常吃一些容易消化的食物,少食多餐,對(duì)緩解胃痛有所幫助。
10、孕酮低:孕早期孕酮低,胎兒可能會(huì)發(fā)育遲緩或者不發(fā)育,很容易造成流產(chǎn)。若檢查出孕酮低,醫(yī)生會(huì)主動(dòng)幫準(zhǔn)媽媽進(jìn)行保胎。準(zhǔn)媽媽也不要過于擔(dān)心,放松心情,配合醫(yī)生采取保胎措施。日常要注意多休息,少運(yùn)動(dòng),做好定期檢查。
11、流產(chǎn):孕早期流產(chǎn)的癥狀除了下腹疼痛,沒有別的癥狀,大部分還會(huì)有少量的出血。因受精卵異常產(chǎn)生的流產(chǎn),沒有什么特別的辦法應(yīng)付。準(zhǔn)媽媽日常生活要規(guī)律,避免激烈運(yùn)動(dòng),要保持平靜。
二、孕早期的飲食特別注意事項(xiàng)
孕早期不要增加熱量,攝取和平常一樣的量。這個(gè)時(shí)期很重要的是,要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)。另外,為了緩解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都會(huì)有幫助。
1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng):準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量,相當(dāng)于半碗米飯;重要的是,食物中的營養(yǎng)素要平均,這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克,要每天都很注意地去攝取。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取,因?yàn)椴徽撌翘?、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì),如果是素食者,一定要想辦法補(bǔ)充。
2、緩解孕吐的營養(yǎng)對(duì)策:孕吐開始時(shí),消化變差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時(shí)候,孕吐會(huì)更嚴(yán)重,所以不要有空腹的狀態(tài),吃一些簡(jiǎn)單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道,不敢靠近食物時(shí),冷的食物比熱的食物味道少,比較容易入口。以清淡和酸的食物為主,冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等,即使孕吐嚴(yán)重,也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多,胃腸機(jī)能會(huì)變?nèi)?,孕吐?huì)更嚴(yán)重,所以最好喝少量的冰水,或用一點(diǎn)冰來解渴。
三、孕早期和老公同房注意事項(xiàng)
1、多和丈夫溝通。
懷孕前11周,盡可能避免同房生活比較好。11周到12周是懷孕期間孕吐最嚴(yán)重的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽很容易疲勞,不要說同房了,連和準(zhǔn)爸爸說話都覺得吃力。但是因?yàn)閺耐饷嫔峡雌饋聿]有不同,如果像以前一樣要求性行為的話,準(zhǔn)媽媽也不必太神經(jīng)質(zhì),可以坦率地和丈夫溝通。如果確實(shí)要進(jìn)行同房,動(dòng)作要輕柔,不可以太激烈或插入太深。在不造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)的情況下,愉快地享受同房之樂。不必太擔(dān)心或采取過分消極的態(tài)度。
2、輕松快樂的愛。
準(zhǔn)爸爸要求同房時(shí),為了滿足丈夫的要求,可以用愛撫的方式解決欲求,不但能縮短彼此因懷孕造成的疏離感,同時(shí)也是提高夫妻親密度的好機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候子宮剛進(jìn)入骨盆內(nèi),即使壓迫到腹部,也不會(huì)受到什么影響。但是陰莖插入過深的話,會(huì)刺激到子宮,所以要避免。最好時(shí)間斷,次數(shù)少,前戲時(shí)不可以將手指放進(jìn)陰道內(nèi)。
3、相互信賴依靠的態(tài)度最重要。
如果男性正直身體強(qiáng)壯的旺盛時(shí)期,即使妻子懷孕,仍想有同房生活的情況很多。因此準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心,如果因?yàn)閼言卸芙^的話,準(zhǔn)爸爸會(huì)不會(huì)精力無處發(fā)泄;特別是,妻子會(huì)擔(dān)心因?yàn)樯眢w變化而失去性魅力,因而喪失自信心。但夫妻應(yīng)該對(duì)這件事有所體諒,為了夫妻倆愛的結(jié)晶的誕生,對(duì)懷孕生活的不便應(yīng)該要互相包容扶持,隨著時(shí)間加深兩人的相互信賴和依靠,才是最正確的態(tài)度。
四、孕早期護(hù)理特別注意事項(xiàng)
1、不接觸煙酒:不接觸煙酒,不僅僅是指自己不抽煙不喝酒,還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆,被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。
2、勤刷牙:由于孕吐反應(yīng),準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外,剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應(yīng)對(duì)嘔吐:如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐,那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事,那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口,以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。
4、食欲不振時(shí)投胃口所好:除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。
5、少食多餐:每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重,為了減輕孕吐反應(yīng),可多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
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