孕婦孕期何時進(jìn)行檢查,孕婦上火吃什么_(孕婦上火吃什么好)

孕婦孕期何時進(jìn)行檢查,孕婦上火吃什么_

一、孕婦孕期檢查時間表

第一次產(chǎn)檢項(xiàng)目時間表

產(chǎn)檢時間：孕12周。

依據(jù)產(chǎn)檢時間表的提示，準(zhǔn)媽媽在懷孕12周就應(yīng)該進(jìn)行第1次產(chǎn)檢了，這次產(chǎn)檢的主要目的是核實(shí)懷孕情況，并對胚胎作初步了解。此次產(chǎn)檢中包含的檢查項(xiàng)目有：身高、體重，身體各部位檢查，此次產(chǎn)檢旨在了解準(zhǔn)媽媽的基本身體狀況。

第二次產(chǎn)檢項(xiàng)目時間表

產(chǎn)檢時間：孕16周。

等到懷孕16周就是產(chǎn)檢時時間表上的第2次檢查了，檢查項(xiàng)目除了基本的檢查外，最重要的就是唐氏癥篩，并解析第一次產(chǎn)檢的抽血報(bào)告結(jié)果。

第三次產(chǎn)檢項(xiàng)目時間表

產(chǎn)檢時間：孕20周。

準(zhǔn)媽媽都可以為自己準(zhǔn)備一個產(chǎn)檢時間表，到時一看到它，就知道，第3次產(chǎn)檢是在懷孕20周的時候，這次的產(chǎn)檢項(xiàng)目最重要的就是超聲波檢查。主要了解胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。

第四次產(chǎn)檢項(xiàng)目時間表

產(chǎn)檢時間：21-24周。

這次產(chǎn)檢的項(xiàng)目是最重要的就是妊娠糖尿病的篩檢。通過抽取血液樣本，做一項(xiàng)耐糖試驗(yàn)，查處準(zhǔn)媽媽是否有糖尿病。若血液系數(shù)在140以下，即屬正常;高于140，就可能是妊娠糖尿病，準(zhǔn)媽媽飲食就需注意了。

第五次產(chǎn)檢項(xiàng)目時間表

產(chǎn)檢時間：孕25-28周。

此次產(chǎn)檢主要是檢查孕婦是否有乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)、麻疹等，還有常規(guī)檢查。

二、職場孕婦注意事項(xiàng)

孕婦堅(jiān)持上班更輕松

1、妊娠反應(yīng)更少

懷孕初期60%-0%的孕婦都會出現(xiàn)惡心嘔吐、晨昏、乏力等身體不適癥狀，而職場孕媽媽因?yàn)榱己玫墓ぷ魃盍?xí)慣，妊娠反應(yīng)也相對少，此外，因?yàn)榘丫Χ技杏诠ぷ?，也有效緩解了妊娠反?yīng)。有些孕媽媽因?yàn)榇粼诩议e閑沒事做，變得抑郁或敏感，臨盆在即更是產(chǎn)生“致畸幻想”，對胎兒影響不好，而在職場中忙碌的孕婦更容易沖淡這些不必要的憂慮。

2、有助保持良好的心態(tài)

孕媽媽堅(jiān)持工作，也讓自己的社交圈繼續(xù)保持下去，會發(fā)現(xiàn)，同事之間不管關(guān)系如何，都會對一個孕婦變得友善，有助孕媽媽保持愉快的心情。

3、對分娩及產(chǎn)后恢復(fù)都有幫助

堅(jiān)持上班的孕媽媽由于各種走動或社交活動而讓骨盆、被捕肌肉、腿部韌勁等得到鍛煉，對體重和體型的保持都很有效，而且還幫助孕婦順利分娩并且產(chǎn)后更快的恢復(fù)。

職場孕婦注意事項(xiàng)

1、輕松面對職場壓力

現(xiàn)在工作競爭激烈，很多白領(lǐng)女性壓力也很大，不過懷孕后就不要在因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}而憂心忡忡了，這樣會加劇精神壓力，誘發(fā)先兆流產(chǎn)，傷害到胎兒。

2、不要再穿高跟鞋了

職場女性一般都踩著高跟鞋，打扮得很亮麗，但是孕媽媽就不行了，就算去公司，也要選擇柔軟的旅游鞋或者布鞋穿，這樣可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生。若一直是呆在辦公室，那可以準(zhǔn)備一雙棉拖鞋，讓腳部得到放松。

3、三餐飲食要注意，忌喝茶和咖啡

孕婦的工作餐也要講究種類多樣的配菜，讓營養(yǎng)素能均衡攝入。而咖啡作為白領(lǐng)常飲用的飲料，就不要再喝了，里面的咖啡因會阻礙母體供養(yǎng)血液到胎盤，影響寶寶發(fā)育。

4、勤上廁所別憋尿

辦公室人多，很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)槊孀訂栴}而拒絕去衛(wèi)生間，這樣長久憋尿很容易誘發(fā)膀胱炎，不利于美好心情，導(dǎo)致孕媽媽心神不寧。若孕媽媽尿頻現(xiàn)象嚴(yán)重，那可以控制自己的飲水時間，在工作時盡量少喝水。

三、孕婦怎么去火

孕婦去火的方法

1.多喝水

魚肉及精細(xì)食品吃得多，粗纖維攝入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了幫助腸胃蠕動營養(yǎng)元素的孕婦奶粉。此外，許多人假期長時間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動。

2.23點(diǎn)以前睡覺

因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

3.多吃清淡食物

節(jié)日里聚會娛樂，睡眠不足，導(dǎo)致虛火上升，而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內(nèi)熱量堆積太多。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。

孕婦去火吃哪些食物

1.西紅柿

西紅柿就是降火很好的食物，其中可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價廉物美，酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。

2.西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

3.牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。

四、孕婦加餐吃什么好

水果類：變著花樣多吃一些品種

有一種說法是春天懷上寶寶比較好，因?yàn)榻酉聛淼南那锛竟?jié)會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養(yǎng)。水果的好處不必多說，維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等對孕婦好處多多。

絕大多數(shù)的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數(shù)種類是需要謹(jǐn)慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導(dǎo)致滑胎的杏，過于寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時常換著花樣來吃。

點(diǎn)心類：面包、饅頭比餅干好

水果雖好，但是不能充饑呀，所以孕媽咪還需要隨身準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心。有些媽媽可能會準(zhǔn)備一些餅干類的加工食品，比如蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等，雖說也可以吃，但建議最好還是準(zhǔn)備一些不含防腐劑、少點(diǎn)色素和香精的食物。

編輯給大家推薦2種小點(diǎn)心：第一種是新鮮出爐的面包和蛋糕，雖說也會含有食品添加劑，但相比于餅干等保質(zhì)期較長的食品要少很多，面包花樣越簡單添加劑越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些;第二種是傳統(tǒng)中華面點(diǎn)，比如包子、饅頭、花卷、餃子等，可以購買現(xiàn)成的，也可以在超市購買速凍產(chǎn)品自己蒸熟即可。

干果和粗糧食品：核桃和黑芝麻好處多

常見的干果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不僅味美，而且營養(yǎng)價值很高，據(jù)說孕期一天吃2-3個核桃對胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育大有好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E，孕媽咪可以考慮在兜里揣些干果不時加餐哦。

孕婦上火吃什么好

　　孕婦上火是比較常見的現(xiàn)象，為了胎兒的健康成長很多孕婦都想要盡快告別上火的癥狀，除了要保持良好的作息外，還可以多食用一些比較容易消化降火的食物，那么孕婦上火吃些什么比較好呢?

孕婦上火吃什么好 　　 孕婦們在上火的時候?qū)κ挛锞蜁兊母裢獾奶籼?，有很多食物就會變得不宜食用，但同時也會有一些食物可以幫助我們緩解上火的情況，這里就推薦一些食物給大家。

　　 1、蓋菜

　　 蓋菜當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素，對孕婦們的身體健康很有幫助，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現(xiàn)出的上火的情況。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強(qiáng)其自身的營養(yǎng)成分。蓋菜的做法也十分的豐富，既可以用來煲湯、也可以用來清炒，如果覺得清炒蓋菜太過清淡無味，可以在其中加入一些肉絲等來進(jìn)行調(diào)味和烹飪。

　　 2、秋梨

　　 秋季的時候正是各種梨子成熟的季節(jié)，這個時候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個時候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等問題，因此不需擔(dān)心梨子當(dāng)中含有催熟劑等化學(xué)物質(zhì)。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補(bǔ)充身體的水分，從而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數(shù)量，因?yàn)槔媸菦鲂缘乃??？梢赃x擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進(jìn)行煲煮之后食用。

　　 3、萵筍

　　 萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進(jìn)腸胃推動，加速排泄速度，從而起到增加新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時候制作來食用。但是在做涼拌萵筍的時候要避免加入過量的辣椒等辛辣食物。

孕婦上火了吃什么粥 　　 “上火”是中醫(yī)學(xué)的概念，通常的表現(xiàn)是唇干舌燥，牙齦紅腫，大便干結(jié)等。引起上火的原因各種各樣，有的是季節(jié)交替轉(zhuǎn)換，有的是身體內(nèi)部的“陰陽失調(diào)”，有的是生活作息，飲食結(jié)構(gòu)的不合理造成的。通常處于懷孕期的女性們由于孕婦相對而言會比較血旺， 所以這“上火”也多為實(shí)熱，又懷有寶寶，所以孕婦上火可以選用一些較為溫平性質(zhì)的食物來食療。在對“上火”有了個初步的了解后，整理了幾道適合孕婦上火時候吃的粥，有需要的可以趕緊學(xué)起來。

　　 1、綠豆粥

　　 綠豆是清涼敗火的佳品，盛夏時節(jié)食用，降火消暑去熱毒。綠豆里也含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等滿足孕婦身體的日常營養(yǎng)需要。

　　 2、雪梨菊花粥

　　 醫(yī)學(xué)上認(rèn)為雪梨可以清肺熱、降火解毒，對“上火”引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。菊花可以散風(fēng)熱，清肝明目。

　　 3、枸杞豬肝粥

　　 豬肝明目，富含豐富的鐵和維生素。枸杞性平解熱。二者搭配可以泄火、養(yǎng)肝、明目。

　　 4、山藥粥

　　 這是一道十分傳統(tǒng)的藥膳，據(jù)說長期食用可以延年益壽。山藥中含有豐富的皂甙、膽堿、蛋白質(zhì)和氨基酸、等營養(yǎng)成分，具有很好的滋補(bǔ)作用。也十分適合病后術(shù)后康復(fù)食用。

　　 5、香菇青菜瘦肉粥

　　 香菇有山珍之王的美稱，具有很高的藥用和食用價值，香菇里有豐富的氨基酚和維生素，為孕婦和胎兒提供各種成長所需的營養(yǎng)成分。青菜富含維生素C和膳食纖維。瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)。

孕婦上火了吃什么菜 　　 在日常生活中，很多人都會有上火的經(jīng)歷，牙齦紅腫，臉上冒痘痘，嘴角有水泡等等，那如果是孕婦上火了，要怎么辦呢?大涼的瀉火藥雖然見效快，但是對孕婦來說是千萬不能服用的。下面來給大家介紹幾道適合孕婦上火時吃的菜，不但味美營養(yǎng)還能幫助敗火，可以日常烹煮來食用。

　　 1、西芹百合炒蝦仁

　　 材料：西芹和蝦仁各100克、百合50克、蒜瓣4個、

　　 做法：蝦仁解凍洗凈后用鹽和料酒腌制15分鐘，西芹切斷、蒜搗碎。熱鍋冷油翻炒蝦仁至變色撈出放一旁備用，再開大火用鍋里剩下的油將蒜爆出香味后轉(zhuǎn)中火，將西芹翻炒，再放蝦仁和百合，加少許鹽調(diào)味再翻炒出鍋。

　　 2、釀苦瓜

　　 材料：苦瓜兩根，瘦肉300克，雞蛋一個，蔥姜蒜適量。

　　 做法：苦瓜切小段中間去瓤，焯水后過冷水瀝干備用。用生淀粉、白糖、鹽、醬油

　　 加水勾芡備用。將瘦肉剁餡加入鹽、雞蛋、姜末、白胡椒粉、蔥末、生抽攪拌均勻。將肉餡均勻的塞入苦瓜中，熱鍋冷油，兩面煎直至肉色發(fā)黃香味散出，小火燜10分鐘，再加入提前準(zhǔn)好的生粉水，悶燒片刻就可以出鍋，

　　 3、蘋果蓮藕排骨湯

　　 材料：蘋果一個，蓮藕兩節(jié)、排骨一根、蔥兩根、生姜三片。

　　 做法：排骨焯水去腥，用油鍋大火煎至兩面金黃，加入料酒和熱水，大火煮，湯水變白加入洗凈切塊的蓮藕和蔥白生姜，換湯鍋轉(zhuǎn)文火繼續(xù)燉煮。將蘋果去皮切丁在骨湯出鍋前放入，最后關(guān)火加入少許鹽來調(diào)味即可。

孕婦上火了喝什么湯 　　 懷孕時期的女性上火了，可以喝點(diǎn)什么湯呢?對孕婦來說好喝是最基本的要求，當(dāng)然在營養(yǎng)成分上也不能打折，要在滿足以上兩種要求的基礎(chǔ)上還要“敗火”。聽上去是不是有點(diǎn)難度?其實(shí)很簡單的，整理幾種美味營養(yǎng)的敗火湯介紹給準(zhǔn)媽媽么。

　　 1、苦瓜玉米排骨湯

　　 材料：苦瓜300克、甜玉米一根、排骨500克、蔥白和生姜片適量

　　 做法：將排骨焯水去掉血腥味，再過冷水，讓肉質(zhì)更加Q彈。苦瓜切片玉米切塊，將排骨和苦瓜玉米一起放入砂鍋中加滿水，再加入切好的蔥白和生姜用于提鮮。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮兩個小時即可，最后在加入適量鹽。

　　 2、廣式蓮藕豬骨湯

　　 材料：蓮藕兩節(jié)，豬骨500克，百合、芡實(shí)，云苓、玉竹，沙參，花生各一小把，生姜四片。

　　 做法：豬骨洗凈焯水去血腥。用油鍋翻炒，加入適量的料酒姜片，加滿熱水煮十分鐘后

　　 湯水變白，放入切好的蓮藕。換砂鍋，再把剩下的百合、芡實(shí)。云苓等食材加入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)文火燉煮兩小時，出鍋時加入適量鹽。

　　 3、冬瓜枸杞鯽魚湯

　　 材料：鯽魚一條、冬瓜400克、枸杞20克、生姜三片、蔥三根

　　 做法：鯽魚清洗干凈后防入油鍋里，煎至兩面金黃，倒入滾水大火煮至湯水變白，換湯

　　 鍋繼續(xù)燉煮，加入洗凈切好的冬瓜和枸杞，生姜和蔥白，放入少量魚露，文火燉煮個小時既可以。

　　 4、銀耳蓮子百合湯

　　 材料：銀耳20克、百合10克、蓮子50克、冰糖適量

　　 做法：銀耳泡水，蓮子洗凈去芯，將這兩樣食材處理完之后，和洗凈的百合一起放入砂鍋內(nèi)，加滿水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉兩個小時。最后燉好熄火再加入適量冰糖。

孕婦上火的食譜推薦 　　 孕婦的準(zhǔn)媽媽們在吃的上面都是十分的用心，在營養(yǎng)的的涵蓋上都是力竭，希望可以面面俱到，生怕肚子的胎兒營養(yǎng)不夠全面。不過一年四季，懷胎十月，準(zhǔn)媽媽們難免會遇到上火的時候，有什么食譜可以幫助孕婦溫和下火，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)呢?當(dāng)然美味也是很重要的一點(diǎn)。整理一些可以適合在家中做的簡單又實(shí)用食譜，推薦給準(zhǔn)媽媽們，即便不上火平時吃也是十分健康可口的。

　　 1、排骨冬瓜蓮藕湯

　　 食材：排骨兩根、冬瓜500克、蓮藕兩節(jié)、生姜蔥數(shù)片。

　　 做法：將排骨清洗干凈后，放入冷水中煮開去掉其中的血腥味，熱鍋冷油放入瀝干切塊的排骨，兩面煎炒至表面黃色，將多余的油倒出，加入熱水，大火煮到湯水變白水沸騰，換到燉鍋中，加入洗凈切好的蓮藕和冬瓜，以及生姜怱片，小火慢燉兩個小時，出鍋時加入適量鹽來調(diào)味。

　　 2、清蒸苦瓜釀

　　 食材：苦瓜兩根，豬肉300克，香菇3顆、荸薺3顆，蔥姜少許。

　　 做法：苦瓜洗凈后切斷，寬度2厘米左右，將苦瓜瓤挖掉。豬肉洗凈瀝干剁成肉末,

　　 香菇和荸薺也洗凈切丁，將肉和菜丁混合并且加入蔥姜沫和少許鹽、料酒、淀粉，混合攪拌均勻。將做好的肉餡均勻的填入苦瓜內(nèi)。最后將塞好肉的苦瓜上蒸鍋蒸熟即可。

　　 3、青菜豆腐鯽魚湯

　　 食材：鯽魚一條，青菜200克，豆腐一塊，蔥姜少許。

　　 做法：鯽魚洗凈瀝干，熱鍋冷油兩面煎至金黃色，加入熱水，大火熬到湯水變白，此時再加入洗好的青菜和切塊的豆腐、還有蔥姜少許，慢火熬一個小時，出鍋前再加入少許鹽調(diào)味。

孕婦上火食療方法 　　 孕婦由于體質(zhì)特殊，有的病癥不好直接用藥，可以通過日常的飲食來進(jìn)行治療，一方面避免了直接服用藥物對身體和胎兒造成的傷害，另一方面也可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)。特別是上火這件事上，從古代到現(xiàn)代，也不知道發(fā)明了多少清涼解毒的食譜，大江南北各種去火的食物也是應(yīng)有盡有。這么多好吃的好喝的里面，有哪些是適合孕婦上火的呢?細(xì)細(xì)給準(zhǔn)媽媽們來講解具體的做法，看到喜歡的合胃口的，也可以在家里自己動手做一做。

　　 1、番薯糖水

　　 這是一道傳統(tǒng)的廣式甜湯，具有清涼解火的功效，口感甘甜爽滑，潤肺開胃，十分適合孕婦上火的時候來食用。

　　 材料：甘薯兩個，老姜20克、冰糖200克

　　 做法：將甘薯洗干凈削皮切小塊，拇指大小，浸泡在水中約5個小時，前后要不斷換水約5次，最后取出瀝干水分。熱鍋烘烤甘薯塊2分鐘，另起鍋加入少于花生油，放切片的老姜翻炒，把烘熱的甘薯放入炒熟，加清水700ml，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至甘薯軟爛，最后加入適量冰糖既可。

　　 2、雪梨銀耳百合羹

　　 雪梨、百合、銀耳都是滋陰潤燥的好食材，在古代也是常常出現(xiàn)在宮廷女眷的餐桌上，

　　 對解肺熱肝火十分的有效，還有安神凝氣的作用，十分適合孕婦。

　　 材料：雪梨一個，銀耳100克、百合2個，冰糖40克

　　 做法：先將銀耳洗凈泡水發(fā)好后，摘成小塊，放入燉鍋中加水煮，雪梨洗干凈后去果皮切小塊放入燉鍋中，百合也是如此。湯水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢熬一小時左右，檢查銀耳是否軟爛，放入適量冰糖，煮30分鐘既可出鍋。

孕婦吃什么去火快 　　 懷孕的女性上火，大多是由于飲食起居的不良習(xí)慣，或者自身懷孕的激素變化導(dǎo)致身體氣不暢而引起上火。上火的表現(xiàn)也很多，例如臉上長痘痘、口腔潰瘍、便秘、體熱煩躁等等。孕婦由于腹中胎兒的緣故，不能隨意用藥，西醫(yī)中根本沒有“下火”的藥物，只有一些針對具體上火癥狀的藥物，這個需要尋求醫(yī)生的專業(yè)意見，中醫(yī)的泄火藥大多藥性過猛，對胎兒會有傷害。那孕婦吃什么去過比較快呢?

　　 1、苦瓜

　　 苦瓜具有清熱解毒、去心火排熱毒的功效，此外也能滋養(yǎng)皮膚，保護(hù)肝臟。很多營養(yǎng)師也都建議在日常的飲食中搭配適量的苦味食材，幫助營養(yǎng)的均衡攝入。孕婦在食用苦瓜時注意適量原則，在保持苦瓜營養(yǎng)又不影響其清熱去火的功效，最好涼拌食用?；蛘呖梢詫⑵浯钆淦渌吖麃碚ブ?，避免口感苦澀。

　　 2、綠豆

　　 綠豆是盛夏清熱解暑的絕佳良品。綠豆性涼熬水煮湯，熬煮兩個小時，待豆皮開花湯水變成綠，出鍋放入少量冰糖調(diào)味，豆子的營養(yǎng)全都融入湯中，孕婦可以等到綠豆湯不燙口時服用，清熱排毒、健脾益胃還能幫助增進(jìn)食欲。

　　 3、菊花

　　 菊花也是屬于中藥材的一種，一般具有清火解毒，對上火引起的口干舌燥和眼睛干赤都有很有效的功效。如果孕婦擔(dān)心菊花泡水過涼傷身，可以減少用量或者加一點(diǎn)溫補(bǔ)的枸杞。平時熬湯時也可放一點(diǎn)菊花可以解油膩，自古就有文人雅士用菊花烹飪的雅興。

　　 4、黃瓜

　　 黃瓜是再常見不過的蔬菜了，有除熱、利水的功效。涼拌或者清炒都可以，去火的同時還能提供各種營養(yǎng)元素。

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