想減肥又瘦不下來(lái),試一試5款刮油茶(哪種減肥茶效果最好？哪種減肥茶安全有效？)

想減肥又瘦不下來(lái),試一試5款刮油茶

游泳圈、蘿卜腿、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞，到了夏季之后隨著衣物的減少，身體上的脂肪變得更加明顯。俗語(yǔ)講一胖毀所有，肥胖讓你看起來(lái)更衰老、懶惰、不敏捷，甚至肥胖讓你不再有自信，不愿意出門。見多了喊著減肥，但卻禁不住食物誘惑的人，你是不是對(duì)減肥已經(jīng)失去信心呢?

其實(shí)，當(dāng)想要瘦下來(lái)又控制不住嘴時(shí)，不妨試一試刮油茶，讓在喝茶中控制肥胖，甩掉脂肪。

1.大麥茶

大麥茶香味濃郁，具有助消化、健脾胃的功效。在《本草綱目》中提到大麥茶可以去食療脹、平胃止咳。但就減肥來(lái)說(shuō)，大麥茶可以去油膩、增強(qiáng)脾胃功能，緩解便秘，適合久坐肥胖一族。

另外，大麥茶還有一個(gè)特點(diǎn)，即其中不含茶堿、咖啡因和單寧，不會(huì)引起神經(jīng)刺激，也不會(huì)影響睡眠和污染牙齒。

2.薏仁茶

薏仁茶的制作非常簡(jiǎn)單，只是取炒制過(guò)后的薏米進(jìn)行泡茶飲用。薏仁是一味中藥，具有利尿消腫、健脾祛濕和清熱祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于熱量過(guò)剩、脾濕水腫等引起，而薏仁茶則非常適合水腫人群。

通過(guò)飲用薏仁茶可以去油膩，改善水腫型肥胖。而除此之外，平時(shí)飲用薏仁茶還可以令皮膚光滑而沒有皺紋，消除斑點(diǎn)、痘痘、細(xì)紋等現(xiàn)象。而且在《本草綱目》中記載薏仁可以利小便熱淋，非常適合上火引起的小便赤黃等問(wèn)題。

3.荷葉茶

自古以來(lái)荷葉便被奉為減肥的良藥，中醫(yī)有荷葉減肥，令人瘦劣的說(shuō)法。而現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中生物堿可以有效的分解體內(nèi)的脂肪，并且促使其排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，荷葉堿可以在人體的腸道上形成一層隔離膜，阻止脂肪的吸收，讓人體對(duì)油膩食物產(chǎn)生反感，也達(dá)到了減肥的目的。

另外，荷葉茶還可以降脂、排毒、清理胃腸道，適合單純性肥胖人群和便秘患者。

4.決明子茶

決明子具有潤(rùn)腸通便、降脂、明目的功效，可以治療便秘、高血脂、高血壓等作用。作為減肥茶，決明子和可以和荷葉等一同泡茶飲用，起到降脂減肥的作用。

5.烏龍茶

烏龍茶也具有減肥功效，其作用主要來(lái)自于其中的單寧酸，參與脂肪的代謝。除此之外，烏龍茶和其他茶葉不同之處還在于能夠減少人體對(duì)糖類和脂肪的吸收利用，同時(shí)促進(jìn)脂肪的燃燒產(chǎn)生能量，從而起到減肥的作用，讓你坐著也能瘦。

而經(jīng)常飲用烏龍茶不僅可以減肥，還可降血脂、抗癌和防衰老，烏龍茶有利于降低脂肪在動(dòng)脈壁的堆積，降低血液粘度和改善血液循環(huán)。

同時(shí)，烏龍茶可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸鹽的產(chǎn)生，其中的維生素E可抗衰。

哪種減肥茶效果最好？哪種減肥茶安全有效？

喝減肥茶無(wú)疑是最偷懶的減肥方法了，現(xiàn)代我們的飲食方式偏重口油膩，如果在飯后來(lái)上一杯茶，清腸刮油，也不失為一個(gè)好辦法。那么，有哪些安全有效的減肥茶呢？我來(lái)給大家推薦~

哪種減肥茶效果好?五大減肥茶葉 1、黑茶 ：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶 ：有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶 ：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。

首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。

第三，最好是在空腹時(shí)飲用。

荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶 ：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶 ：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

洛神花減肥茶 洛神花減肥茶飲是一種含有多種營(yíng)養(yǎng)成分的減肥茶，這些成分對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是非常有效的，同時(shí)這款茶飲的味道也很棒哦，減肥達(dá)人推薦洛神花減肥茶月瘦15斤，自制瘦身排毒茶飲更健康。

洛神花有著清熱利尿、生津止渴、清涼解渴，消除疲倦、也能改善便秘，對(duì)皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，對(duì)于想要快速減肥的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，有養(yǎng)顏和祛斑需求的女生更加要嘗試一下了，不過(guò)經(jīng)期的時(shí)候是不能喝的，體質(zhì)比較涼的女生也要少喝，因?yàn)檫@款茶是比較偏涼性的。

只要你能堅(jiān)持每天喝三杯以上，除了經(jīng)期的話，每個(gè)月瘦15斤完全不是問(wèn)題。

洛神茶的效果

1、洛神花含有黃酮素、原兒茶酸、花青素、氨基酸、維生素、糖類等等，飲用后可以降低膽固醇、抑制低密度脂蛋白的氧化、可有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

2、洛神花的原兒茶酸可以加速血癌細(xì)胞的死亡，所以說(shuō)他還又不錯(cuò)的預(yù)防癌癥的作用。

3、洛神花還能調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠。

一周減肥的洛神花茶：材料：洛神花干品，冰糖

1、將適洛神花放入鍋中，加水開火煮開，3分鐘后熄火浸泡5分鐘。

2、過(guò)濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，微冷后加入冰糖增加甜味。

七大最有效的中藥減肥茶 1、茵陳減肥茶減肥

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

2、健身降脂茶減肥

原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

3、山楂菊花茶減肥輕身

原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

用法：將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。

功效：平肝清熱，消積化淤。

4、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。

功效：消炎利水，降脂減肥。

5、枸杞茶治肥胖病

原料：枸杞子30克。

用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

6、山藥決明散治高脂肥胖癥

原料：山藥30克，決明子30克。

用法：將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次。

功效：補(bǔ)氣健脾，利水消脂。

7、決明海帶湯祛脂減肥

原料：海帶10克，草決明15克。

用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

功效：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

喝什么茶可以正常刮油去脂？

6種瘦身刮油茶，飯后來(lái)一杯輕松刮油！

1、大麥茶
大麥茶香氣濃厚，具備促進(jìn)消化、健脾養(yǎng)胃的作用。在《本草綱目》中提及大麥茶能夠去飲食療法脹、平胃止咳化痰。但就減肥瘦身而言，大麥茶能夠去油膩感、促進(jìn)腸胃作用，緩解便秘，適合長(zhǎng)坐肥胖癥一族。

此外，大麥茶還有一個(gè)特性，即在其中沒有氨茶堿、咖啡堿和單寧酸，不容易造成神經(jīng)刺激性，也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量和污染牙齒。

2、薏仁茶
薏仁茶的制做比較簡(jiǎn)單，僅僅取炮制之后的薏仁米進(jìn)行煮茶飲用。薏米是一味中藥材，具備有利排尿退腫、健脾養(yǎng)胃和清熱祛痘的作用。就肥胖癥來(lái)講可能是因?yàn)榘l(fā)熱量產(chǎn)能過(guò)剩、脾濕浮腫等造成，而薏仁茶則特別適合浮腫群體。

根據(jù)飲用薏仁茶能夠去油膩感，改善水腫體質(zhì)。而此外，平常飲用薏仁茶還能夠令肌膚光潔而沒有皺褶，清除黑斑、臉上痘痘、皺紋等狀況。并且在《本草綱目》中記述薏米仁能夠通便淋癥，特別適合容易上火造成的小便赤黃等難題。

3、荷葉茶
從古至今荷葉便被譽(yù)為減肥瘦身的靈丹妙藥，中醫(yī)學(xué)有荷葉減肥，讓人瘦劣的說(shuō)法。而當(dāng)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中黃酮能夠有效的分解人體脂肪，而且促進(jìn)其排出身體之外，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目地。另外，荷葉堿能夠在身體的腸胃上產(chǎn)生一層防護(hù)膜，阻攔人體脂肪的消化吸收，讓身體對(duì)高熱量食物造成抵觸，也達(dá)到減肥瘦身的目地。

此外，荷葉茶還能夠降血脂、身體排毒、清除消化道，適合肥胖病群體和嚴(yán)重便秘病人。

4、決明子茶
決明子茶具備促進(jìn)消化、降血脂、明目地作用，能夠治療便秘、血脂高、血壓高等功效。做為瘦身茶，決明子茶和可以和荷葉等一同煮茶飲用，具有降血脂減肥瘦身的功效。

5、烏龍茶
烏龍也具備減肥瘦身作用，其功效主要來(lái)自于在其中的丹寧酸，參與人體脂肪的新陳代謝。此外，烏龍和別的茶葉不同點(diǎn)還在于可以降低身體對(duì)糖原和人體脂肪的消化吸收運(yùn)用，另外促進(jìn)人體脂肪的燃燒，進(jìn)而具有減肥瘦身的功效，讓你坐下來(lái)也可以瘦。

而常常飲用烏龍不但能夠減肥瘦身，還可降低血脂、防癌和延緩衰老，烏龍有益于減少人體脂肪在主動(dòng)脈壁的沉積，減少血液粘度和改善血液循環(huán)系統(tǒng)。另外，烏龍能夠阻隔致癌物亞硝酸鈉的產(chǎn)生，在其中的維生素E可抗衰老。

6、山楂茶
山楂果、菊花、金銀花茶一同煮茶，也可具有減肥瘦身降血脂的功效。在中醫(yī)學(xué)來(lái)看山楂果可化瘀排脂，不但具有軟化血管的功效，還能夠改善氣虛血瘀型的肥胖癥。配合菊花、金銀花茶在夏天飲用，還能夠清爽消暑、下火。

12款刮油減肥茶 這個(gè)冬天不怕胖

【導(dǎo)讀】：天氣越冷越不想動(dòng)，肥肉自然容易找上門啦！不妨試試減肥茶吧，下面這12款刮油減肥茶瘦身效果超好哦！

　　1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶 　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。　　原料：烏龍茶　　做法：簡(jiǎn)單地用開水沖?！　」πВ褐?、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　2、浮腫者喝薏仁茶 　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶?！　≡希撼崔踩?0克、鮮荷葉5克、山楂5克?！　∽龇ǎ簾崴箝_，就可以飲用了?！　」πВ呵鍩?、利溼、治療水腫。

　　3、壓力造成便秘要喝荷葉茶 　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶?！　≡希汉扇~3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵?！　∽龇ǎ河瞄_水沖泡。　　功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　4、節(jié)食便秘喝決明子茶 　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶?！　≡希簺Q明子茶　　做法：熱水沖泡?！　」πВ呵甯蚊髂?、利水通便。

　　5、漲氣者喝大麥芽茶 　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶?！　≡希撼贷溠?錢、山楂5分?！　∽龇ǎ杭颖撬疀_飲?！　」πВ洪_胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　6、消脂喝檸檬茶 　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚?！　≡希簷幟是衅！　∽龇ǎ赫コ鰴幟手?，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜?！　」πВ盒χ?、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

　　7、積食喝普洱茶 　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。　　做法：熱水沖泡。　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　8、護(hù)胃喝玫瑰花茶 　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃?！　≡希好倒寤?克?！　∽龇ǎ簻亻_水沖泡?！　」πВ夯钛⒂佟⒅胃挝笟馔?。

　　9、清火排毒菊花茶 　　清火、減肥最方便的飲品?！　≡希簬锥涓删栈??！　∽龇ǎ褐苯右詿崴疀_泡?！　」πВ呵迨钔藷峤舛尽⑾?、降血壓。

　　10、油膩喝陳皮茶 　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧?！　≡希宏惼?克?！　∽龇ǎ悍兴疀_泡。　　功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

　　11、食肉者喝山楂茶 　　山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。　　原料：山楂10克?！　∽龇ǎ河盟逯??！　」πВ耗芟椭?、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　12、利尿降脂酸溜根茶 　　絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道?！　≡希荷介?0克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁?！　」πВ豪蚪抵?，適于肥胖者和高血壓者。

哪一種茶刮油最厲害

刮油就意味著去油減脂，其實(shí)無(wú)論是黑茶、荷葉茶、橘皮茶、還是綠茶都有很好的作用。具體內(nèi)容如下：
喝什么茶可以刮油減脂
黑茶：黑茶屬于一種發(fā)酵茶，生活中很常見。黑茶在發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生一種名為普諾爾的成分，這種成分進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)體內(nèi)脂肪產(chǎn)生一種抑制作用，尤其是對(duì)腹部脂肪的堆積有很好的預(yù)防作用。所以，經(jīng)常喝黑茶可以刮油減脂。
荷葉茶：對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，想必對(duì)荷葉茶并不陌生。經(jīng)常喝荷葉茶可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、經(jīng)常喝荷葉茶可以排出身體廢物，可以起到減脂的作用，還可以影響腸道對(duì)脂肪的吸收，所以，荷葉茶的刮油效果也非常好。
橘皮茶：橘皮茶還有一定的藥用價(jià)值，經(jīng)常會(huì)用橘皮泡茶來(lái)起到清除積食的作用，而且橘皮還可以刮油減脂，經(jīng)常飲用橘皮茶可以起到很好的減肥效果。
綠茶：經(jīng)常喝綠茶也可以起到刮油減脂的作用，綠茶中含有茶多酚，可以溶解脂肪，起到減脂的作用。綠茶中還含有維他命B1、C，咖啡因等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化。我們可以選擇在飯后的一個(gè)小時(shí)飲用一杯綠茶，刮油效果非常好。
除了以上幾種茶可以刮油減脂外，還可以適當(dāng)喝一些烏龍茶、薏仁水、決明子茶等，刮油效果也很好。希望以上內(nèi)容可以幫到大家！

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