30歲女人美白,,要牢記這些妙招

30歲女人面臨的最大問題就是雀斑，因此這個年齡階段的女性首要任務(wù)就是去除面部喑啞，色斑。三十歲女人美白祛斑方法，學(xué)學(xué)人家的美白方法。有句話這么說：男人30一枝花，女人30豆腐渣，要是女人到了30歲還沒開始注意保養(yǎng)，那就分分鐘肌膚變得像茶渣一樣又干又黃了。

人的新陳代謝已經(jīng)開始放得緩慢了，血液循環(huán)也都比較緩慢膚色失去紅潤，這個時候我們會發(fā)現(xiàn)皮膚的角質(zhì)層會明顯的變厚，皮膚顯得略微暗淡。另外，我們還會發(fā)現(xiàn)除了皺紋之外，困惑亞洲女性最大的問題就是面部斑點，因此30歲女人護(hù)膚的一個核心就是怎么樣更好地去掉皮膚的暗啞，特別是斑點。

美白祛斑三原則

一、建議大家在一年四季當(dāng)中，用三個季度來美白祛斑，一個季度加強保濕養(yǎng)護(hù)，因為美白祛斑的產(chǎn)品通常都會使皮膚有些發(fā)干，所以建議大家在春、夏、秋這3個季節(jié)使用，而冬天氣候干燥，建議大家注重于保濕，就樣就可以使皮膚達(dá)到一個平衡狀態(tài)。

二、祛斑美白最重要的還是兩個途徑，一個是防曬，防曬它能更好地隔離和阻斷黑色素生成;美白也是另外一種方法，有針對性地抑制和分離已經(jīng)生成的黑色素。

三、建議大家可以每周使用，比較迅速地，比較有滲透力的專用面膜。

現(xiàn)在美白的專用面膜比較好的產(chǎn)品，它都會配上一些滲透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地對皮膚做一個簡單的按摩，把按摩霜擠在手上，有一顆櫻桃粒那么大，涂滿全臉之后，按照皮膚的今后皺紋生長的逆方向，做10-15分鐘的按摩，再敷上美白面膜，會有比較好的效果。

最好的美白祛斑食物

愛美是每個女性朋友的天性，現(xiàn)在到了夏季，肌膚脆弱的女性朋友很容易被曬出斑點，那么夏季該如何美白祛斑呢?女人吃什么美白效果好呢?今天就讓我們一起來了解一下夏季最好的美白祛斑食物。

草莓鮮奶祛斑美白法

喜歡喝牛奶吃水果的美眉們，可以試試這款美容祛斑的方法，效果特別好，每天來一杯草莓鮮奶，就能夠美白祛斑，除了喝之外，也可以用來敷臉，將草莓搗成草莓泥，加入適量的牛奶后，攪拌均勻就能夠敷到臉上，隔天進(jìn)行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法，堅持一個月左右，你會發(fā)現(xiàn)皮膚特別的嫩滑，色斑也消淡很多!

水果美容祛斑美白汁

這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法，平時空閑在家里的時候，就可以自己制作，首先準(zhǔn)備好要做的材料：甘蔗、雪梨、葡萄，還有蜂蜜，將這些水果都去皮切塊放到榨汁機中加入適量的純凈水，打成果汁，倒入杯子中加入適量的蜂蜜，水果美容祛斑汁就完成了。每天下午來這樣一杯祛斑汁，不僅可以幫助排毒養(yǎng)顏，祛斑美白的效果也特別好，這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!

想要食療祛斑，可以試試這種美容祛斑的方法，準(zhǔn)備適量的黃豆、核桃仁、白醋，先將核桃仁用工具弄碎，然后將黃豆洗干凈、晾干，將核桃仁、黃豆放到白醋中浸泡，差不多一星期后就能夠飲用。黃豆、核桃仁用食醋浸泡后，食用后可以起到美白補血的作用，堅持服用一段時間，可以改善面色暗黃、色斑的問題，如果你的氣色差、膚色暗黃、色斑頻生，一定要試試這種美容祛斑的方法，效果很不錯哦!

醫(yī)生強力推薦的五款美白食物

一、冬瓜

《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

30歲女人美白__牢記這些妙招

三、土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

四、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

五、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

皮膚美白祛斑的最快方法

女性們都想要自己的肌膚越白越好，如果皮膚暗淡又長了斑點，我們該怎么辦呢?有哪些美白祛斑的方法呢?

白凈無瑕的肌膚給我們一種很干凈的感覺，但是由于很多原因產(chǎn)生的黑色素，會使得肌膚暗沉，還會產(chǎn)生色斑。既然已經(jīng)變黑了，那么我們就要想辦法白回來。下面就為你分享美白小偏方，教你皮膚美白祛斑最快的方法。

美白祛斑方法一 ：飲用檸檬汁

檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。

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美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物

多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

美白祛斑方法三 ：養(yǎng)樂多美白

清潔好臉部后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，將整個臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白。

美白祛斑方法四 ：蜂蜜面粉

將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。

美白祛斑方法五 ：雞蛋醋

將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅持服用一個月，能清除肌膚所有色斑。

美白祛斑方法六 ：酵母粉美白

酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復(fù)白皙膚。

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美白祛斑方法七 ：草果黑豆

準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)?，進(jìn)行洗臉，使用一個月后，肌膚會變得非常白嫩。

美白祛斑方法八 ：健康作息

要想肌膚永遠(yuǎn)白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時減少戶外活動，出門要涂抹好防曬霜，及時在紫外線不是很強的冬天也要做好防曬的工作。

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