一、可以豐胸的食物有哪些
1、川貝冰糖燉梨
將梨不去皮洗干凈,從頂部切下,形成一個梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好,并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋,確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中并放入鍋中,在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
2、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒?;ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。
3、四物豐胸湯
準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。用大火將水煮沸,之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉,直接喝湯。
4、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
5、杞菊決明子茶
準備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡,蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。
6、桂圓紅棗木瓜茶
龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置于鍋內,待煮沸后即可飲用。
二、經期的中醫(yī)豐胸方法
中藥豐胸
中藥豐胸也是比較傳統(tǒng)有效的方法。在經期采幾款藥材煎熬喝,不僅能達到豐胸的效果,并且還能夠增強你的體質,使你的免疫力更好,精力也更充沛。
月經來之前的一個禮拜,每天早上喝一碗酒釀蛋,不但可以豐胸美容養(yǎng)顏,還可以瘦身哦,因為酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質,而且還能填補來月經后缺少的能量。
按摩豐胸
按摩豐胸是效果非常好,重要的是安全不會反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果,首先圍繞胸部轉圈,接著將胸部往中間擠壓,緩慢的揉捏即可。
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
針灸豐胸
針灸作用很大,根據不同的穴位既可減肥,又可豐胸。中醫(yī)學原理,針灸能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達豐胸功效。
三、健康豐胸大行動
佩戴合適的文胸
建議月子期間的媽媽也要戴文胸,不然乳房會有明顯下垂。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶,可以帶哺乳文胸,這樣不僅方便喂養(yǎng)寶寶,還對乳房有一定的保護作用。
文胸的大小符合我們胸部的大小,不然文胸過大,不僅不能起到托舉胸部的效果,長期還會導致胸部肌肉下垂等,如果文胸過小,對胸部健康也是不利的,會導致胸部血液循環(huán)不暢。所以適合自己的胸部大小的文胸,才是最健康的哦。
健康豐胸運動
產后媽媽及時進行豐胸運動,可以使胸部看上去堅挺、結實,豐滿。
簡單的擴胸運動和俯臥撐都有增加胸肌的效果。
方法1:雙手合掌,手掌相互用力合壓。合壓時,使胸部兩側的胸肌拉緊,然后5秒后放松,并重復10次。
方法2:身體俯臥在床上,然后用雙手撐起身體,挺胸收腹,要盡量做到雙臂與床垂直,然后胳膊彎曲俯臥向床,但身體不著床。
堅挺上翹的乳房離不開豐胸運動,但是豐胸運動需要長時間堅持才能看到效果,因此切記不要三天打漁兩天曬網啊!
采用側臥或仰臥位的睡姿
產后媽媽千萬不要小看睡姿的重要性,如果是采用俯臥的睡姿,那就容易造成乳房擠壓,對胸部的發(fā)育很是不利。建議產后媽媽最好是側臥或者仰臥哦。
做好乳房按摩
對胸部進行按摩可以促進乳房吸收營養(yǎng),也有利于乳腺的暢通,舒緩胸部。按摩的時候最好在沐浴后和睡覺前按摩。按摩的力度要適宜。
四、小妙招讓你乳房變大
1、按摩乳房
按摩能讓乳房變大是大多數女人都知道的方法,但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。小編建議女人們這樣按摩:
首先將雙手清洗干凈,之后將其放在胳肢窩處,再從乳房外圍(靠近胳肢窩的地方)以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候,要從左右最側邊開始直到鎖骨處結束。
其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房,該動作建議重復五十次(雖然次數有點多,但是為了達到好的效果,建議堅持按摩)。之后用是個手指握住兩側的乳房進行揉按,再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓,直到乳房外圍為止。
最后在雙乳之間做“8”字形按摩,整個動作也是需要堅持五十次。
小編提醒:按摩能夠促進促進乳房的發(fā)育,但是按摩過程不用太用力,以免為乳房帶來傷害,得不償失。
2、閑暇時喝些酸奶
酸奶是常見的食物,在小超市或是小店鋪里都可以買到,而且價格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢?主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質,這是對乳房發(fā)育有幫助的物質。
小編建議酸奶(脫脂或是低脂肪)和煉乳搭配食用,只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用,食用方法很是簡單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌,能夠讓乳房再次發(fā)育,兩者相加能夠更好地發(fā)揮豐胸功效。
溫馨提示:雖然喝酸奶有助豐胸,但并不是吃得越多效果越大,吃得太多只會影響身體健康。建議每天喝750毫升即可,一天分三次喝,最佳吃法是早餐喝些酸奶,中午吃飯兩個時喝一次,夜晚睡覺之前兩個小時喝一次。
3、按摩穴位能豐胸
人體有許多的穴位,其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位,十秒鐘之后松開手指,如此重復約二十次即可。
雖然按摩穴位有助豐胸,但是也要長期堅持才會有好效果,同時也可以配合一些天然的精油一同按摩,才能保健乳房同時促進乳房變大。
胸部的大小是很多人都比較在意的,大部分的女性都是希望自己胸部變大的,胸小可能和遺傳有關系,當然大部分的影響還是在于發(fā)育期的營養(yǎng),很多人在胸部發(fā)育時期沒有太注意就很容易出現發(fā)育不良的情況,實際上胸部還有二次發(fā)育的機會的。
1、膠質類
可增加脂肪組織和乳腺發(fā)展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。
2、天然荷爾蒙
女人胸小很難看,點這里?一對一教你豐胸。能提高性荷爾蒙,促進乳泡脹大。多吃豆類,如黃豆、紅豆、豆?jié){、豆腐等。
3、海鮮類
含豐富的鋅,可刺激性荷爾蒙,幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。
4、蔬菜水果
能維持營養(yǎng)充足,調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜,以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
5、肉類
蛋白質豐富,有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
6、果仁果核類
不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值高,讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7、奶制品
補充優(yōu)質蛋白質,促進胸部發(fā)育。多吃牛奶、優(yōu)酪乳、乳酪、起司。
8、豐胸的最快方法
沐浴健胸按摩:在洗澡時用淋浴頭沖胸部,記住要使用熱水,堅持沖洗2分鐘,這樣有助于胸腺的發(fā)育,刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔,還能增加乳房的韌性。
端正的姿勢:中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
選擇合適的胸罩:胸罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環(huán)不暢,不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的,都應先試一下。確實感覺舒適后再買。
酒釀:酒釀的最大的特點就是可以促進人體的血液循環(huán),加快機體的新陳代謝。實施方法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。作用原理:明星天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。
大腦:大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。實施方法:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔?!弊饔迷恚盒睦韺W家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
科學飲食:乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發(fā)育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。
豐胸運動:
肩穩(wěn)定性訓練:身體筆直站立,雙腿分開,與肩同寬,雙臂微曲,向前平舉,雙手手心向下,各握一個小啞鈴或一瓶水,保持動作30秒,完成3-4次,每次之間休息1分鐘。動作自檢:肩部一定要平,上半身也一定要挺直,這樣才能達到鍛煉的效果。塑身優(yōu)勢:這個動作主要鍛煉肩部的穩(wěn)定性,肩部的穩(wěn)定和平衡,能使你的上半身曲線看上去更輪廓分明,也能使你的胸部看上去更加挺拔。這組動作鍛煉的是胸部,能使你的胸部更加結實,有胸部松馳,下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。
夾胸練習:
上半身直立,雙腿與肩同寬,雙手握住健身圈,在胸前緩緩向內壓,直到健身圈變成“0”型,再緩緩放松,使健身圈恢復原位,完成3-4組,每組20個。動作自檢:整個練習中,要抓住健身圈向內用力,感到胸部用力才能達到練習效果。動作一定要緩慢,量力而行。塑身優(yōu)勢:這組動作鍛煉的是胸部,能使你的胸部更加結實,有胸部松馳,下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。
上面介紹的一些豐胸食物對胸部發(fā)育都是有好處的,一般來說減肥的話胸部是很容易變瘦的,所以想要豐胸的妹子們不要隨便減肥,豐胸方法其實很多,除了吃豐胸的食物以外,還能做一些豐胸的運動,上面我們介紹的豐胸運動都是很好的,但是想要效果好的話要一直堅持哦。
女性豐胸是很多人的追求,但是不少豐胸的方法并沒有什么效果,其實豐胸在飲食方面的講究很重要,能夠豐胸的食物有很多,還有錯的養(yǎng)顏豐胸膳食,這些食譜不僅僅可以讓乳房迅速變大,而且對健康也有不少的好處,想要豐胸的你不放了解了解吧。
1、吃什么能使乳房變大
1、優(yōu)質蛋白質的食物:雞蛋、魚、瘦肉、牛奶等
乳房的發(fā)育少不了蛋白質的支持,平時生活中可以適量地吃些富含優(yōu)質蛋白的食物,尤其是處于青春發(fā)育期的女生,可以多吃些奶蛋,魚,瘦肉等,這些可是豐胸效果很好的食物。
2、含膠質的食物:蹄筋、海參、豬腳等
想要乳房比別人發(fā)育的更好,飲食中就少不了富含膠質的食物,這些食物含有的蛋白質以及膠原蛋白都可以有效的促進胸部發(fā)育,而且是非常好的豐胸食品,同時,還能減少皺紋的生成,保持皮膚彈性。
3、天然激素類的食物:黃豆,黑豆,花生,豆制品等
女性乳房的發(fā)育與雌激素有著極為重要的聯系,而日常生活中豆類食物,以及豆制品中含有植物雌激素與人體內的雌激素結構相似,同樣可作用于乳房,促進發(fā)育。
4、含維生素C的食物:橙子、葡萄、柚子、草莓、櫻桃、西紅柿等
維生素C雖然不能直接刺激胸部的發(fā)育,但是維生素C可以預防胸部變形,減少胸部下垂,外擴的發(fā)生幾率,同時,維生素C是一種很好的抗氧化劑,具有很強大的美容效果。
5、含維生素E的食物:黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等
維生素E也是一種可以幫助豐胸的物質,它能增加雌激素濃度,加強雌激素的作用,進而起到促進發(fā)育,以及治療先兆流產和習慣性流產的作用,另外,維生素E具有抗氧化的作用,可防止乳房過早老化。那么怎樣讓自己的乳房變大的同時還能有美容的效果呢,請繼續(xù)往下看。
2、女人美容豐胸的膳食
一、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法:
1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
二、花生鹵豬蹄湯
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法:
1、將花生洗凈,備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
三、豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法:
1、香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2、豬尾切塊并汆燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
功效:豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯!
四、歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法:
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3、接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。
功效:當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。
溫馨提醒:多喝這些湯能增強皮膚的彈性,延緩皮膚皺紋的產生,使皮膚保持細膩、光滑。
五、對蝦通草絲瓜湯
材料對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
做法:
以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。
功效:對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥,配成湯菜,可通調乳房氣血,通乳和開胃化痰功效。
六、黃芪蝦仁湯
材料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:
將當歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯,去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
功效:調補氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
七、黃芪排骨湯
材料豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生姜片、鹽各適量。
做法:
1、將豬排骨洗凈,剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好,成藥包。
2、鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調味即成。
功效:此菜益氣養(yǎng)血通絡,適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。
八、羊肉湯
材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。
做法:
1、羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗凈切成片或絲。
2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。
功效:此菜以羊肉為主料,配以多種中藥,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
3、豐胸的注意事項
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現內分泌失調,使黃體素分泌減少,雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以,貪女減肥要得當,健康飲食和適量運動才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產生疼痛感,因此,女性平日都不應吃得太咸,而月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在孩子斷奶后良好退化,不易增生。
4、定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機構做乳腺檢查,每次洗澡做適當的乳房按摩,每天做5分鐘的擴胸運動。
5、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的女性會發(fā)現,那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
6、健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白的攝入,同時注意補充適當的微量元素。
7、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
8、少喝咖啡
女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
9、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會降低。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟,使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力。如果晚生育的話,這一抵御的能力就大大的減弱,對防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。
10、放松身心
醫(yī)認為,“平素情志抑郁,氣滯不舒,氣血周流失度,蘊結于乳房胃絡,乳絡經脈阻塞不通,不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃,脾失健運,痰濁內生,氣滯血瘀挾痰結聚為核,循經留聚乳中,故乳中結塊?!彼?,懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。為了乳房健康,貪女們該讓自己快樂一點。
女性天性就是愛美的,而擁有傲人的身材更是每個女人的夢想,所以很多女性都對自己的胸部不適很滿意,為了擁有傲人的身材很多女性用盡了方法來豐胸,但是大多數的效果不是很明顯,所以女性豐胸要掌握正確的技巧,那么女性豐胸要多吃什么呢?
1、吃什么能豐胸
1、木瓜豐胸:木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、橙子豐胸:橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸:奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸:西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
2、豐胸食譜推薦
1、木瓜燉魚:材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。作法:先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一路煮至熟,并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的愛好,搭配肉類等。
2、花生鹵豬蹄:材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。作法:將花生洗凈,備用。豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。將以上備妥之材料一路放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。最后加入適量鹽調味即可?;ㄉ竞扛?,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發(fā)育的成果。
每一個女性都希望自己是天底下最美麗的女人,男人心中最美麗的可愛女神,一雙豐滿的胸部是每個女人都想擁有的。我們都知道木瓜可以豐胸,但是木瓜怎么吃豐胸呢?想知道的女性朋友就和小編一起去看一看下面的文章吧!
3、木瓜怎么吃豐胸
木瓜牛奶:材料:木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。吃法:每天一杯,做好后立即飲用,為了保持風味和營養(yǎng),冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。效果:鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁:材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。吃法:每天一杯,做好后立即飲用。功效:美顏瘦身、能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。
木瓜橘子汁:材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是女人必喝的飲品。
木瓜麥片牛奶汁:材料:去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。做法:木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁后,加入即溶麥片,再酌量加入糖。吃法:當早餐吃效果:長期吃能減肥、皮膚滋潤
木瓜沙拉:材料:木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果做法:把木瓜剖開成兩半,挖去瓜肉,做成天然容器,將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味摻些蜜糖,拌上沙拉醬即成。吃法:晚餐或者下午吃。效果:清腸、潤膚通便。
銀耳燉木瓜:材料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。做法:將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。功效:滋潤養(yǎng)顏。經常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
結語:看完小編的文章相信大家對于木瓜怎么吃豐胸都有了一定的了解了。市場上很多豐胸產品是沒有多大作用的,小編給大家推薦的食譜,既營養(yǎng)又能達到豐胸的效果,還沒有副作用,妹紙們有沒有心動呢?還不快行動起來。希望小編的文章可以幫助到大家!
4、減肥豐胸按摩法
減肥豐胸按摩法一:
1、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間;
2、雙手同一時間輕按乳房,向外掃并且打一個圈;
3、再將雙手放回原處重復20次。
減肥豐胸按摩法二:
1、左手放在左胸外側;
2、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重復10次;
3、然后掉向由右邊開始。精彩推薦:怎樣讓胸部快速變大揭秘快速豐胸方法
減肥豐胸按摩法三:
1、一手負責一邊乳房;
2、雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯著的效果。
減肥豐胸按摩法四:
1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。此動作可提升胸部。
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