女人豐胸吃什么好,日常豐胸妙招大放送(豐胸吃什么食物效果好)

女人豐胸吃什么好,日常豐胸妙招大放送

一、可以豐胸的食物有哪些

1、川貝冰糖燉梨

將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。

2、花生燉豬腳

花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒?；ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。

3、四物豐胸湯

準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。

4、蘆筍手卷

蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

5、杞菊決明子茶

準備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。

6、桂圓紅棗木瓜茶

龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。

二、經期的中醫(yī)豐胸方法

中藥豐胸

中藥豐胸也是比較傳統(tǒng)有效的方法。在經期采幾款藥材煎熬喝，不僅能達到豐胸的效果，并且還能夠增強你的體質，使你的免疫力更好，精力也更充沛。

月經來之前的一個禮拜，每天早上喝一碗酒釀蛋，不但可以豐胸美容養(yǎng)顏，還可以瘦身哦，因為酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質，而且還能填補來月經后缺少的能量。

按摩豐胸

按摩豐胸是效果非常好，重要的是安全不會反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果，首先圍繞胸部轉圈，接著將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。

直推乳房

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

針灸豐胸

針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

三、健康豐胸大行動

佩戴合適的文胸

建議月子期間的媽媽也要戴文胸，不然乳房會有明顯下垂。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以帶哺乳文胸，這樣不僅方便喂養(yǎng)寶寶，還對乳房有一定的保護作用。

文胸的大小符合我們胸部的大小，不然文胸過大，不僅不能起到托舉胸部的效果，長期還會導致胸部肌肉下垂等，如果文胸過小，對胸部健康也是不利的，會導致胸部血液循環(huán)不暢。所以適合自己的胸部大小的文胸，才是最健康的哦。

健康豐胸運動

產后媽媽及時進行豐胸運動，可以使胸部看上去堅挺、結實，豐滿。

簡單的擴胸運動和俯臥撐都有增加胸肌的效果。

方法1：雙手合掌，手掌相互用力合壓。合壓時，使胸部兩側的胸肌拉緊，然后5秒后放松，并重復10次。

方法2：身體俯臥在床上，然后用雙手撐起身體，挺胸收腹，要盡量做到雙臂與床垂直，然后胳膊彎曲俯臥向床，但身體不著床。

堅挺上翹的乳房離不開豐胸運動，但是豐胸運動需要長時間堅持才能看到效果，因此切記不要三天打漁兩天曬網啊!

采用側臥或仰臥位的睡姿

產后媽媽千萬不要小看睡姿的重要性，如果是采用俯臥的睡姿，那就容易造成乳房擠壓，對胸部的發(fā)育很是不利。建議產后媽媽最好是側臥或者仰臥哦。

做好乳房按摩

對胸部進行按摩可以促進乳房吸收營養(yǎng)，也有利于乳腺的暢通，舒緩胸部。按摩的時候最好在沐浴后和睡覺前按摩。按摩的力度要適宜。

四、小妙招讓你乳房變大

1、按摩乳房

按摩能讓乳房變大是大多數女人都知道的方法，但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。小編建議女人們這樣按摩：

首先將雙手清洗干凈，之后將其放在胳肢窩處，再從乳房外圍(靠近胳肢窩的地方)以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候，要從左右最側邊開始直到鎖骨處結束。

其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房，該動作建議重復五十次(雖然次數有點多，但是為了達到好的效果，建議堅持按摩)。之后用是個手指握住兩側的乳房進行揉按，再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍為止。

最后在雙乳之間做“8”字形按摩，整個動作也是需要堅持五十次。

小編提醒：按摩能夠促進促進乳房的發(fā)育，但是按摩過程不用太用力，以免為乳房帶來傷害，得不償失。

2、閑暇時喝些酸奶

酸奶是常見的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買到，而且價格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢?主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質，這是對乳房發(fā)育有幫助的物質。

小編建議酸奶(脫脂或是低脂肪)和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發(fā)育，兩者相加能夠更好地發(fā)揮豐胸功效。

溫馨提示：雖然喝酸奶有助豐胸，但并不是吃得越多效果越大，吃得太多只會影響身體健康。建議每天喝750毫升即可，一天分三次喝，最佳吃法是早餐喝些酸奶，中午吃飯兩個時喝一次，夜晚睡覺之前兩個小時喝一次。

3、按摩穴位能豐胸

人體有許多的穴位，其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位，十秒鐘之后松開手指，如此重復約二十次即可。

雖然按摩穴位有助豐胸，但是也要長期堅持才會有好效果，同時也可以配合一些天然的精油一同按摩，才能保健乳房同時促進乳房變大。

豐胸吃什么食物效果好

胸部的大小是很多人都比較在意的，大部分的女性都是希望自己胸部變大的，胸小可能和遺傳有關系，當然大部分的影響還是在于發(fā)育期的營養(yǎng)，很多人在胸部發(fā)育時期沒有太注意就很容易出現發(fā)育不良的情況，實際上胸部還有二次發(fā)育的機會的。
1、膠質類
可增加脂肪組織和乳腺發(fā)展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。
2、天然荷爾蒙
女人胸小很難看，點這里?一對一教你豐胸。能提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆?jié){、豆腐等。
3、海鮮類
含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。
4、蔬菜水果
能維持營養(yǎng)充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
5、肉類
蛋白質豐富，有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
6、果仁果核類
不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7、奶制品
補充優(yōu)質蛋白質，促進胸部發(fā)育。多吃牛奶、優(yōu)酪乳、乳酪、起司。
8、豐胸的最快方法
沐浴健胸按摩：在洗澡時用淋浴頭沖胸部，記住要使用熱水，堅持沖洗2分鐘，這樣有助于胸腺的發(fā)育，刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔，還能增加乳房的韌性。
端正的姿勢：中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
選擇合適的胸罩：胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。
酒釀：酒釀的最大的特點就是可以促進人體的血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝。實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。
大腦：大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔?！弊饔迷恚盒睦韺W家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
科學飲食：乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。
豐胸運動：
肩穩(wěn)定性訓練：身體筆直站立，雙腿分開，與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，雙手手心向下，各握一個小啞鈴或一瓶水，保持動作30秒，完成3-4次，每次之間休息1分鐘。動作自檢：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，這樣才能達到鍛煉的效果。塑身優(yōu)勢：這個動作主要鍛煉肩部的穩(wěn)定性，肩部的穩(wěn)定和平衡，能使你的上半身曲線看上去更輪廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。這組動作鍛煉的是胸部，能使你的胸部更加結實，有胸部松馳，下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。
夾胸練習：
上半身直立，雙腿與肩同寬，雙手握住健身圈，在胸前緩緩向內壓，直到健身圈變成“0”型，再緩緩放松，使健身圈恢復原位，完成3-4組，每組20個。動作自檢：整個練習中，要抓住健身圈向內用力，感到胸部用力才能達到練習效果。動作一定要緩慢，量力而行。塑身優(yōu)勢：這組動作鍛煉的是胸部，能使你的胸部更加結實，有胸部松馳，下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。
上面介紹的一些豐胸食物對胸部發(fā)育都是有好處的，一般來說減肥的話胸部是很容易變瘦的，所以想要豐胸的妹子們不要隨便減肥，豐胸方法其實很多，除了吃豐胸的食物以外，還能做一些豐胸的運動，上面我們介紹的豐胸運動都是很好的，但是想要效果好的話要一直堅持哦。

吃什么能使乳房變大？

女性豐胸是很多人的追求，但是不少豐胸的方法并沒有什么效果，其實豐胸在飲食方面的講究很重要，能夠豐胸的食物有很多，還有錯的養(yǎng)顏豐胸膳食，這些食譜不僅僅可以讓乳房迅速變大，而且對健康也有不少的好處，想要豐胸的你不放了解了解吧。
1、吃什么能使乳房變大
1、優(yōu)質蛋白質的食物：雞蛋、魚、瘦肉、牛奶等
乳房的發(fā)育少不了蛋白質的支持，平時生活中可以適量地吃些富含優(yōu)質蛋白的食物，尤其是處于青春發(fā)育期的女生，可以多吃些奶蛋，魚，瘦肉等，這些可是豐胸效果很好的食物。
2、含膠質的食物：蹄筋、海參、豬腳等
想要乳房比別人發(fā)育的更好，飲食中就少不了富含膠質的食物，這些食物含有的蛋白質以及膠原蛋白都可以有效的促進胸部發(fā)育，而且是非常好的豐胸食品，同時，還能減少皺紋的生成，保持皮膚彈性。
3、天然激素類的食物：黃豆，黑豆，花生，豆制品等
女性乳房的發(fā)育與雌激素有著極為重要的聯系，而日常生活中豆類食物，以及豆制品中含有植物雌激素與人體內的雌激素結構相似，同樣可作用于乳房，促進發(fā)育。
4、含維生素C的食物：橙子、葡萄、柚子、草莓、櫻桃、西紅柿等
維生素C雖然不能直接刺激胸部的發(fā)育，但是維生素C可以預防胸部變形，減少胸部下垂，外擴的發(fā)生幾率，同時，維生素C是一種很好的抗氧化劑，具有很強大的美容效果。
5、含維生素E的食物：黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等
維生素E也是一種可以幫助豐胸的物質，它能增加雌激素濃度，加強雌激素的作用，進而起到促進發(fā)育，以及治療先兆流產和習慣性流產的作用，另外，維生素E具有抗氧化的作用，可防止乳房過早老化。那么怎樣讓自己的乳房變大的同時還能有美容的效果呢，請繼續(xù)往下看。
2、女人美容豐胸的膳食
一、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許
作法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
二、花生鹵豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
三、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊并汆燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯！
四、歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法：
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
功效：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
溫馨提醒：多喝這些湯能增強皮膚的彈性，延緩皮膚皺紋的產生，使皮膚保持細膩、光滑。
五、對蝦通草絲瓜湯
材料對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
做法：
以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
六、黃芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：
將當歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中；淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
功效：調補氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
七、黃芪排骨湯
材料豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。
做法：
1、將豬排骨洗凈，剁成塊；黃豆、大棗、生姜洗凈；黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。
2、鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
功效：此菜益氣養(yǎng)血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。
八、羊肉湯
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。
2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
3、豐胸的注意事項
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現內分泌失調，使黃體素分泌減少，雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以，貪女減肥要得當，健康飲食和適量運動才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產生疼痛感，因此，女性平日都不應吃得太咸，而月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在孩子斷奶后良好退化，不易增生。
4、定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天做5分鐘的擴胸運動。
5、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發(fā)現，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
6、健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。
7、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
8、少喝咖啡
女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
9、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會降低。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力。如果晚生育的話，這一抵御的能力就大大的減弱，對防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。
10、放松身心
醫(yī)認為，“平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結于乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊?！彼?，懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。為了乳房健康，貪女們該讓自己快樂一點。

女性豐胸要多吃什么？

女性天性就是愛美的，而擁有傲人的身材更是每個女人的夢想，所以很多女性都對自己的胸部不適很滿意，為了擁有傲人的身材很多女性用盡了方法來豐胸，但是大多數的效果不是很明顯，所以女性豐胸要掌握正確的技巧，那么女性豐胸要多吃什么呢？
1、吃什么能豐胸
1、木瓜豐胸：木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、橙子豐胸：橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸：西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
2、豐胸食譜推薦
1、木瓜燉魚：材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一路煮至熟，并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的愛好，搭配肉類等。
2、花生鹵豬蹄：材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。作法：將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最后加入適量鹽調味即可?；ㄉ竞扛?，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發(fā)育的成果。
每一個女性都希望自己是天底下最美麗的女人，男人心中最美麗的可愛女神，一雙豐滿的胸部是每個女人都想擁有的。我們都知道木瓜可以豐胸，但是木瓜怎么吃豐胸呢?想知道的女性朋友就和小編一起去看一看下面的文章吧!
3、木瓜怎么吃豐胸
木瓜牛奶：材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁：材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。吃法：每天一杯，做好后立即飲用。功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜橘子汁：材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
木瓜麥片牛奶汁：材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。吃法：當早餐吃效果：長期吃能減肥、皮膚滋潤
木瓜沙拉：材料：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果做法：把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。吃法：晚餐或者下午吃。效果：清腸、潤膚通便。
銀耳燉木瓜：材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。功效：滋潤養(yǎng)顏。經常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
結語：看完小編的文章相信大家對于木瓜怎么吃豐胸都有了一定的了解了。市場上很多豐胸產品是沒有多大作用的，小編給大家推薦的食譜，既營養(yǎng)又能達到豐胸的效果，還沒有副作用，妹紙們有沒有心動呢?還不快行動起來。希望小編的文章可以幫助到大家!
4、減肥豐胸按摩法
減肥豐胸按摩法一：
1、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間；
2、雙手同一時間輕按乳房，向外掃并且打一個圈；
3、再將雙手放回原處重復20次。
減肥豐胸按摩法二：
1、左手放在左胸外側；
2、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復10次；
3、然后掉向由右邊開始。精彩推薦：怎樣讓胸部快速變大揭秘快速豐胸方法
減肥豐胸按摩法三：
1、一手負責一邊乳房；
2、雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
以上按摩操經常做，約3至4星期就會有顯著的效果。
減肥豐胸按摩法四：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。此動作可提升胸部。

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