遠(yuǎn)離9大禁忌,讓男人一生永不早泄(男人早泄傷不起3個(gè)方法助你緩解早泄煩惱)

遠(yuǎn)離9大禁忌,讓男人一生永不早泄

早泄，是最傷男人自尊的事情。面對(duì)自己早泄的囧境，男人就要從日常生活習(xí)慣中預(yù)防，以下是早泄患者的九大禁忌，如果你不想在自己的妻子或愛(ài)人面前丟臉的話，現(xiàn)在起就要避免這種情況發(fā)生！

1、早泄患者的首先還要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

2、一定要注意不能在疲勞后進(jìn)行性交，也不要勉強(qiáng)性交，這是防治早泄最忌諱的。

3、如果想遠(yuǎn)離早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

5、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

6、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

7、男人平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等，對(duì)身體好。

8、最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理，要給男方更溫暖的環(huán)境。

9、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

男人只需積極的正確預(yù)防，就不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象。而生活中預(yù)防早泄其實(shí)是一件極為簡(jiǎn)單的事情

男人早泄傷不起3個(gè)方法助你緩解早泄煩惱

早泄是男性常見(jiàn)的性功能障礙疾病，早泄會(huì)對(duì)男人的身心健康造成難以磨滅的傷害，男人最看重的就是自己的面子，男人最不愿意自己早泄陽(yáng)痿的，對(duì)于男性早泄患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該積極的調(diào)節(jié)情緒，男人早泄傷不起，3個(gè)方法助你緩解早泄煩惱。
1、早泄煩惱不再有
1、飲食調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽(yáng)食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高欲望，也屬壯陽(yáng)之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
2、意境轉(zhuǎn)移法
早泄患者在性生活時(shí)，男方可有意避開(kāi)與同房有關(guān)的幻想，去思考其他問(wèn)題，有助緩解早泄的癥狀。
3、放松提氣法
患者在性生活時(shí)，在及時(shí)消除不必要心里顧慮的同時(shí)，還應(yīng)放松全身肌肉，特別是肛門(mén)及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，同時(shí)把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。
2、男人欲望的變化
失控期(18歲以前)
男人對(duì)性事的關(guān)注是從青春期到來(lái)后開(kāi)始的。身體的那一部分在冬眠多年以后，終于無(wú)法阻止地復(fù)蘇了。痛苦的是，無(wú)論什么時(shí)間什么地點(diǎn)，它都可能突然勃起。這種情況甚至發(fā)生在衣衫單薄的夏天，被老師喊到講臺(tái)上面向同學(xué)們背課文的時(shí)刻。
它似乎越來(lái)越難以駕馭了。有些男孩子學(xué)生時(shí)代光芒四射，進(jìn)入社會(huì)則更顯成功，其中很重要的原因就是他們恰當(dāng)?shù)乜刂屏俗约旱谋灸堋５@談何容易！隨著發(fā)育的日益健全，他會(huì)時(shí)?；孟胍粋€(gè)異性和自己親熱，她是誰(shuí)和漂亮與否的問(wèn)題倒在其次。
熾烈期(18～28歲)
男人的情緒開(kāi)始慢慢地穩(wěn)定下來(lái)。性已不是唯一，還有感情和事業(yè)，且這些方面都可能出些成績(jī)。假如男人到了這個(gè)階段還不思進(jìn)取，那他這輩子將一事無(wú)成。但他暫時(shí)還不夠強(qiáng)大，想證明自己的愿望十分強(qiáng)烈，在乎擁有遠(yuǎn)多于在乎適合。
追女孩子的時(shí)候，他通常會(huì)誠(chéng)懇地說(shuō)：“我愛(ài)你，真的，一生一世”然而，女人們往往難以承受他們的熾烈而至無(wú)疾而終。這一階段也是男人對(duì)女人進(jìn)行長(zhǎng)足了解的時(shí)期。
迷人期(29～38歲)
經(jīng)過(guò)多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，他已經(jīng)變得十分穩(wěn)重，舉止優(yōu)雅得體，善于控制自己的情緒，更重要的是他已經(jīng)擁有了自己的事業(yè)。他滿懷自信，同時(shí)又知道同房是兩個(gè)人的事，如果遭到拒絕，也不會(huì)像以前傷心難過(guò)。
他能夠舉重若輕地面對(duì)一切，因?yàn)閷?duì)他來(lái)說(shuō)，女性早已不是神秘的。他對(duì)性的渴望很大一部分已讓位于和伴侶的互相扶持。他能夠欣賞女人的魅力，也能使自己的魅力讓女人感受到；他不會(huì)讓女人尷尬，也不會(huì)讓自己尷尬。他會(huì)在很平靜的狀態(tài)下，激起女人心里的波瀾。
守成期(39～55歲)
一個(gè)讓人恐懼的現(xiàn)實(shí)擺在面前：欲望減弱了，盡管見(jiàn)到可意的女人還會(huì)產(chǎn)生性幻想。他已能夠完全控制情緒，但這種平淡又讓他們自己擔(dān)憂。出于有意無(wú)意的彌補(bǔ)，他渴望溫馨的家庭生活，妻子、孩子、一個(gè)個(gè)呆在家里的周末。
由于主要器官開(kāi)始衰老，頭發(fā)逐漸變得稀疏，他常常顧影自憐，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到傾慕他的女性，他會(huì)很容易做出越軌的事。但這些關(guān)系通常不會(huì)長(zhǎng)久，而且往往以悲劇收?qǐng)觥?br>懷想期(56歲以后)
盡管性可能曾經(jīng)給每一個(gè)男子帶來(lái)過(guò)痛苦與傷害，但一旦完全喪失了對(duì)它的需求，男人們又會(huì)產(chǎn)生生命將休的恐懼。進(jìn)入此期，他們已差不多對(duì)性敬而遠(yuǎn)之，而喜歡把興趣投入在其他方面，比如下棋種花之類，當(dāng)然，也包括對(duì)似水年華的追憶。
據(jù)調(diào)查，假如一對(duì)夫婦停止過(guò)性生活，那95%都是由男人提出，雖然這對(duì)女人不公平。他們覺(jué)得自己齒落發(fā)禿，性器官開(kāi)始萎縮，已經(jīng)完全失去了吸引力。其實(shí)這是生理影響了心理。如果他們能夠調(diào)適自己，同樣可以享受滿意的性生活。

男人陽(yáng)痿早泄的原因是什么

早泄是由多種原因?qū)е?，單bai一的治療du方法效果較差，需要通過(guò)以下幾zhi種方法綜合治療dao：
1、藥物治療：性生活開(kāi)始時(shí)應(yīng)用延長(zhǎng)時(shí)間的西藥，或者應(yīng)用壯陽(yáng)、滋補(bǔ)、提升性功能的中成藥；
2、性生活訓(xùn)練：同房臨近射精時(shí)暫停，休息片刻后繼續(xù)，然后再停頓，如此反復(fù)多次；
3、提高身體素質(zhì)：禁忌煙酒、避免勞累、熬夜、適當(dāng)增加體育鍛煉。
最后一點(diǎn) ，切記少手淫

3個(gè)小技巧“整頓男性早泄

早泄在男性中非常普遍，其本質(zhì)是對(duì)射精缺乏合理的控制，也就是說(shuō)，男性一旦達(dá)到強(qiáng)烈的性喚起，就無(wú)法再隨意控制射精的發(fā)生。不僅夫妻性生活受到影響，夫妻感情甚至家庭和睦也會(huì)受到嚴(yán)重影響。所以男性治療早泄是很有必要的。這里有三個(gè)治療男性早泄的小技巧。


治療男性早泄三招


技巧一：吞咽。


取俯臥位，雙臂伸直分開(kāi)，上身和雙腿同時(shí)抬起，像燕子一樣飛起來(lái)。一是可以防治頸椎病，特別適合整天坐在電腦前的年輕人，二是可以增強(qiáng)腰背部肌肉。雖然不一定對(duì)早泄直接有用，但是可以全面提高肌肉水平，有助于性活動(dòng)的耐力。


技巧二：揮桿。


仰臥，屈膝，劈腿，有節(jié)奏地快速提臀，注意巧妙發(fā)力，使陰莖可以晃動(dòng)。最好用鞭子抽打自己的腹壁，發(fā)出噼里啪啦的聲音，每天可以做100-200次。另外可以做幾十個(gè)仰臥起坐(不用把手放在腦后，上身也不用完全坐起來(lái)，這樣可以收縮腹肌)。


技巧三：縮小。


肛門(mén)收縮和提肛運(yùn)動(dòng)，也就是PC肌訓(xùn)練。PC肌又稱“愛(ài)肌”，是一種懸吊肌，附著在恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌肉系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好一天完成200次。


以上方法可以在防治早泄中發(fā)揮重要作用。早泄問(wèn)題需要綜合解決，比如采取各種性技巧來(lái)彌補(bǔ)時(shí)間的不足；注意特別注意女性的敏感部位；當(dāng)然，男性也要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。所以，不想受早泄影響的男性不妨試試以上三個(gè)小技巧。


早泄的飲食禁忌


早泄患者不宜喝冷飲。


冷飲起源于大約3000年前的商朝，當(dāng)時(shí)富裕的家庭知道冬天鑿冰，儲(chǔ)存在地窖里以備來(lái)年夏天使用。時(shí)至今日，冷飲依然是很多人消暑解暑的選擇。男人會(huì)喝很多冰鎮(zhèn)啤酒，而女生則沉迷于冰淇淋和冰鎮(zhèn)飲料，冰鎮(zhèn)西瓜可以說(shuō)是男女老少的最愛(ài)。


但是對(duì)于早泄患者來(lái)說(shuō)，喝冷飲會(huì)加重病情，這主要是因?yàn)檫@些寒氣進(jìn)入人體后，為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的傷害，人體會(huì)大量消耗陽(yáng)氣，這樣人體的陽(yáng)氣就會(huì)不斷消耗。所以，夏季冷飲請(qǐng)遠(yuǎn)離早泄患者。這是早泄的注意事項(xiàng)之一。


小心吃海鮮，否則會(huì)讓事情變得更糟。


食物很多，雖然溫度不低，但是按照中醫(yī)的屬性，大部分都是寒性的，就像海鮮一樣。海產(chǎn)品中，除了魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)，少數(shù)是溫性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蠣等。


所以螃蟹之類的海鮮不宜多吃。第二，吃的時(shí)候一定要蘸姜汁。姜汁的溫?zé)嵯拗屏怂暮?。有些人吃螃蟹?huì)胃病。原因是螃蟹的寒性損傷了胃陽(yáng)。多吃這些涼性海鮮容易傷陽(yáng)，使早泄加重。

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