男性腎虛吃什么能夠補(bǔ)腎

腎虛，恐怕是每個(gè)男性最不愿發(fā)生在自己身上的意見(jiàn)事情了，那么男性為什么會(huì)腎虛呢？什么事情會(huì)導(dǎo)致男人腎虛呢？吃什么能夠補(bǔ)腎呢？

男性補(bǔ)腎的五種好食物

1、雞蛋

高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

2、蔥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

3、水產(chǎn)品

海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

4、蠶蛹

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。

5、動(dòng)物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

男性腎虛的原因

1、壓力過(guò)大

現(xiàn)在的男人既要承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)重任，又要承擔(dān)著社會(huì)帶來(lái)的壓力，造成身心疲累，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)了失眠、食欲下降等情況，這些癥狀就會(huì)造成男性腎虛。

2、抽煙喝酒

幾乎所有的男性朋友都抽煙喝酒，至少占其中的一項(xiàng)，其實(shí)無(wú)論是抽煙也好還是喝酒，對(duì)于身體都是有傷害的，但男人在外面應(yīng)酬難免會(huì)喝酒，這是無(wú)法避免的，適當(dāng)?shù)膽?yīng)酬喝酒到也是可以，但長(zhǎng)期喝酒就會(huì)造成腎虛，抽煙就更不用說(shuō)了，抽煙百害而無(wú)一例，喝酒至少還可以活血，可是抽煙一項(xiàng)好處也沒(méi)有，反倒是害處非常的多。

3、情欲

頻繁的性生活或者是不良的性習(xí)慣比如手淫等，都對(duì)男性的腎器官有影響，所以說(shuō)應(yīng)該適當(dāng)?shù)目酥魄橛m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活改掉手淫等不良的習(xí)慣。

4、隨便用藥

有病不去看醫(yī)生，或者是不認(rèn)真對(duì)待自己的病情，亂用藥物對(duì)于身體都是有傷害的，尤其是抗生素，再有就是隨便使用壯陽(yáng)藥，VIAGRA之類的，對(duì)于腎臟都是有傷害的。

5、輻射、污染

我們現(xiàn)在生活的環(huán)境輻射、污染無(wú)處不在，這是無(wú)法避免的，但為了我們的身體健康我們還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離輻射和污染，畢竟這對(duì)我們的身體是有傷害的。

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