腎虛,恐怕是每個(gè)男性最不愿發(fā)生在自己身上的意見(jiàn)事情了,那么男性為什么會(huì)腎虛呢?什么事情會(huì)導(dǎo)致男人腎虛呢?吃什么能夠補(bǔ)腎呢?
男性補(bǔ)腎的五種好食物
1、雞蛋
高蛋白食物,與人體蛋白質(zhì)組成相似,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
2、蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。
3、水產(chǎn)品
海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素,因此,水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。
4、蠶蛹
含有豐富的營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)肝腎、益精氣,壯陽(yáng)治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥,均可食用。韭菜:韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精作用突出,所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。
5、動(dòng)物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。
男性腎虛的原因
1、壓力過(guò)大
現(xiàn)在的男人既要承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)重任,又要承擔(dān)著社會(huì)帶來(lái)的壓力,造成身心疲累,這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)了失眠、食欲下降等情況,這些癥狀就會(huì)造成男性腎虛。
2、抽煙喝酒
幾乎所有的男性朋友都抽煙喝酒,至少占其中的一項(xiàng),其實(shí)無(wú)論是抽煙也好還是喝酒,對(duì)于身體都是有傷害的,但男人在外面應(yīng)酬難免會(huì)喝酒,這是無(wú)法避免的,適當(dāng)?shù)膽?yīng)酬喝酒到也是可以,但長(zhǎng)期喝酒就會(huì)造成腎虛,抽煙就更不用說(shuō)了,抽煙百害而無(wú)一例,喝酒至少還可以活血,可是抽煙一項(xiàng)好處也沒(méi)有,反倒是害處非常的多。
3、情欲
頻繁的性生活或者是不良的性習(xí)慣比如手淫等,都對(duì)男性的腎器官有影響,所以說(shuō)應(yīng)該適當(dāng)?shù)目酥魄橛m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活改掉手淫等不良的習(xí)慣。
4、隨便用藥
有病不去看醫(yī)生,或者是不認(rèn)真對(duì)待自己的病情,亂用藥物對(duì)于身體都是有傷害的,尤其是抗生素,再有就是隨便使用壯陽(yáng)藥,VIAGRA之類的,對(duì)于腎臟都是有傷害的。
5、輻射、污染
我們現(xiàn)在生活的環(huán)境輻射、污染無(wú)處不在,這是無(wú)法避免的,但為了我們的身體健康我們還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離輻射和污染,畢竟這對(duì)我們的身體是有傷害的。
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