在生活中我們經(jīng)??梢月牭健把ā边@個詞,而且這種疾病會嚴重影響正常人的工作與生活。血栓也就是血管內(nèi)出現(xiàn)的血塊,如果血管內(nèi)出現(xiàn)血栓,無異于在體內(nèi)放置了一顆定時炸彈,一旦血栓脫落,造成血管堵塞,可引起嚴重的后果。
如果血栓出現(xiàn)在頭部,就會出現(xiàn)腦梗塞或者是腦血栓,通常稱為是中風;如果血栓發(fā)生在心臟就會出現(xiàn)心肌梗塞,出現(xiàn)心肌梗塞通常表現(xiàn)為嚴重的出汗疼痛,甚至是血壓出現(xiàn)下降的癥狀,嚴重的會出現(xiàn)休克,甚至死亡。
其實,體內(nèi)有血栓,身體是會有一些征兆的,如果患者可以發(fā)現(xiàn)這些征兆,并及時治療,是可以恢復血管通暢,防止發(fā)生嚴重后果的。
1.體內(nèi)有血栓,身體會有哪些異常表現(xiàn)呢?
頭暈、健忘。如果血栓導致腦血管堵塞,患者會有記憶力減退的癥狀,平時很容易忘事,而且白天也總是犯困,即使晚上睡眠充足,還是覺得很沒精神。工作時往往有頭暈、頭痛的表現(xiàn)。之所以出現(xiàn)以上癥狀,主要是由于腦血管堵塞,大腦由于供血、供氧不足,導致其功能下降引起的。
多提一點:有很多的血栓人群,早晨起來之后出現(xiàn)異常眩暈癥狀。如果出現(xiàn)這種癥狀之后,通常要考慮一下是否起得過快,如果是這種情況,是因為血壓升高而導致的眩暈。如果不是起床過快,長期的出現(xiàn)這種癥狀,而且有心腦血管或者是高血壓疾病,那么就很有可能是血栓的前兆。因為當大腦出現(xiàn)擁堵或者是血塊的時候,很容易形成這種現(xiàn)象。
四肢麻木。如果在近期一段時間呢,經(jīng)常會出現(xiàn)不明原因的四肢麻木的癥狀,那么首先就要懷疑身體是否有了血栓的出現(xiàn)。因為當血栓堵住血管之后,身體的某一個部位就會出現(xiàn)供血不足的情況,自然而然就會引起麻木的癥狀出現(xiàn)。
腿部酸痛感更明顯。血栓還可能出現(xiàn)在下肢的位置,導致下肢的的血管堵塞,由于下肢血管缺血,會導致人們走路時出現(xiàn)腿部酸痛的癥狀。一般在經(jīng)過休息后,血液的供應恢復正常,腿部的酸痛感會明顯減輕,但如果繼續(xù)行走,又會繼續(xù)出現(xiàn)疼痛感,這種情況在醫(yī)學上又被稱為“間歇性跛行”,如果發(fā)生這種情況,也要引起警惕。
胸悶、心慌。如果心血管發(fā)生堵塞,可引起胸悶、心慌、氣短等明顯的癥狀,這主要是由于心臟供血不足而造成的。你經(jīng)常保持一個坐姿,長時間的沒有活動,胸口突然出現(xiàn)疼痛的感覺,那也有可能是血栓進入到了肺部,對肺部造成一定影響,而且很有可能會形成肺栓塞,嚴重影響到生命安全。
睡覺時單側(cè)流口水。如果有血栓,可造成咽腔局部肌肉功能失調(diào),這種情況下,可引起睡覺時單側(cè)流口水的現(xiàn)象。因此,如果平時出現(xiàn)以上癥狀的,要小心是不是血栓造成的,特別是老年人發(fā)生這種癥狀,更應引起重視。如果是偶爾的一次兩次,可能問題太大。
皮膚、指甲癥狀。如果外圍動脈出現(xiàn)血栓,導致血管堵塞,可影響全身的血液循環(huán)。而四肢是離心臟最遠的部位,最容易出現(xiàn)供血不足,從而出現(xiàn)皮膚變薄、蒼白以及指甲碎裂、腿毛脫落等癥狀,也應引起足夠的重視。
以上都是血栓出現(xiàn)的前兆癥狀,那在生活當中應該怎樣預防呢?掌握下面張“救命符”,可以將血栓拒之門外。
預防措施1:多吃含有不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸通常是指除飽和脂肪酸之外的所有脂肪酸,通常對于血脂的新陳代謝,維護大腦的功能,提高視力都有著明顯的作用。哪些食物當中含有不飽和脂肪酸呢?
(1)魚類。各種的甲魚、海魚,含不飽和脂肪酸的含量很豐富。
(2)蔬菜類。生活當中常吃的洋蔥、大蒜類,包括姜、大蔥,蘿卜、韭菜、花菜、冬瓜、紫菜、海帶、香菇,豆制品等。
(3)水果類。石榴、蘋果、山楂等含有不飽和脂肪酸的含量比較高。
(4)其他。酸奶、芝麻、核桃、榛子、葵花籽等各種堅果,另外在菜籽油、橄欖油、茶葉、燕麥、牛油果當中不飽和脂肪酸的含量也很豐富。
預防措施2:注意水的補充
要想使血液可以更好的流通,每天需要喝足量的水。但是喝水要選對時間,否則會適得其反??梢赃x擇在睡前1~2個小時之內(nèi)喝水,這樣在睡眠期間不僅不用起身排尿,而且可以很好的預防血栓。
另外在飯后半個小時喝水,大約喝200毫升水,不僅可以促進食物的消化吸收,還可以緩解由于吸收和代謝,引起的血粘稠度增加的現(xiàn)象,從而達到預防血栓的目的。
預防措施3:治療與血栓有關的疾病
如果患有高血脂、高血壓、高血糖等與血栓有一定關系的疾病,最好要到醫(yī)院積極的治療。因為在這些疾病當中就像一張網(wǎng),相互之間有密切的聯(lián)系,一個疾病復發(fā)有可能會導致其他疾病隨之而來。所以患有高血脂、高血壓、高血糖的人群,可做好體檢積極治療,可以更好的預防血栓的出現(xiàn)。
預防措施4:堅持走路
走路看似是十分簡單的運動,但對于預防血栓卻有明顯的效果。走路也有一定的講究,首先是要堅持,每次走路的距離應在3000米以上,至少堅持運動30分鐘,每周堅持5次即可。有條件可以測量自己的心率,最佳的心率應為170減去自身的年齡,如60歲的老人在運動時最佳心率應為110次/分鐘。
預防措施5:積極治療三高
三高是引起血栓的主要因素,除此之外,肥胖、抽煙喝酒也容易形成血栓。因此,三高人群一定要在醫(yī)生的指導下堅持服藥,控制疾病,防止血栓的形成,還要積極控制體重,戒煙戒酒。
綜上述,血栓的嚴重性大家已經(jīng)知道,所以在生活當中一定要注意自己的飲食,并且要積極的治療其他慢性病,防止血栓以“并發(fā)癥”的身份出現(xiàn)。
隨著年齡的增長,我們身體的所有器官開始走下坡路,其中就包括血管。血管是我們生命的通道,當血管出現(xiàn)了問題后,那勢必導致,身體各器官將會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,營養(yǎng)供應不足。而現(xiàn)在這種“老年病”,越來越年輕化了?,F(xiàn)在很多年輕人都會有這種血管疾病,由于現(xiàn)在的年輕人作息飲食習慣極其不好,從而導致血管無法承受這種壓力,而出現(xiàn)了血管堵塞,血栓的發(fā)生。
體內(nèi)有沒有血栓,看這3個地方就知道
1、出現(xiàn)腫脹
當靜脈血栓在四肢生成時,就會造成手或者腿部的水腫現(xiàn)象。這種狀況也是最為常見的,特別是當你還發(fā)現(xiàn)四肢的靜脈變得更顯眼更大,且伴有疼痛感時,那么就一定不能忽視了,要及時就醫(yī),檢查診治。
2、手腳冰涼
一般很多女性容易發(fā)生,當氣血不足時,從而導致血液無法正常的供應到手腳,從而出現(xiàn)了手腳缺血的癥狀。其實當你血管有血栓后,最容易出現(xiàn)的就是供血不足或者發(fā)生靜脈曲張,從而導致手腳冰涼。特別是容易發(fā)生在晚上睡覺的時候,最為明顯。
3、胸痛
胸痛常讓人聯(lián)想到心臟病發(fā)作,但它也有可能是肺栓塞的表現(xiàn)。納瓦羅醫(yī)生說,肺栓塞與心臟病發(fā)作的癥狀非常像,但肺栓塞的疼痛一般是刺痛或銳痛,做深呼吸時痛感更嚴重。心臟病發(fā)作的疼痛則常向身體上半部(如肩膀、下頜或頸部)輻射。兩者最大的區(qū)別是,肺栓塞的疼痛會隨著每一個呼吸而加重;而心臟病的疼痛和呼吸沒有太大聯(lián)系。不論是哪種胸痛,都需要立即去看急診。
這里分享一個非常簡單的方法,對于幫助防治血栓最是關鍵,而且還能 自療 !對于患過腦血栓或者有這風險的人,在家閑時,不防試一試,有益無害!這個方法是:用刮痧板刮兩個手的中指根部的這條青筋便可幫助防治腦血栓了。
為何說刮中指的青筋能夠防治腦血栓呢?
因為中指根部的這條青筋,一般代表腦部的動脈硬化程度。就拿左手來說吧,一般青筋出現(xiàn)在中指左側(cè),就是靠大拇指這一側(cè),此時頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適,則表示了左側(cè)動脈硬化比較嚴重;青筋出現(xiàn)在右側(cè),則相反。如果兩側(cè)都有青筋,而且顏色較深,那么腦部動脈硬化已經(jīng)非常明顯了。所以中老年的朋友一定要多刮中指兩邊的青筋,以便能防治腦血栓。
#夏方 養(yǎng)生 指南#
說到血栓 ,相信大家都聽說過,血栓作為現(xiàn)在生活當中常見的一種疾病,可發(fā)生在靜脈或動脈,因為各種外界因素導致血管內(nèi)凝血機制,以及血小板異常激活,使得血液凝固,引起血管堵塞血栓的形成。
如果學生發(fā)生在靜脈內(nèi)部,可能引起血液回流障礙,主要表現(xiàn)為肢體腫脹和疼痛,一旦血栓脫落進入肺循環(huán),就會引起肺動脈栓塞,影響患者正常的呼吸功能,嚴重的可能還會面臨死亡的風險。
血栓也是發(fā)生在血管內(nèi)部的一種疾病,人的全身遍布血管,血管對人體 健康 來說是非常重要的,它可以幫助人體運輸血液和營養(yǎng)物質(zhì),使得人體機能得以維持。
但是隨著現(xiàn)在人們生活水平不斷提高,飲食種類多樣化,很多人們不 健康 的飲食習慣,經(jīng)常吃高脂肪,高膽固醇,高鹽分的食物,以及吸煙喝酒久坐,不動這種壞習慣都會影響到血管的 健康 。
從而導致血管內(nèi)的脂質(zhì)垃圾堆積過多,形成血栓,血栓又會隨著血液循環(huán)輸送到身體各個部位,聚集在體內(nèi),引發(fā)缺血缺氧,造成血液供應不足的情況,危害人體 健康 。
所以這就提醒大家,在日常生活當中一定要留意血栓對身體的影響,在了解期到來之前身體有哪些表現(xiàn),信號也能夠做到及時的發(fā)現(xiàn)。
1、手腳腫脹
體內(nèi)一旦出現(xiàn)血栓之后,就會影響正常的血液循環(huán),受到阻礙,血液流通不及時就會引起靜脈堵塞,血液流動速度減慢。
再加上手腳作為身體最末端距離,心臟供血位置比較遠,這樣一來就會影響血液回流,大量的血液在肢體聚集,從而引起手腳腫脹的情況。
尤其是表現(xiàn)為肢體一側(cè)腫大,另一側(cè)相對較小,如果出現(xiàn)此類現(xiàn)象,則需要及時警惕,血液已經(jīng)黏稠發(fā)生了堵塞,需要及時就醫(yī)檢查,避免錯過最佳治療時間。
2、手腳出現(xiàn)麻木感
如果手臂和下肢動脈形成血栓,就會造成手臂和下肢部位血液流通減少,血液流動速度減慢,得不到充足的血液和氧氣供應,就會因為缺血缺氧而發(fā)冷麻木甚至出現(xiàn)疼痛的情況。
這種情況更容易發(fā)生在下肢,其實對于老年人來說,走路出現(xiàn)腿疼麻木,更應該引起重視警惕下肢動脈血栓的形成。
3、手腳蒼白、沒有血色
正常情況下, 健康 的人群,手腳顏色都是偏粉色,比較紅潤光滑,看起來特別的有氣勢。
但如果體內(nèi)發(fā)生血栓的話,尤其是發(fā)生在靜脈,也有可能發(fā)生在動脈,就會導致手腳動脈堵塞,手腳腫大,血液流通不及時,皮膚顏色也會變得蒼白沒有血色,有這種癥狀更應該引起重視,及時就醫(yī)檢查。
4、肢體無力
大腦作為人體總司令官,其中神經(jīng)組織特別豐富,但也負責人們的語言中樞和運動中樞。
然而對于很多腦血栓的患者來說,由于腦血栓的出現(xiàn),造成血管堵塞,血液循環(huán)受到阻礙,出現(xiàn)缺血缺氧的情況,就會導致運動中心手術沒有辦法將信息傳遞給身體器官,造成腿部無力的情況。
比如常見的下肢靜脈血栓,也是常見的外周血管疾病,當血栓形成的時候,就會出現(xiàn)肢體無力,需要大家引起足夠的重視。
5、紅色條紋
如果身材不是過度的肥胖,并且也沒有受到外界劇烈的撞擊,皮膚上卻無緣無故出現(xiàn)紅色的條紋,更應該引起重視、提高警惕。
這種情況很有可能是體內(nèi)出現(xiàn)了血栓所引起的,一般情況下此種血栓會沿著靜脈分布,并且在接觸肢體的時候,有發(fā)熱的跡象。
6、手腳的青筋特別明顯
隨著年紀的增長,身體各項器官機能逐漸衰退,身體精力各方面大不如前。如果在一段時間內(nèi),突然發(fā)現(xiàn)自己雙手雙腳部位青筋變得異常明顯,看上去就像蚯蚓在爬一樣,這個時候要警惕是否血管里面出現(xiàn)了血栓。
一旦出現(xiàn)血栓之后,就會導致血液循環(huán)受到阻礙,局部血液回流受到影響,使得血管發(fā)生曲張變得異常明顯。
----多鍛煉身體:
俗話說生命在于運動,堅持運動鍛煉,更有助于加快血液循環(huán),促進新陳代謝,排除有害垃圾,減輕身體負擔,也可以有效保持血液流通順暢,預防血管堵塞、狹窄、血栓的形成。
堅持有氧運動鍛煉,更能夠促進全身的血液循環(huán),防止血栓形成,如果長時間不愛運動,一個會導致肥胖現(xiàn)象明顯,也會導致脂肪物質(zhì)含量超標,更會加大血栓的概率。
--- 飲食方法要合理
想要積極地預防血栓,日常飲食上也要多加注意,補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),也是消除血栓,維持人體 健康 的措施。
常見的核桃,洋蔥,深海魚類都可以適當?shù)剡M食,有效地為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)提供能量,也可以降低體內(nèi)膽固醇,甘油三酯水平,保持血液流通順暢機制。
--- 及時補充水分
俗話說水是生命之源,人體70%以上都是水分,日常養(yǎng)成多喝水的習慣,更有助于維持全身血液循環(huán)良好,保持血液流通順暢,稀釋血液,降低血液粘稠度。
建議 健康 的成年人,每天最少保證1500~2000毫升以上的飲水量,更有助于改善血液循環(huán),預防血栓的形成,促進人體 健康 。
燕麥。
燕麥可以說是一種非常 健康 的食物,其中含有大量的膳食纖維,可以加快腸胃蠕動,潤腸通便,緩解便秘問題,同時也是公認的降血壓,降低膽固醇食物,可以有效的預防治療腦血栓。
蘑菇。
蘑菇也是生活當中常吃的菌菇類食物,蘑菇營養(yǎng)價值豐富,其中的不飽和脂肪酸也可以降低血液當中的固醇的含量,保持血液流通順暢,促進血液循環(huán),減少血栓的形成。
洋蔥。
洋蔥也是生活當中常吃的食物,雖然味道特殊,但營養(yǎng)價值豐富,其中含有天然血液稀釋劑可以稀釋血液,改善血液黏稠度,擴張血管,保持血液流通,生產(chǎn)更好的預防血栓的形成。
茄子。
茄子也是生活當中常吃的食物,也是預防腦血栓的食物之一,茄子當中含有維生素P,可以增加血管的彈性,維持血液循環(huán)通暢,預防血管破裂出血,預防治療腦血栓。
近年來,隨著人們生活水平的不斷提高,飲食上也是完全屬于隨心所欲了。有些人平時就貪吃而攝入過多的高脂肪、高熱量、多油膩食物,導致體內(nèi)形成血栓。但你知道嗎?血栓不僅會危及人們的身體健康,嚴重點還會威脅生命安全!所以我們必須高度注意自己的身體狀況,如果一旦你發(fā)現(xiàn)你的身體出現(xiàn)以下這幾種狀況,那么你的體內(nèi)很可能就有血栓了。
1、有手腳冰涼且無法緩解的情況。正常情況下,人體的血液流通順暢,手腳可以得到血液和氧分的滋潤,但是,一旦體內(nèi)出現(xiàn)血栓,就會造成血液循環(huán)受阻,營養(yǎng)不能夠充分、及時地到達手腳處,導致手腳供血不足,就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。因此,如果出現(xiàn)手腳冰涼且無法緩解的情況,你就需要去看看醫(yī)生了。
2、有手腳腫脹以及疼痛的情況。上面已經(jīng)提到過了一旦體內(nèi)出現(xiàn)血栓,就會造成血液循環(huán)不暢,無法順暢流通到各個器官部位,尤其是最遠的末梢部位即手腳,所以不僅會手腳冰涼,可能還會出現(xiàn)手腳腫脹以及疼痛的癥狀。因此,生活中如果出現(xiàn)了這樣的情況,也要及時就診治療。
3、手腳控制不住的發(fā)抖,當然要先排除天冷或過于緊張的情況。只是當你發(fā)現(xiàn)自己有手腳控制不住的發(fā)抖的情況的話,你一定要引起重視。因為如果你的體內(nèi)有血栓,它就會導致心血管狹窄或者血管堵塞的情況,這會使手腳部位得不到足夠的營養(yǎng)和氧分,造成手腳供血不足,就會出現(xiàn)手腳開始由自主、不受控制的發(fā)抖。
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