室內環(huán)境對孩子睡眠影響不容忽視(不關燈睡覺對孩子的危害)

室內環(huán)境對孩子睡眠影響不容忽視

《兒童呼吸健康科普白皮書》數(shù)據顯示，兒童每天有超過80%的時間在室內，其中大部分時間是在睡房中度過；由于兒童呼吸道發(fā)育尚不完善，對細菌的清除能力較弱，睡房內的空氣污染直接威脅到兒童的呼吸健康。

28日下午，由思利及人公益基金會主辦、廣州市青少年發(fā)展基金會協(xié)辦，主題為“童享呼吸健康遠離睡眠困擾”的享優(yōu)樂空氣凈化器公益捐贈活動在上海童的夢藝術幼兒園舉行。

在此次活動上，思利及人公益基金會聯(lián)合無限極（中國）有限公司向上海童的夢藝術幼兒園捐贈30臺享優(yōu)樂空氣凈化器，希望讓每位孩子在睡房中都能夠享受到如森林般健康潔凈的空氣。

室內環(huán)境對孩子睡眠影響不容忽視

廣州呼吸疾病研究所兒科主任醫(yī)師孫麗紅教授現(xiàn)身此次享優(yōu)樂公益捐贈活動，向家長們重點解讀《兒童呼吸健康科普白皮書》，普及保護孩子呼吸道健康常識，尤其針對兒童睡眠呼吸問題進行解惑。

孫主任表示，0-14歲患兒發(fā)病率最高的仍然是呼吸系統(tǒng)疾病，占51.87%。呼吸道是直接與外界聯(lián)系的系統(tǒng)，兒童呼吸道及免疫功能發(fā)育尚未完善，對于細菌的清除能力較差，所以其發(fā)病率最高。另外，由于兒童平均每天在室內度過的時間超過80％，室內空氣環(huán)境的污染對兒童的呼吸健康影響更為明顯。

孫主任特別提及到，兒童在臥室的睡眠時間最長，家長們尤其需要做好室內空氣凈化工作。孫主任稱：“臥室是兒童一天中在家里所待時間最長的房間。如果白天沒有足夠的時間或條件通風，屋里的空氣質量可想而知。最好能在臥室放一臺空氣凈化器，盡量給家人提供一個空氣清新的睡眠環(huán)境?！?/p>

在保持室內空氣潔凈方面，孫主任向現(xiàn)場家長分享了5個實用方法：經常打開門窗通風，促進空氣流通；保持家庭衛(wèi)生、整潔；室內裝修不能一味追求豪華，盡量選用環(huán)保耗材，通風6月以上再選擇入住；空調需定期清洗，減少塵螨堆積；條件允許的家庭，可采購空氣凈化器，定期凈化室內空氣。

該白皮書是由呼研所專家團隊通過yaya醫(yī)師平臺在全國27個省份地區(qū)，共調研了6542位兒科、呼吸科等相關科室的醫(yī)生撰寫而成，旨在揭露呼吸道感染作為兒科的常見病、多發(fā)病，強調提前預防的重要性，呼吁父母及社會關注兒童呼吸健康。該白皮書于4月24日在享優(yōu)樂廣州場公益捐贈活動首次發(fā)布。

享優(yōu)樂公益捐贈北上廣相繼啟動

為了喚醒家長對兒童呼吸健康的關注，由思利及人公益基金會主辦、廣州市青少年發(fā)展基金會協(xié)辦，主題為“童享呼吸健康”的享優(yōu)樂空氣凈化器公益捐贈活動分別于4月24日、4月28日、5月7日在廣州、上海、北京舉行。

在此次公益捐贈活動上，思利及人公益基金會聯(lián)合無限極（中國）有限公司向上海童的夢藝術幼兒園捐贈30臺享優(yōu)樂空氣凈化器。據無限極（中國）有限公司運營及人才資源部總經理黃宇明致辭稱，思利及人是中華核心價值的精髓，是基金會的宗旨，也是無限極企業(yè)的核心價值觀。盡一己之力關心孩子、愛護孩子，是履行思利及人核心價值觀的具體體現(xiàn)。今天，我們向童的夢藝術幼兒園捐贈30臺享優(yōu)樂空氣凈化器，是希望能為孩子們提供安全、潔凈的室內空氣環(huán)境，讓孩子們能夠在健康的環(huán)境下快樂成長！”

早在4月24日，享優(yōu)樂空氣凈化器廣州場公益捐贈活動完滿落幕。作為白皮書首發(fā)儀式的公益支持單位，思利及人公益基金會聯(lián)合無限極（中國）有限公司向廣州少年宮捐贈30臺享優(yōu)樂空氣凈化器，希望讓每位孩子都能夠享受到如森林般健康潔凈的空氣，健康快樂地學習和成長。

享優(yōu)樂是無限極旗下子品牌，致力于通過現(xiàn)代科技，為追求高品質生活的消費者提供省心、自在的優(yōu)質生活體驗。憑借先進的技術、獨特的創(chuàng)新，享優(yōu)樂空氣凈化器擁有全效速凈、智控科技、舒適體驗、安全呵護和權威認證的五冠非凡品質，能有效清除二手煙、裝修產生的甲醛甲苯等各種室內污染源，讓消費者在家中就能享受如在森林中的呼吸！

不關燈睡覺對孩子的危害

不關燈睡覺對孩子的危害

　　不關燈睡覺對孩子的危害，在生活當中，相信很多小伙伴都知道睡覺的重要性，人一生中大部分時間都是睡覺占的最多，因為不睡覺的話就會對身體造成一定的危害，下面我整理了不關燈睡覺對孩子的危害。

　　不關燈睡覺對孩子的危害1 　　 開燈睡覺會有哪些壞處？

　　1、影響孩子的視力發(fā)育。長時間晚上睡覺開著燈，對孩子的視力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成視網膜損害，因此，開燈睡覺的寶寶，以后患近視眼的可能性更大。

　　2、影響孩子的睡眠質量。長時間開著燈睡覺，孩子睡覺會表現(xiàn)得情緒不安，甚至出現(xiàn)失眠，半夜醒了也難以再入睡等情況。

　　3、容易患癌癥。開著燈睡覺，很容易導致抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞，如果遭到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異，甚至就有可能出現(xiàn)癌變。

　　4、降低了孩子的身體免疫力。褪黑素分泌少了，直接會降低人體的免疫能力。

　　5、孩子容易性早熟。因為褪黑素分泌少了，睡眠絮亂就會導致卵泡雌激素提前分泌，因此很有可能出現(xiàn)性早熟的狀況。

　　 孩子不敢關燈睡怎么辦？

　　1、循序漸進法?？梢悦恳惶彀压饩€慢慢地調得比前一天的暗點，讓寶寶有個過渡，就不會突然覺得不習慣了。

　　2、小夜光燈。使用小夜光燈，可以有效地降低光線強度，等寶寶習慣了，以后再慢慢地試著關燈睡覺。

　　3、和孩子講清楚關燈睡覺的好處。有些孩子其實只要大人耐心地講解其中的利弊關系，是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的，所以家長可以嘗試和孩子溝通下，說說開著燈睡覺對身體傷害大的。

　　4、平時不要和孩子講一些恐怖的故事，或者把黑暗說得那么可怕，這樣孩子就不會那么抗拒關燈睡覺了。

　　不關燈睡覺對孩子的危害2 　　 寶寶不關燈睡覺的危害

　　 1、免疫力低下

　　寶寶在夜里睡覺的時候，體內會分泌一種名為褪黑素的物質，這種物質有著避免細胞受損的作用。而如果夜里總是開燈，那么褪黑素的分泌量就會降低，相應的寶寶免疫力也越來越差。

　　 2、個子長不高

　　夜里是生長激素分泌的高峰期，相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開著燈，那么人體就會默認是白天，生長激素水平就達不到黑夜的水平，孩子自然總是長不高了。

　　 3、危害寶寶視力

　　雖然寶寶是閉著眼睛，但是依然有光線透過眼瞼刺激寶寶的眼睛，而寶寶的眼睛比較脆弱，長時間被照射，視網膜會受到不小的`損傷，近視的概率也大于同齡健康的孩子。

　　 4、無法深度睡眠

　　有研究發(fā)現(xiàn)，任何形式的光都會有一種特殊的壓力，這種壓力會讓寶寶變得躁動不安、心緒不寧，以至于難以入睡。此外如果讓寶寶一直在燈光下睡覺，那么他每次睡眠時間會縮短，半夜醒來的次數(shù)大增，此時媽媽就是最辛苦的。

　　 5、可能會性早熟

　　開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統(tǒng)紊亂，同時還會讓女寶寶體內提前分泌卵泡雌激素，這往往就會導致她出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。

　　 關燈的小貼士： 房間大燈就不要太亮，光線一定要柔和；房間里準備一個小夜燈，這樣半夜起來喂奶的時候就不用開大燈了；半夜護理結束后要隨手關燈，禁止開一夜；冬天給寶寶洗澡的時候，不要用浴霸，對寶寶眼睛刺激很大，可以先打開浴霸，洗澡間暖和了就關掉，然后再把寶寶抱進來洗澡。

　　 寶寶晚上睡覺的禁忌

　　 1、忌關緊門窗

　　有些媽媽害怕寶寶夜里著涼，就把門窗關得死死地，尤其是冬天，但是這個做法并不正確。寶寶的新陳代謝速度遠高于成人，相應得耗氧量也比較高，所以夜晚睡覺的時候，需要在窗戶上留條縫隙，以保證氧氣供給。

　　 2、忌邊吃邊睡

　　很多媽媽喜歡讓寶寶邊睡邊吃，覺得這樣少了哄睡這一步，比較省事。但是育姐不得不提醒各位，寶寶在不清醒時喝奶很容易出現(xiàn)嗆奶的情況，此外這種行為還大大提高了乳牙齲齒的幾率，所以一定要做到“吃奶不睡覺，睡覺不吃奶!”

　　 3、忌睡在中間

　　一些家庭喜歡把寶寶放在兩人中間，一方面可以避免寶寶掉到地上，另一方面也方便兩人照顧，然而這種做法卻是大錯特錯。首先是大人翻身的時候，很可能會壓到寶寶導致窒息問題；其次就是夫妻倆會搶走氧氣，寶寶就可能出現(xiàn)缺氧的情況。

　　晚上寶寶睡覺不關燈，危害真的很大，各位媽媽一定不要再做這樣的糊涂事兒哦。

　　不關燈睡覺對孩子的危害3 　　 睡覺不關燈對寶寶的危害

　　 1、使寶寶難以入睡

　　人工光源會產生一種光壓力，寶寶長期處在這種光壓力下，會容易變得躁動不安、情緒不寧，以致難以入睡。

　　 2、寶寶不易進入深度睡眠

　　寶寶長期在在燈光下睡覺，會影響眼睛的網狀激活系統(tǒng)，導致他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。

　　 3、新生兒無法區(qū)分白天和黑夜

　　新生兒調節(jié)環(huán)境變化的機能很差，如果一直處在燈光環(huán)境下，會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律，使他們分不清黑夜和白天。

　　 4、影響寶寶的身高和體重發(fā)育

　　睡眠不好會影響寶寶的大腦分泌生長激素的功能，長期睡眠不關燈的寶寶身高和體重的增長比其他的寶寶慢。

　　 5、對寶寶的視網膜造成損害

　　光線對寶寶眼睛的刺激持續(xù)不斷，會讓眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息，極易造成視網膜的損害。

　　 6、導致寶寶變成近視眼

　　有研究指出，開燈睡覺會影響寶寶視力的正常發(fā)育，容易形成近視眼。經常開一盞小燈睡覺的寶寶，有30%成了近視眼，而開大燈睡覺的寶寶，近視眼的發(fā)生率則高達55%。

如何緩解回南天孩子睡眠質量低？

回南天是指南方地區(qū)在春季或夏季梅雨季節(jié)時，由于濕度大、氣溫高，導致空氣中的水分過多，容易引起室內潮濕。這種環(huán)境容易影響孩子的睡眠質量，導致孩子易醒、多夢、睡眠不深等問題。以下是一些緩解回南天孩子睡眠質量低的方法：

1.保持室內通風干燥：在回南天時，要保持室內通風干燥，可以使用空調、電扇等設備來降低室內濕度。同時，也可以使用除濕機或空氣凈化器來凈化空氣。

2.控制室內溫度：在回南天時，室內溫度也容易受到影響。為了保證孩子的睡眠質量，可以適當調整室內溫度，讓孩子感到舒適。

3.選擇合適的床上用品：在回南天時，要選擇透氣性好、吸濕性強的床上用品，如棉質床單、枕頭套等。這樣可以減少床上用品對皮膚的刺激，提高孩子的睡眠質量。

4.建立良好的睡眠習慣：建立良好的睡眠習慣對孩子的睡眠質量有很大的幫助。例如，每天固定的睡覺時間、睡前放松的活動等都可以幫助孩子更好地入睡。

5.注意飲食健康：飲食健康也是影響孩子睡眠質量的重要因素。要注意給孩子提供營養(yǎng)均衡的食物，避免過度食用刺激性食物和飲料，如咖啡、巧克力等。

寶寶睡不安穩(wěn)？原來是這些原因在作祟！

寶寶安穩(wěn)入睡對成長至關重要，但很多寶寶卻因各種原因夜不能寐。本文將為您揭秘寶寶睡覺不踏實的原因，并為您提供相應的對策，助您輕松解決寶寶睡眠問題。
?微量元素缺乏
寶寶缺鈣、缺鋅可能導致鹵門閉合不全、嘴角潰爛等問題，從而影響睡眠。為寶寶補充足夠的鈣和維生素D至關重要。同時，留意寶寶其他健康狀況，如有需要請及時就醫(yī)。
??環(huán)境因素
確保室內溫度適宜、濕度適中，過熱、過冷或過于干燥都可能影響寶寶睡眠。定期檢查室內環(huán)境，確保寶寶舒適入睡。如有鼻屎阻塞，可適當使用棉簽清理。保持寶寶鼻腔通暢，有助于呼吸順暢，提高睡眠質量。避免睡前過于興奮，建立規(guī)律的作息時間。營造一個安靜、溫馨的睡眠環(huán)境，讓寶寶安心入睡。
?腸胃問題與飲食調整
晚餐避免過飽，盡量提前喂奶和進食時間。睡前可適量喝奶，避免夜間饑餓。避免給寶寶過量食用易上火或難消化的食物。適量喂粥、面等固體食物，有助于消化，減少腸胃不適。定期檢查寶寶肛門外是否有蟯蟲，如有發(fā)現(xiàn)請及時就醫(yī)。保持寶寶個人衛(wèi)生，降低感染風險。
?母乳依賴與夜間喂奶
母乳寶寶可能存在戀奶現(xiàn)象，嘗試逐漸減少夜間喂奶次數(shù)，培養(yǎng)寶寶的獨立入睡習慣。保持夜間喂奶環(huán)境的安靜與舒適，讓寶寶在半睡眠狀態(tài)下完成喂養(yǎng)與換尿布等操作，幫助其順利入睡。
?尿不濕使用與更換
夜間使用尿不濕時，注意松緊適度，避免過緊造成不適。及時更換尿不濕，保持寶寶干爽舒適，減少因尿尿而醒來的情況發(fā)生。
?養(yǎng)成獨立入睡習慣
發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意時，及時放到嬰兒床或安全的環(huán)境中，讓寶寶學會自己入睡。避免養(yǎng)成抱睡或搖睡的習慣，讓寶寶在安靜的環(huán)境中自然入睡。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/295293.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 你知道嗎孤獨也會增加高血壓幾率

下一篇: 大哭一場除菌護眼,還能減壓抗抑郁