一、懷孕后脾氣暴躁是為什么
第1妊娠期(前3個(gè)月)
這時(shí)期的胎兒對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)似乎有些不真實(shí),準(zhǔn)媽媽既感覺(jué)不到胎動(dòng),肚子也沒(méi)有變大。而懷孕初期給孕婦帶來(lái)的身體不適,使得有些孕婦心理上還不能適應(yīng)從為人妻到為人母的角色改變。在這個(gè)時(shí)期孕婦的情緒常常很不穩(wěn)定,容易生氣,而且依賴性較強(qiáng)。
第2妊娠期(4~8個(gè)月)
由于這時(shí)期懷孕的不適癥狀會(huì)減輕,身體狀況也好轉(zhuǎn),準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)比較平靜。再加上開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng),因此逐漸意識(shí)到腹中胎兒是真實(shí)存在的,也因此準(zhǔn)媽媽和寶寶之間的聯(lián)系會(huì)更緊密。準(zhǔn)媽媽會(huì)開(kāi)始想象寶寶的模樣并將寶寶視為自己生命或身體的一部分,生活重心及話題集中在寶寶身上。雖然此時(shí)期孕婦情緒較為穩(wěn)定,但由于害怕生下畸形兒,恐懼感會(huì)相對(duì)增加。一般而言,這時(shí)期的準(zhǔn)媽媽會(huì)容光煥發(fā),表現(xiàn)出母親的幸福、驕傲與責(zé)任感。此時(shí)期準(zhǔn)媽媽的食欲和性欲會(huì)較旺盛,但反應(yīng)能力較差。
第3妊娠期(9個(gè)月后)
此時(shí)期是孕婦身體負(fù)荷較大的時(shí)期。胎兒快速發(fā)育,孕婦行動(dòng)日益不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼,再加上要準(zhǔn)備嬰兒出生后的生活必需用品,因此準(zhǔn)媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力。孕婦漸漸視胎兒為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,不再沉浸于對(duì)胎兒外貌的想象中,轉(zhuǎn)而對(duì)自己生產(chǎn)的過(guò)程有了較多憂慮,越接近預(yù)產(chǎn)期孕婦越緊張。除此之外,有些孕婦會(huì)煩惱自己身材變形、皮膚變得黯沉,擔(dān)心自己變丑會(huì)失去丈夫的寵愛(ài);有些孕婦則擔(dān)心孩子出生后會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn),進(jìn)而改變自己在家中的地位。所以,這個(gè)時(shí)期的孕婦很容易焦慮和激動(dòng)。
二、懷孕后脾氣不好對(duì)胎兒的影響
1、胎寶寶過(guò)度活躍
懷孕18周至懷孕32周,沮喪和焦慮程度高的孕媽媽,會(huì)造成胎寶寶在孕媽媽的子宮里過(guò)度活躍。這是因?yàn)榻箲]和沮喪的情緒使孕媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)。因此,胎動(dòng)過(guò)度活躍對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育造成不良影響。懷孕初期,孕媽媽情緒緊張,容易導(dǎo)致胎寶寶過(guò)度活躍。嚴(yán)重的話,還會(huì)引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂。
2、胎寶寶透不過(guò)氣
一般情況下,孕期心情與胎寶寶宮內(nèi)缺氧是沒(méi)有任何直接的關(guān)系。而懷孕期間,孕媽媽脾氣壞很正常。但是如果孕媽媽經(jīng)常發(fā)脾氣,胎寶寶也會(huì)在媽媽的肚子里“發(fā)脾氣”。當(dāng)胎寶寶“發(fā)脾氣”,這就是胎寶寶宮內(nèi)缺氧發(fā)出的求救的信號(hào)。
宮內(nèi)缺氧,孕媽媽體內(nèi)血液含氧量不足是重要原因。有時(shí)候,孕媽媽情緒不穩(wěn),心情很激動(dòng),造成呼吸加速,這也會(huì)增加胎寶寶宮內(nèi)缺氧的概率。
3、胎寶寶發(fā)育遲緩
長(zhǎng)期情緒緊張的孕媽媽,會(huì)使身體變得衰弱,從而對(duì)胎寶寶有著不良的影響。而宮內(nèi)發(fā)育遲緩就是不良的影響之一。宮內(nèi)發(fā)育遲緩的胎寶寶整個(gè)身體和內(nèi)部的器官都發(fā)育受限,胎寶寶生長(zhǎng)得比預(yù)期慢。孕早期出現(xiàn)的發(fā)育遲緩?fù)ǔEc染色體異常、孕媽媽疾病或胎盤嚴(yán)重異常有關(guān)。孕晚期(懷孕32周以上)就與孕媽媽的情緒等原因有關(guān)。
三、懷孕后孕婦如何控制情緒
1、閉目養(yǎng)神,小睡怡人
孕媽咪要讓自己的生活輕松有規(guī)律,可以每天小睡一會(huì)兒或是閉目養(yǎng)神,在安靜的環(huán)境中 使自己的心情趨于平穩(wěn)。而當(dāng)在生活中遇到挫折和不愉快的事情時(shí),也可以拋開(kāi)一切煩惱,埋頭大睡。這是一種自我宣泄,保持心理平衡的好方法。
2、逛街購(gòu)物,轉(zhuǎn)移煩惱
“血拼”是女人發(fā)泄情緒的好方法,孕媽媽也不例外。當(dāng)心情不快、倍感沮喪的時(shí)候,孕媽媽咪不妨逛街去!但要注意的是:逛街購(gòu)物最好選擇人少的時(shí)間段且結(jié)伴而行,開(kāi)心的同時(shí)也要注意安全哦!
3、談天說(shuō)地,愉悅心情
孕期很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),所以孕媽媽要增強(qiáng)心理承受能力,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,與丈夫、親人、鄰居、同事談天說(shuō)地,多多交流。同時(shí),孕媽媽要經(jīng)常與情緒積極樂(lè)觀的朋友多交流,讓自己也充分感受到快樂(lè)和樂(lè)觀 積極的情緒。
4、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),放松自我
隨著肚子一天天膨脹,孕媽媽的心理會(huì)因生理上的變化而變化。如妊娠反應(yīng)、身體種種不適和心理負(fù)擔(dān)都會(huì)造成孕媽咪產(chǎn)生委屈情緒。優(yōu)美的音樂(lè)有很好的精神安撫作用,孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂(lè),放松自我。
四、懷孕后吃什么比較開(kāi)胃
土豆:土豆不僅含有豐富的膳食纖維,而且更為重要的是其中的維生素B6的含量也是非常的豐富的,而維生素B6本身就具有防止嘔吐不止的功效,所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)惡心干嘔,不防適適土豆的神奇的魅力,或是家常菜醋溜土豆絲就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦。
苦瓜:雖說(shuō)苦瓜是一種寒性食物,吃起來(lái)也苦苦的,并非每個(gè)人都能接受,但是對(duì)于孕期來(lái)說(shuō),如果適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜,就可以利用其苦瓜素來(lái)刺激胃酸的分泌,從而加速了腸道的蠕動(dòng),對(duì)提高孕婦的消化能力,提高食欲都具有很大的幫助。
南瓜:南瓜是一種全身都是寶的蔬果類食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素A,鈣質(zhì),鋅,膳食纖維的含量都是非常豐富的,同時(shí)還是一種低鈉的食物,由其是對(duì)于妊娠期的女性來(lái)說(shuō)多吃南瓜可保存體力,同時(shí)對(duì)緩解妊娠反應(yīng),減少妊娠高血壓的發(fā)生都具有很大的幫助。像平時(shí)就可以用南瓜做成南瓜餅,南瓜粥,或者直接干炒南瓜,口感也都是相當(dāng)不錯(cuò)的。
西紅柿:西紅柿酸酸甜甜的,吃起來(lái)非常的爽口,而且營(yíng)養(yǎng)極為豐富,維生命BI,B2,維生素C,鐵元素,卵白質(zhì),鈣質(zhì)等等。西紅柿可以涼拌著吃,做成湯吃,炒成菜吃。像有名的糖醋西紅柿,西紅柿炒蛋,西紅柿蝦仁蛋湯等都是不錯(cuò)的開(kāi)胃好選擇。
黃瓜:黃瓜的維生素C,葉酸的含量是非常豐富的,因此對(duì)于妊娠期期的女性來(lái)說(shuō)黃瓜不僅味道鮮美,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑?,但是?duì)于妊娠初期的女性來(lái)說(shuō),如果吃黃瓜的話有可能會(huì)引起反胃的問(wèn)題,因此在吃的時(shí)候要適量。如果有條件的話,可以自制酸黃瓜,吃起來(lái)口感會(huì)更好一點(diǎn)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/295107.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!