哪類男人特別需預(yù)防陽痿,熬夜缺乏休養(yǎng)可致陽痿(長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)陽痿嗎？)

哪類男人特別需預(yù)防陽痿,熬夜缺乏休養(yǎng)可致陽痿

哪類男人特別需預(yù)防陽痿？

類型1：熬夜加班者

正常人的生物鐘應(yīng)該是這樣的：白天工作，晚上休息。尤其是在晚上，擁有一個(gè)充足的睡眠可以保證第二天精力充沛。如果男性長(zhǎng)期熬夜加班，由于身體得不到休息，就會(huì)使內(nèi)部的各個(gè)器官不能夠很好運(yùn)作，尤其是生殖系統(tǒng)，由于缺乏休養(yǎng)導(dǎo)致陽痿。

類型2：喝酒應(yīng)酬者

由于酒精可以導(dǎo)致前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的人最容易患前列腺炎。得了前列腺炎，不僅會(huì)影響泌尿系統(tǒng)的正常工作，引起各種排尿不適癥。而且還會(huì)影響男性內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，使性激素分泌不均導(dǎo)致陽痿。所以，那些因?yàn)閼?yīng)酬而大量喝酒的男士要千萬注意，不要患上陽痿。

類型3：經(jīng)常抽煙者

香煙不僅會(huì)對(duì)肺造成影響，而且還會(huì)影響到男性性器官。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦】梢酝ㄟ^血液進(jìn)入吸煙者的生殖系統(tǒng)，這種物質(zhì)是精子最大的殺手，并且還會(huì)造成陽痿。所以吸煙者最好及時(shí)戒煙，這樣才會(huì)避免陽痿。

男人陽痿要怎么預(yù)防?

1、要保持身體健康

現(xiàn)在很多男性有嚴(yán)重的生殖器疾病，這些疾病中很多患者不能進(jìn)行性生活，所以不可勉強(qiáng)的進(jìn)行性生活，所以保持身體健康很重要，以免帶病性生活，不僅影響自身的健康，還會(huì)傳染給愛人。

2、喝酒后應(yīng)該避免性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

3、疲勞性交不可取

因?yàn)樵谛陨钪袝?huì)消耗一定的精力和體力，所以男性身體疲憊的時(shí)候最好是不要性交，因?yàn)榫窕蛏眢w疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果，并且還會(huì)損害身體健康。

4、講衛(wèi)生很重要

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會(huì)影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會(huì)給對(duì)方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

5、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

6、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會(huì)因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

7、不要精神過度緊張或羞怯

由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過得和諧、盡意、美滿。

8、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會(huì)使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)陽痿嗎？

現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，為了生存人們經(jīng)常是沒日沒夜的加班，工作，就為了多掙幾個(gè)錢有能力去過的更好，所以就是經(jīng)常性的睡眠不好?；旧鲜情L(zhǎng)期處于睡眠不足的狀態(tài)。那么長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)陽痿嗎？長(zhǎng)期睡眠不足怎么調(diào)理？我們來看一看。
1、長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)陽痿嗎
1、如果只是短時(shí)間的睡眠不足,男性經(jīng)過休息陽痿的癥狀不會(huì)持續(xù)很久。但是如果長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài),身體的免疫力就會(huì)下降,從而就會(huì)導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。所以,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致陽痿。此外,引起陽痿的原因還有很多,因此男性朋友一定要引起重視,在日常生活中做好預(yù)防陽痿的工作。
2、如果只是短時(shí)間的睡眠不足,男性經(jīng)過休息陽痿的癥狀不會(huì)持續(xù)很久。但是如果長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài),身體的免疫力就會(huì)下降,從而就會(huì)導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。其次,環(huán)境因素。放射性、有毒物質(zhì)多的地方或者是嘈雜、骯臟的環(huán)境等;器質(zhì)性疾病。如尿道炎、前列腺炎等;心理因素。如緊張、焦慮、疑病等。
3、會(huì)的,男人體內(nèi)也和女人一樣,有個(gè)周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強(qiáng)制腺體分泌過多的激素。長(zhǎng)此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響男人性能力,專家介紹,男人一過40歲后,其生理現(xiàn)象與20多歲迥然而異,往往覺得20多歲的生理現(xiàn)象如做夢(mèng)般,再也呼喚不回,其實(shí),男人的性能力與睡眠是有很大關(guān)系的。人世間所有職業(yè)當(dāng)中,使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等,但事實(shí)上,性能力強(qiáng)弱與年齡、職業(yè)無關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。最近流行拿破侖睡眠法,主張睡4-5小時(shí)即可,但是縮短睡眠時(shí)間,無非是意味著削弱男人之精力。
2、長(zhǎng)期睡眠不足的危害
1、可導(dǎo)致抑郁癥
隨著時(shí)間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬人的調(diào)查顯示,那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過來又會(huì)令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā),治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。
2、加速皮膚衰老
想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個(gè)晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。但這證明了長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡,出現(xiàn)皺紋,還會(huì)帶來黑眼圈。當(dāng)你沒有獲得充分的睡眠時(shí),你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。過量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織。
3、增加死亡風(fēng)險(xiǎn)
英國研究人員曾經(jīng)觀察過1萬多名英國公務(wù)員的睡眠模式在二十多年內(nèi),是如何影響他們的死亡率的。結(jié)果顯示,那些睡眠從7小時(shí)減少至5小時(shí)甚至更少的人,其患有疾病致死的風(fēng)險(xiǎn)增加將近一倍。尤其要強(qiáng)調(diào)的是,缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機(jī)率增加一倍。
3、長(zhǎng)期睡眠不足如何調(diào)理
1、適當(dāng)放松自己
人的睡眠分為生理睡眠和心理睡眠兩個(gè)階段。生理睡眠就是指人每天的睡眠時(shí)間若有達(dá)到3.5個(gè)小時(shí),就完全可以滿足人體的需要。而心理睡眠就是人的潛意識(shí)對(duì)睡眠的一種滿足感。所以臨睡前越放松越好,不要擔(dān)心自己今天可能還只是睡三四個(gè)小時(shí),擔(dān)心睡眠不足影響第二天的工作。
2、不要太計(jì)較睡眠的量
睡眠量的要求是因人而異的,而且不同年齡的人也不一樣,年齡愈小,睡眠量需要愈多,隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠會(huì)逐漸減少。一個(gè)人一天并非一定要睡上8個(gè)或7個(gè)小時(shí),合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞,保持精神愉快,能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)。相反,如果對(duì)睡眠的量過分計(jì)較,常因少睡半小時(shí)而心神不定,對(duì)“睡個(gè)好覺”只能是有害無益。
3、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
晚餐不要吃得太飽,或空腹睡覺,這二種情況都會(huì)影響人的睡眠。臨睡前吃點(diǎn)奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
4、好的睡眠習(xí)慣

導(dǎo)致男人陽痿的原因有哪些？

陽痿是男性在性生活的時(shí)候出現(xiàn)的勃起障礙，對(duì)于男性來說，陽痿會(huì)對(duì)自身的自信心造成打擊，還會(huì)影響夫妻生活的和諧，如果出現(xiàn)陽痿的癥狀，男性一定要及時(shí)治療，以免耽誤病情，那么導(dǎo)致男人陽痿的原因有哪些？哪些因素會(huì)導(dǎo)致男性陽痿？
1、導(dǎo)致男人陽痿的因素
1、年齡因素：年齡是與陽痿關(guān)系密切的間接高危因素，隨年齡增長(zhǎng)，男人發(fā)生勃起功能障礙的可能性增大。國外報(bào)道，20～30歲男人勃起功能障礙的患病率為7%，70～79歲勃起功能障礙患病率為57%。
2、內(nèi)分泌系統(tǒng)病變：內(nèi)分泌系統(tǒng)病變是引起陽痿的又一原因，內(nèi)分泌疾病名目繁多，其中腦垂體損傷、腦垂體功能減退癥、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、柯興氏綜合征等均是引起陽痿的原因的常見疾病。此外，還有甲狀腺功能減退癥、顱咽管瘤、類無睪癥、幼稚病、高泌乳素血癥、口服雌性激素、女人化間質(zhì)細(xì)胞睪丸腫瘤等。
3、由部分疾病引發(fā)：主要是前列腺、陰莖的疾病，如前列腺炎、陰莖龜頭炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等傳染性性病等，由這些疾病引發(fā)功能障礙，由此導(dǎo)致男人陽痿的可能性在40%上述。此外，還有心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、慢性腎功能不全、糖尿病、潰瘍病等疾病也可能引發(fā)陽痿。
4、不良生活方式或者夫妻不和：如吸煙、酗酒、吸毒，這三項(xiàng)不良的生活方式嚴(yán)重干擾男人性功能。有研究表明，吸食海洛因者勃起功能障礙的患病率高達(dá)32.2%。另外夫妻間的感情不和睦也會(huì)引起陽痿，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人陽痿表現(xiàn)為精神性陽痿，都與夫妻關(guān)系不和有著直接的關(guān)系。若夫妻貌合神離，同床異夢(mèng)，缺乏感情交流，相互間不信任，產(chǎn)生厭惡感，勢(shì)必導(dǎo)致感情不和，由此干擾陰莖的勃起，進(jìn)而陽痿。
5、因?yàn)槊谀蛏诚到y(tǒng)病變和神經(jīng)系統(tǒng)病變：男人泌尿生殖器官的疾病與陽痿關(guān)系十分密切，如膀胱切除、會(huì)陰式前列腺切除、陰莖海綿體硬結(jié)癥、包莖、前列腺炎、尿道炎、隱睪癥、隱睪發(fā)育不良，也能夠引起陽痿的原因。其次側(cè)索硬化癥肌肉痿縮、重癥肌無力、帕金森氏病、脊髓腫瘤、多發(fā)性性脊髓硬化癥等腦、脊髓病變，以及周圍神經(jīng)炎等亦可不一樣的程度地導(dǎo)致陽痿發(fā)生。
2、焦慮也可能導(dǎo)致陽痿
陽痿是一種發(fā)于男人的疾病，得了陽痿，男人們往往苦不堪言，那么精神焦慮可能導(dǎo)致陽痿嗎?
1、神經(jīng)系統(tǒng)病變：下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性傷害，如局限性癲癇腦炎腦出血壓迫等，脊髓損傷脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發(fā)性硬化癥，盆腔手術(shù)損傷周圍自主神經(jīng)等可發(fā)生陽痿的病發(fā)原因。
2、精神神經(jīng)因素：如幼年時(shí)期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識(shí)，有焦慮和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關(guān)系不融洽;或不良習(xí)慣，如自慰用力過度所以而是陰莖的敏感度降低，精神焦慮，思想負(fù)擔(dān)過重等可導(dǎo)致陽痿的病發(fā)原因;腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑郁悲傷恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽痿的病發(fā)原因。
3、內(nèi)分泌病變：如糖尿病，垂體機(jī)能不全，睪丸損傷或功能低下，或甲狀腺機(jī)能減退及亢進(jìn)，腎上腺功能不足等均可導(dǎo)致陽痿的病發(fā)原因。
3、陽痿喝什么茶好
1、茶療能改善陽痿
茶葉中含有很多生物堿，如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，人體吸收后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲憊，振奮精神，提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。因此，適量飲茶，可增強(qiáng)和改善欲望，對(duì)陽痿癥狀有益。
2、鎖陽紅糖壯陽茶
材料：鎖陽15克，紅糖適量。
做法：將鎖陽用清水洗凈，然后放入沙鍋中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，調(diào)入紅糖，代茶飲用。
功效：補(bǔ)腎助陽，潤(rùn)腸通便。適于腎陽虧虛型陽痿、血枯便秘等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛火旺陽事易舉、脾虛泄瀉及實(shí)熱便秘者不宜飲用。
3、鹿茸補(bǔ)腎壯陽茶
材料：鹿茸1克。
做法：將鹿茸研成細(xì)末，放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。
功效：壯腎陽，補(bǔ)_。適于腎虛、陽矮、耳鳴、腰膝酸軟、宮冷不孕等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛陽亢、血分有熱、胃火盛或肺有痰熱，以及外感熱病者不宜飲用。
4、淫羊藿溫腎壯陽茶
材料：淫羊藿10克，綠茶3克。
做法：將淫羊藿用清水洗凈，然后與綠茶一起放入茶杯內(nèi)，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。
功效：補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。適于陽痿遺精、筋骨酸軟、風(fēng)濕麻痹等人群飲用。
5、天冬丹皮養(yǎng)陰生津茶
材料：天冬、丹皮各10克，茶葉3克。
做法：前兩味茶材分別用清水洗凈，搗碎，然后與茶葉一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡20分鐘后，代茶飲用。
功效：養(yǎng)陰生津。適于陽痿伴有潮熱盜汗、時(shí)有早泄、腰膝酸軟、口干口渴等人群飲用。飲用禁忌：虛寒泄瀉及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜飲用。
6、甜菊香附養(yǎng)陰解郁茶
材料：甜菊15克，香附10克，合歡花5克。
做法：上述三味茶材分別用清水洗凈，然后一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡20分鐘后，代茶飲用。
功效：養(yǎng)陰生津，理氣解郁。適于陽痿伴有胸悶不舒、郁郁寡歡、心煩失眠等癥狀的人群飲用。
飲用禁忌：氣虛無滯、陰虛血熱者不宜飲用。
7、葡萄核桃補(bǔ)血益精茶
材料：葡萄干、核桃仁各30克，紅糖適量。
做法：將上述三味茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)腎，適于陽痿伴有面色不華、口唇色淡、欲望冷淡、四肢不溫等癥狀的人群飲用。
飲用禁忌：陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者不宜飲用。
8、沙參熟地清熱養(yǎng)陰茶
材料：北沙參、熟地黃各20克，山萸肉15克，丹皮10克。
做法：上述四味茶材分別用清水洗凈，然后一同放入沙鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮10分鐘，去渣取汁，代茶飲用。
功效：清熱養(yǎng)陰，適于陽痿伴有午后潮熱、心煩口苦、腰膝酸軟、頭暈眼花、大便干燥等癥狀的人群飲用。

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