腦梗嚴(yán)重威脅著中老年人的健康,之所以腦?!扒嗖A”于中老年人,主要是由于隨著年齡的增大,血管也會逐漸老化,再加上血管內(nèi)長時間的血脂堆積,導(dǎo)致血管變硬,血管內(nèi)壁狹窄,最終導(dǎo)致腦梗的發(fā)生。
如果平時生活習(xí)慣不良,如經(jīng)常抽煙喝酒、熬夜、大魚大肉,更容易誘發(fā)腦梗。
腦梗的發(fā)生十分突然,但它不是無跡可循的。腦梗發(fā)作前,身體會出現(xiàn)一些異常的信號,如果可以及時發(fā)現(xiàn),及時治療,可以大大降低腦梗造成的危害。
那么,腦梗來臨前,身體都會有哪些信號呢?
1、精神不佳
由于腦血管堵塞,大腦供血不足,可導(dǎo)致大腦組織缺血、缺氧,這種情況下患者會出現(xiàn)明顯的精神不佳,身體容易疲憊、乏力,經(jīng)常打哈欠,總覺得睡不夠,嚴(yán)重時甚至可伴有惡心、嘔吐的癥狀。
2、頭暈頭痛
腦血管堵塞,還可導(dǎo)致腦部出現(xiàn)短暫性缺血,這類患者平時容易有頭暈、頭痛的癥狀,嚴(yán)重時可感覺到天旋地轉(zhuǎn),但持續(xù)幾秒鐘后又可恢復(fù)正常。中老年人經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀的,一定要多加注意。
3、手腳麻木
單側(cè)肢體麻木也是腦梗比較典型的癥狀,此外,一些患者還會出現(xiàn)唇部、舌頭、臉部麻木的癥狀,夜間睡覺時還會有嘴歪、單側(cè)流口水等現(xiàn)象,這都與側(cè)邊動脈供血不足有關(guān)。
4、眼前發(fā)黑
許多人在蹲下后猛然起身時,會有暫時性眼前發(fā)黑的現(xiàn)象,這是由于短暫性腦缺血造成的,可很快恢復(fù)正常,對健康也沒有太大影響。但如果經(jīng)常眼前發(fā)黑,很可能是由于腦梗造成的。
這是因為大腦血液循環(huán)不暢,也會影響到眼部的血液供應(yīng),影響視網(wǎng)膜功能,從而引起該癥狀。
學(xué)會三招預(yù)防腦梗:
1、堅持鍛煉
現(xiàn)代人大多數(shù)都缺乏運動,長時間坐著辦公,回家也喜歡躺著不動,可影響身體的血液循環(huán)及新陳代謝,導(dǎo)致血液粘稠度增高,增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險。堅持鍛煉,不僅可以鍛煉肌肉力量,提高免疫力,還可以促進(jìn)血液循環(huán),對血管健康有很大好處。
2、多喝水
身體的正常運轉(zhuǎn)需要大量的水分,多喝水不僅可以為身體補充水分,也可以稀釋血液,防止發(fā)生血管堵塞,有助于預(yù)防腦梗。但要避免用飲料來代替水,否則會增加腎臟負(fù)擔(dān)。
3、健康飲食
現(xiàn)如今,人們在飲食上的選擇越來越豐富,這也使許多人養(yǎng)成了暴飲暴食、飲食不規(guī)律等習(xí)慣,不僅容易造成肥胖,也會增加腦梗的發(fā)病幾率。想要預(yù)防腦梗,應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入。
腦梗嚴(yán)重影響著人們的健康,甚至可危及生命,生活中一旦出現(xiàn)上述幾個腦梗的癥狀,要引起重視,積極治療,以免健康受損。此外,生活中也要做好血管的養(yǎng)護(hù)工作,如多鍛煉,多喝水,注意飲食健康,減少血管堵塞的幾率,從而預(yù)防腦梗的發(fā)生。
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