隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,現(xiàn)在的年輕人,對(duì)養(yǎng)育下一代,更多追求的是精養(yǎng),即使現(xiàn)在二胎政策開放了,但還是有很大一部分家庭都選擇只養(yǎng)育一個(gè),目的就是為了給寶寶更好的照顧。所以寶寶的健康成長(zhǎng)就成了家長(zhǎng)最關(guān)心的一件事情。其實(shí),影響寶寶發(fā)育的不僅跟飲食有關(guān),與他的睡眠也有很大的關(guān)系。正常一歲左右的寶寶睡眠周期應(yīng)該是在12-14小時(shí)之間。
寶寶在剛出生的時(shí)候,一天中,基本上有90%的時(shí)間都是在睡覺,但是隨著寶寶月齡的增長(zhǎng),活動(dòng)量就會(huì)不斷增加,睡眠時(shí)間相對(duì)就會(huì)慢慢減少。而寶寶在1歲左右,睡眠周期就已經(jīng)開始慢慢接近兒童的睡眠時(shí)間了?;旧蠈殞氃谶@個(gè)時(shí)候,已經(jīng)開始戒掉夜奶,可以睡整夜覺了。晚上睡覺時(shí)間一般在10-11小時(shí)之間,白天也會(huì)有2-3個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。不過具體睡多長(zhǎng)時(shí)間,是根據(jù)寶寶的自身情況來決定的。
雖然寶寶都會(huì)有一個(gè)大概的睡眠周期,但是實(shí)際上真正影響寶寶睡眠時(shí)間的,是大人的睡眠習(xí)慣。我們通常會(huì)發(fā)現(xiàn),寶寶的睡眠習(xí)慣往往跟父母很相似。如果父母晚上經(jīng)常睡的很晚,寶寶就也會(huì)如此,有很多寶寶甚至都跟著父母一直玩到11點(diǎn)多才睡,然后早上6、7點(diǎn)鐘,父母起床又跟著起來了,這樣晚上才睡到7個(gè)小時(shí)左右。而寶寶的身體正在發(fā)育的階段,如果長(zhǎng)期保持著這種睡眠時(shí)間,就會(huì)造成寶寶睡眠不足,從而影響到寶寶的身體發(fā)育。
所以,為了寶寶的身體健康,父母一定要克制著自己,讓寶寶每天保證充足的睡眠周期。即使真的有工作忙不過來,也要先讓寶寶入睡之后再處理自己的事情。畢竟寶寶在1歲左右身體發(fā)育的很快,如果睡眠或者飲食有一個(gè)跟不上,都會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶的身體發(fā)育。
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