孕婦妊娠紋什么時候開始長,怎樣預(yù)防孕婦妊娠紋

女性在懷孕之后，身體就會出現(xiàn)一系列的變化，不僅腹部隆起、體重增加，還會因為皮膚彈性纖維與腹部肌肉的拉伸，而造成肚子上出現(xiàn)一條條粉紅色或者紫紅色的裂紋，這就是孕婦妊娠紋了。那么孕婦妊娠紋什么時候開始長了?

每個孕婦的體質(zhì)不同，妊娠紋的生長時間也就不同了。一般來說，孕婦在懷孕5-6個月之后就可以看到明顯的妊娠紋了，妊娠紋通常都會長在大腿和肚子上，而有些孕婦因為皮膚彈性的不同，會在孕晚期或者產(chǎn)前一個月才會出現(xiàn)，而有些孕婦整個孕期都不會出現(xiàn)妊娠紋的。

如果孕婦不想自己在孕期出現(xiàn)妊娠紋影響美觀，就需要在孕前就開始做好預(yù)防工作了。

一、孕前的預(yù)防

如果女性已經(jīng)在備孕的話，就可以好好地鍛煉自己的身體，平時可以多做一些健身操，多做一些腹部按摩，能夠增加腹部皮膚和肌肉的彈性。另外還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣對于能夠增加肌膚的活力，也可以增強肌膚的修復(fù)能力。還有仰臥起坐對于腹部肌肉張力可以加強，能夠減少膠原纖維出現(xiàn)斷裂的機會。

二、孕期的預(yù)防

在懷孕之后，妊娠紋就會慢慢出現(xiàn)了，而這時候孕婦可以有意識控制自己的體重增加速度，因為體重過快是很容易使得妊娠紋的出現(xiàn)機率的。在懷孕三個月之后，就可以使用一些橄欖油來預(yù)防妊娠紋，每天晚上可以將橄欖油涂抹在大腿和腹部這些容易出現(xiàn)妊娠紋的地方。另外，孕婦因為肚子的撐大，會限制瘙癢，孕婦不可用手去撓癢，因為撓癢會破壞皮膚上的膠原纖維，同時還要避免泡熱水澡。

另外，妊娠紋的出現(xiàn)是因為身體膠原蛋白的流失，因此在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比較豬蹄，這樣能夠增加皮膚的彈性。通過以上小編介紹的關(guān)于預(yù)防孕婦妊娠紋的相關(guān)知識，相信每個孕婦都能夠很好的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)了。

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