男性入秋泡腳更補(bǔ)腎(用什么泡腳補(bǔ)腎？)

男性入秋泡腳更補(bǔ)腎

現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環(huán)不良。所以如果用溫水刺激腳部的話，腳部的血液循環(huán)就會變好，身體也會變的更加健康，可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。

比如，許多人一到冬季，就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，就有助于預(yù)防這些“小病”。這里要特別給男性推薦鹽水泡腳。

鹽水泡腳又有什么好處呢？

好處一：補(bǔ)腎、抗衰老

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。

好處二：除腳氣，清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

好處三：降火，增強(qiáng)體質(zhì)

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。

鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什么講究吧！

講究一：泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。

講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡。

講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

用什么泡腳補(bǔ)腎？

泡腳是一種良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)呐菽_可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多需要注意的地方，那么用什么泡腳補(bǔ)腎？用什么泡腳補(bǔ)腎壯陽？泡腳的方法有很多，而且不同的材料泡腳，也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、淫羊藿巴戟天仙茅湯泡腳
取淫羊藿40克，巴戟天，仙茅各30克，食鹽10克。
將三味藥材和食鹽一起浸泡30分鐘后，加2000毫升水煎煮，30分鐘后關(guān)火，去渣取汁，待溫度適宜后進(jìn)行足浴，每次泡30分鐘，每晚一次，15天為一個療程。次方有補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨之功效，適宜于性功能減退者使用。
2、韭菜籽牛鞭湯泡腳
取韭菜籽，巴戟天，黨參，杜仲，黃芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1條。
將6味藥材加水泡30分鐘后，加水2000毫升，與牛鞭一起煎煮40分鐘，取藥汁倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳，每次泡30分鐘，每晚一次，15天為一個療程，有溫腎補(bǔ)陽，強(qiáng)筋壯骨之功效。
3、肉蓯蓉枸杞方泡腳
取肉蓯蓉，枸杞子，熟地黃，巴戟天各20克，菟絲子，黨參，生姜各30克。
將8味藥材加水泡30分鐘，加水2000毫升煎汁，40分鐘后去渣留汁，待溫度適宜后泡腳，每次泡30分鐘，每晚1次，15天為一個療程，可溫陽補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨。
4、二子紅茶方泡腳
取菟絲子30克，韭菜籽60克，紅茶3克。
將菟絲子，韭菜籽和紅茶一起放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入足浴盆中，先熏蒸，再泡腳30分鐘，每晚一次，15天為一個療程。有溫腎補(bǔ)陽，促進(jìn)欲望之功效，主治性功能減退。
5、小貼士：泡腳補(bǔ)腎要注意什么
要想通過泡腳達(dá)到補(bǔ)腎的目的，最好選擇在晚上九點左右泡腳，這個點是身體中腎經(jīng)氣血運行最衰弱的時候，泡腳不但可以擴(kuò)張血管，利于氣血運行，體內(nèi)血液循環(huán)加快，身體也會變的暖和起來，而且可以緩解腎臟的壓力。
在泡腳之后再進(jìn)行幾分鐘腳底按摩，能更好的促進(jìn)腳部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)五臟六腑的功能作用，泡腳完之后，休息十分鐘就可以睡覺了，這樣補(bǔ)腎效果更佳。

中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方

中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方

中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方。大部分男性都是非常關(guān)注補(bǔ)腎壯陽這個話題的，而有的中藥配方拿來泡腳就由幫助我們補(bǔ)腎壯陽的作用。接下來就由我?guī)Т蠹伊私庀轮兴幣菽_補(bǔ)腎壯陽配方的相關(guān)內(nèi)容。

中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方1 中藥方劑一：姜片玫瑰花

很多人來到冬季會出現(xiàn)腳涼的狀況，睡覺的時候腳一直很冷，這類狀況合適用姜片在臨睡前泡沫腳。最先，把玫瑰花包在沙布里和水里一起煮沸，再用刀子姜片剁碎撒進(jìn)水里，再再加一勺鹽。泡完腳后，入睡會覺得到兩腳溫暖的，不容易腳涼。

中藥方劑二：艾草葉

艾葉草也是泡足的好原材料。把水焯燒開后，添加干艾葉草，50-100克的量就可以，侵泡約20分鐘后，直到溫度降至適合的溫度或是添加適度的冷水來調(diào)整溫度后再去泡足。此外，艾葉草還能夠和別的的一些東西組成起來，例如艾葉草再加姜對寒癥或是發(fā)燒感冒、咳嗽或是支氣管炎都是有一定的作用;艾葉草再加玫瑰花能夠 緩解手腳麻的病癥、還有利于血液循環(huán)系統(tǒng);此外，艾葉草再加麻椒還有利于腳出汗腳氣的改進(jìn)。

中藥方劑三：蘇打

針對血壓值高的人而言，用小蘇打泡腳再好不過了。在水中放進(jìn)適度的鹽，隨后煮沸，再添加蘇打就可以了。常常用這類方式泡足，能夠 合理的減少血壓，舒經(jīng)筋血。

中藥方劑四：醋

醋在我們?nèi)粘Ｉ钍值钠毡?，功效也十分?多，不但可以做調(diào)味品，還能消毒殺菌。平時中，用醋洗頭發(fā)的人不在少數(shù)，可你了解用醋泡腳也是一種改善膚質(zhì)延展性的竅門嗎?用醋泡腳非常簡單，要是在沸水中添加適量的醋就可以了，這類方式還能使皮膚越來越白里透紅有光澤度哦。

中藥方劑五：桂枝金銀花玫瑰花

在冬季，很多人的腳后跟非常容易出現(xiàn)干裂的狀況，比較嚴(yán)重的還能令人疼痛不己，行走都不便捷。對于這類狀況，可以用桂枝、金銀花加玫瑰花各15克開展泡足，將這三樣放水煎好后倒進(jìn)面盆里就可以泡足了，這類方式能具有滋養(yǎng)皮膚的作用，還能合理減輕皮膚皸裂的問題。

最終，泡足水大概在40度上下就可以了，夜里九點是泡足的最佳時機(jī)，每一次泡30分鐘上下就可以了。泡完腳后還能夠給腳開展適度的推拿，那樣才可以使兩腳身心健康，人體更健康。

中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方2 增粗增大壯陽中藥配方

1、五倍子煎洗方

五倍子20g。將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數(shù)分鐘，待藥溫后浸泡龜 頭。每晚1次，l5-20天為一療程。

2、和樂丹

淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細(xì)末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

3、金鎖固泄湯

金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

4、鹿茸山藥酒

配方：鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。

制法：將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。

功效：補(bǔ)腎壯陽。適用于性欲減退、陽痿、遺 精、早泄;腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。

服法：每日3次，每次服15-20毫克。

中藥泡腳治療失眠怎么樣 中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，某些中藥可能會跟金屬或塑料起反應(yīng)。最好用天然的木桶，其次是搪瓷盆，但高度起碼要沒過腳踝5-8厘米（三陰交處)，有條件的可以泡到小腿處。水溫以溫?zé)岫粻C傷皮膚，可以耐受為度。

如果有皮膚破損時要暫停泡藥（皮膚干皴破裂的情況除外)。

門診中藥往往更適合病人的體質(zhì)。若一此病人沒有服用中藥治療，可以看看是否能通過以下藥物進(jìn)行中藥泡腳治療：當(dāng)歸30g，川芎15g，赤芍15g，桂枝15g，熟附子15g，生姜15g，煎煮40分鐘后沐足。溫陽通陽，養(yǎng)血活血。女性多見，睡眠不佳，伴血虛手足冷， 睡覺時肢體易麻木，月經(jīng)不調(diào)，可有痛經(jīng)或血塊。肉桂粉15g，川椒粉15g，干姜粉15g，粗鹽一大把。本方粗鹽引諸藥歸于腎經(jīng)，溫腎養(yǎng)陽，使白天精神恢復(fù)，夜晚可入睡。因肉桂、川椒均不可久煎，故研粉浸泡即可。老年人腎陽不足，日間精神不濟(jì)，瞌睡頻頻，畏寒，四肢冰涼，晚間眠淺易醒，夜尿頻多。

中藥泡腳往往泡到你的后背感覺微微汗出，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為出大汗不僅傷津液，還容易傷氣傷陽。

男人，用什么泡腳補(bǔ)腎氣

用連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花泡腳，可以起補(bǔ)腎氣。

以下方法補(bǔ)腎更有效：

1、注意避暑別貪涼

夏季天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導(dǎo)致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導(dǎo)致急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調(diào)需注意控制好溫度，一般宜在26℃左右。

2、泡腳護(hù)腎功效佳

不只冬天要泡腳，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分的舒緩，人也會因此感到舒適。

泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花泡腳，可以起到降火清熱的作用。

3、心態(tài)平衡合理運動

氣溫升高，有些人脾氣也見長，壓力太大，可以導(dǎo)致血壓升高，高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害。

保持樂觀的情緒與豁達(dá)開朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。

4、少喝啤酒多喝水

多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護(hù)腎臟。大部分男性對此沒有正確認(rèn)識，不覺得喝水重要。

還有人認(rèn)為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本來有腎臟疾病的患者病情會加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多時，還應(yīng)酌情增加。

5、慎用傷腎中西藥

夏日易發(fā)胃腸感染等其它疾病，用藥時要注意，磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥有一定的腎臟毒性，要盡量避開這些藥物。中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，“罪魁禍?zhǔn)住笔撬鸟R兜鈴酸，也應(yīng)特別引起注意。

擴(kuò)展資料：

男人腎虛該吃以下食物：

1、山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

4、栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

6、何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

而該忌吃或少吃的有：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

參考資料來源：人民網(wǎng)-男人如何補(bǔ)腎更有效？泡腳+食療功效佳

科學(xué)保健男人如何足療最補(bǔ)腎

如何補(bǔ)腎是每個男人都會關(guān)心的問題，但是補(bǔ)腎的方法確實有很多。如果一個一個做，估計兩個小時也做不完，但如果說見效快，質(zhì)量好，還是屬于泡腳補(bǔ)腎的。


腳底有64個反射區(qū)，對應(yīng)人體的內(nèi)臟器官。中國自古就有“天天洗腳不如吃補(bǔ)藥”的說法。


晚上7點到9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。飯后半小時不要泡腳，因為吃完飯后，你的大部分血液都流向了你的消化系統(tǒng)。泡腳的時候，本該流向你消化系統(tǒng)的血液會流向你的下肢，讓你的消化系統(tǒng)沒有足夠的動力消化食物，導(dǎo)致消化不良。


泡腳不是越久越好。以腳背發(fā)紅，身體微微出汗為宜。泡腳的溫度因人而異。人的正常體溫是36~37，泡腳水溫比正常體溫高2~3，約40。對于腳上結(jié)繭較多的人，水溫可以適當(dāng)高一些；孩子皮膚比較嫩，水溫要低一些；糖尿病患者，由于腳部皮膚不敏感，因此，水溫應(yīng)低一些，過高容易造成皮膚灼傷。


在你的腳上泡足夠的水。最好讓水到小腿，至少不要過腳踝。


晚上泡腳的好處


1.按照醫(yī)學(xué)上的解釋，我們的腳底有很多穴位，用熱水泡腳一來可以加快身體的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使身體達(dá)到保健的效果。一般來說，晚上9點泡腳為宜，這是補(bǔ)腎的最佳時間。


2.泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，將血液輸送到腳末梢，可以減少高血壓、心臟病、中風(fēng)等高危疾病的發(fā)生。


水的溫度應(yīng)該夠熱，但是不會燙，大概45攝氏度左右。在溫水中加入2湯匙鹽。鹽有消炎、殺菌、通便的作用。


3.泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)。人體的腳底長期處于身體的底部，冬季微循環(huán)非常不足。泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物，補(bǔ)充營養(yǎng)。


足浴可以通過神經(jīng)反射治療疾病。可以根據(jù)自己的情況調(diào)整泡腳用的材料。每次可以泡腳半個小時。


用生姜泡腳的好處


1.用生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大小的生姜放入水中煮沸，或者浸泡在熱水中。在水溫合適的時候(40度左右)給感冒患者泡腳，可以有效防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，止寒。即使人沒有感冒，用生姜泡腳也能起到祛寒的作用，從而預(yù)防感冒。


2.生姜泡腳治風(fēng)濕：生姜有其散寒祛風(fēng)的特殊功效。風(fēng)濕病患者每晚泡腳半小時，可有效緩解癥狀。用木桶泡腳可以更好的緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀。


3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能驅(qū)寒，手腳冰涼主要是因為身體末梢供血不足。生姜足浴能有效改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼。


4.生姜泡腳改善睡眠：在生姜泡腳中加入適量的黑醋，可以刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而放松人體，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。


5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎成分能起到很好的溫腎滋腎作用。


6.生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰竭，人老了。生姜泡腳改善氣血，保養(yǎng)腎臟，能有效延緩衰老，延年益壽。


泡腳禁忌


1、泡腳時間應(yīng)n


2.飯后半小時泡腳是不可取的。飯后，人體內(nèi)的血液大部分流向消化道。如果飯后立即用熱水泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液反而流向下肢，久而久之會影響消化吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。所以，飯后一小時洗腳最好。(指導(dǎo)老師：張峰)

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