嚴(yán)重便秘要怎么調(diào)理你知道嗎(長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘怎么辦)

嚴(yán)重便秘要怎么調(diào)理你知道嗎

嚴(yán)重便秘怎么辦?而嚴(yán)重便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過(guò)，雖然它看似只是一個(gè)小毛病，但實(shí)在是給生活帶來(lái)了不少煩惱。

嚴(yán)重便秘怎么辦?

嚴(yán)重便秘是困擾人們的一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，那么嚴(yán)重便秘怎么辦呢?嚴(yán)重便秘可以治好嗎?便秘是常見(jiàn)的臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上的治療是根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征，結(jié)合有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室及特檢結(jié)果及時(shí)的作出病因診斷，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?。其?shí)便秘的治療主要還是得依靠日常生活中的調(diào)理，嚴(yán)重便秘亦然。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分。腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過(guò)。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

嚴(yán)重便秘吃什么藥

嚴(yán)重便秘嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀。由于引起便秘的原因很多，也是很復(fù)雜的，因此，需要針對(duì)引起嚴(yán)重便秘的具體病因進(jìn)行處理，尤其是要注意平時(shí)的飲食與生活習(xí)慣的調(diào)理。那么嚴(yán)重便秘需要吃藥嗎?嚴(yán)重便秘吃什么藥好呢?其實(shí)不管是便秘還是嚴(yán)重便秘，都是不可盲目用藥的，畢竟是藥三分毒，長(zhǎng)期用藥可能會(huì)對(duì)人的胃腸道功能產(chǎn)生影響。

嚴(yán)重便秘必要時(shí)是需要上醫(yī)院看病的，醫(yī)生可以根據(jù)你自身的體質(zhì)各方面開(kāi)適合的藥物，不過(guò)切記藥是不能亂吃濫吃的。同時(shí)大家需要謹(jǐn)記的是對(duì)于嚴(yán)重便秘這個(gè)問(wèn)題最重要的還是需要從日常的生活飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果和粗纖維食品，多吃潤(rùn)腸食品。例如：香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜、絲瓜等等，這些都是能夠促進(jìn)排便且對(duì)身體有益處的食物。

長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘怎么辦

長(zhǎng)期便秘是可以通過(guò)飲食來(lái)改善

1、多吃香蕉、梨、蘋(píng)果、木瓜等含水量較大的水果。

2、多吃菠菜、蘿卜、木耳、西紅柿等蔬菜。

3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或開(kāi)水，有助于潤(rùn)腸通便。

4、谷益舒常清茶調(diào)理，能有效緩解胃脹、便秘，全面調(diào)節(jié)胃腸功能，通過(guò)促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律，緩解患者便秘，幫助胃腸功能恢復(fù)。

在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒涼的食物。

便秘調(diào)理小技巧

便秘是需要慢慢調(diào)理的，以下是一些小技巧，希望對(duì)您有所幫助。
?養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣
要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。
?多吃含纖維素的蔬菜和水果
平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水、大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用。
??♀?堅(jiān)持體育鍛煉
堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。
?適量服用緩瀉劑
便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開(kāi)塞露、甘油灌腸等。

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