不良的生活習(xí)慣、晚上熬夜、眼霜使用不當(dāng),碩大無比的熊貓眼,黑眼圈就會給隨著自己,今天51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家說說改掉哪些習(xí)慣都可以擺脫黑眼圈?
遠(yuǎn)離香煙
吸煙有害健康,這是每個人都知道的道理,另外,吸煙也會傷害我們的肌膚,也會導(dǎo)致血管老化,讓皮膚下面的血管呈現(xiàn)出紫藍(lán),從而形成黑眼圈。吸煙會消耗體內(nèi)的維生素c,所以,如果你吸煙,也就意味著需要做更多額外的方法來彌補(bǔ)維生素c的流失。對于不吸煙的人也要避盡量免二手煙,因為它仍然會引起諸多健康問題,例如眼部充血和眼袋。
不能攝入太多食鹽
黑眼圈是怎么形成的?在飲食中攝入食鹽量過多,會引起水腫,這也是導(dǎo)致黑眼圈的重要原因之一。如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是這樣引起的,那么就要嘗試減少食鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。
為雙眼做spa
如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈十分明顯,有一些急救的小方法。可以用冰涼的茶葉包或者黃瓜片敷在眼睛上10分鐘。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度,而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法可以讓你的眼部肌膚逐漸恢復(fù),并阻止黯沉的形成。
選擇富含維他命的眼霜
在市場眾多的眼霜中要如何選擇呢?眼霜中最關(guān)鍵的是要含有維生素k和維生素a這兩種成分,因為這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。另外,也要盡量選擇那些天然的保養(yǎng)品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。
盡量避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線,會傷害肌膚,從而產(chǎn)生細(xì)紋和斑點(diǎn),同樣會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,并且使用spf30以上的防曬霜。
每天大量喝水
水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水
均衡飲食
缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素k或者維生素b2會引發(fā)黑眼圈。為了美麗和健康,多吃些新鮮的水果和蔬菜。 高質(zhì)量的睡眠份不足,身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個。引發(fā)黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白,讓血液循環(huán)減速,眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,所以,從今天開始,11點(diǎn)就上床睡“美容覺”吧。
上面就是小編給大家說的改掉哪些習(xí)慣都可以擺脫黑眼圈,希望大家可以在飲食和睡眠上面多多注意,遠(yuǎn)離黑眼圈。
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