改掉哪些習(xí)慣都可以擺脫黑眼圈

不良的生活習(xí)慣、晚上熬夜、眼霜使用不當(dāng)，碩大無比的熊貓眼，黑眼圈就會給隨著自己，今天51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家說說改掉哪些習(xí)慣都可以擺脫黑眼圈?

遠(yuǎn)離香煙

吸煙有害健康，這是每個人都知道的道理，另外，吸煙也會傷害我們的肌膚，也會導(dǎo)致血管老化，讓皮膚下面的血管呈現(xiàn)出紫藍(lán)，從而形成黑眼圈。吸煙會消耗體內(nèi)的維生素c，所以，如果你吸煙，也就意味著需要做更多額外的方法來彌補(bǔ)維生素c的流失。對于不吸煙的人也要避盡量免二手煙，因為它仍然會引起諸多健康問題，例如眼部充血和眼袋。

不能攝入太多食鹽

黑眼圈是怎么形成的?在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫，這也是導(dǎo)致黑眼圈的重要原因之一。如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是這樣引起的，那么就要嘗試減少食鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。

為雙眼做spa

如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈十分明顯，有一些急救的小方法。可以用冰涼的茶葉包或者黃瓜片敷在眼睛上10分鐘。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法可以讓你的眼部肌膚逐漸恢復(fù)，并阻止黯沉的形成。

選擇富含維他命的眼霜

在市場眾多的眼霜中要如何選擇呢?眼霜中最關(guān)鍵的是要含有維生素k和維生素a這兩種成分，因為這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。另外，也要盡量選擇那些天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

盡量避免陽光的照射

陽光中有很多有害射線，會傷害肌膚，從而產(chǎn)生細(xì)紋和斑點(diǎn)，同樣會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，并且使用spf30以上的防曬霜。

每天大量喝水

水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水

均衡飲食

缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素k或者維生素b2會引發(fā)黑眼圈。為了美麗和健康，多吃些新鮮的水果和蔬菜。 高質(zhì)量的睡眠份不足，身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個。引發(fā)黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白，讓血液循環(huán)減速，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，所以，從今天開始，11點(diǎn)就上床睡“美容覺”吧。

　 上面就是小編給大家說的改掉哪些習(xí)慣都可以擺脫黑眼圈，希望大家可以在飲食和睡眠上面多多注意，遠(yuǎn)離黑眼圈。

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