一、孕婦容易長斑的原因有哪些
原因之一:激素水平改變
多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的,絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深,深淺的程度因人而異,同時(shí)原有的黑痣顏色也會加深。
這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng),是一種妊娠期生理性變化。
原因之二:紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重,日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素,可使照射部位黑素細(xì)胞增殖,使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加,黑素化程度加深。
患妊娠斑以后,如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光,長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑,因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽,避免陽光直射面部。
原因之三:化妝品的選擇
防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感,使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑,這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。
二、孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象
1、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
推薦:每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療斑有很大幫助。
2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。
三、孕婦長斑要如何消除
孕婦長斑可以讓維C+維E護(hù)衛(wèi)肌膚
維生素C在孕期發(fā)揮著巨大作用,不僅可以作為孕期補(bǔ)鐵的輔助制劑,還能消退色素,像西紅柿、胡蘿卜、甘藍(lán)、花菜、馬鈴薯等都富含維生素C。果中之王獼猴桃更是維C寶庫,能夠干擾黑色素的生成,不過必須注意的是,脾胃虛寒的孕婦不能多吃,不然會引起身體不適。
維生素E在靚麗皮膚方面同樣作用突出,維E可以穩(wěn)定體內(nèi)激素分泌,維持血液流動(dòng)的暢通性,抗氧化功能非常好。像是比較常見的食物菠菜,卷心菜,瘦肉都含有豐富的維生素E,因此在孕期多多攝入富含維生素C和E的食物,對于色斑的形成是有緩解作用的。
孕婦長斑應(yīng)注重物理性防曬
孕媽曬太陽有助于自己與胎兒的健康,但與陽光親密接觸時(shí)不可忘記防曬。孕婦本就比普通女性更易長色斑,太陽中紫外線的照射會加速色素沉積,過度接觸無疑讓色斑更為嚴(yán)重,所以孕媽的物理性防曬不容忽視,不僅在每年4~9月紫外線最為強(qiáng)烈的時(shí)期要防曬,其他季節(jié)UVA也在不斷傷害你的皮膚,因此防曬在全年都不可或缺。
防曬首先要選用對孕媽敏感肌膚無負(fù)擔(dān)的防曬霜,注意觀察是否有添加香料、激素等物質(zhì),在敏感的孕期,這些都可能導(dǎo)致過敏,甚至傷害寶寶。做好紫外線防護(hù),積極準(zhǔn)備遮陽傘和遮陽帽,防止紫外線照射。
四、孕期祛斑的偏方
1、童子尿,哪里有斑就擦哪里?
古人有云:童子尿主治寒熱頭痛,溫氣,童男者尤良。今有人曰:寶寶出生后第一次的小便用衛(wèi)生紙或者是尿布接住,哪里有斑就擦哪里,媽咪再也不用為妊娠斑操心了。
靠譜程度:低。從科學(xué)角度來說,尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄,95%是水,另外5%是尿素、尿酸和無機(jī)鹽等的組合,其中尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物,有一定毒性。
2、白醋+淡鹽水,孕期洗洗沒色斑?
有些準(zhǔn)媽咪認(rèn)為,白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層,對色素的沉積有一定的抑制作用,白醋酸性較強(qiáng),因此用溫?zé)岬牡}水稀釋,日常洗臉,可以抑制色斑沉積。
靠譜程度:中。從成分上來看,白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸,能軟化角質(zhì)層,可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù),否則便是“皮太薄更易傷”,且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯,建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個(gè)偏方。
祛斑的偏方無數(shù)多,各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網(wǎng)絡(luò)。不能一竿子打翻,鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當(dāng)小白鼠,但是大部分孕婦對此都還是較為慎重:為了寶寶,那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄為,就讓科學(xué)來消滅它吧!
孕婦在懷孕期間會發(fā)現(xiàn)自己身上長了很多妊娠斑也就是黃褐斑,多發(fā)于面部或者皮膚裸露處,提醒各位孕媽媽們懷孕期間也要注意防曬,盡量不要在讓皮膚直接裸露在陽光下,今天就來和大家說說孕期長黃褐斑的原因是什么?孕期怎樣去掉黃褐斑?
1.孕婦長黃褐斑的原因
孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì),頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個(gè)月后,孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色,孕婦的皮膚應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的顏色,不過,有些女性的妊娠斑并不會完全消失。此外,妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關(guān)系,如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì),皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會增加,從而導(dǎo)致黃褐斑形成。
2.減輕黃褐斑加深方法
雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動(dòng)消失,但也可以采取一些安全的措施,盡量減輕皮膚色斑加深的程度。
避免日光的傷害,這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€(UV)會加強(qiáng)色素變化。
所以,無論晴天陰天,都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外,需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。事實(shí)上,即使你不打算出門或長時(shí)間待在室外,你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。美國皮膚病學(xué)會提醒說:無論你走在街上、坐在車?yán)铮踔林皇亲谖堇锟拷皯舻牡胤綍r(shí),皮膚都會暴露在大量的紫外線下。外出時(shí),要盡量遮蓋皮膚,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化,那你還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時(shí)間,尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。
選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜,刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴(yán)重。
使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品,等到生完寶寶后,看看這些色斑會不會自動(dòng)消失。)注意,某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆,所以如果在皮膚顏色變化時(shí)伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血,或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化,要去醫(yī)院看看。如果有必要,你可能需要去專門的皮膚科看病,以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?br>3.去除黃褐斑的食物
富含維生素C的食物
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
小提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。
2、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
推薦:每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很大幫助。
小提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
小提醒:檸檬極酸,多吃會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
小提醒:另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。富含維生素E的食物
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
6、牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
推薦:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
7、帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
推薦:
豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃,具有補(bǔ)腎益膚功效。
4.黃褐斑的食療方法
(1)干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟(jì)方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
(4)牛奶核桃飲:牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗??山?jīng)常食用。
(5)山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
(6)美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
5.吃什么對寶寶皮膚好
1、蔬菜類
西蘭花:西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜:胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
2、豆制品類
牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
3、水果類
水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人,體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。
獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。
西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
孕期女人會有很多問題產(chǎn)生,在這個(gè)特別的時(shí)段里,女人和她的丈夫都要做好各種預(yù)防,如果孕婦臉上長斑了不管不顧的話,等到孕期過后就更難去掉了,所以一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上有很多斑點(diǎn)的時(shí)候,就要想辦法趕緊去掉,那孕婦臉上長斑了怎么辦?怎么預(yù)防孕期長斑?
一.孕媽長斑的原因
1、黑色食物要少吃
孕媽咪在懷孕期間,應(yīng)盡量避免吃一些黑色的食物,例如醬油,這種類型的食物會增加體內(nèi)的黑色素的沉積,導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)沉積,經(jīng)常吃這種會沉積黑色素的黑色食物,也比較不利于后期的皮膚正常的恢復(fù)。因此,孕期美眉們護(hù)膚應(yīng)避免吃醬油一類的黑色食物。
2、保持充足的睡眠休息
我們都知道,平時(shí)如果休息不好睡不好,臉色就會很難看,皮膚粗糙干燥斑點(diǎn)也會滋生出來,懷了孕的準(zhǔn)媽咪更是如此,在孕期想要護(hù)理好皮膚,首先就要調(diào)整好自己的作息,生活作息要規(guī)律,尤其是睡眠一定要充足,可以在一定程度上保護(hù)皮膚,預(yù)防皮膚長斑干燥。
3、減少太陽光直射皮膚
孕媽咪適當(dāng)曬一曬太陽對自身和胎兒是有好處的,然而,太陽光直射面部皮膚,就會導(dǎo)致面部皮膚的黑色素沉積,令妊娠斑加深很多,也比較不利于生產(chǎn)之后皮膚的恢復(fù)。因此,預(yù)防孕期斑點(diǎn)滋生,孕媽咪要減少與太陽光的直射,不要給黑色素沉積留下一絲的機(jī)會。
4、孕期要保持好心情
孕期體內(nèi)及時(shí)會發(fā)生很大的變化,情緒上也會有所波動(dòng),較大的情緒波動(dòng)不僅對寶寶的發(fā)育有影響,對準(zhǔn)媽咪的皮膚也會造成嚴(yán)重的影響,情緒不好的話會令準(zhǔn)媽咪的妊娠斑加深很多,不利于生產(chǎn)之后的皮膚的恢復(fù)。因此,孕期皮膚護(hù)理,拒絕斑點(diǎn)滋生,準(zhǔn)媽咪還要保持舒暢的好心情哦!
5、避免體重過重
孕期準(zhǔn)媽咪都會為了寶寶而攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì),雖然說孕期不能夠缺乏營養(yǎng),但是,孕媽咪絕對不能讓自己體重過重,體重過重的話身體會出現(xiàn)新陳代謝的紊亂,從而令面部皮膚長出斑點(diǎn)。孕期準(zhǔn)媽咪適當(dāng)保持體重,對于妊娠斑的預(yù)防也是有幫助的!
6、適當(dāng)按摩皮膚
懷孕期間,適當(dāng)為臉部皮膚做按摩,可以有效促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán),令面部皮膚的新陳代謝維持在一個(gè)正常的情況下,同時(shí),還能夠幫助面部皮膚排出毒素,令皮膚更加的有彈性,從而提升對黑色素的抵抗力。適當(dāng)按摩皮膚還能夠讓你的狀態(tài)更好一些,身體也更舒服一些,孕媽咪在孕期一定要做好充足的預(yù)防斑點(diǎn)滋生的準(zhǔn)備,不要想著孕期過去斑點(diǎn)就會自行消退而置之不理哦!
二.孕期怎么預(yù)防長斑
1、防太陽直接暴曬。
2、防止各種電離輻射。
3、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,
4、戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6、注意休息和保證充足的睡眠。
7、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。
8、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面。
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