孕婦容易長斑的原因有哪些,孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象

孕婦容易長斑的原因有哪些,孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象

一、孕婦容易長斑的原因有哪些

原因之一：激素水平改變

多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時(shí)原有的黑痣顏色也會加深。

這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。

原因之二：紫外線的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。

原因之三：化妝品的選擇

防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。

二、孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象

1、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療斑有很大幫助。

2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。

三、孕婦長斑要如何消除

孕婦長斑可以讓維C+維E護(hù)衛(wèi)肌膚

維生素C在孕期發(fā)揮著巨大作用，不僅可以作為孕期補(bǔ)鐵的輔助制劑，還能消退色素，像西紅柿、胡蘿卜、甘藍(lán)、花菜、馬鈴薯等都富含維生素C。果中之王獼猴桃更是維C寶庫，能夠干擾黑色素的生成，不過必須注意的是，脾胃虛寒的孕婦不能多吃，不然會引起身體不適。

維生素E在靚麗皮膚方面同樣作用突出，維E可以穩(wěn)定體內(nèi)激素分泌，維持血液流動(dòng)的暢通性，抗氧化功能非常好。像是比較常見的食物菠菜，卷心菜，瘦肉都含有豐富的維生素E，因此在孕期多多攝入富含維生素C和E的食物，對于色斑的形成是有緩解作用的。

孕婦長斑應(yīng)注重物理性防曬

孕媽曬太陽有助于自己與胎兒的健康，但與陽光親密接觸時(shí)不可忘記防曬。孕婦本就比普通女性更易長色斑，太陽中紫外線的照射會加速色素沉積，過度接觸無疑讓色斑更為嚴(yán)重，所以孕媽的物理性防曬不容忽視，不僅在每年4~9月紫外線最為強(qiáng)烈的時(shí)期要防曬，其他季節(jié)UVA也在不斷傷害你的皮膚，因此防曬在全年都不可或缺。

防曬首先要選用對孕媽敏感肌膚無負(fù)擔(dān)的防曬霜，注意觀察是否有添加香料、激素等物質(zhì)，在敏感的孕期，這些都可能導(dǎo)致過敏，甚至傷害寶寶。做好紫外線防護(hù)，積極準(zhǔn)備遮陽傘和遮陽帽，防止紫外線照射。

四、孕期祛斑的偏方

1、童子尿，哪里有斑就擦哪里?

古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生后第一次的小便用衛(wèi)生紙或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。從科學(xué)角度來說，尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機(jī)鹽等的組合，其中尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物，有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

有些準(zhǔn)媽咪認(rèn)為，白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對色素的沉積有一定的抑制作用，白醋酸性較強(qiáng)，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個(gè)偏方。

祛斑的偏方無數(shù)多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網(wǎng)絡(luò)。不能一竿子打翻，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當(dāng)小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較為慎重：為了寶寶，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄為，就讓科學(xué)來消滅它吧!

孕期長黃褐斑的原因是什么？孕期怎樣去掉黃褐斑？

孕婦在懷孕期間會發(fā)現(xiàn)自己身上長了很多妊娠斑也就是黃褐斑，多發(fā)于面部或者皮膚裸露處，提醒各位孕媽媽們懷孕期間也要注意防曬，盡量不要在讓皮膚直接裸露在陽光下，今天就來和大家說說孕期長黃褐斑的原因是什么？孕期怎樣去掉黃褐斑？
1.孕婦長黃褐斑的原因
孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì)，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個(gè)月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，孕婦的皮膚應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。此外，妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關(guān)系，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會增加，從而導(dǎo)致黃褐斑形成。
2.減輕黃褐斑加深方法
雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動(dòng)消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。
避免日光的傷害,這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€(UV)會加強(qiáng)色素變化。
所以，無論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。事實(shí)上，即使你不打算出門或長時(shí)間待在室外，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。美國皮膚病學(xué)會提醒說：無論你走在街上、坐在車?yán)铮踔林皇亲谖堇锟拷皯舻牡胤綍r(shí)，皮膚都會暴露在大量的紫外線下。外出時(shí),要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時(shí)間，尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。
選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴(yán)重。
使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后，看看這些色斑會不會自動(dòng)消失。)注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時(shí)伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要去醫(yī)院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?br>3.去除黃褐斑的食物
富含維生素C的食物
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
小提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。
2、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很大幫助。
小提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
小提醒：檸檬極酸，多吃會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
小提醒：另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。富含維生素E的食物
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
6、牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
7、帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
推薦：
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。
4.黃褐斑的食療方法
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟(jì)方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
(6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
5.吃什么對寶寶皮膚好
1、蔬菜類
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
2、豆制品類
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
3、水果類
水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

孕婦臉上長斑了怎么辦？怎么預(yù)防孕期長斑？

孕期女人會有很多問題產(chǎn)生，在這個(gè)特別的時(shí)段里，女人和她的丈夫都要做好各種預(yù)防，如果孕婦臉上長斑了不管不顧的話，等到孕期過后就更難去掉了，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上有很多斑點(diǎn)的時(shí)候，就要想辦法趕緊去掉，那孕婦臉上長斑了怎么辦？怎么預(yù)防孕期長斑？
一.孕媽長斑的原因
1、黑色食物要少吃
孕媽咪在懷孕期間，應(yīng)盡量避免吃一些黑色的食物，例如醬油，這種類型的食物會增加體內(nèi)的黑色素的沉積，導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)沉積，經(jīng)常吃這種會沉積黑色素的黑色食物，也比較不利于后期的皮膚正常的恢復(fù)。因此，孕期美眉們護(hù)膚應(yīng)避免吃醬油一類的黑色食物。
2、保持充足的睡眠休息
我們都知道，平時(shí)如果休息不好睡不好，臉色就會很難看，皮膚粗糙干燥斑點(diǎn)也會滋生出來，懷了孕的準(zhǔn)媽咪更是如此，在孕期想要護(hù)理好皮膚，首先就要調(diào)整好自己的作息，生活作息要規(guī)律，尤其是睡眠一定要充足，可以在一定程度上保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚長斑干燥。
3、減少太陽光直射皮膚
孕媽咪適當(dāng)曬一曬太陽對自身和胎兒是有好處的，然而，太陽光直射面部皮膚，就會導(dǎo)致面部皮膚的黑色素沉積，令妊娠斑加深很多，也比較不利于生產(chǎn)之后皮膚的恢復(fù)。因此，預(yù)防孕期斑點(diǎn)滋生，孕媽咪要減少與太陽光的直射，不要給黑色素沉積留下一絲的機(jī)會。
4、孕期要保持好心情
孕期體內(nèi)及時(shí)會發(fā)生很大的變化，情緒上也會有所波動(dòng)，較大的情緒波動(dòng)不僅對寶寶的發(fā)育有影響，對準(zhǔn)媽咪的皮膚也會造成嚴(yán)重的影響，情緒不好的話會令準(zhǔn)媽咪的妊娠斑加深很多，不利于生產(chǎn)之后的皮膚的恢復(fù)。因此，孕期皮膚護(hù)理，拒絕斑點(diǎn)滋生，準(zhǔn)媽咪還要保持舒暢的好心情哦!
5、避免體重過重
孕期準(zhǔn)媽咪都會為了寶寶而攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然說孕期不能夠缺乏營養(yǎng)，但是，孕媽咪絕對不能讓自己體重過重，體重過重的話身體會出現(xiàn)新陳代謝的紊亂，從而令面部皮膚長出斑點(diǎn)。孕期準(zhǔn)媽咪適當(dāng)保持體重，對于妊娠斑的預(yù)防也是有幫助的!
6、適當(dāng)按摩皮膚
懷孕期間，適當(dāng)為臉部皮膚做按摩，可以有效促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，令面部皮膚的新陳代謝維持在一個(gè)正常的情況下，同時(shí)，還能夠幫助面部皮膚排出毒素，令皮膚更加的有彈性，從而提升對黑色素的抵抗力。適當(dāng)按摩皮膚還能夠讓你的狀態(tài)更好一些，身體也更舒服一些，孕媽咪在孕期一定要做好充足的預(yù)防斑點(diǎn)滋生的準(zhǔn)備，不要想著孕期過去斑點(diǎn)就會自行消退而置之不理哦!
二.孕期怎么預(yù)防長斑
1、防太陽直接暴曬。
2、防止各種電離輻射。
3、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，
4、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6、注意休息和保證充足的睡眠。
7、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面。

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