懷孕心情不好怎么辦,,如何緩解孕初不適癥狀

一、孕婦心情不好是會影響胎兒的

孕婦心情不好是會影響胎兒的，而且后果還挺嚴(yán)重。

1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發(fā)育不良，甚至是導(dǎo)致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個時候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

當(dāng)然，相反的，如果孕婦的心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發(fā)育會更快。而且胎寶寶出生后，性格也會更加的開朗客觀，就連情商或者智商都會更高一些。

二、如何緩解孕初不適癥狀

1、少食多餐

孕期準(zhǔn)媽媽們的飲食，最好是要遵循少食多餐的原則。因為這樣可以使得你們的胃部不會出現(xiàn)過度的膨脹，減少胃酸逆流的情況。從而來預(yù)防出現(xiàn)胃灼熱的情況。

2、不吃大量流質(zhì)食物，不在飯后立即躺下

孕期準(zhǔn)媽媽們要是吃食用大量的流質(zhì)食物的話，就會導(dǎo)致胃酸反流，所以小編建議準(zhǔn)媽媽們還是少吃為好。此外，準(zhǔn)媽媽們在飯后的半個小時到一個小時內(nèi)要避免臥床。建議站立或者是走動至少半個小時，這樣可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3、避免食用高脂肪，油炸以及過酸辛辣的食物

過酸的食物或者是醋會使得胃灼熱加劇，辛辣食物本身就具有刺激性，高脂肪和油脂的食物不容易消化，因此就會留在胃里的時間較長，從而容易引起胃灼熱。因此，這些食物準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該要盡量避免使用。

4、飯前喝些牛奶

喝牛奶不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)和鈣質(zhì)，同時，牛奶還會在胃部形成一層保護(hù)膜，保護(hù)胃部，減輕食物對胃部的刺激，從而減輕胃灼熱。因此，小編建議準(zhǔn)媽媽們在吃飯前可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ獭?/p>

三、適合給孕婦聽哪些音樂

許多人會大費周章的去找“適合孕婦聽的音樂有哪些”，孕婦聽音樂真的需要這么講究嗎?如果單純從放松心情的角度而言，小編認(rèn)為，聽個音樂不必如此費盡心思地去論證它是否適合，適不適合，主要看是否能讓孕媽覺得心情愉悅了——這個是因人而異的。

孕婦聽音樂原則：能讓你愉快的就適合，即使是別人以為不好聽的

最近微博熱傳這么一個段子：這么多年聽下來，最能符合時代氣息，最吻合社會環(huán)境，最能表達(dá)審美情趣，最能鼓舞人心激勵斗志的歌手，還得是慕容曉曉和鳳凰傳奇。去年聽了一年《愛情買賣》，今年估計要聽一年的《最炫民族風(fēng)》了。

雖然是調(diào)侃，但街頭巷尾處處都聽得到的“神曲”《愛情買賣》和《最炫民族風(fēng)》確實打敗了我們在“藝術(shù)”上得分很高的傳說中的高雅音樂。事實上，音樂既是一門藝術(shù)，也是一種生活?！稅矍橘I賣》等“神曲”的流傳之廣也恰恰彰顯了大眾的喜愛度。

不少人會問，這樣的音樂適合給孕婦聽嗎?

其實，適合不適合，在于孕婦喜歡不喜歡。如果你聽到這樣的歌覺得很歡樂，那么就聽吧;如果你聽到這樣的歌覺得俗不可耐很反感，那么果斷捂耳朵吧。

四、懷孕后心情為何會突然不好

在孕期，您是否會發(fā)現(xiàn)這樣的情況，前一秒鐘還好好的，下一秒就會淚流不止嗎?孕期情緒的大起大落是很常見的現(xiàn)象，特別是懷孕早期心情不好的時候，那您是否想知道為什么會有這樣的現(xiàn)象呢?

孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認(rèn)為是孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由于懷孕對很多人而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂，然后，馬上又開始擔(dān)心起自己的未來。

即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來說，對于未來的擔(dān)憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。你可能擔(dān)心夫妻關(guān)系會不會受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會讓你的孕期情緒起伏不定。

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