大多數(shù)人都以為,腎和性能力是掛鉤的,沒錯,這只是其中的一部分。腎虧損的還會出現(xiàn)其他的癥狀,其實有人補腎完全是不分情況,胡亂的補,這樣的話反而會給腎造成負(fù)擔(dān),一定要先分清楚自己需要補需要補腎。
誤區(qū)一: 補腎不用分陰陽
中醫(yī)的理念呢,就是根據(jù)各人的體質(zhì)來對癥下藥,腎虛也是分種類的,你知道嗎?腎虛有腎陽虛、腎陰虛,這兩種腎虛的情況都是不同的治療方法的,如果是分不清原因就胡亂的補,不但會功虧一簣還會對身體造成危害。
誤區(qū)二: 黑眼圈是腎虛表現(xiàn)
有人以為黑眼圈就是腎虛的情況,是的,腎虛是會導(dǎo)致黑眼圈的情況,但是并不是所有的黑眼圈都是腎虛。有人頭天晚上沒睡好,第二天就黑眼圈了,如果補充好睡眠黑眼圈就消食了,這樣的情況就不能算是腎虛,只有那種長期黑眼圈,身體也不舒服,乏力的人才有可能是腎虛。
誤區(qū)三: 腎虛就是腎出了問題
腎虛其實每個人都會經(jīng)歷的,不必要大驚小怪,只要是沒影響到自己的身體,自己沒感到非常大的不適,沒必要太重視,很多病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己腎臟有毛病了,性能力肯定也是不行了。其實這種擔(dān)心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經(jīng)歷的階段,是人衰老過程中一個必然現(xiàn)象。
誤區(qū)四: 性功能下降就得補腎
一些本應(yīng)去男科的病人,誤以為性功能下降就是腎虛,跑到腎病??苼砜床?。在一項針對700多名ED患者的調(diào)查顯示,只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發(fā)展。
誤區(qū)五: 腎虛是男人的專利
腎虛并不是男人的專利,女性也有。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本,腎虛的女性會表現(xiàn)出早早閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等癥狀。
誤區(qū)六: 腎虛和腎衰是一回事
腎虛是中醫(yī)的說法,而腎炎、腎衰是西醫(yī)的診斷,兩者不能等同。當(dāng)然,二者也有些交叉,腎虛者也可能有腎炎,而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎。
誤區(qū)七: 耳鳴是腎虛惹的禍
耳為腎竅,腎開竅于耳,腎與耳密切相關(guān)。但是,治療耳鳴不能僅僅責(zé)之于腎,應(yīng)從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況十分密切,因此治療時需對全身臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)理。
誤區(qū)八: 頻繁如廁是腎虛所致
很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀,就懷疑自己腎虛了。其實,中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群,既包括上述癥狀,也不能說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經(jīng)過望聞問切,全面分析,僅以出汗為例,腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會引發(fā)。
通過以上的介紹我們都了解了腎虛的一些表現(xiàn),和容易和腎虛混淆的一些情況,大家要根據(jù)自己的情況來辯證,普通人沒那么豐富的經(jīng)驗,如果是出現(xiàn)以上的情況呢,最好還是去看一下中醫(yī),不要自己胡亂的下藥以免對自己的身體造成危害。
男性朋友因為每天都在工作,都沒有時間好好的保養(yǎng)身體,生活中有很多男性出現(xiàn)腎虛的狀況,所以家人有的時候,就會幫他們做一些補腎壯陽吃的食物,但是,男性補腎壯陽也是有些誤區(qū)的,下面,給大家具體介紹一下男性補腎壯陽的誤區(qū)。
1、男人補腎壯陽的誤區(qū)
誤區(qū)一:香料提神助興。
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起欲望。
然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測量顯示,使用香料后,陰莖與女性私處的充血程度并無太大變化。
誤區(qū)二:辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認(rèn)為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。
實際上,辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關(guān)。
誤區(qū)三:松露是“愛之味”。
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。
然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒有證據(jù)表明對人有效。
誤區(qū)四:巧克力提“性”趣。
也許是情人節(jié)的關(guān)系,人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。
但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區(qū)五:牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調(diào)查顯示,25%的人認(rèn)為它有催情作用。
心理學(xué)家、《無畏的同房》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性欲望。
但從營養(yǎng)角度來說,牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升欲望是絕不可能的。
總結(jié):男性一旦腎虛就痛苦不堪,不僅僅影響健康還讓夫妻生活不和諧。希望男性同胞們能夠正確的補腎壯陽,牢記幾大誤區(qū)!
2、男性補腎的方法
一、飲水補腎
我們身體內(nèi)的廢物主要是通過腎臟和肝臟來處理的,在人體新出代謝的過程中,腎臟會將體內(nèi)的廢物以及雜質(zhì)排出體外,多喝一點水可以幫助尿液的排出,從而減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。《本草綱目》在開篇時就將水作為一種靈丹妙藥,人體中百分之七十五的含量都是水,在水的分配法則中,大腦一直處于絕對領(lǐng)先的地位。如果缺乏水分,就有可能會引起體內(nèi)毒素的淤積,從而加重腎的負(fù)擔(dān)。
二、吞津養(yǎng)腎
所謂的津就是我們常說的“口水”,學(xué)名唾液。唾液無色無味,正常人每天分泌約一升左右。它主要由唾液腺分泌,具有潤滑口腔黏膜、溶解食物和便于吞咽的作用,其中還含有淀粉酶和溶菌酶,能夠幫助腸胃進(jìn)行消化,吞咽津液可以起到滋養(yǎng)腎精,保護腎臟的功效。
三、吃“黑”補腎
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為,“腎為先天之本,脾為后天之源?!倍I主要依靠后天的食物來供養(yǎng),《內(nèi)經(jīng)》有云:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充?!边@句話的大概意思就是告訴人們飲食需要平衡?,F(xiàn)代研究表明,食物的顏色的深淺和營養(yǎng)價值的高低關(guān)系十分密切,黑色獨入腎經(jīng),能夠益腎強腎,同時增強人體的免疫功能,延緩各個器官的衰老,而在冬天吃上一些黑色食物,其效果則會更為顯著。
和羊肉、狗肉之類具有補腎作用的食品不同的是,黑色食品不僅營養(yǎng)豐富而且大多數(shù)性味平和,即使多吃了一些也不會讓人感到膩。這些食物有:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、海帶、甲魚等。
四、運動補腎
進(jìn)入冬季后,早睡晚起成了保護身體的一個常用方法,早睡可以讓人體內(nèi)的陽氣不會流失,保持身體正常的溫度。晚睡就是在太陽升起后起床,因為此時人體的陽氣迅速上升,大腦也變得逐漸清醒起來。
在冬天進(jìn)行一些力所能及的體育活動,不但能夠讓有些抑郁的心情開朗起來,而且還能夠增強人體的免疫能力。另外,腎主納氣,可以幫助肺進(jìn)行呼吸,預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng),而腎與膀胱互為表里,膀胱經(jīng)脈經(jīng)過人的背部,如果寒氣想要入侵人體,那么其必首當(dāng)其沖。所以,冬天尤其要注意背部的保暖。
五、按摩養(yǎng)腎
人們常言:腰為腎之府,經(jīng)常按摩腰部,可以防治因為腎虧所導(dǎo)致的慢性腰肌勞損、腰酸背痛等癥狀。具體的按摩手法也十分簡單,首先將兩只手掌心對掌心搓熱后分別放到腰部,手掌面向皮膚,上下按摩腰部,直到腰部能夠感受到熱量為止,可以每天早晚各做一遍。
此外,中醫(yī)認(rèn)為,人腳部的涌泉穴直通腎經(jīng),同時也是人體濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴可以益精補腎,強身健體,防止早衰的癥狀,同時對于腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴等都有著一定的療效。在每天上床之前,可以用溫水浸泡一下腳,在泡腳的同時還可以用手互相摩擦按摩兩只腳的腳掌心,每次做100次左右即可。這種方法可以滋陰補腎,祛除體內(nèi)的火氣,尤其對于中老年人常見的虛熱癥狀有著非常明顯的療效。
總結(jié):文章中介紹了5種補腎小方法,用過之后你就會發(fā)現(xiàn),身體慢慢好起來,精神狀態(tài)也越來越好,不信你就來一試,會有驚喜的。
補腎本意是好的,但是有時候可能是好心辦了壞事,下面來看看補腎容易觸碰哪些誤區(qū)。
一大量食補補腎。很多人以為食補補腎的效果肯定是立竿見影的,吃多了吃好了好像身體也會隨之變得更加強健有力,再加上一些傳統(tǒng)觀念所認(rèn)為的牛羊肉、腰花、海鮮、內(nèi)臟很補腎,所以很多男性就大量吃這些所謂的補腎食物。
吃肉本來不是一件壞事,但是吃多了也并不會起到明顯的補腎效果,只會造成消化不良或者營養(yǎng)過剩變得更加肥胖,而且很多動物內(nèi)臟都是高膽固醇食物,吃了不能補腎反而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
二亂吃補腎藥。很多人一旦腎不好了就開始吃保健品,吃各種宣傳說能補腎的藥品,特別是中醫(yī)在補腎上方法特別多,中醫(yī)確實對身體有一定的調(diào)理作用,但是如果腎臟已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題靠吃中藥肯定是沒多大用處的,而且腎病會越拖越嚴(yán)重,到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查會開藥才能夠起到治療的效果。
有些人是覺得自己腰酸背痛或者性能力不如意,然后認(rèn)為吃點保健品來養(yǎng)腎就能再次“意氣風(fēng)發(fā)”,但是很多保健品的宣傳語是寫得出神入化實則并沒有實際的功效,就算吃了后覺得好用那更也只是人們自己的心理作用罷了。而且保健品不能亂吃多吃,保健品里面的成分反而會加重人體腎臟的負(fù)擔(dān),反而透支著腎臟的生命力。
三補腎不等于壯陽。很多人以為補腎和壯陽是一回事,當(dāng)性生活不如意時就認(rèn)為是腎的毛病,企圖通過補腎來重振雄風(fēng),但前列腺疾病或其他導(dǎo)致性能力下降的慢性疾病和腎臟并沒有多大關(guān)系。
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