血管開始“老化”有哪些標志？醫(yī)生來告訴你，看完趕緊自我對照下

血管開始“老化”有哪些標志？醫(yī)生來告訴你，看完趕緊自我對照下

在年齡增加的過程中，身體的變化除了體力不如年輕時之外，同時，血管也在逐漸的老化，喪失原有的功能，如果沒有及時清理血管中的垃圾，不僅容易影響血流的速度，甚至還會出現(xiàn)心腦血管疾病。

正是因為如此，我們才要多關注血管“老化”的一些表現(xiàn)，例如常見的這六種，不管男女，若是占有一半以上，最好及時去醫(yī)院做個檢查。

1、手腳冰涼

眾所周知，如若生活環(huán)境的溫度比較舒適，我們的手腳部位并不會出現(xiàn)發(fā)涼的跡象，當然，對于一些女性朋友而言，遇到特殊天氣時，手腳確實會有些發(fā)涼，但及時做好保暖以及天氣好轉，這些癥狀就能完全消失。

可假如并不屬于以上情況，手和腳都很冷，那就要高度警惕是不是血管堵塞的信號。因為在血管逐漸變硬時，血液無法第一時間流向處于人體末端的手和腳。

　2、不停打哈欠

睡眠不足的情況下，打哈欠是常見的表現(xiàn)，經(jīng)過休息后就能好轉，但如若睡眠充足，還是有頻繁打哈欠的表現(xiàn)，也許就是腦部血管被堵的征兆。

這種問題不單單發(fā)生在老年人身上，越來越多的年輕人也有了類似的癥狀。原因在于血管堵塞，影響到了血液和氧氣的運輸，當腦部供血不足，患者就會頻繁打哈欠。

3、胸悶胸痛

莫名其妙出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀，必須當心是不是血管出現(xiàn)了問題，因為年齡增大時，血管老化不可避免，尤其是突然站起來的過程中，突然發(fā)現(xiàn)胸部憋悶，甚至有疼痛感，就得考慮是血管堵塞后變得狹窄，影響到了心臟的供血。

4、流鼻血

一般而言，在飲食辛辣或天氣干燥，有些人確實會出現(xiàn)流鼻血的癥狀，但過幾天或者多喝水后就有所好轉，可如果經(jīng)常性的大量流鼻血就不是正常的表現(xiàn)了，大部分是血管堵塞發(fā)出的信號。

這是因為鼻腔內(nèi)分布著密集的血管，一旦被堵塞血管內(nèi)，前端的壓力逐漸增大，最終出現(xiàn)破裂的問題。

　5.下肢麻木水腫

　腿部距離心臟比較遠，當血管堵塞血液以及營養(yǎng)物質無法供應到腿腳部位，所以才會有麻木的癥狀，特別是病情不斷加重時，甚至還會出現(xiàn)下肢靜脈血栓問題，導致毛細血管中的水分滯留，使下肢水腫。

6、膚色異常

其實想要判斷血管是否健康，也可以多觀察皮膚的狀態(tài)，因為在動脈供血充足時，人的膚色為淺紅色，可如若近期膚色蒼白或發(fā)紫，而且用手按壓，突然松開時，皮膚顏色無法及時恢復，也是血管狹窄的典型癥狀。

總的來說，隨著年齡增長，雖然我們無法控制血管功能下降，但可以多觀察身體的表現(xiàn)，倘若出現(xiàn)了上文中提到的下肢水腫麻木，膚色異常莫名流鼻血，胸悶，胸痛頻繁打哈欠以及手腳發(fā)涼的問題，就得考慮是不是血管老化了，這時必須及時檢查，配合醫(yī)生治療，才能防止情況持續(xù)加重。

有人說中老年人戴帽子有很多好處，你怎么看？

有人說中老年人戴帽子有很多好處，你怎么看？戴帽子最大的好處就是冬季的時候可以幫助中老年人更好的抵御寒冷，隨著年齡的增長，如果不采取一定的措施，人體的肌肉比例會逐漸的縮小，而肌肉中有很多線粒體產(chǎn)熱，可以幫助身體更好的抵御的寒冷，但是隨著脂肪比例的升高，肌肉比例的降低，越來越多的中老年人一年比一年怕冷。所以每到秋冬季節(jié)御寒很重要，尤其是一些有心腦血管慢性疾病的人，抵御寒冷尤為重要，可以降低發(fā)病的風險。

為什么說戴帽子可以更好的幫助抵御寒冷呢？有實驗表明，從人體的頭部散發(fā)的熱量在15度時散發(fā)的能量占人體總熱量的的1/3，在4度時散發(fā)的熱量占人體總熱量的2/3，而在零下15度是散發(fā)的熱量占人體的3/4，頭部是人體散發(fā)熱量最大的部位，如果想要保暖，自然頭部是最重要的。而對于中老年人，尤其是有慢性病的人，血管熱脹冷縮，遇寒冷會使血管收縮，而引發(fā)疾病危險，所以更應該注意保暖，戴帽子自然是最佳的選擇。

但是從其他的方面講戴帽子的好處，大概就是會顯得更年輕，更 時尚 ，甚至是對于脫發(fā)一族來說會顯得更美觀吧，不過除了特殊情況以外戴帽。其余的好處，也就這些了，與個人的習慣也有關系吧。

大家好，我叫志義，很高興回答你的問題，關于說，有人說中老年人戴帽子有很多好處，我不是這么認為的，這也許是個人的愛好，要么就是圖頂，說我身邊的真實的人，我有個本家叔叔，以前回答問題，也提過這個人，他也是入贅的，來我村做上門女婿，以前放過電影，從來沒有干過活，比如地活從來沒干過，養(yǎng)了兩個女兒非常漂亮，大女兒也是入贅的，招的本村的，人家雖說一輩子沒干過活，可是比我們過的好高興，開始電動 汽車 第一批人家就買上，我村還第一家，現(xiàn)在把第一輛電動小車賣了又買了一輛，真的比我們每天拼死拼活的過的舒服，在說主題戴帽子事情，從我來時，他從來不離帽子的，一年四季，有兩頂帽子，春，夏，秋是一頂帽子，冬天還是一頂帽子，他一不禿頂，二沒有疤，我問過他，說你怎么不把帽子摘下，他告訴我，戴習慣了，離不開，離了帽子就象少了什么樣，我個人認為，這就是一種習慣。

說起戴帽子，我們都知道是用來遮太陽，或者秋冬季來臨時，寒氣逼人時用于保暖，除此之外，戴帽子有扮酷的作用，想想前不久重慶的帽子姐，一時間在時裝界掀起了戴帽子的熱潮。對中老年人來講，戴帽子的好處除了裝飾、美容，還有更多身體保健功效，這里具體分析如下：

1.心腦血管養(yǎng)護

隨著年齡的增長，人體血管也會逐漸老化，血管壁彈性纖維減少，膠原纖維增多，血管變得相對僵硬起來，這就導致血流阻力增加，容易產(chǎn)生高血壓，人體循環(huán)系統(tǒng)功能下降，總而言之，中老年人心血管功能明顯下降。

中老年人秋冬季如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，本已較為老化的血管甚至會產(chǎn)生痙攣，血流因而受阻，進而導致細胞缺血缺氧，輕則會感到頭昏、頭痛，如既往有血管斑塊或動脈粥樣硬化，則可能發(fā)生心梗、腦梗甚至腦出血等意外。

這種情況下，帽子對于中老年人的功能就格外重要了，中老年人外出時可以帶上一頂保暖的帽子，如絨線帽、連衣帽等，全副武裝起來，抵御寒冷，保護自己的心腦血管不受寒冷侵襲。

2.防止耳凍傷：

在身體的各個器官中，耳朵是最容易發(fā)生凍傷的部位。整個耳廓除了耳垂有脂肪組織可以保溫外，其他部分只有很薄的皮膚包裹著軟骨，罩面的血管非常綱微，保溫能力極差。冬季氣溫下降，耳朵因受到寒冷氣候的刺激，耳部血管的血液供應比其他部位會少很多，于是，末端血液循環(huán)障礙，氣血運行不暢，因而容易發(fā)生凍傷。天冷時，如果沒有選擇戴帽子或戴耳套而在戶外長時間活動，那么耳朵被凍傷是必然的。

3.防止傷風頭痛：

做好頭部保暖，是一個重要的防寒措施。在寒冷的冬天里，中老年人外出時一定要注意護首，戴好帽子，防止傷風頭痛。更何況，多數(shù)中老年人的頭發(fā)比較稀少（所以容易散熱），更需要帽子來保暖。冬帽的材質，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽?？傊?，質地要厚一些，這樣保暖效果才好。

4.防護功能：

一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽子可以緩沖一下。中老年人反應相對遲鈍，身體狀況也比年輕人脆弱，所以給予適當防護是很有必要的。

5.遮掩白發(fā)，讓心態(tài)更年輕

若帽子的款式和顏色與服裝相匹配，可以展現(xiàn)穿著的協(xié)調美觀。隨著年齡增長，老年人白發(fā)會從兩鬢開始生長，逐漸到額頭和頭部，有些老年人會頭發(fā)全部花白，這時可以讓帽子遮掩白發(fā)，顯得更加年輕，同時心態(tài)也會更加年輕，有益身心 健康 和人際交往。

總之，中老年人戴帽子好處多多，同時提醒，選擇帽子有講究，建議要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發(fā)，讓頭皮有透氣的余地，同時要注意材質，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子。體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。早晚外出時戴，進入室內(nèi)就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。

中老年人戴帽子有很多好處，我認為是很對的行為。

中老年人戴帽子可以保護頭部和腦子，冬不受涼，夏不受日曬，還能掩蓋白頭發(fā)，如果有帽蓋還能偷看人，中老年人戴帽子確實有好處。

帽子能遮風擋雨，中老年人的頭部脆弱 易受風寒，還怕日曬頭疼，所以戴帽子是正確的，有利于身體 健康 。中老年人頭發(fā)越來越稀疏，慢慢地變白了，為了好看往往都是戴帽子，也顯得有些瀟灑和體面，彰顯出中老年人不顯老的一面。

中老年人戴帽子的好處關鍵是男人能偷看女人，女人也能偷看男人。年齡大了，感情依然存在，老夫老妻感情淡了，外面的女人吸引力大了，男人越來越喜歡外面的女人了。表現(xiàn)太明顯，別人笑話說閑話，戴個帽子能遮掩眼睛，偷看女人方便，說不定還能遇到一個情人，這是中老年男人心里的想法，所以說中老年人戴帽子好處還是挺大的。多少。但是，帽子要戴好，千萬不能戴綠帽子。

一位老人打開冰箱門突然倒地，家人把他送到醫(yī)院，診斷為突發(fā)性腦梗塞。這個案例告訴了人們什么，那就是人到老年要注意頭部不要受涼。大多數(shù)人在年輕的時候，一般都不會注意這會是個問題。很多年輕人不喜歡戴帽子，甚至在寒冷的冬天都不戴帽子。有的年輕人滿頭大汗，穿著薄薄的衣裳出門送客，處在寒風中也不會感冒?？墒巧陨狭艘稽c兒歲數(shù)的人，無論是寒冬夏暑都習慣了戴帽子。中老年人對溫度變化特別敏感，哪怕是微小的溫度變化都會引起身體的不適。這主要是因為中老年人身體變?nèi)趿?，抵抗力降低了，血管堵塞了。因此中老年人的頭部保溫以及全身的保溫都是很重要的。

有人說中老年人戴帽子有很多好處，你怎么看？以我來看在冬天戴帽子，1：可以保暖，2；出門有風度?。。?br>
這個問題是一個好問題。因為隨著天氣轉冷，我們確實可以看到很多朋友開始帶上了帽子，確實像題目中所說，中老年人戴帽子確實有很多好處，張大夫也建議大家可以戴上帽子。具體來講，在天氣冷的深秋和寒冬季節(jié)，戴帽子的好處可能有以下幾點：
1. 保暖。
大家說我們都知道戴帽子當然可以保暖。大家不知道的是，這個保暖對于身體的 健康 是很有幫助的。以前的時候，我們經(jīng)常能夠看到有一些朋友在冬天的時候，把耳朵或者臉凍傷的情況，所以戴帽子是可以避免這種情況發(fā)生的。

除此以外，張大夫還想和大家說的是，中老年人的血管彈性比較差，血管比較脆，如果處于寒冷的環(huán)境中，容易誘發(fā)血管的收縮，嚴重時導致血壓升高和心腦血管事件的發(fā)生。

當然，深秋季節(jié)或者寒冬季節(jié)戴帽子，保持體溫，對于預防因為寒冷誘發(fā)免疫力降低導致的感冒還是很有幫助的。尤其是中老年心功能不全的患者，預防感冒就變的更加重要。因此，帽子的保暖作用，對于預防疾病的發(fā)生甚至預防危及生命的事件的發(fā)生有很重要的作用。
2. 對于預防外傷也是有幫助的。
尤其是處于寒冷的季節(jié)，甚至結冰的時候，我們跌倒的可能性還是存在的，對于跌倒，除了骨折以外，對于腦的保護也是很重要的。而一定厚厚的帽子能夠起到一定的緩沖作用。
3. 對于保持心情愉悅也是有幫助的。
老年人或多或少都有一些白發(fā)，而任何人都想讓自己看起來更加年輕，而戴上帽子，不僅看著莊重，而且還看著年輕，對于我們保持心情愉悅都是很好的。

因此，在深秋季節(jié)或者寒冬季節(jié)，戴上帽子確實有很多好處，大家完全可以戴上帽子度冬天。

我是老頭，的確喜歡戴帽子。我的體會有如下好處:1給人好映像，人老一頭花白頭發(fā)，不好看，戴上帽子精神多了。2擋陽光，省得打傘，一個男的大太陽打傘不好看。3保暖，說頭部可以散發(fā)30%的熱量，寒冷季節(jié)保溫，晚上睡覺戴睡帽。4偶爾下小雨不被淋。5習慣成自然。

有人說中老年人戴帽子有很多好處，你怎么看？

我認為戴帽子確實有很多好處。

夏天戴帽子可以遮太陽，阻擋紫外線侵犯，避免曬傷皮膚。

冬季戴帽子可以防風保暖，保護腦血管，保證身體 健康 。

老年人戴帽子可以遮蓋稀少灰白的頭發(fā)，減少染發(fā)的危害。

戴帽子可以搭配衣服，凹造型，提升氣質，增加時尚度。

戴帽子選合適的款式可以修飾臉型，修飾發(fā)型，塑造好的形象，增加自信心。

我是老年人，我也喜歡戴帽子，并習慣了戴帽子。

夏天，一頂米色草編遮陽帽，搭配灰藍色改良旗袍裙，帽色和涼鞋呼應，既遮陽也是裝飾。

復古的淺卡其法式遮陽帽，檐大帽深，遮陽效果更好，搭配灰藍色格紋連衣裙也合適。

深秋，淺灰色羊毛呢貝雷帽搭配灰藍色羊毛針織長開衫，既保暖也大方。

深秋，淺駝色羊毛呢貝雷帽，搭配淺咖色羊絨短外套，色彩和諧，也修飾臉型。

淺冬，灰色羊毛呢卷檐小禮帽搭配黑色羊毛大衣，得體也溫暖，還能遮蓋白發(fā)。

黑色蝴蝶結羊毛呢貝雷帽搭配霧霾藍羊毛呢大衣，很保暖，也素凈，遮蓋了不完美的發(fā)型。

老年人冬天一定要戴帽子，保護腦血管很重要。

攝影: 宋心清

健康衛(wèi)生專家講眼睛上有什么巴得的什么病

（1）.談談衛(wèi)生與健康
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。

為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

（ 2）.食品衛(wèi)生
吃火鍋應注意的衛(wèi)生天氣寒冷，人們喜歡吃火鍋，但應注意以下衛(wèi)生習慣：（1）食物不宜過熱吃，過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發(fā)食道或胃的疾病。（2）火鍋內(nèi)不宜放過多的食物，以免食物煮得過久，失去菜肴風味和營養(yǎng)。（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生蟲卵或細菌。9、暴飲暴食傷身體在日常生活中，有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用，直至飽嗝連聲，酩酊大醉，殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食，超過了脾胃正常消化的食量，首先是產(chǎn)生飽脹滿悶的感覺，容易產(chǎn)生消化不良；其次是長期大量攝入高蛋白食物時，會使血氨大增，而超過肝、腎處理氨的能力。產(chǎn)生氨中毒；更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織，毒害中樞神經(jīng)，輕者成天昏沉迷惘，重則就是暴食后猝死?？茖W的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。10、當心冰箱貯藏食物中毒冰箱作為一種制冷的食品貯存家用設備，給人們?nèi)粘Ｉ顜聿簧偃f便，但冰箱并非保險箱。一般來說，冰箱冷凍室的溫度是零下15～18℃，常溫室則只有2～8℃，低溫對大部分致病菌有抑制作用，但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的細菌，冰箱貯存食物也能腐敗變質。11、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指制作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。生、熟食品不分開，熟食品易被污染發(fā)生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。12、營養(yǎng)平衡指什么指飲食合理，食物要多樣清淡，粗糧細糧要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時，為了圖方便省事，炒菜后不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認為，炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實這樣做對健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜肴時，會形成含有致癌物質的鍋垢，經(jīng)常食入微量的致癌物質，會在體內(nèi)蓄積留下隱患。因此，炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外，經(jīng)常多次使用的熟油，高溫加熱時會分解出大量的雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴類等劇烈致癌物質，所以，經(jīng)過多次高溫加熱的食用油就應棄之。14、為什么強調每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c，而維生素c又不能在體內(nèi)儲藏
（3）. 健康衛(wèi)生知識----傳染病預防篇

一、呼吸道傳染病
1、什么叫呼吸道傳染??？
呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。
2、常見的呼吸道傳染病有哪些？
常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。
3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？
主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核桿菌等。
4、什么情況下容易患呼吸道傳染病？
呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。
兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者等人群容易患呼吸道傳染病。
5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？
不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。
流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。
麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。
水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。
風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大，全身癥狀輕。
流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項強直、神志障礙及抽搐等。
流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。
肺結核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。
6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？
主要通過病人或隱性感染者的飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。
7、如何預防呼吸道傳染病？
①保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔；經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。
②養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰、勤洗手、多喝水。
③經(jīng)常鍛煉身體，提高自身抗病能力。
④要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。
如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

二、腸道傳染病
常見的腸道傳染病一般是由病人及帶菌者，借助于水、食物、密切接觸和蒼蠅等，通過“糞---口”途徑傳播。主要有嘔吐、腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀
常見的腸道傳染病有：
1、細菌性食物中毒：由細菌或細菌毒素引起。常常有共同進餐的人一齊發(fā)病的情況，且有嚴重嘔吐的癥狀。
2、細菌性痢疾：由痢疾桿菌引起，病人有排便不盡的感覺；糞便可呈膿血狀，常伴有發(fā)熱，兒童患者可能會休克。
3、阿米巴痢疾：由阿米巴原蟲引起，糞便呈果醬樣。
4、病毒性腸炎：也叫做流行性腹瀉。病人常伴有感冒等癥狀。
預防措施：腸道傳染病主要把好“病從口入”關。堅持“勤洗手、喝開水、吃熟食”九字方針。具體如下：
1．患了腸道傳染病要及時就醫(yī)，并進行隔離治療，不得從事飲食業(yè)工作，以免將病傳染給他人。
2. 疑似病人要及時到醫(yī)院腸道門診就診，以便及時采取治療措施。帶菌者和病人的密切接觸者要隔離檢查，預防性服藥。飲食服務性行業(yè)從業(yè)人員要每年進行健康檢查，持健康證上崗。
3．切斷傳播途徑，搞好“三管一滅”（管水、管糞、管食物，滅蒼蠅），防止病從口入；要保證清潔衛(wèi)生水和安全食品的供應；飲食要清淡衛(wèi)生，買來的熟食要重新加熱煮透，不吃生小海水產(chǎn)品；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。
4．提高人體抵抗力。不要太疲勞，要保證足夠的睡眠時間；接種甲肝疫苗、傷寒菌苗等疫苗。

（4）關注耳健康
據(jù)第二次全國殘疾人抽樣調查顯示，我國現(xiàn)有聽力殘疾人2004萬、言語殘疾人127萬?，F(xiàn)在兒童耳聾和遺傳因素的關系越來越密切，預防先天性耳聾的基本知識至關重要，新生兒的普查和篩選也非常必要。專家指出，如果有先天性耳聾，應該針對原因進行早期的干預治療，同時還要了解后天性耳聾的原因。兒童的聽力發(fā)育有一個逐漸成長的階段，如果沒有達到相應指標就應該到醫(yī)院進行檢查，確定是否有聽力方面的障礙或是受一些疾病影響，避免因治療不及時錯過最佳時機。

吃什么能讓血液順暢干凈呢？

所以為了可以讓血流開始順暢，血液干凈其實就是預防高脂血癥。而且甘油三酯，膽固醇，其中也包括低密度脂蛋白和心腦血管的疾病緊密相關，這些都和飲食有著一定的關系。畢竟血液的順暢干凈對我們身體的健康的是一個非常有力的保障，而身體的血液一旦出現(xiàn)了什么問題，百病叢生。那么吃什么可以讓身體的血液干凈順暢呢？有的時候，我們完全可以見到這一種情況，一個高血脂的病人，堅持清淡飲食半年左右，終于將自身的血脂控制的還算比較可以，但是逢著節(jié)假日，親朋好友一聚餐，大吃大喝了幾頓，血脂就又開始變得非常高了。

所以，對于身體的血液來說，不良的飲食習慣所產(chǎn)生的危害也是更快、更顯而易見的，也更加值得我們?nèi)プ⒁?。所以在說吃什么可以讓身體血液順暢干凈之前，還是非常有必要了解哪些飲食會對身體的血液產(chǎn)生一定的危害，避開這些雷區(qū)，其實也是對身體血液的一種清潔以及保護。

很多的人則都認為血脂其實就是健康血液的敵人，其實這一種是認識不對的，只有血脂異常的情況之下，才會對身體的血液產(chǎn)生一定的危害，既不能過高當然也不能過低。高油鹽、高脂肪類的飲食方式雖然滿足了自己的嘴巴。但是對我們的身體健康是不利的。燒烤、肥肉等也應該就此限制，炒菜的時候也應該要少放油。此外就是，煙酒對身體血液的危害也是不容各位所忽視的。那么應該吃一些什么呢？我們自身的機體具有一定自我調節(jié)的機能，從而可以保持一個比較平衡的狀態(tài)。所以我們?nèi)粘５娘嬍?，也應該是均衡的，才可以讓我們身體的血液保持在比較良好的狀態(tài)。

相關醫(yī)生告訴您，其實就是少吃和戒煙。當然，如果非要說具體到底是哪些食物。當然也有一些相關的總結，不容易形成血管的垃圾：魚類、新鮮蔬菜、大蒜、洋蔥、燕麥片以及蕎麥等相關的粗糧以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維類的食物。還有就是：豆類、番茄、乳品、海帶以及鮮蘑。各種的水果：橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜；奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

容易形成垃圾的要少吃一些：蛋黃和動物內(nèi)臟，比如：肝、腦、腰等含膽固醇非常的高，應該要盡量少用或者是不用。避免油炸類的食物，少吃動物性的脂肪。動物脂肪膽固醇含量真的非常高，可以加速身體的動脈硬化。少吃甜食，甜食的含糖量比較的高，可在自身的體內(nèi)轉化成脂肪，比較容易促進肥胖和動脈硬化。

另外就是不僅要吃的均衡，還要適量的進行運動，增強自身機體的新陳代謝能力，這對血液的干凈和順暢也是大有裨益啊。除此之外就是，還需要以植物食品為基礎，食物加工比較的簡單，避免微量元素和抗氧化成分的損失烹飪的時候多用植物油。少用或者是不用動物油，尤其是要提倡橄欖油；適量的吃一些酸奶類的乳制品，每周吃兩次魚；低鹽，每天也要少于6g鹽，即一啤酒蓋。高鉀，即多吃蔬菜水果。

如果膽固醇高通過飲食控制不下的話，一定要記得吃他汀，因為高膽固醇一個主要的原因其實就是代謝從而引起的，不僅僅只是和飲食有關。為了保持身體血液的順暢，血液的干凈，這種冰凍三尺非一日之寒的功夫，也并不是一次兩次的，并不是一頓飯兩頓飯就能夠改變的，需要我們長期的健康合理的飲食。

動脈硬化了，吃什么食物可以改善？

動脈硬化是一種富貴病，而且是一種危害極大的病癥。動脈硬化平時沒什么，但是很容易形成血栓。如果受到強烈刺激導致血管破裂，那么動脈出血會直接威脅到人的生命。動脈內(nèi)流淌的都是剛剛從心臟泵出的血液，流速較快。一旦出現(xiàn)出血的情況，幾分鐘之內(nèi)人就會死亡。這一點在很多戰(zhàn)場創(chuàng)傷急救課上講過很多。動脈硬化之后，血管失去彈性，如果血壓太大，很容易導致血管破裂。

關于動脈硬化你可以這樣想像。本來你的血管是一根正常的橡膠水管，由于橡膠具有一定的彈性，所以即便你把水流速度開大，橡膠管也不會損壞。而硬化之后的血管可以看作是老化變硬的橡膠，由于失去了彈性，那么你突然加大水流，管壁無法承受壓力，必然直接破裂。

第一、粗糧。

所謂的粗糧，就是那些沒有經(jīng)過精細加工的糧食。比如玉米、紅薯、芋頭這類食物?？梢杂眠@些食物代替主食。雖然這些食物里面也含有大量的淀粉，但是這些食物里面纖維素的含量比米面之類的食物高很多。纖維蘇雖然也屬于糖類，但是由于人沒有發(fā)達的盲腸，所以無法消化纖維蘇這種多糖。相當于原來你吃下100g米，吸收100g淀粉，但是現(xiàn)在你吃下100g紅薯，只吸收了40g淀粉。而且動脈硬化的人往往患有高血壓，紅薯、玉米也是高血壓患者可以食用的食物。

第二、木耳。

木耳的主要作用是輔助清理人體血管內(nèi)的血栓雜質，有很多醫(yī)學雜志上將木耳稱之為血管清潔工。所以動脈硬化患者多吃一些木耳，可以有效防止血栓的出現(xiàn)。但是這里要說明一點，吃木耳一定要現(xiàn)泡現(xiàn)吃，吃多少泡多少。千萬別吃隔夜的木耳。我們家如果發(fā)現(xiàn)今天泡的木耳吃不完，那么要么將其煮熟，放入冰箱。要么就直接倒掉。前往不要可惜那幾個木耳錢?？梢钥紤]一下，如果你為了省這幾個木耳，吃出病住院了。那么花銷肯定要比這幾個木耳更大。所以沒必要為了生小錢而生大病。

第三、新鮮蔬菜。

蔬菜前面一定要加上新鮮兩個字，類似與黃瓜罐頭，榨菜這類食物還是少吃。因為對于動脈硬化患者，這些食物不僅不能幫忙軟化血管，反而還會導致動脈硬化加劇。正常情況，多吃一些綠葉的蔬菜。這里比較推薦涼調，比如苦苣之類的蔬菜，涼調一下就很好吃。推薦一個我經(jīng)常用的吃法，每天炒幾個菜，然后用生菜葉卷著這些菜吃。不僅僅能夠緩解疾病，而寫瘦身的效果非常明顯。因為蔬菜本身也含有大量的纖維素，這些纖維素是人體無法消化和吸收的。

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