春暖花開,郊游的好季節(jié)又到了,可肝病病人春游得悠著點(diǎn)兒,肝病最怕勞累,別去爬山、走遠(yuǎn)路等做過量運(yùn)動(dòng)弄得大汗淋漓,最好做些有氧運(yùn)動(dòng),以出微汗為度。
“開春以來,因肝硬化導(dǎo)致消化道出血甚至嘔血的病人,比往年同期增加了一倍?!弊蛱煊浾邚尼t(yī)院獲悉。
運(yùn)動(dòng)量過大 肝供血不足
沒有烈日和寒風(fēng)的春天來了,廣州人也抓緊時(shí)間爬山遠(yuǎn)足春游踏青, 但對于患有乙肝、肝硬化等肝病的病人,春游的體力強(qiáng)度要安排適當(dāng)不可過度勞累。珠江醫(yī)院肝膽外科主任高毅教授強(qiáng)調(diào),“肝病最怕勞累,人體站著時(shí)對肝臟的供血量比躺著時(shí)少1/3,走和跑時(shí),對肝臟的供血量更低,所以春游中肝病人切忌運(yùn)動(dòng)量過大,郊游時(shí)最好少安排爬山等高體力強(qiáng)度的活動(dòng),游玩時(shí)間和強(qiáng)度都要適量,不要跑跳不要太過勞累,如果玩得大汗淋漓,那就是過度了?!彼ㄗh肝病患者最好以有氧運(yùn)動(dòng)作為鍛煉方式,“例如快走20分鐘,出微汗為適度。”
春季增加肝功復(fù)查頻率
“今年春季氣候波動(dòng)大,反復(fù)不定,時(shí)冷時(shí)熱也是肝病病人增加的原因之一?!备咭憬淌诮榻B?!耙?yàn)楦尾』颊吲绿鞖饫?,天氣冷要吃高熱量的東西御寒,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。另外剛過完春節(jié)長假,春節(jié)期間休息容易不規(guī)律,吃油膩的東西多,加上喝酒,容易造成肝功能下降?!?/p>
“春季有肝病的人復(fù)查肝功要比平常勤一點(diǎn)?!备咭憬淌诮ㄗh,平時(shí)穩(wěn)定的病人一般2個(gè)月復(fù)查一次,但在春季最好3~4周就復(fù)查一次,以防病情加重。
盲目吃蛋白 更傷肝
不少肝臟不好的市民會(huì)服用蛋白粉、孢子粉等補(bǔ)品補(bǔ)身,是否有效呢?高毅教授說,許多肝病患者家里會(huì)燉補(bǔ)品,還買來很多補(bǔ)藥如蛋白粉、孢子粉等,可病人常常越補(bǔ)身體越差?!案喂Σ缓玫娜耍刂频鞍踪|(zhì)攝入量,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在體內(nèi)會(huì)分解轉(zhuǎn)化為氨,蛋白質(zhì)越高氨越高,血氨濃度過高會(huì)氨中毒,引起腦病。”所以肝病患者不可盲目吃蛋白粉,也不宜吃高蛋白的補(bǔ)品或燉品。
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