美國47歲媽媽自認患結(jié)石,臨盆前1小時才知懷孕

美國47歲媽媽自認患結(jié)石,臨盆前1小時才知懷孕

據(jù)外媒報道，美國一名47歲的婦女近日因腹部劇痛入院治療。她起初以為自己得了膽結(jié)石，但經(jīng)過全身檢查后，才知道自己竟然有孕在身，而且已經(jīng)臨盆，1小時后便生下女嬰，所幸母女平安。

報道稱，美國馬薩諸塞州47歲婦女茱蒂日前因劇烈腹痛入院，一開始，她還以為自己有膽結(jié)石，感到緊張不安。她表示，醫(yī)生在對其進行全身檢查后對她說：“告訴你個好消息，你沒有結(jié)石，但懷孕了。而且你現(xiàn)在就要生了！”1小時后，8磅重的健康寶寶便出世了。

據(jù)悉，夫婦倆激動地給女兒取名卡羅琳·羅斯·布朗。其中卡羅琳和羅斯分別是布朗夫婦母親的名字。

報道指出，茱蒂與48歲的丈夫布朗結(jié)婚至今已有22載，此次是兩人的第一胎。茱蒂直言自己發(fā)現(xiàn)到身體在過去數(shù)周出現(xiàn)變化，例如體重增加了，她還以為是變老了才這樣，而且她一直都沒有出現(xiàn)懷孕期間的不適，故沒有想過原來已有身孕。

布朗到醫(yī)院后便發(fā)現(xiàn)自己要當(dāng)爸爸了，他既驚喜又感動，幸好最后母女平安。夫婦倆還要向醫(yī)院借用嬰兒車等物資，但無阻兩人初為人父母的喜悅。

懷孕了血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？

懷孕了，但是血糖卻在不斷升高，孕期對于血糖高這個問題，應(yīng)該怎么吃水果嗎？孕婦血糖高怎么辦？孕期血糖高可以吃什么水果？在孕期水果雖好，但是不要貪多喲，在孕期孕婦每天吃200-400g水果就夠了，如果是喝果汁，那么一天也不要超過150ml，而對于孕婦血糖高可以吃什么水果哪？像山楂、菠蘿、橙子、黃瓜、西紅柿等水果都可以在適當(dāng)?shù)臅r間，適當(dāng)?shù)臄z入！對于孕期血糖高的媽媽喲啊明白，與健康的媽媽相比，肥胖、而且懷孕前就患有糖尿病的媽媽們所生的寶寶，患自閉癥和智力障礙的風(fēng)險，是健康孕媽所生寶寶的近?4 倍。對新生兒的危害：增加新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒高膽紅素血癥、低鈣血癥發(fā)生率；新生兒易發(fā)生低血糖癥。那懷孕期間血糖高怎么辦？其實孕期血糖的增高，是因為飲食中含糖量過高，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素?zé)o法即使分泌，進行血糖調(diào)節(jié)，才會隨著尿液排出體外，對于這點我們在孕期正常補充營養(yǎng)的時候，HICIBI血糖能量控制可以延緩腸道碳水化合物的吸收，通過抑制降解GLP-1的酶而起作用，從而刺激葡萄糖依賴的胰島素分泌、抑制胰高糖素的釋放、刺激孕期胰島素的分泌、增加β細胞新生、抑制孕期β細胞的凋亡、抑制孕期胰高糖素的分泌、延緩胃排空以及增加飽腹感。從而降低懷孕餐后血糖的水平。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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了解造成孕期血糖高的真正原因：自己的問題自己掌握?。?！

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隨著國內(nèi)環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)的變化，一些女性會有這種狀況，懷孕前身體健康，懷孕后卻發(fā)現(xiàn)血糖升高。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能和許多因素有關(guān)，例如孕媽媽食量加大，不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi) 分 泌紊亂等。目前妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到百分之1到現(xiàn)在的百分之30，每5個孕婦當(dāng)中就有1個是尿糖病，所以每位孕媽媽都要積擠預(yù)防這種病癥的發(fā)生。

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了解孕期血糖高的前兆

準(zhǔn)媽咪們要有一定的病理常識，平時多閱讀，了解一些妊娠期疾病的癥狀。如果出現(xiàn)尿頻，并且每次尿液泡沫很多，尿漬粘粘的發(fā)白，就要自己多加留心了，是不是血糖升高。因為血糖從尿液中流失，準(zhǔn)媽咪們就容易覺得干渴，喝水量比平時大增，加上飲食上出現(xiàn)飲食量增加等癥狀，準(zhǔn)媽咪們最好是自我評估后及時就醫(yī)，以便早發(fā)現(xiàn)早治療，減輕妊娠風(fēng)險。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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明白孕期血糖高的誘因：

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●超重是患妊娠尿糖病的弟1誘因

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肥胖很容易誘發(fā)孕期血糖高，當(dāng)然懷孕期的飲食習(xí)慣也是一個大問題，飲食習(xí)慣不好也是引起血糖升高的重要因素，懷孕之后一定要注意飲食清淡，一些女性懷孕之后大補特補，各種營養(yǎng)品吃下去，血糖自然也就高了。當(dāng)然不能忽略的還有高齡妊娠，也是導(dǎo)致血糖升高的重要因素。如果過于肥胖，可能會造成妊娠高皿壓、胰島素抵抗、血脂異常癥，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥。

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一、孕期胖是怎么造成的呢？

美國發(fā)表《整體健康來自何方》中提到，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪，這些糖會繞過你的自然激 素系統(tǒng)，讓你不知道自己已經(jīng)飽了，引誘你的過度飲食。他欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多的東西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分為單糖、多糖、添加糖、果糖。單糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麥芽糖、淀粉、果膠、纖維糖，主要存在于谷類、薯類。）（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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二、在歐盟（糖年消費量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，歐洲人一直在尋找食物攝入后，如何阻斷人體對糖分的吸收？孕期攝人多少糖會過量呢?

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美國心臟協(xié)會對不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應(yīng)超過6茶匙。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國學(xué)者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖，你會驚呆的》多糖、單糖、果糖在我們的生活中無處不在。如果沒有HICIBI減緩消化過程，糖就會一下涌入血液中，被人體攝入吸收后，你的身體就會做出反應(yīng)，

幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能 量。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時候，運用非藥品HICIBI阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外，不進入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中 樞，降低血糖的同時不抑制食欲，也無負作用對于血糖高的孕婦來說這是非常重要的，食物被阻斷了多余的糖后的營養(yǎng)成分經(jīng)血液運輸?shù)礁鹘M織細胞進行合成代謝和分化代謝，此時的孕婦就是遠離了高糖的風(fēng)險。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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三、所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。如果妊娠期內(nèi)出現(xiàn)輕微的血糖升高，準(zhǔn)媽咪們首先要將重點放在飲食調(diào)理之上，多吃五谷雜糖，避免多糖食物的攝入，最好是少吃多餐，一次性不要攝入太多的食物，自己準(zhǔn)備一些無糖的零食，在餓了的時候吃一點點，避免暴飲暴食。

像玉米、紅薯、南瓜之類都是很好的含糖低又營養(yǎng)很好的健康食物，可以當(dāng)零食來吃，或是做成好吃的小點心，美味又健康。而對于孕前就超重的孕媽媽，在孕期更要合理飲食，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過大。

患妊娠期尿糖病不但會增加孕媽媽負相，同時也會增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動、器官畸形等癥狀。甚至胎兒會“胎死宮中”

2018年11月4日深夜，工作了一天的人們早已進入了夢鄉(xiāng)，上海市第一人民醫(yī)院的產(chǎn)科病房卻是燈火通明，10分鐘前，一名孕產(chǎn)婦胡某被120送到了這里。只見她呼吸輕快，面色潮紅，焦急的摸著自己的肚子，說“醫(yī)生，我覺得寶寶兩天沒怎么動了”。

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值班醫(yī)生立即做了床邊B超，卻發(fā)現(xiàn)寶寶已沒有了心跳，一測血糖，居然高達22mmol/L，仔細追問病史，才知道胡某有I型糖尿病多年，早孕期曾經(jīng)在上海市第一人民醫(yī)院院用胰島素泵調(diào)整過血糖，后來自己覺得不痛不癢，就再也不來產(chǎn)檢了。

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盡管見過很多危重病人，但是面對這樣一個產(chǎn)婦，主任也不禁為之痛心：“你怎么會如此的不負責(zé)任??？！”一個34周的寶寶因為長期高血糖造成缺氧而胎死宮內(nèi)，而這個糊涂的母親也因高血糖并發(fā)酮癥酸中毒住進了ICU病房，一個小家庭面臨如此本可避免的巨大打擊。

運維孕期血糖高，不會有什么痛癢，所以很多寶媽不能引起重視，才會導(dǎo)致文中悲慘的結(jié)果!（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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其實對于孕期血糖高這個問題在 2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國女性得知孕期1天開始，就是在想方設(shè)法，讓每天吃的營養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激 素發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康！

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●三大分娩激 素水平的上升是弟二誘因

在孕期，孕酮升高了大約100倍，雌激 素水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我們的孕激 素尤其是孕酮，導(dǎo)致腸道運動減緩，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過的時間，所以食物和胃酸在胃部停留的時間比懷孕以前要久很多。

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而且等到了懷孕中晚期，準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)會分泌一些激素如胎盤生乳素、胰島素酶等等，這些激愫會降低身體代謝。本來身體正在勤勤懇懇“勞作”

因為這些激愫的擾亂，勤奮的身體變得懶惰，造成了血糖升高。這就解釋了為啥早孕期血糖正常的準(zhǔn)媽媽們，卻會在孕中晚期出現(xiàn)血糖升高的原因。

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如此這般，懷孕后身體對熱量和脂肪的囤積能力如此之強，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面，這讓媽媽們煩惱的是——對食物的渴望是越來越強。

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這和上面觀點很像是因果關(guān)系，由于三大分娩激 素水平的上升——出現(xiàn)對食物的渴望，同時大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過高過快。

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因此只要解決患妊娠尿糖病的弟1誘因——超重的風(fēng)險就可以穩(wěn)定激愫水平紊亂帶來的血糖問題。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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孕期血糖高水果應(yīng)該怎么吃？

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準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻_診了妊娠期糖尿病，也不要過度焦慮，在醫(yī)生的協(xié)助下只要控制好血糖，那就和正常孕婦沒有多大區(qū)別。切記不要想當(dāng)然的認為，既然血糖高了，那我就干脆少吃點，血糖不就降下來了嗎？血糖當(dāng)然是降下來了，可是寶寶的營養(yǎng)全沒了。

所以當(dāng)孕期發(fā)現(xiàn)血糖高的時候?qū)τ陲嬍澄覀儜?yīng)該 遵循以下：

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一.飲食治療的原則就是少食多餐，既能滿足寶寶生長發(fā)育又可以把血糖控制在合理水平?？梢远嗍秤酶缓S生素、纖維素的食物，保持熱量、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的均衡。

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二.多攝取膳食纖維。在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限量地吃水果。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？

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三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？

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不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因為低熱量、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時，由于精白淀粉食物的血糖波動較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對母子安荃也是一個隱患。

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我們的腎臟都是有幾百萬個腎單位組成的，每一個腎單位都有一個叫做腎小球的部位，它負責(zé)濾過原尿之中的葡萄糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，當(dāng)血糖過高的時候，會增加腎小球的濾過壓力，甚至?xí)娭破茐哪I小球的濾過功能，導(dǎo)致腎單位被破壞，而HICIBI可以阻斷孕媽日常飲食中多余糖，并且可以將其剝離出來，從而繞過血液循環(huán)，直接進入腸道，排出體外，減少因為血糖高對腎臟的影響。

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另一方面，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果。在碳水化合物嚴重不足的情況下，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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四.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負荷，降低食物的餐后血糖波動，即可保證媽媽和胎兒的健康。

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準(zhǔn)媽媽在孕育過程中，由于大量儲存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能量消耗高于未妊娠時期，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對熱量的需求增加，且會隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來越胖）。

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對于降低血糖負荷，降低食物的餐后血糖波動，主要的飲食調(diào)整原則：

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1、選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可：

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等。

b、或者為了寶寶健康，不要拒絕主食，見糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上來就吃飯更有利于控制血糖波動。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來控制血糖，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進怕營養(yǎng)不足的情況，保持血糖穩(wěn)定。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？

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這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時，把餐后血糖反應(yīng)降下來。同時，這個措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問題。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？！）

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2.多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸、維生素K、鈣、鎂和膳食纖維，還含有大量類黃酮物質(zhì)。

3、孕期血糖高應(yīng)該怎么吃水果

葡萄

葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

櫻桃

在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，稱它為“鐵皇后”當(dāng)之無愧。櫻桃?guī)缀跏翘O果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。婦嬰專家表示，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面西柚

葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。西柚里含有很多葉酸，含有天然葉酸。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

楊桃

楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少準(zhǔn)媽媽機體對脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。

蘋果

婦嬰專家表示，蘋果是孕婦的“圣果”。吃蘋果是最有益健康。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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4、奶類、蛋類、魚肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度，提升飽腹感，所以在控制妊娠高血糖的過程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，HICIBI和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下，在HICIBI富含的w-?6脂肪酸有利于改進血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用，更有作用在胎兒生長發(fā)育當(dāng)中。

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5、降低烹調(diào)油脂用量。油脂雖然本身不會變成血糖，但很多研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的油脂卻會降低胰島素敏銳感。對腹部脂肪超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽而言，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要。

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6、食物烹調(diào)時保持一點咀嚼感，主食不要基煮得太過軟爛。也不要打糊、打漿、榨汁食用。雜糧打糊、蔬菜打漿、水果榨汁等處理會讓食物過于容易消化吸收，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會快速進入血液，必然帶來餐后血糖上升速度的結(jié)果。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

以上飲食措施綜合應(yīng)用，就可以有作用地降低餐后的血糖負荷。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，不僅在妊娠期，在以后的生活當(dāng)中，也能有作用地降低患上尿糖病的危險。同時，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營養(yǎng)供應(yīng)的措施。

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悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運用HICIBI孕婦的餐后2小時血糖水平有所下降，實現(xiàn)低血糖負荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘 油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會更好。同時，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢姡刂蒲嵌鵂I養(yǎng)充足的飲食對母.子雙方的健康均十分有益。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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在膳食中，糧食、淀粉、豆類、薯類、水果、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取HICIBI，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負荷的同時，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負荷值已經(jīng)取降低到48~?56,同時又有高纖維攝入量，和無營指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過HICIBI控制食物血糖負荷而無需胰島素的使用。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果?。?/p>

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有文章對有關(guān)孕期高血糖女性血糖控制的隨機對照研究進行了綜述，分析結(jié)果表明HICIBI控制食物血糖負荷做出低血糖反應(yīng)的飲食方式確實能夠改進峰低準(zhǔn)媽媽使用胰島素的比例，而且控制準(zhǔn)媽媽血糖負荷值之后，新寶寶?成為巨大兒的風(fēng)險降低了。相比而言，僅僅限 制總能 量攝入或者只減少碳水化合物，卻并沒有獲得這樣的好效果。換句話說，準(zhǔn)媽媽“吃對”要比“吃少”更有意義，吃HICIBI調(diào)整后的低血糖反應(yīng)的三餐，既能保證飲食多樣化，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來的各種不莨后果。

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不過，相關(guān)研究結(jié)果也提示，孕期糖篩在26—28周進行，似乎已經(jīng)偏晚。到蕞后3個月再開始用限 制主食血糖負荷值、增加膳食纖維等措施來控制血糖和體重增加，效果可能會不夠理想。如果能夠在懷孕前3個月就預(yù)防孕期高血糖風(fēng)險（畢竟現(xiàn)在的美食誘 惑中糖是比不可以少的添加了），在懷孕剛開始時開始調(diào)整飲食運用HICIBI控制食物血糖負荷，會更有希望獲得好的結(jié)果。

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此外還有一個忠告，就是高血糖的準(zhǔn)媽媽一定要注意適?當(dāng)增加體力活動。飯后半小時能不坐下，而是站起來活動一下，比如散散步，在家里走一走，做些輕松的家務(wù)都可以，這樣可以及時消耗血糖，幫助控制餐后血糖高峰的高度。運動強度按準(zhǔn)媽媽身體承受能力來定，達到心率的百分之60就好，如果做不到，達到百分之40 50也可以。如果有條件，還可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下做一做肌肉練習(xí)，?肌肉強健之后，血糖也會比較容易控制。需要注意的是，餐后2小時運動為理想，餐前運動時要謹防出現(xiàn)低血糖。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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2018年09月14日一項國際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長達10多年時間里患上Ⅱ型尿糖病風(fēng)險會明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。

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這項研究發(fā)表在近日的《美國醫(yī)學(xué)會雜 志》上，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分，全球共有10家醫(yī)學(xué)機構(gòu)參與其中，樣本數(shù)量大，很具有代表性。研究結(jié)果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長達10多年。

懷孕期間血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人會在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病，有約百分之42的人會患上前驅(qū)尿糖病。

而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個數(shù)字分別為百分之2和18。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，這些母親所生的孩子中有百分之19的孩子會肥胖，而孕期血糖正常的母親，孩子將來肥胖的比例為縮小為百分之4。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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研究人員表示，孕期血糖水平升高對母親及其后代的健康會造成不莨影響，且這種影響長達10余年，對此需予以重視。

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2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組專注調(diào) 理成為孕期血糖正常值”終于被證實了，一萬例因為孕期血糖高媽媽 案中，成功率高達百分之87以上，平均回歸到孕期血糖正常值。幾乎每個孕期媽媽都能通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組I調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。

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孕期肥胖的「胖媽」、患有妊娠糖尿病的「糖媽」生的寶寶，患自閉癥和智力障礙的風(fēng)險比健康孕媽生的寶寶高。（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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孕期血糖高對胎兒的危害

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得了糖尿病的孕媽們

小心寶寶患自閉癥

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這項研究一共觀察了 2734 個孩子，其中包括確診的 102 名自閉癥患兒。

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結(jié)果是令人震驚的：?

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與健康的媽媽相比，肥胖、而且懷孕前就患有糖尿病的媽媽們所生的寶寶，患自閉癥和智力障礙的風(fēng)險，是健康孕媽所生寶寶的近?4 倍。

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而肥胖而且患妊娠糖尿病的媽媽們所生的寶寶，這個數(shù)字也不低，是約?3 倍。?

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對胎兒的危害：胎兒體重過重、胎兒生長不良、胎兒畸形的風(fēng)險增高等。?

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對新生兒的危害：增加新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒高膽紅素血癥、低鈣血癥發(fā)生率；新生兒易發(fā)生低血糖癥。

所以對于妊娠期媽媽血糖升高這件事，孕媽們要引起重視，但是正處于與這個階段的媽媽也不用過于憂慮，因為只要遵循以上，血糖得以控制，其實就和普通孕媽是一樣的！（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？）

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CLR WHO明確HICIBI針對孕期血糖問題修護九項標(biāo)準(zhǔn)

CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細胞減脂）

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1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態(tài)平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23

6、降低餐后血糖應(yīng)答 17-19

7、激發(fā)AMPK，機體保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復(fù)消化系統(tǒng)過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22 ???

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科普孕期漏尿怎么辦？

一、孕期漏尿的原因：

1、盆底肌承托力降低

盆底肌就像是一張吊網(wǎng)，把尿道、膀胱、陰道、直腸、子宮等兜起來，以此抱著它們各自發(fā)揮各自的作用。因此，盆底肌的承托力下降時，其它器官的功能就會隨之減弱，從而引發(fā)尿失禁的情況。

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2、子宮壓迫

到了孕晚期，隨著寶寶體積的增長，子宮的體積也隨之增長，因此對膀胱的壓迫也就越來越嚴重。壓迫了膀胱，就相當(dāng)于減小了膀胱的儲存量。所以很多孕媽會發(fā)現(xiàn)，自己在打噴嚏，或者是大笑的時候，一個不小心，就會發(fā)生漏尿的情況。

在面對這種情況下孕媽可以做一些關(guān)于盆底肌的訓(xùn)練，提升盆底肌的承托力，減少漏尿的尷尬。

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?其實在孕期媽媽們會遇到這種或者那種的問題，但是是問題都會有解決的 方案，所以孕媽也不用過多著急，放平心態(tài)，好好享受寶寶一天天成長的快樂，10個月后開心迎接健康寶寶（懷孕血糖高怎么辦？孕婦血糖高可以吃什么水果？樂?。?

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