月經(jīng)第幾天可以運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)一般在第3天以后可以運(yùn)動(dòng)，但是要選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。

來(lái)月經(jīng)的前1天或者是前2天，月經(jīng)量通常會(huì)相對(duì)比較多，因此要注意多休息，不要有太多活動(dòng)，一般在第3天以后月經(jīng)量就會(huì)逐漸的減少，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如選擇散步或者是騎自行車(chē)，但是不能有劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

月經(jīng)期間盡量多休息，還要注意加強(qiáng)陰部衛(wèi)生護(hù)理。

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