報告稱美國成年人心臟年齡平均比實際歲數(shù)老7歲

報告稱美國成年人心臟年齡平均比實際歲數(shù)老7歲

美國疾病管制暨預防中心指出，知道自己的“心臟年齡”(heart age)，有助于進一步了解發(fā)生心臟病或中風的風險。抽煙或有高血壓的民眾，心臟的年齡通常會大于實際的歲數(shù)。

根據(jù)統(tǒng)計，大約有6900萬從來沒有心臟病或中風的美國成年人，心臟年齡比他們的實際年齡老了至少5歲。

統(tǒng)計顯示，每2名成年男性當中，就有1人的心臟年齡比實際歲數(shù)老了5歲以上，每5名成年女性當中，則有2人心臟年齡比實際歲數(shù)老了5歲以上。平均而言，美國成年人的心臟年齡，比實際歲數(shù)老了7歲。

報告中指出，高血壓、高膽固醇、抽煙、肥胖癥、不健康飲食、缺乏運動與糖尿病，都是導致心臟提早老化的常見原因，但這些因素都可以透過控制加以改善。不管民眾的實際年齡多少，只要做出實際改變，就可以減輕心臟年齡，進而達到降低心臟病或中風的發(fā)生機率。

按照世界衛(wèi)生組織的定義，中年人年齡階段指的是什么？

45~59歲為中年人。

隨著全球人口平均預期壽命的增加和老齡化的加劇，WHO對年齡分期進行了重新劃定，規(guī)定44歲以內(nèi)為青年人，45~59歲為中年人（壯年期），60~74歲為年輕老人，75~89歲為真正老人，90歲以上為長壽老人，100歲以上為百歲老人。

根據(jù)發(fā)展心理學劃分：乳兒期0-1歲嬰兒期1-2歲幼兒期2-3歲學齡前期3—6、7歲學齡初期6、7—11、12歲少年期11、12—14、15歲青年期14、15—30歲中年期30—50歲老年50歲以后。

擴展資料：

中年人身心特點：

1、心血管系統(tǒng)，從50歲開始，每10年輸血量減少6-8%，但同期血壓增加5-6%。隨著動脈逐漸硬化，血管壁彈性降低，血管的運動功能和調(diào)節(jié)血壓的能力減弱。血液膽固醇水平也隨著年齡的增長而增加。動脈粥樣硬化可發(fā)生在心臟的冠狀動脈和腦動脈。

2、呼吸功能也逐年下降。肺泡和毛細血管的直徑隨著年齡的增長而增大。肺組織的彈性逐漸降低。肺的擴張和收縮能力降低，肺活量相應降低。由于肺泡間質(zhì)纖維增生，毛細血管壁增厚，肺的換氣功能也逐年下降。

同時，肺呼吸功能下降，疾病抵抗力下降。慢性呼吸系統(tǒng)疾病如慢性支氣管炎的發(fā)病率隨著年齡的增長而增加。

3、消化功能下降，最顯著的是胃液分泌逐漸下降。胃液酸度和胃蛋白酶原含量下降，其他消化腺功能也下降。這是因為人體的生長發(fā)育停止了，不再需要滿足營養(yǎng)需求的正代謝平衡。

同時，人體的功能在下降，新陳代謝減慢，基礎代謝率逐年緩慢下降，而機體的營養(yǎng)需求也在下降，需要的營養(yǎng)也相應減少。

參考資料來源：百度百科-中年人

參考資料來源：百度百科-新年齡分段

參考資料來源：百度百科-年齡

成年男人在哪一年衰老的最快？

人的一生當中都要面對生老病死，衰老是人類要面對的一個永恒的話題，尤其是現(xiàn)在人們的生活和工作壓力越來越大，非常容易發(fā)生亞健康以及身體早衰的情況，那么通常情況下來說，成年男人從40歲的時候是衰老的開始，而面部的器官，比如說眼睛和牙齒是45歲開始衰老的，所以單從表象來看，45歲的時候，是人一生當中衰老最快的一個階段。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，男子在32歲的時候，是一生當中身體素質(zhì)最巔峰的狀態(tài)，而在40歲的時候開始，因為腎氣衰退出現(xiàn)一系列衰老的情況，比如說牙齒松動，頭發(fā)花白。衰老的現(xiàn)象在45歲的時候表現(xiàn)得最為明顯。

人體器官衰老表一個成年男人從20歲的時候開始，肺功能就會逐漸減弱，再加上成年男人日常生活當中難免會有吸煙，飲酒等不良情況，所以廢其實是我們身體當中最容易衰老的一個器官，而成年男人40歲之后，每天損失大概一萬個腦細胞，所以中年人通常都會表現(xiàn)的記憶力下降，健忘等情況，而40歲之后，中年男人的生育能力也會大不如前，因為40歲之后睪丸間質(zhì)細胞逐漸發(fā)生衰老，睪丸酮的分泌也大量減少，從40歲之后開始就會逐漸喪失生育能力，50歲之后，心臟也會開始衰老，血管壁彈性下降，從而出現(xiàn)高血壓等一系列心腦血管疾病。

男人衰老的現(xiàn)象男人開始出現(xiàn)衰老的情況，首先視力會有明顯的衰退，而頭發(fā)上的毛囊也會逐漸減少，甚至會出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r，聽力下降，而性生活的頻率也漸下降，體力明顯大不如前，除此之外，肺功能和心臟功能也會明顯低于參考價值。身體的脂肪逐漸堆積，肌肉也會出現(xiàn)萎縮的情況。

如何延緩衰老身為凡人，不可避免要面對衰老，但是只要我們在日常生活當中注重保養(yǎng)，加強體育鍛煉，保持合理的生活作息，那么我們就能夠延緩衰老這個過程。成年男人從20多歲的時候就應該開始堅持規(guī)律的健身，運動可以增強體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝，并且還能夠讓男性的肌肉力量得到很好的保持，所以每周要至少參加三次體育鍛煉，每次鍛煉一個小時左右才能起到強身健體的效果，而在生活當中，少吃油膩和辛辣性的食物，少吃高熱量，高蛋白的食物，保持規(guī)律的飲食和合理的作息習慣，除此之外，還要讓自己保持一顆年輕的心態(tài)，不管在怎樣的情況之下，都要讓自己保持積極樂觀的生活態(tài)度。注重精神層面的修煉，才能有利于我們保持一個更加健康的身體。

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