多久洗一次頭發(fā)最好,如何正確洗頭

一、多長時間洗一次頭

中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環(huán)。

一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

西醫(yī)建議：

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。

將糾結的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!

洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。

首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度干燥。

護發(fā)素有修繕的功能，能修補受損發(fā)質，隔離紫外線的入侵，每周別超過三次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

二、正確洗頭的步驟

步驟一

洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。

步驟二

把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

步驟三

用指腹把洗發(fā)精均勻揉進發(fā)干(頭發(fā))里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

步驟四

沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，然后用水沖掉。

步驟五

將潤絲精從頭皮抹至發(fā)尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

步驟六

因為頭發(fā)濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發(fā)斷裂或打結，因此頭發(fā)清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風機吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會燒焦。但是吹頭發(fā)時，吹風機口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會過度干燥。

三、女孩為什么要頭發(fā)吹干才能睡覺

1、女孩晚上洗頭容易感冒

身體抵抗力強的人,體溫調節(jié)機能正常,通過調節(jié),產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體溫傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說,其自動調節(jié)體溫,使機體維持正常體溫的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著,此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下,就更易發(fā)生感冒。

2、女孩晚上洗頭容易頭痛

人在夜晚濕發(fā)睡覺危害很多。濕著頭發(fā)、開著空調睡覺,人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢,容易疲憊,抵抗力會有所下降,很容易受涼,第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節(jié)不適等情況。

睡前洗頭使水分滯留于頭皮,頭皮上面覆蓋著很多毛細血管,如果頭發(fā)半濕半干,寒濕入侵,血管收縮,造成局部缺血、痙攣,就會引發(fā)頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。

3、女孩晚上洗頭容易引發(fā)頭皮疾病

濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心 。有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現惡心。長此以往,還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

四、五種洗頭壞習慣會損害頭發(fā)

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

護發(fā)素涂在發(fā)根上

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

洗完頭馬上外出

研究發(fā)現，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/283569.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 念珠菌怎么才能治斷根

下一篇: 如何保養(yǎng)我們的卵巢,卵巢保養(yǎng)吃什么食···