一、二手煙的八大有害物質(zhì)
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同,但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為八大類:
1、尼古丁,可刺激交感神經(jīng),讓吸煙者形成依賴。
2、一氧化碳、氮氧化物、含硫氣體以及氰化氫等揮發(fā)性有機物,能夠刺激黏膜、損傷呼吸道,一氧化碳能夠降低血紅蛋白攜氧能力,甲醛等成分可以致癌。
3、N-亞硝胺,煙草特有亞硝胺具有致癌性,與肺癌等多種煙草相關(guān)癌癥的發(fā)生有關(guān)。
4、稠環(huán)芳烴,煙草煙霧含有500多種稠環(huán)芳烴,苊烯、苊、蒽、苯并蒽、苯并芘等有致癌性。
5、芳香胺類,煙草煙霧中的芳香胺類物質(zhì)2-萘胺、4-氨基聯(lián)苯是致癌物。
6、雜環(huán)胺,部分雜環(huán)胺對人體有致癌性
7、自由基,煙草燃燒產(chǎn)生大量自由基,在人體內(nèi)引起氧化應(yīng)激。(8)重金屬及放射性物質(zhì),煙草煙霧中含有鎘、鉛、鈷、含有一氧化碳易與血紅蛋白結(jié)合,從而減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰Α?/p>
8、這些有害物質(zhì)對于煙民和二手煙吸入者同樣有害。更值得注意的是,側(cè)流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙含量更高,如一氧化碳,側(cè)流煙是主流煙的5倍;焦油和煙堿是3倍;氨是46倍;亞硝胺(強烈致癌物)是50倍。研究結(jié)果也顯示,吸二手煙對身體影響與吸煙者相似,因為對吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn),他們的小便中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物。
二、二手煙普遍的危害
1、增加肺癌幾率。美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出,被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險,一些與吸煙者共同生活的女性,其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。
2、對記憶力的危害。煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化,大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差。經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差,得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥。兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常,兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露,他們比成年人要呼吸更多的空氣,從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因,使得他們最易受到污染物的傷害。如果父母在家里吸煙,兒童根本就不會做出反對的行為,也不會做一些保護(hù)自己的措施,只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有:引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。只有少數(shù)兒童有意識地拒絕被動吸煙,對家人提出意見。
4、冠心病。吸煙導(dǎo)致心臟病,這不僅適用于那些真正吸煙的人,同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起冠心病,這在生物學(xué)上是確信不疑的。二手煙中的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常,血液黏稠,破壞心肌組織,降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力,進(jìn)而增加發(fā)生冠心病的危險。有一個很形象的比喻,你的血管壁很光滑的,血液在里面很流暢,就像網(wǎng)球在地板上滾動一樣,二手煙可以損害血管內(nèi)皮,就像網(wǎng)球走在地毯上一樣,很澀、很慢,這樣慢慢就會發(fā)生心血管疾病。 二手煙導(dǎo)致冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。
三、對孕婦的危害尤其嚴(yán)重
1、孕期致癌
很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會不得已處在二手煙的環(huán)境中,而很多孕婦都不知道,這種環(huán)境對自己的健康以及胎兒的健康有多么大的危害。在二手煙中含有大量的有害物質(zhì),其中可致癌的有害物質(zhì)就高達(dá)69種,這些物質(zhì)會引發(fā)機體內(nèi)關(guān)鍵基因突變,從而影響到正常生長控制機制失調(diào),最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。
2、胎兒猝死
專家指出,孕婦如果長期暴露在二手煙的環(huán)境中,不但會導(dǎo)致自身的身體機能受到嚴(yán)重的影響,同時還有可能會因此而導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低。除此之外還有研究發(fā)現(xiàn),孕婦在懷孕期間如果有吸煙習(xí)慣或者是長期處于二手煙環(huán)境中,就會因此而導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂等幾率增高,甚至還有可能會胎死腹中??梢哉f二手煙對孕婦以及腹中的胎兒危害都特別的大,孕婦應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境。
3、妊娠合并癥
二手煙的最大受害者無疑是孕婦,孕婦如果長時間的處于二手煙的環(huán)境,不但會孕婦的身體組織器官會造成極大的影響,同時對胎兒每個階段的發(fā)育都會造成極大的危害,就算最后沒有流產(chǎn),也既有可能會出現(xiàn)各種畸形癥狀。同時也有研究發(fā)現(xiàn),二手煙還導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高癥的主要原因,同時也是造成各種妊娠期間合并癥的主要因素,比如像妊娠高血壓、妊娠高血糖等,這些都與二手煙有著直接的關(guān)系。
4、長期處于二手煙的環(huán)境還會影響到胚胎的生長發(fā)育,在胚胎發(fā)育這段期間任何一點不良的因素都是非常危險的??梢哉f長期接觸二手煙不僅會影響到胎兒正常的生長發(fā)育,同時還有可能會因此而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等情況出現(xiàn)。由此可見二手煙對孕婦的危害有多么嚴(yán)重,因此孕婦在平四生活中一定要注意預(yù)防。
四、如何避免吸二手煙呢
1、多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
2、多開窗戶通風(fēng)
當(dāng)室內(nèi)有人吸煙時,盡量多開窗戶通風(fēng),如果在冬天,房間比較密閉,也要打開排氣扇進(jìn)行換氣,以免吸入過多的二手煙。
3、和吸煙的人們打“游擊”
想避免吸入二手煙,比較有效的方法是躲開吸煙的人群,當(dāng)他們吸煙時,自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完煙后再回到原地。
4、多喝水,多排尿排汗
多運動,多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水,加速人體的新陳代謝,能多排尿,排出毒素。
5、屋內(nèi)放置植物
建議在家里或辦公室里放一些花草,這可以有效防止煙味污染,植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒,還有美化環(huán)境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。通過葉片上的微小氣孔,常春藤能吸收有害物質(zhì),并將之轉(zhuǎn)化為無害的糖分和氨基酸。另外,你還可以養(yǎng)一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣凈化器,它可吸收房間里的有害物質(zhì),比如說,吸煙帶來的尼古丁。
6、使用空氣凈化器
有條件的家庭,可以購買優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器,當(dāng)有煙霧存在時,可以快速的吸附一大部分,能減少吸收二手煙的程度。要根據(jù)房間大小,考慮凈化能力;還要認(rèn)清空氣凈化器的加濕方式。最好是自然汽化方式加濕,釋放出更接近自然界的純凈水分子,不會產(chǎn)生水霧,加濕更均勻,更有利于人體健康。
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