如何知道自己有沒有懷孕,孕婦日常可以吃什么

如何知道自己有沒有懷孕,孕婦日常可以吃什么

一、怎么知道自己是否懷孕了呢

一般來說，自我檢查是否懷孕，大都是通過身體的反應(yīng)來進行測試的。其主要的測試方法如下：

方法一：停經(jīng)：月經(jīng)停止是懷孕最顯著也是最早的信號。你的月經(jīng)期或許會因為營養(yǎng)、飲食、心情、甚至工種突然改變等種種原因出現(xiàn)暫時的紊亂。

但是，如果你和愛人近期有過同房的事實，月經(jīng)期沒有任何誘因的推遲了十天，這就應(yīng)當(dāng)引起你的高度警惕了。這個時候，你極有可能懷孕了。如果繼續(xù)停經(jīng)14天以上，應(yīng)立即到醫(yī)院化驗檢查。

方法二：體溫持續(xù)輕度增高：正常情況下，年輕女性在排卵期前期體溫較低，排卵期后體溫較高。

如果你的月經(jīng)期已經(jīng)推遲了數(shù)周，并且感覺到?jīng)]有誘因的心跳略快，就需要到藥店買一支體溫計測量。假如測量結(jié)果是一連20天體溫都比平常略高，并且居高不下的話，你就極有可能懷孕了。

方法三：尿頻：懷孕8周以后，由于增大的子宮壓迫膀胱，會反射性地引起排尿增多，有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數(shù)增多，但尿量并不增多，并伴有輕度的頭暈、惡心等癥狀。

方法四：乳房變化：懷孕八周以上，乳房會出現(xiàn)脹、麻和微癢感，乳頭上的顏色也會日漸加深，乳暈周圍會出現(xiàn)深褐色粗大結(jié)節(jié)。

方法五：早孕反應(yīng)：如果你的月經(jīng)期本來就很紊亂，月經(jīng)已經(jīng)停止了數(shù)周，已經(jīng)懷孕了自己還不知道的話，到了懷孕的第六周，就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所謂的“早孕反應(yīng)”。

方法六：早孕試紙：早孕試紙可在停經(jīng)后自己檢測。

使用前，先將自己的雙手及用來檢測的杯子清洗干凈，然后，用干凈的杯子盛尿液少許，將試紙按箭頭所指處插入尿液之中三秒鐘，然后抽出放在杯子邊緣等待片刻。如果是懷孕了，試紙上就會呈現(xiàn)出兩條紫紅色的短線;如果沒有懷孕，試紙上則呈現(xiàn)出一條紫紅色的短線。

二、懷孕早期可以同房嗎

懷孕早期可以同房嗎

從醫(yī)學(xué)理論上來說，懷孕期間的性生活并不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進胎兒的發(fā)育也有一定幫助。但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以適度同房。

不少人都建議，孕媽媽孕早期應(yīng)盡量減少或避免同房。因為孕早期的胎兒還不穩(wěn)定，是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，特別是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。

尤其是在孕期的頭3個月，一方面胎盤尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產(chǎn)。

另外，女性懷孕后因為內(nèi)分泌機能發(fā)生改變、早孕反應(yīng)和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應(yīng)降低。因此，最好不要在懷孕初期同房。

一般來說，建議準爸媽懷孕初期不要同房。如果實在要進行房事也一定要注意保護好腹中的胎兒。進行性生活時應(yīng)采取不壓迫腹部的體位動作，應(yīng)盡量避免劇烈的同房及不當(dāng)?shù)淖藙?，動作要輕柔，避免劇烈刺激。

懷孕早期同房了怎么辦

在懷孕初期，在不知道已經(jīng)懷孕的情況下有了性生活。確認懷孕后，準媽媽可能會后怕?lián)模瑧言谐跗谕苛嗽趺崔k呢?會不會流產(chǎn)呢?寶寶會不會畸形呢?

1、同房后身體無不良反應(yīng)：如果懷孕初期同房后，沒有身體不適的狀態(tài)(如小腹疼痛，或者陰道感染等情況出現(xiàn))，準媽媽就可以放心，如果沒有流產(chǎn)或者感染的跡象，是不會影響寶寶的。

2、同房后身體不適：如果出現(xiàn)腹痛或者陰道感染、出血等情況，就要及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，排除相關(guān)隱患，同時要做好孕產(chǎn)期檢查(如懷孕14-20周進行唐氏篩查，懷孕22-26周進行彩超排畸檢查)。

三、懷孕必須采用左側(cè)睡嗎

孕早期(1-3個月)

這個時期的胎寶寶還只是一顆小豆芽等待生長，子宮的膨脹程度也很小，這一點從孕媽扁平還未顯懷的肚子上就能看出來。所以，這個時期子宮其實對腹臟器官是沒有什么壓迫的，孕媽喜歡什么樣的睡姿都可以采取，自己睡得開心、舒適就好啦!不過要注意睡覺動作不要太大，畢竟胎兒還很不穩(wěn)定，經(jīng)不起孕媽的大幅度活動。

孕中期(4-7個月)

隨著胎兒的增長，子宮也開始逐漸漲大，這個時期趴睡姿勢肯定是不可以了!不過孕媽還可以仰睡或者側(cè)睡，特別是孕中期腿腳開始浮腫的孕媽咪，最好是采取仰睡，并且在腿下墊一個枕頭，升高腿的位置，這樣可以幫助促進血液回流，緩解水腫癥狀。老公也要多體諒孕媽，幫助按摩捏腿翻身都是你應(yīng)該做的!

孕晚期(8-10個月)

胎兒進入倒計時階段，子宮漲至最大狀態(tài)，對腹臟器官的壓迫也達到了最大程度。大多數(shù)孕媽的子宮都是向右側(cè)傾斜的，而下身主要的血管也都分布在身體右側(cè)，這時期如果孕媽長期右側(cè)睡，就會加重子宮的傾斜程度，并妨礙血液的回流，致使自己供血不暢引起眩暈，甚至影響胎兒的健康發(fā)育。

所以，為了自己和寶寶，建議孕晚期媽咪最好采取左側(cè)睡，這樣可以緩解一下子宮的傾斜度和身體不適癥狀。當(dāng)然了，要孕媽一整夜保持一個姿勢不換也是很折磨人的，所以，偶爾換一下姿勢舒緩一下也還是可以的，不過仍然建議以左側(cè)臥為最好!不喜歡左側(cè)臥的媽媽為了寶寶辛苦了!

四、孕婦吃什么能給胎兒補腦

脂肪類食物。例如大豆油、花生油等植物性油脂以及豬油、牛油等各種動物性脂肪是很好的補腦食物。這些食物中所含有的脂肪是構(gòu)成腦組織的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量高的食物也是補腦的必然選擇，比如瘦肉、五谷雜糧、牛奶等都是非常不錯的蛋白質(zhì)含量可觀的食物。

含維生素C的食物。在胎兒腦部發(fā)育期維生素C能夠提高腦功能敏銳度，而富含維生素C的食物，例如櫻桃、番石榴、西紅柿等就是非常不錯的補腦食物，孕婦應(yīng)該合理搭配使用，這樣寶寶的腦部發(fā)育也能夠相應(yīng)享受到益處。

含鈣質(zhì)的食物。鈣質(zhì)能夠保證腦細胞避開有害刺激物質(zhì)，因此孕婦在孕期補鈣也是非常重要的。牛奶。乳酸、綠色蔬菜、芝麻、大豆等都是鈣含量較高的食物。

維生素B含量高的食物。例如蘆筍、杏仁、蛋、動物肝臟、玉米等也應(yīng)該要多吃。有營養(yǎng)學(xué)家認為維生素B對于大腦功能的發(fā)育有間接的作用。

含維生素A的食物。維生素A可促進腦部的發(fā)育，孕期適當(dāng)補充維生素A對于孩子的腦部發(fā)育是有幫助的，不過要注意適量，不能過量補充。日常生活中維生素A含量較高的食物有動物肝臟、海產(chǎn)品、奶油等。

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