癌癥預(yù)防是許多人關(guān)心的話題,癌癥的發(fā)生于很多因素都有關(guān)系,比如當(dāng)體內(nèi)長期缺乏某些營養(yǎng)素時(shí),身體的免疫功能就會(huì)下降,癌癥也容易發(fā)生。因此,一定要注意營養(yǎng)均衡,減少癌癥的發(fā)病機(jī)會(huì)。缺乏這些營養(yǎng)素容易被癌癥盯上
1.缺乏維生素d可能誘發(fā)乳腺癌許多臨床調(diào)查數(shù)據(jù)表明,乳腺癌患者體內(nèi)的維生素d含量往往較低。博主還發(fā)現(xiàn),體內(nèi)缺乏維生素d的乳腺癌患者和體內(nèi)不缺乏此物質(zhì)的乳腺癌患者相比,其病死率相對(duì)較高。對(duì)策:有乳腺癌家族史者,未生育的女性、中老年女性、月經(jīng)初潮較早或絕經(jīng)較晚的女性等易患乳腺癌的人應(yīng)多吃魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等富含維生素d的食物,并應(yīng)經(jīng)常曬太陽,以促使機(jī)體合成更多的維生素d。2.缺乏膳食纖維可能誘發(fā)結(jié)腸癌在現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來越大,而膳食纖維的攝入則日漸減少。高脂肪、高蛋白的食物在人體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。在缺乏膳食纖維的情況下,這些致癌物質(zhì)會(huì)長時(shí)間地停留在結(jié)腸黏膜上,從而可誘發(fā)結(jié)腸癌。對(duì)策:人們?cè)谌粘o嬍持袘?yīng)多吃富含膳食纖維的食物,如大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等。3.缺乏蛋白質(zhì)可能誘發(fā)胃癌人們?nèi)魪娘嬍持袛z入的蛋白質(zhì)不足,尤其是攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不足,就可能誘發(fā)胃癌。在過去,胃癌一度被稱為“窮病”。因此,萎縮性胃炎患者、胃潰瘍患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人群應(yīng)常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉和雞蛋等。此外,人們?nèi)舸罅渴秤秒缰频南挑~、咸菜等含有亞硝胺等致癌物質(zhì)的食物,也會(huì)增加患胃癌的幾率。人們?nèi)魯z入過多的食鹽,可能會(huì)導(dǎo)致萎縮性胃炎,此病是胃癌常見的癌前病變之一。對(duì)策:為了預(yù)防胃癌,人們應(yīng)減少食鹽的攝入量,并應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃煙熏燒烤的食品。
大部分胃癌患者,有相關(guān)的癥狀,如上腹部隱痛,黑便,消化不良等。但比較早期的胃癌,大部分沒有比較明顯的癥狀,一般需要做胃鏡才能發(fā)現(xiàn)。氣上得,累上得,免役力底下也得,體質(zhì)上得。很多時(shí)候胃癌的發(fā)生其實(shí)是和幽門螺旋桿菌有關(guān)系的, 油門螺旋桿菌這種微生物其實(shí)在很多人的體內(nèi)都含有的,到底會(huì)不會(huì)造成胃癌這個(gè)也是說不定的,有的會(huì)造成癌癥,有的就不會(huì)造成癌癥,所以即使我們的身體內(nèi)真的有幽門螺旋桿菌時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生,飯前飯后要洗手,餐具要注意消毒,不要暴飲暴食多吃綠色蔬菜,可以少食多餐。
胃癌可能會(huì)有上腹部不適感,這可能是胃癌較為常見的初發(fā)癥狀,主要表現(xiàn)為上腹部飽脹不適、鈍痛、隱痛,有時(shí)在進(jìn)食后加重,還有食欲減退或食欲不振、厭食、噯氣、返酸等也可能是胃癌的癥狀表現(xiàn),如果由于長期的食欲減退導(dǎo)致體重下降消瘦、乏力,更要高度重視。飲食無規(guī)律,或饑餓難忍,或虎吃海喝,饑一頓,飽一頓,食無定量,吃不定時(shí)。或經(jīng)常吃零吃,吃夜宵。破壞了胃腸道的正常功能,損傷了胃粘膜進(jìn)而導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍,增加了癌變幾率。
?壓力過大。隨著社會(huì)的發(fā)展、工作節(jié)奏的增快,目前年輕人的壓力越來越大,不僅有工作上的壓力,還有房貸、車貸等等的壓力,所以年輕人平時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力過大、精神緊張,這就會(huì)影響我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)胃癌在年輕人患胃癌的幾率增加了,是和很多因素相關(guān)的,比如說像HP感染增加了,再一個(gè)就是接觸一些有害物質(zhì),經(jīng)常吃一些致癌的食物,有些是食鹽攝入過多了,或者是接觸霉變的食物、含亞硝酸鹽的食物多了,還有一些油炸的食物
對(duì)于患有癌癥的人來說,營養(yǎng)支持是很重要的,因?yàn)闋I養(yǎng)及時(shí)提高,能夠讓身體抵抗力提高,同時(shí)有足夠的能量維持正常的生命活動(dòng)。如果在飲食過程中,方法不合理,營養(yǎng)供應(yīng)不到位,可能會(huì)缺乏重要營養(yǎng)物質(zhì)提供,讓身體的康復(fù)速度緩慢,癌細(xì)胞也更容易繼續(xù)發(fā)展而加重癌癥。因此,在癌癥出現(xiàn)之后,應(yīng)該掌握科學(xué)合理的飲食方法,這樣患者的病情才能更快得到控制。那么,癌癥患者在飲食過程中,要注意什么問題呢?
1、少食多餐
對(duì)于癌癥患者來說,營養(yǎng)支持很重要,可以采取少吃多餐的方式來全面獲取營養(yǎng)。因?yàn)榇蟛糠职┌Y患者經(jīng)過治療,可能胃口會(huì)下降一些,特別是消化系統(tǒng)的惡性腫瘤,經(jīng)過治療可能無法像正常人那樣攝入很多食物,因此,需要采取少吃多餐的方式。
通過這種方式既能夠減輕消化的壓力,又可以及時(shí)提供營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)全面獲取,癌癥患者身體 健康 才有保障,這是在提供營養(yǎng)過程中,需要注意的飲食關(guān)鍵點(diǎn)。
2、補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)
想要讓患者身體更快康復(fù),必要的營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)該獲取,特別是維生素、蛋白質(zhì)不能夠缺乏。蛋白質(zhì)是人類生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),提供蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)身體抵抗力。另外,維生素也有增強(qiáng)抵抗力的作用,一樣是人體需要的營養(yǎng)。如果在治療期間缺乏蛋白質(zhì)、維生素等提供,患者的體質(zhì)下降,身體的恢復(fù)速度會(huì)變慢。因此在控制疾病發(fā)展,改善病情的過程中,這些重要的營養(yǎng)物質(zhì)需要全面獲取,通過這種方式來讓患者的身體康復(fù)速度加快。
3、遠(yuǎn)離辛辣和油膩
對(duì)于癌癥患者來說,飲食過程中油膩、辛辣的食物不要攝入,因?yàn)楸旧磉@些較為油膩、辛辣的食物刺激性大,容易增加消化負(fù)擔(dān),影響胃口。在癌癥治療的過程中,可能就有身體的不良反應(yīng)。
如果此時(shí)還沒有注意飲食的節(jié)制,選擇合適類型的食物獲取營養(yǎng),會(huì)讓癌癥越發(fā)嚴(yán)重,身體的康復(fù)速度也會(huì)變得緩慢。為了避免這種情況出現(xiàn),應(yīng)該懂得飲食的節(jié)制,選擇合適類型的食物來提供營養(yǎng),避開油膩、辛辣的食物,以免身體總是受到刺激。
4、葷素搭配合理
癌癥患者營養(yǎng)支持很重要,在營養(yǎng)支持的過程中,食物的搭配要合理,多種對(duì)身體 健康 有幫助的食物都可以多吃,例如新鮮的肉類食物,清淡的蔬菜水果都可以合理搭配。
如果營養(yǎng)太過單一,反而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的獲取。因此,在調(diào)節(jié)身體,獲取營養(yǎng)的過程中,應(yīng)該注意葷素搭配的正確,通過這種方式來全面提供營養(yǎng),堅(jiān)持下來之后營養(yǎng)獲取量充足,癌癥患者身體康復(fù)的速度也會(huì)加快一些。
隨著生活節(jié)奏的加快,以及生活壓力的增加,我們很多人的身體出現(xiàn)了各種問題,平時(shí)一些小問題可能大家都會(huì)比較忽視,最讓人們恐慌的應(yīng)該就是癌癥了。
癌癥的出現(xiàn),不僅會(huì)讓一個(gè)人垮掉,還會(huì)讓整個(gè)家庭遭受變故,所以人們都害怕癌癥,近些年,經(jīng)過專家們的研究,發(fā)現(xiàn)癌癥也是挑人的,有些人群幾乎很少會(huì)被癌癥盯上,是因?yàn)樗麄冇幸恍┖玫纳盍?xí)慣,我們可以借鑒一下。
飲食均衡的人
在飲食上,我們一直要求要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,但是現(xiàn)在人們的生活水平發(fā)生了變化,很多人也喜歡吃一些重口味的食物,愛吃辛辣刺激性的食物,飲食不規(guī)律,也不均衡,總是愛吃肉類,幾乎很少吃蔬菜,這樣長期下去身體的抵抗力下降,癌細(xì)胞也會(huì)喜歡這樣的身體,所以想要癌細(xì)胞遠(yuǎn)離你,最好要做到飲食均衡,飲食清淡。
適當(dāng)鍛煉的人
現(xiàn)在人們大部分時(shí)間都是在工作上,每天都伏案忙碌,忙到?jīng)]時(shí)間吃飯,沒時(shí)間鍛煉,長期這樣會(huì)降低身體的免疫力,日常應(yīng)該多鍛煉身體,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體的素質(zhì)會(huì)加強(qiáng),各個(gè)器官的活性也會(huì)增加,身體的免疫力會(huì)越來越好,這樣癌細(xì)胞也不敢靠近你。
積極樂觀的人
人們所處的環(huán)境是一個(gè)非常復(fù)雜的環(huán)境,不僅有工作壓力還要處理人際關(guān)系,這都是會(huì)讓人處于壓抑的狀態(tài),這樣長期情緒低落很容易導(dǎo)致器官活性下降,體內(nèi)激素分泌受阻,很容易被癌細(xì)胞盯上,所以我們最好在平時(shí)的時(shí)候保持樂觀向上的心態(tài),能夠促進(jìn)身體機(jī)能更加強(qiáng)大。
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