一、孕婦頭暈的原因
1、頭昏和眩暈在孕早期,當你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時是很普遍的現(xiàn)象。這個時候,你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙在體內的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐,這會導致脫水,從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。
2、孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期,孕酮荷爾蒙使你的血管擴張,從而往往導致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨著孕期進程的推進,你體內需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶,這會使得你的血壓上升。
3、此外,在懷孕后期,不斷長大的胎兒會擠壓血管,特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降,就會讓你感覺頭昏和眩暈,特別是如果你已經出現(xiàn)靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題,而且體溫過高在孕期是很常見的,因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。
4、偶爾,原發(fā)性或妊娠糖尿病也會導致頭昏和眩暈。
5、在很罕見的情況下,頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或宮外孕這些嚴重的問題所導致。如果你特別擔心自己頭昏和眩暈的狀況,去醫(yī)院檢查一下吧。
二、孕婦頭暈的治療方法
許多準媽媽在懷孕的時候頭會暈,這時就會問該怎么做才能緩解頭暈呢?其實,只要放松心態(tài),以平靜的態(tài)度面對懷孕,就可以緩解孕期頭暈的癥狀。下面,將具體說說孕婦頭暈該怎么做才能緩解頭暈。
1、首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調節(jié)自己的植物神經都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物,不要刻意進補
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫(yī)生。
三、孕婦頭暈吃什么能改善
1、要說明一點的是,孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導下進行治療,千萬不要私自服用藥物,會給胎兒帶來一定影響。
2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果,蔬菜增強免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素,比如維生素C,也有助于抵抗各種傳染病。
3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質的混合補品,此外,要保證充足的休息,并盡量不要讓自己有壓力。
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導致的癥狀的,可以吃大棗、枸杞補氣養(yǎng)血試試,但還是得注意適量。
5、注意飲食營養(yǎng),懷孕期間注意多休息,不要劇烈運動,以免導致流產,多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物,做好產檢確定胎兒健康,注意放松心情。
頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕,走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑,突然暈厥。孕婦頭暈是正常的懷孕反應,但如果頭暈的頻率發(fā)生很高且越來越嚴重,就需要去醫(yī)院檢查以免造成不良的影響。
四、孕婦頭暈應當注意什么
頭暈和眼花是孕婦最容易出現(xiàn)的低血糖癥狀之一,常常會發(fā)生在空腹的下午和夜晚。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清,甚至暈厥。
由于孕婦早孕期間血中孕酮增多,導致出現(xiàn)妊娠反應性嘔吐,加上這時一般由于妊娠反應而攝入不足,而身體消耗大,常伴有低血糖,可引起眼花頭暈等低血糖癥狀。
孕婦要學會預防性防止疾病的發(fā)生,不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治,這就需要孕婦注意平時的個人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前,孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養(yǎng)食物,同時要注重自己的休息狀態(tài)。
1、要注意補充足夠的營養(yǎng),少量多餐,可以避免準媽媽長時間沒有進食而導致血糖降低。
2、要定期做產檢,產檢時注意測量血壓和血液中鐵質是否含量正常。
3、不要長時間地保持同一姿勢,注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時動作要放慢。
4、懷孕后半期時盡量選擇左側臥,尤其是睡覺的時候。
5、在頭暈的時候要注意休息,可以頭部平躺,將腿部微微抬高。
孕婦頭暈是孕期常見的問題,輕者可能只是感覺頭重腳輕,走路有些不穩(wěn);而重者則可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑,甚至突然暈倒。頭暈的原因有很多,可能是血壓偏低、大腦缺血、血糖偏低等原因。本文將深入探討孕婦頭暈的原因和緩解方法,幫助孕婦更好地應對這一問題。
?血壓偏低
在妊娠的早中期,胎盤形成會使血壓有一定程度的下降,特別是原本就有高血壓的孕婦,血壓下降幅度會更大,導致腦血供應不足,引發(fā)頭暈。
?大腦缺血
孕婦頭暈的原因之一是大腦缺血。如果孕婦長時間站立或坐著,血液循環(huán)不暢,大腦供血不足,就會出現(xiàn)頭暈的癥狀。
?血糖偏低
如果孕婦進食過少,血糖偏低,也可能會導致頭暈發(fā)作。建議孕婦早餐多吃牛奶、雞蛋等食物,隨身攜帶奶糖,一旦頭暈發(fā)作時,馬上吃糖,使頭暈得到緩解。
????及時就醫(yī)
如果頭暈癥狀持續(xù)或者加重,應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況,制定相應的治療方案,幫助孕婦緩解頭暈癥狀。
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