現(xiàn)在一些愛美人士特別主張用拔罐減肥的方式,進行減肥。其實拔罐減肥是運用了中醫(yī)當中的理論,通過刺激人體當中的穴位,達到減肥的目的。并且還可以達到促進人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。但是在做拔罐減肥的時候,一定要注意找準穴位,并且要講究拔罐減肥的穴位方法。
下面通過拔罐減肥穴位圖解,來告訴大家身體各部位穴位該如何拔罐。
一、后背穴位。
后面有兩個重點穴位,脾俞穴和三焦俞穴。
脾俞穴,可以將脾胃之中的熱氣排出體外。
三焦俞穴,能夠?qū)⑷淼臐駳狻⑺畾馔ㄍㄕ{(diào)至膀胱經(jīng)處,然后可以排出體外。
對于脾俞穴和三焦俞穴,要用閃火法,在穴位上進行拔罐。留罐時間為10-15分鐘,一般來說,每周可以進行2-3次。
二、下肢穴位。
下肢主要對以下穴位進行拔罐,血海穴位和足三里穴。
血海穴,可以減肥,并且有清血、利濕的效果。
足三里穴,能夠通經(jīng)活絡,并能夠補中益氣。
這兩個穴位采用閃火法進行拔罐,在穴位上留罐15分鐘,建議每周拔罐2-3次。
三、腹部穴位。
腹部穴位主要找準中脘穴、大橫穴和關元穴這三個穴位。
中脘穴,在肚臍上面位置。有聚集和傳導身體中的水分、血液的作用。
大橫穴,在肚臍右面位置。可以調(diào)理脾胃,去除腹部多余脂肪。
關元穴,在肚臍下面位置。能夠聚集小腸經(jīng)的氣血,并且有傳導任脈水濕的功能。
以下這三個穴位,用閃火法進行拔罐減肥,在穴位留罐20分鐘,建議每周拔罐2-3次。
以上這三個部位,是拔罐減肥中穴位較為集中的部位。建議大家可以通過以上拔罐減肥穴位圖解,在家中足不出戶,也可以達到減肥的目的。另外,拔罐減肥只是輔助減肥的一種方式。拔罐減肥后,我們也應該在平時的日常生活中,養(yǎng)成良好的飲食習慣,不暴飲暴食、飲食規(guī)律,還要形成良好作息習慣和運動習慣。
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