根據(jù)國家心血管中心編制的報告顯示,我國成人中高血壓的患病率大概為27.9%,男性略高于女性。
另外,還有調(diào)查報告表明,在患病人群中,有一半人并不知道自己已經(jīng)被高血壓所糾纏,由此一來,在疾病不斷發(fā)展過程中,患者很容易出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥,比如最為常見的動脈硬化。
正是如此,醫(yī)生才發(fā)出警告,其實高血壓并不是悄無聲息就到來的,只不過一些癥狀不太明顯,只要大家足夠細心就能發(fā)現(xiàn)異常,例如下文中提到的五個表現(xiàn),哪怕占有一個,也得重視起來。
1、頭痛
提到頭痛這一癥狀,很多人應(yīng)該都經(jīng)歷過,在服用藥物或休息后就能有所緩解,再加上誘發(fā)頭痛的因素有很多,例如感冒發(fā)燒,精神過度緊張等,所以很多人才會忽略。
可如果頭痛突然間到來,而且在做了一些措施后也沒有好轉(zhuǎn),就要考慮是不是高血壓導(dǎo)致。
因為在血壓持續(xù)升高的過程中,就會使得內(nèi)臟動脈收縮,而腦部血管收縮的能力比較差,一旦流入大腦,大腦動脈在短時間內(nèi)需要充血擴張,最終就會引發(fā)頭痛的癥狀。
尤其是早晨起床后和激情緒激動時,頭痛的表現(xiàn)更為明顯,大多是高血壓已經(jīng)到來了。
2、耳鳴
研究發(fā)現(xiàn),耳朵內(nèi)的血管比較敏感,一旦血液有了變化或者血壓過度升高,耳朵首先會作出反應(yīng),比如會有嗡嗡作響的聲音。
這種情況的出現(xiàn),其實就是因為血壓升高導(dǎo)致而動脈硬化和痙攣,由此而內(nèi)的血管無法及時供應(yīng)血液,聽覺神經(jīng)系統(tǒng)就會有所下降,進而才會誘發(fā)不同程度的耳鳴。
當(dāng)然,因為耳鳴的誘發(fā)因素也比較多,但若是持續(xù)了一個月以上的時間都沒有緩解,并且去醫(yī)院檢查也不存在器質(zhì)性耳內(nèi)疾病,請趕緊測量血壓。
3、肢體麻木
血壓升高,患者身體上最為典型的癥狀就是肢體麻木,這是因為人的四肢本身就具有神經(jīng)末梢,一旦血壓超出了正常的范圍,便會阻礙血液的正常流通。
由此血液氧氣等無法輸送到肢體末端,就會出現(xiàn)供血不足所引發(fā)的麻木情況,除此之外,部分人群可能還伴有四肢冰涼的表現(xiàn),
4、記憶力下降
隨著年齡增加,人體各器官組織的功能退化,其中也包括大腦,所以中老年人往往會有記不清東西放在哪,或者想不起來曾經(jīng)發(fā)生過什么事的表現(xiàn)。
可如若年齡并不是很大,但卻記不清短時間內(nèi)發(fā)生的事兒,也要考慮是不是血壓過高所引起。
總而言之,通過上文內(nèi)容的了解,我們已經(jīng)知道了高血壓疾病并不是突如其來的。
反之,在其出現(xiàn)時會給患者發(fā)出求救信號,比如上文中提到的肢體麻木,記憶力下降,耳鳴頭暈等。
因此,提醒各位,一旦莫名其妙的有了相同的癥狀,請重視起來。
首先監(jiān)測血壓水平,如若超出正常范圍,還得去醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物或采用其他的方式來治療,才能防止高血壓發(fā)生。
腦?;颊唠p腿無力,主要是由于腦梗塞致使神經(jīng)細胞和腦細胞受到損傷,從而導(dǎo)致了雙腿無力的感覺。這種癥狀什么時間才能好?這個就需要具體問題具體分析了,人是有個體差異的,不同體質(zhì)、不同心態(tài)、患病程度不同等等因素,都會出現(xiàn)不同的恢復(fù)期的。
大腦是人體的重要器官,是身體的指揮中心,一旦這里發(fā)生了問題,那么不僅僅是下肢,身體各部位都可能出現(xiàn)“不靈”的狀況。所以說,日常要多加注意,密切關(guān)注自己的腦部健康,尤其是那些身體不太健康的中老年朋友。而對于那些已經(jīng)患有腦梗的人,也不要灰心喪氣,多鍛煉、多注意飲食、保持良好的心態(tài),盡快恢復(fù)健康。
腦梗的恢復(fù)需要時間,同時也要做好心理準備通常情況下,會把腦梗的恢復(fù)分為三個階段,第一個階段很關(guān)鍵,也是需要家人幫助恢復(fù)訓(xùn)練,一般在患病一周內(nèi)進行肌肉的力量恢復(fù),包括家人幫助翻身、按摩等基本動作。如果病情比較嚴重,那么這一階段會比較長,可能會在一個月左右。
這個階段過后,將進入到最重要的時期——恢復(fù)期。進入這一時期后,患者的肌肉力量都得到了一定的恢復(fù),自己可以稍稍做一些簡單的動作了,比如說向上抬手、抬腿等。之所以說這一時期比較關(guān)鍵,除了身體鍛煉之外,患者也要樹立自信心,要堅持下去。很多人都因為恢復(fù)緩慢而感到沮喪,甚至一度失去了信心,變得一蹶不振。
雖然說恢復(fù)需要信心、需要時間、需要堅持,但患者也好做好心理準備,并不是所有的努力都會收到滿意的結(jié)果的。也就是說,有些人即便做了很多努力,但依舊會留下后遺癥,這也就是所說的第三階段——后遺癥期,而且有些后遺癥會伴隨終生的。
腦梗很可惡,日常生活中,該如何預(yù)防腦梗呢?預(yù)防疾病,沒有什么絕招,也并沒有一勞永逸,主要從衣食住行、飲食習(xí)慣、堅持鍛煉等幾個方面入手,堅持不懈,保持良好的心態(tài),方可健康常伴。
飲食上,少油膩多清淡,控制鹽分的攝入,可以多吃些木耳、洋蔥等蔬菜,包括大蒜,都可以適當(dāng)多吃一些,這有助于降低血脂,減少心腦血管疾病的發(fā)生。
保持良好的生活習(xí)慣,戒煙酒,尼古丁帶來的危害太多了,刺激病人的血壓升高,損壞血管。而酒呢,又容易加快血液流速,造成腦出血等病癥。所以說,對于煙酒 這對狐朋狗友,你還是敬而遠之為好。
最后一點就是多喝水,以白開水為宜,可以起到稀釋血液的作用,以免血液過于黏稠而引發(fā)疾病。
總之,對于腦?;颊邅碚f,保持信心、堅持不懈地鍛煉恢復(fù),多注意飲食,保證充足的睡眠,戒煙戒酒,從綜合方面考慮,逐漸恢復(fù),這才是正確的做法。
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