對(duì)于現(xiàn)在的很多人來說,補(bǔ)腎是一個(gè)十分受關(guān)注的話題,很多人覺得自己腎虛,也不去醫(yī)院證實(shí),就胡亂給自己開始補(bǔ),各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉(zhuǎn),那么是否是方法選擇的不對(duì)呢。當(dāng)然補(bǔ)腎也需要一個(gè)過程,慢慢調(diào)理才能起到作用,想要補(bǔ)腎延年保健,艾灸療法便是一種不錯(cuò)的選擇。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“針?biāo)粸?,灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊療效,針刺灸法各有所長(zhǎng),灸法有自己的適應(yīng)范圍,另一方面,灸法還可補(bǔ)針?biāo)幹蛔悖册標(biāo)師o效時(shí),改用灸法往往能收到較為滿意的效果。
保健灸法,古稱“逆灸”,就是無病而灸,在人身體上某些特定穴位上施灸,以達(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養(yǎng)生方法,稱為保健灸法。如宋代竇材《扁鵲心書》說:“人至晚年陽(yáng)氣衰,故手足不能溫,下元虛憊,動(dòng)作艱難,蓋人有一息氣在,則不死,氣者陽(yáng)所生也。故陽(yáng)氣盡則心死。人于無病時(shí),常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長(zhǎng)生,亦可保百年壽矣。”
腎陽(yáng)不足是腎虛的一個(gè)主要方面。腎陽(yáng)又稱為元陽(yáng),為全身之真陽(yáng),是五臟六腑陽(yáng)氣活動(dòng)的動(dòng)力,一身陽(yáng)氣之根本,如《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽(yáng)氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,張景岳所說“凡通體之溫者,陽(yáng)氣也,一生之活者,陽(yáng)氣也。五官五臟之神明不測(cè)者,陽(yáng)氣也”。
人體其他的陽(yáng)氣如心陽(yáng)、脾陽(yáng)、衛(wèi)陽(yáng)均以腎陽(yáng)為根本。衛(wèi)外之陽(yáng)氣充足,則肌腠固密,營(yíng)衛(wèi)調(diào)和,可防御外邪之侵襲,脾陽(yáng)健壯,就可運(yùn)化精微,營(yíng)養(yǎng)全身,心主一身之陽(yáng),心陽(yáng)充足,則如萬物被澤陽(yáng)光,氣血百脈通暢。所以腎陽(yáng)是生命之本,五臟陽(yáng)氣之根,即“五臟之陽(yáng)氣,非此不能發(fā)”。故陽(yáng)氣與人的衰老和疾病的發(fā)生,有著極為密切的關(guān)系。
“陽(yáng)精若壯千年壽”,“陽(yáng)精若在必能生”此之謂也。也就是說,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是陽(yáng)氣虛衰,而養(yǎng)生灸的主要作用,就是培補(bǔ)陽(yáng)氣,益其真陰。所以,能夠起到防病治病、抗衰老作用,使人之壽命延長(zhǎng)。
艾草本身具有溫經(jīng)散寒之功,艾灸能使溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò),又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系、絡(luò)屬之關(guān)系,致使通達(dá)五臟六腑,十二經(jīng)脈,循環(huán)全身。所選穴位如三陰交、足三里皆為肝、脾、腎經(jīng)合穴,氣海、關(guān)元、神闕為任脈之腧穴,同時(shí)也是臟腑的募穴。特別是關(guān)元穴,是足三陰與任脈之會(huì),又居下焦,真陰真陽(yáng)關(guān)鎖于此。
使用灸法,正如《針灸大成》所說:“艾炷又加雜藥而成,其藥多為溫?zé)岱枷阒?,藥有五味五氣,?nèi)合五臟,氣味擇經(jīng)而行,各歸其所,其補(bǔ)陽(yáng)主力更著?!币虼?,常灸關(guān)元、氣海等,可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的效果。
肝氣不足,脾胃虛,腎陽(yáng)虛。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里 肝郁的厲害,口苦、還有焦慮癥,先從百會(huì)、大椎和中脘足三里開始,逐步體會(huì)效果 腎虛應(yīng)該艾灸中脘、關(guān)元、足三里、八髎穴 高血壓可以艾灸大椎和百會(huì) 腸胃不太好,用艾灸足三里,神闕,關(guān)元 預(yù)防經(jīng)常感冒,艾灸最有效果。可以艾灸中脘、關(guān)元、足三里即可,用溫和灸的方式或隔姜灸的方法
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