一、辟谷介紹
辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?!钡燃床怀晕骞?,方士道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法。道教認(rèn)為,人食五谷雜糧,要在腸中積結(jié)成糞,產(chǎn)生穢氣,阻礙成仙的道路。《黃庭內(nèi)景經(jīng)》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭亂神明胎氣零,那從反老得還嬰?”同時,人體中有三蟲(三尸),??康么斯葰舛?,有了它的存在,使人產(chǎn)生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲,必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷,吸風(fēng)飲露”的仙人行徑,企求達(dá)到不死的目的。
辟谷最基本的作用是清理腸道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也許不清楚,宿便和毒素是百病之源,通過辟谷,做一次全身大清倉,排出了宿便和毒素,是人體又一次獲得了健康。
二、辟谷減肥法
有很多人不知道辟谷減肥是很么回事?以為辟谷減肥就是現(xiàn)在流行的斷食療法,通俗地說就是絕食。事實(shí)上這些認(rèn)為都是誤會,真正的辟谷減肥是“限食”而非“絕食”。辟谷減肥,是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師通過語言和能量、點(diǎn)穴位等方式對應(yīng)試者采取避開食物不食,吸收自然能量,清氣,調(diào)動人體潛能,融解多余的脂肪,清除體內(nèi)垃圾,校正不良機(jī)體功能,從而達(dá)到減去“三高”和調(diào)理身體功能,實(shí)現(xiàn)減肥,美容、塑造形體等功能的一種簡單,自然,綠色,快速減肥,養(yǎng)生,健身的方法。
真正的辟谷減肥是在飲食上進(jìn)行減少,盡量少食,又或者是不吃五谷類食品,只是吃些有滋補(bǔ)身體功效的藥物,還有高營養(yǎng)而且比較難消化的食品。辟谷減肥,對于現(xiàn)代人的亞健康等虛胖人群的減肥排毒,其作用對現(xiàn)代亞健康人群的調(diào)理尋找到了一門獨(dú)特有效的方法,開辟了一條嶄新的途徑。人體通過辟谷,能清除各種由于 飲食物進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素,能消耗體內(nèi)脂肪和重新調(diào)節(jié)重新和增強(qiáng)生理功能,由于通過自身 能量消耗來維持正常的生命活動,完成清倉理庫、消除病體的效果。
三、辟谷減肥5大特點(diǎn)
1、綠色安全、不易反彈:不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運(yùn)動、不影響工作和學(xué)習(xí)、無痛苦、無毒副作用。有效消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原來的大小,拒絕暴飲暴食,使能量消耗與吸收達(dá)到平衡,有效減少脂肪的堆積。
2、立竿見影、好處多:對于部分中重度肥胖及高血壓人士,當(dāng)天就能見效,體重下降一到兩斤,血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時,還可以收到保健、祛病、排毒、養(yǎng)顏、強(qiáng)身、健體、調(diào)理的多重功效。
3、徹底調(diào)整飲食習(xí)慣:辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢,胃部恢復(fù)正常大小,徹底改變飲食習(xí)慣,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),人體消化與吸收功能達(dá)到平衡,食量到達(dá)正常水平。
4、古老時尚、無痛舒適:源起道家,風(fēng)靡歐美亞等地區(qū)。按摩點(diǎn)穴,附以優(yōu)雅的環(huán)境和悠揚(yáng)音樂,使人有遠(yuǎn)離塵世之感,真正到達(dá)全身心的放松。
5、腰腹減脂效果奇佳:腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉,而且速度極快,人體自我修復(fù)能力被激活,多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療,身體健康得到極大的恢復(fù)。
四、辟谷減肥應(yīng)注意
由于信息導(dǎo)引辟谷直接就可把人從進(jìn)食的狀態(tài)帶到一個不進(jìn)食的辟谷態(tài),雖然原則上誰都能達(dá)到這種效 果,但為安全起見,以下幾種病人不宜參加:精神病者或有精神病史者、身體特別虛弱,包括晚期 癌癥病人,病生生活不能自理者,經(jīng)常內(nèi)臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴(yán)重者、腎病特別嚴(yán)重者、嚴(yán)重心臟病或狹心癥者,有心腎等器官移植切除者,肺結(jié)核嚴(yán)重的病人以及有傳染病者,先天嚴(yán)重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者)。
專家觀點(diǎn):
辟谷減肥的神奇功效吸引了很多愛美之人紛紛追捧,但真正的辟谷需要有人引導(dǎo),不能盲目實(shí)施,否則,會有一定的危險。
1、辟谷減肥需要辟谷老師點(diǎn)化,如果自行操作,容易出現(xiàn)不良反應(yīng),最好是找專業(yè)的辟谷養(yǎng)生師。
2、辟谷減肥層次是逐漸提高的,確定辟谷減肥時間要量力而行,如開始五天、七天等,讓自己有個適應(yīng)的過程。
3、辟谷減肥期間盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應(yīng)慢慢立起,不要急速爬起。
4、辟谷減肥期間皮膚有毒素排出,臉面暗淡等等,這些都是身體排毒的表現(xiàn)。也可在水中加點(diǎn)少許蜂蜜,將體內(nèi)的毒素排除體外;辟谷減肥期間腹瀉是不用藥調(diào)治的,當(dāng)毒素完全排除后自然就會很快轉(zhuǎn)為正常。
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